گیاهان یشم ضد التهاب می باشند و حاوی آنتی اکسیدان می باشند، در همین خصوص برای سلامتی نیز مفید می باشد، در این مطلب از سلام دنیا درباره فواید گیاهان یشم برای سلامتی سالمندان و همچنین خواص دارویی و فواید گیاهان یشم برای بیماری های آلزایمر، پارکینسون، آرتروز و سرطان صحبت خواهیم کرد. لطفا با ما همراه باشید.
فواید گیاهان یشم برای سلامتی سالمندان
گیاهان یشم قرن‌هاست که در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می‌گیرند و فواید زیادی دارند. در سال‌های اخیر، عصاره گیاه یشم در درمان تعدادی از بیماری‌ها و شرایط مرتبط با افزایش سن مؤثر بوده است. از نظر سلامت کلی ، گیاهان یشم از نظر طبیعت یین هستند و برای درمان تعدادی از شرایط کمبود یین مانند خستگی، اضطراب و بی خوابی استفاده می شوند.
حتما بخوانید: بهترین دمنوش و داروی گیاهی برای خستگی
خواص دارویی گیاهان یشم
گیاهان یشم حاوی تعدادی از ترکیبات فعال هستند که خواص دارویی آنها نشان داده شده است، از جمله:
- کوئرستین: یک آنتی اکسیدان که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند
- کامفرول: یک ترکیب ضد التهابی که می تواند به کاهش تورم و درد کمک کند
- لوتئولین: ترکیبی که می تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند
گیاهان یشم همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، مس و منگنز هستند. همه این مواد مغذی برای سلامتی سالمندان مهم هستند. نشان داده شده است که گیاهان یشم در درمان تعدادی از بیماری ها و شرایط مرتبط با افزایش سن موثر هستند، از جمله:
- بیماری آلزایمر: عصاره گیاه یشم می تواند به بهبود عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک کند.
حتما بخوانید: بیماری آلزایمر چیست و تفاوت آن با زوال عقل
- بیماری پارکینسون: عصاره گیاه یشم می تواند به محافظت از نورون ها در برابر آسیب و بهبود عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.
- آرتریت: کامفرول، یکی از ترکیبات فعال در گیاهان یشم، می تواند به کاهش التهاب و درد مرتبط با آرتریت کمک کند.
- سرطان: برخی مطالعات نشان داده اند که عصاره گیاه یشم می تواند به کشتن سلول های سرطانی و جلوگیری از گسترش سرطان کمک کند.
فواید گیاهان یشم
تعدادی از مطالعات برای آزمایش اثربخشی عصاره گیاه یشم در درمان بیماری ها و شرایط مرتبط با افزایش سن انجام شده است.
1. فواید گیاه یشم برای بیماری آلزایمر
یک مطالعه نشان داد که عصاره گیاه یشم می تواند به بهبود عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. این مطالعه که در مجله Neurology منتشر شد، شامل 80 نفر مبتلا به بیماری آلزایمر بود. به نیمی از شرکت کنندگان به مدت 12 هفته روزانه عصاره گیاه یشم و به نیمی دیگر دارونما داده شد.
در پایان دوره 12 هفته ای، افرادی که عصاره گیاه یشم مصرف کرده بودند، عملکرد شناختی بهتری نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، نشان دادند.
2. فواید گیاه یشم برای بیماری پارکینسون
مطالعه دیگری نشان داد که عصاره گیاه یشم می تواند به محافظت از نورون ها در برابر آسیب و بهبود عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند. این مطالعه که در مجله Frontiers in Neuroscience منتشر شد، شامل 60 فرد مبتلا به بیماری پارکینسون بود. به نیمی از شرکت کنندگان به مدت 12 هفته روزانه عصاره گیاه یشم و به نیمی دیگر دارونما داده شد.
حتما بخوانید: بیماری پارکینسون چیست و علائم و درمان آن
در پایان دوره 12 هفته ای، افرادی که عصاره گیاه یشم مصرف کرده بودند عملکرد حرکتی قابل توجهی بهتری نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند نشان دادند.
3. فواید گیاه یشم برای آرتروز
یک مطالعه منتشر شده در مجله Phytotherapy Research نشان داد که کامفرول، یکی از ترکیبات فعال در گیاهان یشم، می تواند به کاهش التهاب و درد مرتبط با آرتریت کمک کند. این مطالعه شامل 90 نفر مبتلا به آرتریت بود. به نیمی از شرکت کنندگان روزانه کامفرول به مدت 12 هفته و به نیمی دیگر دارونما داده شد.
در پایان دوره 12 هفته ای، افرادی که کامفرول مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، التهاب و درد به میزان قابل توجهی کاهش یافت.
4. فواید گیاه یشم برای سرطان
برخی مطالعات نشان داده اند که عصاره گیاه یشم می تواند به کشتن سلول های سرطانی و جلوگیری از گسترش سرطان کمک کند. یک مطالعه که در مجله BMC Cancer منتشر شد، نشان داد که عصاره گیاه یشم می تواند به کشتن سلول های سرطان ریه کمک کند. مطالعه دیگری که در مجله Phytotherapy Research منتشر شد، نشان داد که عصاره گیاه یشم می تواند به جلوگیری از گسترش سرطان سینه کمک کند.
حتما بخوانید: همه چیز درباره بیماری سرطان سینه
در حالی که تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها مورد نیاز است، گیاهان یشم به عنوان یک درمان طبیعی برای سرطان نویدبخش هستند.
سخن آخر
گیاهان یشم راهی ایمن و موثر برای درمان تعدادی از بیماری ها و شرایط مرتبط با افزایش سن هستند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامت خود هستید، گیاهان یشم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.