سمنو (سمنک) یک خوردنی غلیظ شیرین و خوشمزه است که از جوانه گندم تهیه شده است و اصالتی خراسانی دارد. سمنو برای برکت زمین در ماه اول فصل بهار پخته می شود و جایگاه ویژه ای در سر سفره هفت سین نوروزی دارد. سمنو دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن و مفید برای استخوان ها می باشد. خواص شفابخش سمنو آن را معروف به اکسیر جوانی کرده است. در بخش آشپزی از وب سایت سلام دنیا قصد داریم تا طرز تهیه سمنو خانگی با آرد سنگک برای عید نوروز را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم برای سمنو
| آرد سبوس دار نان سنگک | 3 کیلو |
| گندم | 1 کیلو |
دستور پخت سمنو
طرز تهیه سمنو خانگی با آرد سنگک
گندم را می شوییم و به مدت سه روز خیس می کنیم و در این سه روز چندین بار آب آن را عوض می کنیم.
مرحله دوم
بعد از گذشت سه روز جوانه های گندم دیده می شود آنها را داخل کیسه پارچه ای تمیزی و خیسی ریخته تا ریشه های گندم مشاهده شود. (همواره کیسه را مرطوب نگهدارید)
مرحله سوم
گندم ها را داخل چند سینی پهن کنید تا گندم ها ساقه نقره ای بزنند.
مرحله چهارم تهیه سمنو
گندم ها را چرخ می کنیم و داخل صافی می گذاریم تا آب آنها خارج شود و همچنین تفاله ها را تحت فشار قرار می دهیم تا کاملا عصاره آنها خارج شود.
مرحله پنجم
حالا آرد سبوس دار را به آرامی به عصاره افزوده و کاملا مخلوط کنید تا هیچ گلوله ای باقی نماند. حالا مواد مخلوط آماده شده را روی حرارت می گذاریم تا به آرامی پخته و در نهایت غلیظ شده و سرخ شود و در نهایت بافتی مانند حلوا پیدا می کند.
مرحله ششم
مقدار کمی آب خنک به سمنو افزوده و سمنو را برای 2 ساعت دم بگذارید.
مرحله آخر تهیه سمنو در منزل
سمنوی اعلای ایرانی آماده است. یک سمنوی شیرین و جا افتاده حالا می توانید نوش جان کنید.
نکات مهم و فوت و فن تهیه سمنو با جوانه گندم تازه در منزل
- استفاده از آرد درجه یک نانوایی سنگکی پخت یک سمنوی اعلا را تضمین می کند.
- از فندق و بادام در سمنو استفاده کنید که بی نظیر می شود.
- به دلیل اینکه از گندم جوانه زده استفاده می شود بسیار مغذی می باشد.
- در دوره جوانه زدن گندم بسیار باید مراقب باشید که گندم سمنو بو نگیرد و یا ترش نشود.
- شیرینی سمنو از شیره گندم تامین می شود و نیازی به شیرین کننده ندارد.
- سمنو را بهتر است در ظروف مسی طبخ کنید.