بروز جوش در روزهای نزدیک به قاعدگی، تجربهای رایج برای بسیاری از زنان است و معمولاً به تغییرات هورمونی مربوط میشود. این جوشها اغلب روی چانه، فک و اطراف دهان ظاهر میشوند و ممکن است دردناک یا التهابی باشند. در این مقاله سلام دنیا، به این پرسشها پاسخ میدهیم که آیا جوشهای پریودی طبیعی هستند، چه شکلی دارند، چگونه میتوان آنها را کنترل کرد و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد.
چرا قبل یا هنگام پریود جوش میزنیم؟
- جوشهای پریودی در طول پریود طبیعی و مرتبط با هورمون هستند.
- جوشهای چانه و گونه اغلب نشاندهنده آکنه هورمونی هستند
- آکنه پریود معمولاً پس از پایان چرخه برطرف میشود.
- مراقبت از پوست در دوران قاعدگی باید ملایم باقی بماند
- آکنه مداوم ممکن است نیاز به راهنمایی پزشکی داشته باشد.
جوشهای دوران قاعدگی؛ طبیعی هستند یا نشانه بیماری؟
جوشهای پریودی در طول دورههای قاعدگی شایع هستند و بله، آنها عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق میافتند. بسیاری از خانمها درست قبل یا در طول دورههای قاعدگی متوجه جوشهای کوچک یا دردناک میشوند و معمولاً طبیعی است. تصور کنید درست زمانی که پریودتان شروع میشود، با یک جوش از خواب بیدار میشوید. خلق و خویتان از قبل بد است و مشکلات پوستی استرس بیشتری را به همراه دارد.
ما معتقدیم که درک دلیل ظاهر شدن جوشهای قاعدگی، مدیریت آنها را آسانتر میکند. بنابراین اجازه دهید توضیح دهیم که چه چیزی باعث ایجاد آنها میشود، چگونه به نظر میرسند و برای کاهش ایمن آنها چه کاری میتوانید انجام دهید. در پایان این مقاله، شما نه تنها دلیل بروز جوشهای قاعدگی را خواهید دانست، بلکه دلایل و مراحل ساده برای بازگرداندن پوست شفاف و درخشان خود را نیز خواهید دانست.
حتما بخوانید: چه کار کنیم قبل از پریودی جوش نزنیم
جوشهای پریودی چیستند؟
آکنه قاعدگی که به عنوان جوشهای پریودی نیز شناخته میشود، تودههای آزاردهندهای هستند که اغلب درست قبل یا در طول چرخه ماهانه روی صورت شما ظاهر میشوند. به عبارت ساده، آنها جوشهای آکنه مرتبط با پریود هستند. پس این رابطه چیست؟ تغییرات هورمونی ریشه همه چیز است. بیایید بخش بعدی را بخوانیم تا بفهمیم چه چیزی باعث این امر میشود.
آیا جوش زدن در دوران پریود طبیعی است؟
بله، جوش زدن در دوران قاعدگی کاملاً طبیعی است. تغییرات هورمونی باعث افزایش تولید چربی میشود که منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به آکنه میشود. ما اغلب شاهد این اتفاق چند روز قبل از شروع پریود هستیم. به محض اینکه هورمونها به حالت عادی برگردند، این جوشها معمولاً خود به خود کاهش مییابند.
چرا جوشهای قاعدگی در طول پریود ظاهر میشوند؟
سطح استروژن و پروژسترون در طول چرخه قاعدگی شما نوسان میکند و این نوسانات هورمونی ممکن است روی پوست شما تأثیر بگذارد. وقتی غدد چربی توسط سطح بالای هورمون تحریک میشوند، پوست شما چربی بیشتری تولید میکند. تحقیقات پوستی و مطالعات بالینی تأیید میکنند که افزایش آندروژن قبل از قاعدگی، غدد چربی را تحریک میکند و باعث ایجاد آکنه هورمونی معمولاً 2 تا 7 روز قبل از قاعدگی روی چانه/خط فک میشود.
چربی اضافی میتواند منافذ پوست را مسدود کند و در نتیجه باعث ایجاد جوشهای سرسیاه همراه با سلولهای مرده پوست شود. این لکهها معمولاً روی خط فک، چانه یا سایر قسمتهای صورت ظاهر میشوند. جوشهای پریودی شایع نیستند، اما برای کسانی که شایع هستند، ممکن است چند روز قبل از شروع قاعدگی ظاهر شوند. برای مدیریت موثر جوشهای قاعدگی، نیاز به درک ارتباط هورمونی دارید. بیایید بفهمیم چگونه از شر این مهمانان گذرا روی پوست خود خلاص شویم.
جوشهای پریود چه شکلی هستند؟
جوشهای قاعدگی معمولاً قرمز، حساس و کمی دردناک هستند. آنها عمیقتر از جوشهای معمولی هستند و بهبود آنها زمان میبرد. بسیاری از زنان متوجه آنها روی چانه، فک یا گونهها میشوند، جایی که آکنه هورمونی معمولاً ظاهر میشود.
جوشهای قاعدگی معمولاً کجا ظاهر میشوند؟
- جوشهای قاعدگی اغلب به دلیل حساسیت هورمونی در نواحی خاصی ظاهر میشوند:
- جوشهای قاعدگی روی چانه معمولاً عمیق و دردناک هستند .
- جوشهای قاعدگی روی گونهها ممکن است قرمز و ملتهب به نظر برسند .
- جوشهای فک اغلب نشاندهندهی عدم تعادل هورمونی هستند .
- ما معتقدیم که توجه به مکان به درک بهتر علت کمک میکند.
حتما بخوانید: جوش هورمونی چیست؛ علت و درمان آن
میخواهید جوشهای پریودتان را بهتر بشناسید؟
جوشهای قاعدگی میتوانند شبیه به هم باشند، اما علل آنها متفاوت است. درک محل بروز آنها و مدت ماندگاریشان به مدیریت بهتر آنها کمک میکند.
چگونه جوشها و آکنههای پریودی را متوقف کنیم؟
مقابله با جوشهای قاعدگی میتواند دشوار باشد، اما با اطلاعات مناسب، میتوانید آنها را به طور موثر مدیریت و کاهش دهید.
1. روتین مراقبت از پوست منظم
رعایت یک برنامه منظم مراقبت از پوست برای کنترل جوشهای قاعدگی ضروری است. این راهنمای کامل به شما کمک میکند تا یک برنامه روزانه و هفتگی برای پوست خود ایجاد کنید که شفاف و سالم باشد. اگر به راهنمایی عمیقتری در مورد غذا، عادات و مراقبتهای خانگی نیاز دارید، یادگیری نحوه متوقف کردن طبیعی آکنه قاعدگی قبل از شروع آن میتواند به شما در مدیریت بهتر جوشها کمک کند.
- روتین صبحگاهی خود را با یک پاککننده ملایم شروع کنید که آلودگیها و چربیهای شب قبل را بدون ایجاد فشار زیاد روی پوستتان پاک کند. پس از آن، از یک تونر بدون الکل استفاده کنید تا تعادل pH پوستتان را بازیابی کرده و آن را برای جذب بهینه محصولات آماده کند.
- با استفاده از همان پاککننده ملایمی که صبح استفاده کردید، روتین عصر خود را با پاک کردن هرگونه آرایش با محلول میسلار واتر یا پاککننده ملایم آرایش آغاز کنید. این تضمین میکند که تمام آلودگیها و چربیهای انباشته شده در طول روز به طور کامل پاک شوند.
- در این مرحله، طبق دستورالعمل روی محصول، از درمانهای موضعی مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.
- برای حفظ تعادل پوست خود، در پایان، مرطوبکننده غیر کومدوژنیک خود را دوباره استفاده کنید.
- برای خلاص شدن از شر سلولهای مرده پوست، لایهبرداری سبک را یک یا دو بار در هفته در برنامه هفتگی خود بگنجانید. برای جلوگیری از التهاب از یک لایهبردار ملایم استفاده کنید.
حتما بخوانید: اسید سالیسیلیک برای چیست
2. از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید
انتخاب محصولاتی که باعث جوش نمیشوند، بخش اساسی از یک برنامه مراقبت از پوست برای کنترل جوشهای قاعدگی است. محصولات غیر کومدوژنیک به محصولاتی اشاره دارند که به طور خاص برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست طراحی شدهاند. این محصولات به گونهای فرموله شدهاند که با پوست ملایم باشند و احتمال ایجاد جوشهای سرسیاه، سرسفید یا آکنه را کاهش دهند.
3. درمانهای موضعی برای مراقبت از پوست
درمانهای موضعی هدفمند برای رفع موثر جوشهای قاعدگی در برنامه مراقبت از پوست شما حیاتی هستند. میتوانید بنزوئیل پراکسید را که به خاطر تواناییاش در مبارزه با باکتریها شناخته شده است، یک یا دو بار در روز روی مناطق آسیبدیده بمالید.
- استفاده از اسید سالیسیلیک لایه بردار ملایم در پاک کننده ها یا محصولات مراقبتی بدون نیاز به آبکشی، به جلوگیری از انسداد منافذ کمک می کند. رتینوئیدها که در شب تجویز می شوند و باعث افزایش گردش سلول های پوستی می شوند، شامل رتین-A و ترتینوئین هستند.
- روغن درخت چای ذاتاً خواص ضد میکروبی دارد؛ از آن به مقدار کم و رقیق شده استفاده کنید. در صورت استفاده منظم، درمانهای بدون نسخه آکنه که شامل اجزای مختلف هستند، درمان مناسبی را ارائه میدهند.
- لطفا توجه داشته باشید که درمانهای ذکر شده در بالا توصیههای ما نیستند و فقط برای اهداف آموزشی شما میباشند. پیشنهاد میکنیم قبل از هرگونه درمان پوستی با یک متخصص پوست مشورت کنید.
جوشهای پریودی چقدر طول میکشند؟
جوشهای قاعدگی میتوانند برای افراد مختلف مدت زمان متفاوتی داشته باشند. جوشهای قاعدگی معمولاً در روزهای قبل از چرخه قاعدگی شروع به ظاهر شدن میکنند و میتوانند در تمام طول آن ادامه داشته باشند. برخی افراد ممکن است فقط چند روز متوجه این جوشها شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است مدت زمان بیشتری با آنها دست و پنجه نرم کنند. این جوشها نتیجه تغییرات هورمونی هستند که در طول چرخه قاعدگی رخ میدهند.
جوشهای پریود در مقابل جوشهای سندرم تخمدان پلی کیستیک
جوشهای قاعدگی معمولاً قبل از قاعدگی ظاهر میشوند و پس از پایان چرخه برطرف میشوند. با این حال، جوشهای سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) مدت بیشتری باقی میمانند و ممکن است در طول ماه ظاهر شوند. دستورالعملهای پزشکی خاطرنشان میکنند که برخلاف آکنه قاعدگی چرخهای، آکنه مرتبط با سندرم تخمدان پلیکیستیک به دلیل هیپرآندروژنیسم مزمن در تمام طول سال ادامه دارد و با چرخههای نامنظم/هیرسوتیسم مرتبط است.
آکنه ناشی از سندرم تخمدان پلیکیستیک اغلب شدیدتر به نظر میرسد و با قاعدگیهای نامنظم و رشد موهای زائد مرتبط است. اگر آکنه مداوم باشد، مشاوره پزشکی مفید است.
حتما بخوانید: تنبلی تخمدان (سندروم تخمدان پلی کیستیک) چیست
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگر جوشهای قاعدگی مداوم یا شدیدی را تجربه میکنید که بر سلامت شما تأثیر میگذارند، مشورت با یک متخصص پوست میتواند ایده خوبی باشد.
1. جوشهای مداوم آکنه: اگر جوشهای دوره قاعدگی شما پس از چرخه قاعدگی ادامه پیدا کنند و هیچ نشانهای از بهبود نشان ندهند، دستورالعملهای انجمن غدد درونریز توصیه میکنند که آکنهای که بیش از 3 ماه ادامه دارد، به خصوص اگر در خط فک یا بینظمیهای قاعدگی باشد، ارزیابی شود.
2. آکنه شدید: اگر آکنه شدید باشد، با کیستهای عمیق و دردناک یا التهاب گسترده مشخص میشود.
3. جای زخم: اگر متوجه جای زخم یا هایپرپیگمنتاسیون ناشی از آکنههای قبلی شدهاید، به خصوص اگر روی بافت یا ظاهر پوست شما تأثیر گذاشته باشد.
4. تغییرات در الگوهای آکنه: اگر متوجه تغییر ناگهانی در الگو یا ماهیت آکنه خود شدید، ضروری است که هرگونه مشکل اساسی در سلامت خود را رد کنید.
یک متخصص پوست میتواند ارزیابی کاملی از پوست شما ارائه دهد، علل ریشهای آکنه شما را شناسایی کند و درمانهای هدفمند را توصیه کند.
سوالات متداول در مورد جوشهای قاعدگی
سوال 1: چرا در دوران قاعدگی جوش میزنم؟
تغییرات هورمونی در طول دوره قاعدگی باعث افزایش تولید چربی میشود. این امر منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه میشود.
سوال 2: آیا تاخیر در پریود میتواند باعث جوش زدن شود؟
بله، تاخیر در پریود اغلب به معنای عدم تعادل هورمونی است که میتواند باعث ایجاد جوش شود.
سوال 3. آکنه پریود چقدر طول میکشد؟
آکنه پریود معمولاً قبل از پریود شروع میشود و ظرف چند روز پس از شروع خونریزی فروکش میکند.
سوال 4: چه غذاهایی باعث ایجاد آکنه در دوران قاعدگی میشوند؟
غذاهای شیرین، میان وعدههای چرب و لبنیات زیاد ممکن است آکنههای پریود را برای برخی افراد بدتر کند.
سوال 5: چگونه جوشهای هورمونی را با خیال راحت درمان کنیم؟
مراقبت ملایم از پوست، کنترل استرس و توصیههای پزشکی بهتر از درمانهای خشن عمل میکنند.
سخن آخر
جوشهای پریودی در بیشتر موارد طبیعی هستند و با مراقبت صحیح از پوست و مدیریت تغییرات هورمونی میتوان شدت آنها را کاهش داد. اگر آکنه شدید، مداوم یا همراه با علائم غیرعادی باشد، مراجعه به متخصص پوست یا متخصص زنان میتواند به تشخیص علت و انتخاب درمان مناسب کمک کند. فهمیدن علل آکنه هورمونی و به کارگیری راهحلهای مؤثر، کلید درک و درمان جوشهای قاعدگی است. این مقاله تلاش میکند تا شما را با دانش لازم برای داشتن پوستی سالمتر و شفافتر از طریق درمانهای موضعی و رژیمهای مراقبت از پوست، اشنا کند. با این حال، هرگونه نگرانی مربوط به پوست باید توسط یک متخصص پوست واجد شرایط بررسی شود.
دیدگاه ها