به عنوان یک مادر، کاملاً طبیعی است که بدن، ذهن و روح شما در دنیایی کاملاً متفاوت درگیر شوند که در آن هر فکر و اندیشه ای در مورد فرزند شما می چرخد. با این حال، مادران جدید با چالش های زیادی از جمله افسردگی، اضافه وزن بعد از زایمان، عدم تعاملات هورمونی، ریزش مو و غیره مواجه هستند بنابراین، برای یک مادر خسته گریه مداوم کودک غالبا قابل تحمل نیست. یکی از سخت ترین کارها یادگیری جلوگیری از گریه کردن کودک است. خوشبختانه، چندین راه حل وجود دارد که می توانید آن ها را امتحان کنید. هر کودک به راه های مختلف پاسخ می دهد و برخی از راه هایی که موجب آرام شدن یک کودک می شود بر روی کودکی دیگر پاسخگو نیست. قبل از این که روش های درمانی خانگی خود را برای متوقف کردن گریه کودک خود امتحان کنید، توصیه می شود دلایلی که می تواند باعث قطع شدن گریه کودک شما شود را یاد بگیرید.
دلایل گریه کودکان و راه های آرام کردن آن ها
چرا گریه کودک من قطع نمی شود؟
اگر کودک شما دست از گریه نمی کشد، دلایل مختلفی وجود دارد. لیست زیر بیش تر یک چک لیست است که شما می توانید مطالعه کنید. به طور واضح، نوزادان معمولاً هنگام نیاز به موارد مختلفی گریه می کنند. به عنوان یک مادر، شما بیش تر اوقات می دانید که چه اتفاقی افتاده است و می توانید بر طبق آن عمل کنید. اما وقتی نمی توانید بفهمید که چه کاری انجام دهید، ناامید می شوید. در اینجا برخی از دلایل رایج گریه کودک وجود دارد:
- گرسنگی
- احساس خواب آلودگی
- پوشک کثیف
- مشکلات معده و باد معده
- خستگی
- گرمای بیش از حد یا سرما
- ناراحتی ناشی از راحت نبودن لباس
- داشتن درد بیش از حد
- نیاز به آغوش و نوازش
برخی از نوزادان در دنیای کوچک خود خوشحال هستند و با خوشحالی بدون این که نیاز زیادی داشته باشند، در تخت خواب و بستر خود بازی می کنند.برخی دیگر نیز نیاز دارند که به طور مرتب نگهداری شوند و اگر کودک شما گریه می کند و اگر کودک شما گریه می کند می تواند به این دلیل باشد که او نیاز به نوازش دارد، این می تواند برای مادر بسیار خوشایند باشد. مرتبا بلند کردن کودک خود برای متوقف کردن گریه او در کوتاه مدت خوب است، اما اگر می خواهید کودک خود را در روال عادی خواب و غذا خوردن قرار دهید، باید بدانید که چگونه گریه کودک را متوقف کنید.
چگونه کودک را از گریه متوقف کنید؟
مشخص است که نوزادان به دلایل خاصی گریه می کنند، اما تعیین علت گریه کردن کودک همیشه آسان نیست. در اینجا برخی از بهترین راه حل های خانگی برای کمک به شما در تسکین کودک تان وجود دارد.
1. بررسی های اولیه را انجام دهید و مطابق آن عمل کنید
- سعی کنید کودک خود را سیر کنید. اگر کودک از نوشیدن امتناع ورزید، مشخص است که گرسنگی دلیل آن نیست.
- اگر پوشک او خیس است، پوشک را عوض کنید. بیش تر اوقات، نوزادان به دلیل پوشک مرطوب گریه می کنند.
- بررسی کنید که کودک توسط مورچه ها یا هر حشره دیگر گاز گرفته شده است یا خیر.
- اگر لباس عامل ناراحتی و گریه بود، لباس کودک را عوض کنید.
- دمای بدن کودک مورد بررسی قرار دهید.
2. قنداق کردن نوزاد
مطالعات ثابت کرده اند که قنداق کردن باعث کاهش زمان گریه کردن نوزادان می شود. قنداق کردن کودک به شما احساس راحتی و محافظت می دهد و می تواند گریه کودک را متوقف کند. سر و صورت نباید پوشانده شود تا کودک به راحتی نفس بکشد. همچنین قنداق کردن نباید به گونه ای باشد که کودک در آن احساس ناراحتی کند و اگر به کودک شما فشار وارد می شود باید کمی آزاد تر این کار را انجام دهید. هنگامی که یاد می گیرد که پس از غذا خوردن روی معده دراز بکشد، ممکن است قنداق کردن او در یک پارچه باعث ناراحتی و اذیت شدن کودک شود.
3. کودک خود را تکان دهید
از نظر علمی اثبات شده برای متوقف کردن گریه کودکان، تکان دادن کودک موثر است. حرکات آرام می تواند باعث شود که کودک شما آرام شود. کودک خود را در آغوش خود نگه دارید و او به آرامی تکان دهید. نگه داشتن کودک گریان در آغوش باعث می شود کودک احساس امنیت بیش تری داشته باشد، که این مورد در طولانی مدت، وقتی که کودک بالغ شد به داشتن سلامت روان او نیز کمک می کند.
4. آواز خواندن برای کودک
آواز خواندن می تواند تأثیر تسکین دهنده ای بر روی کودک داشته باشد. آواز خواندن همراه با صدای آرام می تواند روند آرام کردن کودک را سرعت ببخشد. مطالعات ثابت کرده اند که آواز خواندن برای نوزادان یک راه حل مناسب است. نوزادان دوست دارند که صدای مادر خود را بشنوند. از این رو، برای آرام کردن کودک خود آواز بخوانید.
5. ماساژ دادن
ثابت شده است که ماساژ در بهبود علائم کولیک(درد/باد شکم) نوزادان مؤثر است. چه کودک شما کولیک داشته باشد یا نه، همه نوزادان توانایی غیرمعمول تنفس و غذا خوردن هم زمان را دارند که متاسفانه در بزرگ سالی از بین می رود. انجام توانایی باعث می شود نوزادان به طور مداوم عمل مکیدن را انجام دهند، ولی منجر به تولید نفخ در کودک می شود. اگر کودک شما بعد از شیرخوردن نفخ معده دارد، عمل گریه باعث تسکین آن می شود، زیرا گریه راه طبیعی برای بیرون راندن باد ناخواسته از معده است. کودک خود را به آرامی ماساژ داده و در حالت ایستاده به مدت 10 دقیقه پس از هر غذا، به آرامی بر روی پشت او بزنید.
6. تکرار کردن صدای داخل رحم مادر
نوزادان در رحم در محیطی کاملاً ساکت و آرام نیستند. نوزادان صدای جریان خون را می شنوند و صداهای حرکات معده و روده را نیز می شنوند. با ایجاد صداهای مشابه، شما کودک خود را در اتمسفر رحمی که کودک را آرام می کند، قرار می دهید. تکرار چنین صداهایی برای متوقف کردن گریه کودک مفید است. اگر پدر در اطراف کودک است، پس ایجاد یک صدای آرام و ملایم چیزی است که شما به آن احتیاج دارید. اگر پدر کودک را نزدیک به قفسه سینه خود نگه دارد و تنفس آرامی داشته باشد، لرزش سینه و صدای نفس کشیدن در آرام کردن کودک بسیار کمک می کند تا کودک شما از گریه کردن دست بکشد.
7. حرکت دوچرخه را انجام دهید
داشتن ناراحتی در معده ممکن است باعث شود کودک شما بدون توقف گریه کند. با دراز کردن کودک و حرکت دادن پاها به صورت دایره ای مانند دوچرخه سواری، آروغ زدن به کودک کمک می کند که درد او از بین برود و گریه را قطع کند.
8. عوامل محرک را از کودک دور کنید
نوزادان وقتی بیش از حد تحریک می شوند گریه می کنند. هنگامی که کودک شما در شرایط خاص مانند قرار گرفتن در میان صداهای بلند، فعالیت زیاد و غیره، قرار بگیرد، ممکن است شرایط برای رفع گریه او دشوار باشد که در این موقعیت ها کودک اغلب با فریاد عدم پذیرش این شرایط را اعلام می کند. خوردن غذای بیش از حد و دست زدن به شکم او ممکن است باعث تحریک بیش از حد شود. در این جا برخی از علائم تحریک بیش از حد وجود دارد:
- تنفس سریع
- تغییر رنگ پوست
- حرکات تند و تیز
- در حالی که با کودک صحبت می کنید، سر بر نمی گرداند یا به شما نگاه نمی کند
کودک خود را به مکان آرام ببرید، چراغ ها را کم نور کنید و فضایی مناسب به دور از تحریک ایجاد کنید تا کودک را آرام تر کنید.
9. حواس پرتی را امتحان کنید
هنگامی که برخی از دلایل از جمله گرسنگی، خواب و مشکلات معده را رد کردید، سعی کنید حواس کودک خود را پرت کنید تا گریه کردن را قطع کند. در اینجا برخی از راه های موثر برای این که بتوانیدحواس کودک خود را پرت کنید، آورده شده است:
- صدا پخش کنید
- از عروسک هایی که ایجاد سر و صدا می کنند استفاده کنید
- صداهای خنده دار ایجاد کنید و برای جلب توجه کودک چهره ی خود را خنده دار نگه دارید
- کودک خود را به کنار پنجره‌ای ببرید که بتواند با تماشای جهان خارج، مانند حرکت شاخه های درختان و حرکت اتومبیل ها سرگرم شود.
10. کودک خود را به بیرون بروید
اگر دیدن مناظر از پنجره به شما خیلی کمک نمی کند، کودک خود را به خارج از منزل ببرید جایی که هوای تازه می تواند به آرام شدن او کمک کند. حتی نوزادان بدخلق عاشق جنب و جوش هستند. تغییر محیطی که سناریوهای زیادی برای جلب توجه در آن وجود دارد می تواند کودک شما را مشتاق کند و آرام نگه دارد.
11. رانندگی کنید
مطمئناً این بهترین روش برای متوقف کردن گریه کودک شما نیست اما گاهی می تواند مانند یک عمل جادویی باشد. بسیاری از نوزادان به سرعت در یک سفر کوتاه با اتومبیل به خواب می روند. اگر متوجه شدید که کودک شما از ماشین خوشش می آید، ممکن است یک رانندگی سریع در اطراف برای خوابیدن کودک بسیار مناسب باشد.
12. برنامه غذایی مناسب برای کودک خود داشته باشید
به عنوان یک مادر، استفاده از رژیم غذایی مناسب می تواند به از بین بردن غذاهایی که ممکن است سبب ناراحتی معده کودک شما شده باشد، کمک کند. بعضی از مواد غذایی مانند لبنیات و تخم مرغ که می تواند باعث حساسیت در نوزادان شود باید از رژیم غذایی شما حذف شوند تا از گریه کودک که ناشی از درد معده است جلوگیری شود.
مادر بودن یکی از بهترین مراحل زندگی است. یاد بگیرید که با انجام چالش های شجاعانه شاد باشید تا کودک شما نیز شادترین کودک باشد.