اسید فولیک (فولات)؛ خواص، میزان مورد نیاز، مواد غذایی ویتامین B9
اسید فولیک نوعی ویتامین B9 است که به بعضی از غذاها و مکمل ها اضافه می شود. دریافت ویتامین B9 کافی دارای فواید برای سلامتی از جمله: کاهش خطر نقص لوله عصبی هنگام تولد، پیشگیری از سرطان و ... می باشد.