7 راه و تکنیک ساده برای بارداری سریع
مرحله 1: استفاده از روش های پیشگیری از بارداری را متوقف کنید
آیا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید؟ دکتر کریستوفر ویلیامز متخصص باروری در شارلوتسویل ویرجینیا می گوید: چند ماه قبل از اینکه برای بارداری برنامه ریزی کنید، پیشگیری های خود را متوقف کنید. این درباره انواع شکل های کنترل بارداری هورمونی هم به کار می رود. (باید آمپول دپوپروورا و تزریقات پروژسترون را در حدود 9 ماه قبل از اینکه بخواهید باردار شوید، متوقف کنید.)
دکتر ویلیامز می گوید: "بعد از اینکه برای مدتی از داروهای کنترل بارداری استفاده کنید، ممکن است لازم باشد بدن چندین چرخه را بگذارند تا تخمک گذاری منظم شروع شود و برای بارداری آماده شود. به علاوه، این به شما فرصت می دهد تا دوره ماهیانه خود را پیگیری کنید تا مشخص کنید دوره تخمک گذاری شما چه زمانی اتفاق می افتد، که برای برنامه ریزی بارداری، این مسئله مهمترین نکته است. فقط به یاد داشته باشید: زمانی که روش های پیشگیری از بارداری را قطع می کنید، می توانید هر زمانی باردار شوید!
مرحله 2: روزهای باروری خود را مشخص کنید
مهم نیست که شما و همسرتان چقدر نزدیکی داشته باشید، اگر روزهای تخمک گذاری که روزهای اصلی هستند را ندیده بگیرید، باردار نخواهید شد. دکتر ویلیامز می گوید: «بزرگترین اشتباه بیماران این است که زمان دقیق تخمک گذاری خود را نمی دانند.» امروزه، اکثر پزشکان استفاده از کیت های پیش بینی تخمک گذاری برای تعیین زمان دقیق تر تخمک گذاری توصیه می کنند. اگرچه می توانید هنوز از جدول دمای پایه بدن (BBT) استفاده کنید، کیت های پیش بینی نتایج دقیق تری درباره آزاد شدن تخمک ها می دهند، بنابراین می توانید بر طبق آن برنامه ریزی کنید. کیت های پیش بینی با تشخیص افزایش هورمون لوتئینه کننده (LH) در ادرار شما، که 36 تا 48 ساعت قبل از تخمک گذاری اتفاق می افتد، کار می کنند.
دو نوع اساسی از کیت های پیش بینی وجود دارد: آنهایی که در حدود یک هفته قبل از تخمک گذاری استفاده می کنند (برای زنانی که دارای دوره های بسیار منظم هستند بهتر است، زیرا نیاز است یک ایده تقریبی درباره زمان تخمک گذاری داشته باشید تا بدانید استفاده از کیت پیش بینی را چه موقع استفاده کنید) و آنهایی که هر روز استفاده می کنند (برای زنانی که دارای دوره های نامنظم تری هستند بهتر است، این کیت ها ارزانتر هم هستند).
برای اطلاعات شما: برای تعیین تقریبی زمان تخمک گذاری، 14 را از طول چرخه خود کم کنید.
مرحله 3: قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید
اسپرم های بادوامی که می توانند به رحم و لوله های فالوپی بچسبند برای دو تا سه روز زنده می مانند، اما تخمک های تنها 12 تا 24 ساعت بعد از آزاد شدند زنده می مانند. بنابراین داشتن رابطه جنسی قبل از تخمک گذاری باعث افزایش احتمال لقاح اسپرم با به تخمک به محض دخول می شود. برای یک دوره معمول 28 روزه (وقتی تخمک گذاری در روز 14 اتفاق بیفتد)، در اینجا کارهایی است که باید انجام دهید:
- بعد از اینکه دوره ماهیانه شما تمام شد، چند بار در هفته نزدیکی کنید. داشتن رابطه جنسی زیاد باعث می شود زمان باروری را از دست ندهید، به خصوص اگر طول دوره در هر ماه متفاوت از دور قبل باشد.
- نقطه ای برای شروع یک دوره رابطه جنسی 10 روزه در نظر بگیرید. زمانی که نتیجه مثبتی از کیت پیش بینی گرفتید (حدود روز 12)، تا دو روز بعد رابطه جنسی داشته باشید، این ها روزهای اصلی شما برای حامله شدن هستند.
مرحله 4: بهترین زمان و موقعیت برای رابطه جنسی را پیدا کنید
دکتر ویلیامز به ما می گوید که چه مواردی صرفاً ایده های قدیمی است و چه چیزی در این زمینه واقعاً مفید است. بعد از رابطه جنسی به پشت دراز بکشید: دکتر ویلیامز می گوید: از آنجایی که مهبل به طور طبیعی رو به پایین است، عدم دراز کشیدن به پشت ممکن است باعث شود اسپرم ها به سمت بیرون از بدن زن حرکت کنند. آیا باید پاهای خود را بالاتر از بدن قرار دهید؟ او می گوید، هر چند که این کار ضرری ندارند اما احتمالاً بیشتر از دراز کشیدن به پشت به شما کمک نمی کند.
قبل از خواب رابطه جنسی داشته باشید. با وجود اینکه برخی منابع بیان می کنند که میزان اسپرم صبح ها بیشتر است، حقیقت این است که هیچ زمان بهینه ای از روز برای رابطه جنسی وجود ندارد. با این حال، مقاربت قبل از خواب می تواند تضمین کند که برای مدتی به پشت خواهید بود و این برای بالا بردن احتمال بارداری خوب است. در حالی که هیچ پوزیشن مشخصی به عنوان بهترین حالت برای باردار شدن تعیین نشده است (یا برای تعیین جنسیت فرزند)، حالتی را انتخاب کنید که زن در آن به پشت باشد.
مرحله 5: عواملی که تاثیر منفی بر احتمال بارداری دارد را بشناسید
نباید از روان سازها برای کمک به حرکت اسپرم استفاده کنید. برخی افراد ممکن است فکر کنند که روان کننده ها می تواند به حرکت سریعتر اسپرم کمک کند، اما حقیقت این است که، در واقع استفاده از آنها می تواند نتیجه منفی داشته باشد. بسیاری از فرمول های سازنده این مواد ممکن است تعادل PH مهبل را تغییر بدهند و باعث کاهش تحرک اسپرم بشوند. اگر به ارگاسم نمی رسید نگران نباشید. به اوج لذت رابطه جنسی برسید، اما روی آن به عنوان راهی برای سریعتر باردار شدن حساب نکنید.
اگرچه بعضی ها بر این باورند که ارگاسم با افزایش جذب اسپرم به مهبل و رحم باعث افزایش احتمال بارداری می شود، این تئوری از لحاظ علمی اثبات نشده است. نگرانی درباره شورت های تنگ در مقابل شورت های آزاد مردانه. از آنجایی که برخی از مشکلات باروی در مردان ناشی از شرایطی است که در آن دمای بیضه های بیش از حد بالا می رود و بر روند تولید اسپرم اثر می گذارد، طبیعی است که بر این باور باشیم که ترجیح دادن شورت های گشادتر و آزاد مانع از بروز این شرایط شود. با این حال، شواهد کافی برای تایید این موضوع وجود ندارد. بعید همچنین به نظر میر سد که پوشیدن شورت ها تنگ روی سرعت بارداری تاثیر بگذارد.
مرحله 6: آماده شدن برای آزمایش
هر چقدر زودتر متوجه شوید باردار هستید، همان قدر زودتر می توانید به پزشک مراجعه کنید تا تحت مراقبت باشید و اطمینان یابید غذا خوردن، نوشیدن و دیگر عادات روزمره شما سلامت است. اگرچه بعضی از تست های حاملگی خانگی به شما اجازه می دهد خیلی زود از حاملگی با خبر شوید، اما نتیجه قطعی تر، در روزی که پیش بینی می کنید دوره ماهیانه شما شروع می شود بدست می آید.
تست ها حاملگی با شناسایی سطح هورمون اچ سی جی (hCG) در ادرار انجام می شود. سطح این هورمون تولید شده توسط جفت، در اوایل بارداری افزایش می یابد. تست هایی که به عنوان "نتایج اولیه" یا "پاسخ اولیه" بدست می آید، ممکن است در شناسایی سطوح پایین تر hCG حساسیت بیشتری داشته باشد. تست زود هنگام احتمالاً همراه با خطا یا "جواب منفی کاذب" باشد، جایی که تست ها نشان نمی دهد شما باردار هستید، اما در واقع باردار هستید. چیزی که باعث این خطا می شود این است که بدن شما هنوز hCG کافی تولید نکرده است که توسط آزمایش تشخیص داده شود. اگر دوره ماهیانه شما شروع نشد چند روز صبر کنید و دوباره آزمایش بدهید.
مرحله 7: اگر تست شما منفی بود
آیا در این ماه باردار نشدید؟ ناراحت نباشید. اغلب زوج ها در تلاش های اول خود موفق نمی شوند. به احتمال زیاد، شما روزهای باروری را به اشتباه محاسبه کرده اید، بنابراین اسپرم های همسر شما فرصتی برای بارور کردن تخمک نداشته است. فرصت دارید در ماه های بعد باز هم امتحان کنید.
منبع: parents