بیش از 9000 کودک در ایالات متحده هر سال مبتلا به سرطان می شوند (حدود 1 کودک در هر 450 کودک). شايع ترين انواع آن لوسمي، لنفوم و تومورهاي مغزی هستند، اما انواع مختلفي دارند.
سرطان یک گروه شامل بیش از 100 بیماری است که توسط سلول های از کنترل خارج شده بدن انسان ایجاد می شود. سرطان به انوع خاصی بسته به نوع سلولی که از آن نشأت می گیرد (خون، مغز، ریه و ...) تقسیم می شود.
ژن های کودکان، DNA که به ارث برده اند، بر خطر ابتلا به سرطان تاثیر می گذارند (و غیر قابل تغییر است). اما شیوه زندگی و محیط زیست نیز بر ریسک آنها تاثیر می گذارند. در این مورد است که می توان تأثیرگذار بود.
این تاثیر نه تنها شامل کودکان می شود، بلکه همچنین در نمونه ای که در رفتار و عادت هایی که ایجاد می کنید و کودکان را در مسیر زندگی بزرگسالی خود قرار می دهد نیز مشاهده می شود. آنچه که به آنها در دوران کودکی یاد می دهید می تواند زندگی آنها را حفظ کند.
برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کودک چه باید کرد؟
1. کودک را از دود سیگار دور کنید
از تنباکو استفاده نکنید و اجازه ندهید کسی دیگر در اطراف بچه های شما سیگار بکشد. من می دانم، گفتن از عمل کردن راحتتر است، اما تخمین زده شده چهار تا از پنج سرطان توسط تنباکو ایجاد می شود. سموم موجود در توتون و تنباکو موجب بروز 14 نوع سرطان متفاوت از جمله ریه، برخی از لوسمی ها، حنجره، گلو، کبد، کلیه و ... می شود. کشیدن سیگار منفعل (استنشاق دود سیگار دیگران) تنها باعث افزایش خطر سرطان تا 25٪ می شود. دود که از انتهای سیگار خارج می شود حاوی 3 برابر مونوکسید کربن، 10 برابر نیتروستامین و صدها بار آمونیاک بیشتری از دود استنشاقی توسط فرد سیگاری است. به این اضافه کنید که اگر سیگار بکشید، شانس فرزند شما برای تبدیل شدن به یک فرد معتاد به سیگار 25 برابر افزایش می یابد. فقط سیگار نکشید. هیچ بهانه ای به اندازه کافی قابل توجیح نمی باشد.
2. از کودک در برابر اشعه های خطرناک خورشید مراقبت کنید
کودکان را از آفتاب سوختگی محافظت کنید تا از سرطان پوست جلوگیری شود. از ضد آفتاب حداقل SPF15 و دو بار در روز استفاده کنید. در ساعات اوج آفتاب سعی کنید تا در سایه بماند. یک کلاه بر روی سر کودک قرار دهید که بر چهره آنها سایه بیندازد و یک عینک آفتابی برای کودک تهیه کنید.
3. کودک را با یک رژیم غذایی سالم تغذیه کنید
آنها را با رژیم غذایی سالم با فیبر، میوه ها و سبزیجات تغذیه کنید. از مصرف گوشت فرآوری شده و مصرف زیاد گوشت قرمز و نمک خود داری کنید. یک رژیم غذایی سالم به از بین بردن مواد شیمیایی مضر، جلوگیری از آسیب به DNA و ممانعت از تشکیل مواد سرطانزا جلوگیری می کند. یک رژیم غذایی نا سالم با سرطان سینه، دهان، مری و روده مرتبط است.
4. کودک را به ورزش تشویق کنید
ورزش، سطح هورمون هایی مانند استروژن و انسولین را که با سرطان ارتباط دارد، تثبیت می کند. یک شیوه زندگی فعال احتمال بروز سرطان سینه، روده و رحم را کاهش می دهد.
5. مراقب وزن کودک باشید
بافت چربی هورمون هایی تولید می کند که سلول های رشد را تحت تاثیر قرار می دهند. ریشه سرطان در رشد بیش از حد سلول قرار دارد. چاقی با سرطان سینه، مری، روده، کبد، کلیه، پانکراس و رحم مرتبط است.
6. مراقب باشید تا کودک در معرض مواد شیمیایی قرار نگیرد
اخیرا نشان داده شده است که آفت کش ها در داخل کشور سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان خون توسط کودکان تا 47٪ شده اند. از مواد شیمیایی که ممکن است در محل کار خود در معرض آنها قرار گیرید، آگاه باشید و از ابزار ایمنی مناسب استفاده کنید و سموم را به خانه های خود نیاورید. سرطان ناشی از مواد شیمیایی مانند آرسنیک، بنزن و آزبست می باشد که در صنعت استفاده می شوند. دستورالعمل های استفاده را بررسی کنید (آیا آنها باید در یک محیط با تهویه خوب استفاده شوند؟) و مواد تشکیل دهنده در محصولاتی که در خانه استفاده می کنید را بررسی کنید. مواد شیمیایی خانگی مانند پاک کننده ها، رنگ ها، رطوبت گیر ها را دور از دسترس نگهداری کنید.
7. مصرف الکل خود را محدود کنید
الکل باعث افزایش میزان سرطان ناشی از مواد شیمیایی بدن می شود و بر میزان هورمون ها نیز تاثیر می گذارد. همچنین تاثیرات سمی تنباکو را تقویت کرده و احتمال مصرف دخانیات را افزایش می دهد. نوشیدن الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، دهان، گلو و روده می شود.
8. مراقب برخی عفونت ها باشید
عفونت می تواند خطر سرطان را افزایش دهد و باعث التهاب مزمن و سرکوب سیستم ایمنی بدن شود. هپاتیت B خطر ابتلا کودک به سرطان را افزایش می دهد، بنابراین واکسن آن را برای کودکان دریافت کنید و به آنها آموزش دهید از مواد تزریقی و رابطه جنسی غیرمتعارف اجتناب کنند.
9. مراقب خال کوبی باشید
هپاتیت C همچنین خطر ابتلا را افزایش می دهد و 41٪ آن از خال کوبی می آید. هلیکوباکتر پیلوری باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) منجر به افزایش سرعت تجزیه سلولها می شود (از این رو ظاهر یک زگیلرا پیدا می کند). ما سالانه 4000 زن مبتلا به سرطان ستون فقرات قابل پیشگیری را از دست می دهیم و بروز سرطان های دهانی به علت HPV به طور چشمگیری در حال افزایش است. CDC اخیرا اعلام کرد که واکسن، میزان بروز HPV در نوجوانان را به نسبت 2/3 کاهش می دهد. کودک 11 یا 12 ساله خود را واکسینه HPV کنید.
به نظر می رسد که عوامل خطر ابتلا به سرطان در زمانی که نوزاد هنوز در رحم است و در نوجوانی است، زمانی که بدن آنها به سرعت در حال رشد و تغییر می شود، سخت تر خواهد شد، بنابراین این زمانی است که والدین می توانند در جلوگیری از سرطان تاثیر بگذارند.
یک شیوه زندگی سالم، به نفع فرزندتان است و به طرز چشمگیری باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان می شود. آنها را از سرطان ناشی از آفتاب سوختگی و سموم محافظت کنید، دقت کنید واکسن ها را دریافت کنند، عادت های خوب را ایجاد کنید و نمونه خوبی باشید.
منبع: outbreaknewstoday