ممکن است شما در دوران بارداری مستعد ابتلا به بواسیر شده باشید و بعد از تولد نوزاد از شاهد این مشکل باشید. بواسیر، رگ های بزرگ شده در اطراف مقعد است که در اثر افزایش فشار ایجاد می شود. به دلیل فشار ناشی از فشار در حین زایمان، ممکن است دچار بواسیر شوید. خوشبختانه، موارد زیادی وجود دارد که می توانید درد بواسیر را تا زمانی که بهبود یابد کنترل کنید.
روش های تسکین درد بواسیر بعد از بارداری
1. دوش آب گرم بگیرید
1 فنجان نمک اپسوم را به آب وان اضافه کنید. اگر چند اینچ آب پر کرده اید ، 2 تا 3 قاشق غذاخوری نمک اپسوم اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که آب خیلی گرم نیست چرا که آب داغ می تواند بواسیر را دردناک تر کند. برای 10 تا 15 دقیقه و چند بار در روز این کار را تکرار کنید. همچنین می توانید از از یک لگن کوچک استفاده کنید تا بتوانید فقط قسمت مورد نظر را خیس کنید. این کار ممکن است شانس خوبی برای شما برای بهبود هموروئید باشد.
2. از کمپرس آب گرم استفاده کنید
یک دستمال تمیز و پنبه ای بردارید و آن را در آب گرم (نه داغ) خیس کنید. در صورت تمایل می توانید قبل از خیس شدن پارچه چند قاشق غذاخوری نمک اپسوم در آب بریزید. کمپرس را حدود 10 تا 15 دقیقه و 3 بار در روز به طور مستقیم روی بواسیر بمالید. می توانید از بسته های یخ نیز استفاده کنید تا تورم کاهش یابد اما فقط 5 تا 10 دقیقه از آنها استفاده کنید و مطمئن شوید که این بسته را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. این کار می تواند آسیب بافتی ایجاد کند. همچنین می توانید به طور متناوب از کمپرس گرم و بسته های سرد به طور متناوب استفاده کنید.
3. از ژل یا لوسیون های ضد درد و رفع خارش استفاده کنید
ژل آلوئه ورا یا پمادهایی که فنیل افرین دارند را بمالید. فنیل افرین به عنوان یک ماده ضد احتقان عمل می کند که می تواند به کوچک شدن بواسیر کمک کند. نشان داده شده است که ژل آلوئه ورا برای جلوگیری از عفونت و بهبودی در زخمهای جزئی کمک می کند. همچنین می توانید از داروخانه کرم بواسیر خریداری کنید. از استفاده از کرم های استروئیدی خودداری کنید زیرا این موارد می تواند به بافت ظریف اطراف بواسیر آسیب برساند.
4. از یک قابض استفاده کنید.
یک تکه پنبه ای بردارید و آن را در روغن فندق افسونگر خیس کنید و چند دقیقه آن را روی بواسیر بمالید. این کار را هر چند وقت یکبار تکرار کنید، به خصوص بعد از حرکات دردناک روده، یا حداقل 4 یا 5 بار در روز. فندق افسونگر به عنوان قابض عمل می کند و می تواند تورم را کاهش دهد.
5. هنگام تمیز کردن خود، آهسته عمل کنید
از استفاده از دستمال توالت برای تمیز کردن خود بعد از توالت امتناع کنید.در عوض، یک بطری پلاستیکی را با آب گرم پر کرده، درب آن را سوراخ کرده و مانند تصویر آب را به محل مورد نظر بپاشید. به آرامی با یک پارچه نرم محل را خشک کنید. از استفاده از دستمال مرطوب کودک خودداری کنید، که می تواند باعث تحریک بیشتر منطقه شود.
قسمت 2
روش های جلوگیری از بواسیر بعد از بارداری
1. مقدار فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید
جلوگیری از فشار هنگام بواسیر بسیار مهم است. فیبر به نگه داشتن آب در مدفوع کمک کرده و حجم مدفوع را افزایش می دهد تا عبور آن راحت تر باشد. سعی کنید روزی 21 تا 25 گرم فیبر میل کنید. منابع خوب فیبر عبارتند از:
غلات کامل: برنج قهوه ای ، جو ، ذرت ، چاودار ، گندم بلغور ، کاشا (گندم سیاه) و جو دوسر
میوه ها (مخصوصاً با پوست یا پوست): سیب، تمشک، گلابی
سبزیجات: سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کاهو، چغندر
لوبیا و حبوبات (که ممکن است باعث نفخ شود)
2. زیاد آب بنوشید
پزشکان توصیه می کنند که روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. این نه تنها به عملکرد بدنتان کمک می کند بلکه هیدراتاسیون می تواند به پیشگیری از بواسیر کمک کند. به طور خاص، آب همچنین می تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند تا آنها را راحت تر عبور دهید، در صورت خسته شدن از نوشیدن آب، می توانید آب میوه بنوشید.
3. استفاده از ملین
انواع مختلفی از ملین وجود دارد که می تواند باعث بهبود بواسیر شود. ملین ها اغلب حاوی فیبر برای افزایش حجم یا وزن مدفوع هستند. همچنین می توانید از نرم کننده های مدفوع استفاده کنید که باعث می شود مدفوع نرم و عمل دفع راحت انجام شود. ملین ها می توانند دیواره روده ها را روغن کاری کنند که این امر باعث می شود مدفوع آسان تر دفع شود.توجه کنید که فقط یک یا دو بار در هفته از ملین ها استفاده کنید. اگر در حال شیردهی هستید، قبل از مصرف ملین، با پزشک مشورت کنید. بعضی از مواد تشکیل دهنده ملین ها ممکن است به کودک منتقل شود و باعث اسهال شود. همچنین می توانید از ملین های طبیعی مانند سنا استفاده کنید. سنا یک ملین ملایم است که قرن ها برای تسکین یبوست مورد استفاده قرار گرفته است. شما می توانید سنا را به عنوان قرص (طبق دستورالعمل سازنده) یا به عنوان یک چای شبانه میل کنید. همچنین می توانید از فیبر استفاده کنید که یک ماده حجیم کننده طبیعی است. شیر منیزیم و روغن معدنی نیز نرم کننده های مدفوع طبیعی هستند.
4. از استفاده از ملین های محرک خودداری کنید
این مواد روده ها را برای عبور از مدفوع تحریک می کنند، اما احتمالاً این عادت ها نسبت به سایر ملین ها ایجاد می شوند. اگر از ملین های محرک استفاده می کنید، سعی کنید فقط یک یا دو بار از آنها استفاده کنید، زیرا آنها قوی هستند و می توانند باعث کم آبی بدن شوند. به جای استفاده از ملین های محرک، سعی کنید فیبر موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید تا مدفوع خود را بهبود ببخشید.
5. ورزش کنید
بدن خود را در حال حرکت نگه دارید تا روده شما حرکت کند. ورزش و تحرک در اصل روده را ماساژ می دهد. شما می توانید هر نوع ورزش را انجام دهید: هوازی، استقامتی، قلبی عروقی یا فقط پیاده روی. با حرکت بدن، اندام های داخلی نیز حرکت می کنند و ماساژ می یابند.
6. برای استفاده از سرویس بهداشتی وقت تلف نکنید و عمل دفع را به تأخیر نیندازید. صبر کردن و تأخیر در این کار با افزایش خطر بواسیر همراه است. در انجام عمل دفع نیز عجله نداشته باشید و در صورت نیاز، 30 دقیقه صبر کنید و دوباره امتحان کنید.
قسمت 3
تشخیص و درمان بواسیر بعد از بارداری
1. بعد از بارداری انتظار بواسیر را داشته باشید. بدن شما پس از بارداری تغییرات زیادی را پشت سر گذاشته است. این تغییرات جسمی، ذهنی و عاطفی همه می تواند باعث فشار شود. بدن شما از حمل جنین در حال رشد شدید بهبود می یابد و دستگاه گوارش از تغییرات جسمی حاملگی بهبود می یابد. اینها می تواند احتمال یبوست را افزایش دهد که بواسیر را تشدید می کند. بواسیر بعد از بارداری و زایمان معمولاً با فشار در حین زایمان ایجاد می شود.
2. بواسیر خارجی را تشخیص دهید
ممکن است بعد از انجام حرکت روده متوجه خون روی دستشویی یا توالت شوید. این شایعترین علامت است. بواسیر همچنین می تواند خارش ایجاد کند و دردناک باشد. ممکن است هنگام تمیز کردن خود احساس بواسیر خارجی کنید. این یک تورم در اطراف دهانه مقعد خواهد بود. شما معمولاً احساس بواسیر داخلی نخواهید کرد ، اما می توانند از طریق بازوی مقعد برآمدند.
.پزشک می تواند با انجام معاینه رکتوم ، بواسیر داخلی یا خارجی را تشخیص دهد. اگر خونریزی رکتوم بواسیر بواسیر ایجاد نشود ، پزشک احتمالاً آزمایش گسترده تری به نام سیگموئیدوسکوپی یا کولونوسکوپی را توصیه می کند زیرا یکی از علائم سرطان روده بزرگ خونریزی روده است .
3. به دنبال بواسیر خارجی باشید
با پشت خود در مقابل یک کف بزرگ یا آینه حمام بایستید. در حالی که سر خود را به سمت آینه می چرخانید کمی خم شوید. از نزدیک به مقعد خود نگاه کنید تا ببینید که آیا توده وجود دارد یا توده متورم وجود دارد. اینها ممکن است بواسیر باشند. همچنین می توانید با استفاده از یک آینه کوچک که بین پاهای خود قرار داده اید، استفاده کنید تا به دنبال نشانه های بواسیر باشید. توده ممکن است به همان رنگ پوست شما باشد یا ممکن است قرمز تیره به نظر برسد.
4. بدانید چه موقع باید به پزشک مراجعه کنید
اگر از درمان های خانگی بواسیر استفاده می کنید، بواسیر معمولاً طی یک یا دو هفته برطرف می شود. اگر این درمان ها مؤثر نبودند، با پزشک یا ماما تماس بگیرید. گاهی اوقات برای بواسیر خارجی و بیشتر برای بواسیر داخلی، ممکن است به مداخله پزشکی نیاز داشته باشید. متداول ترین روشهای درمانی عبارتند از:
بستن: اتصال یک باند لاستیکی در اطراف پایه بواسیر برای قطع جریان خون
تزریق محلول شیمیایی: برای کوچک کردن بواسیر
سوزاندن: سوزاندن بواسیر
هموروئیدکتومی: برداشتن بواسیر با جراحی
منبع: wikihow