دلایل ایجاد رابطه زناشویی خسته کننده و یکنواخت و راه های برطرف کردن آن

استر پرل می گوید ما در روابط به دو چیز احتیاج داریم: ثبات- دانستن اینکه شریک زندگی تان مراقب شما است و به شما تمایل دارد. متاسفانه، ثبات، تمایل را از بین می برد. برعکس، چه چیزی در شما ایجاد میل می کند؟ خطر. در آغاز یک رابطه، با خطرهای زیادی مواجه می شویم. اگر قلب شما بشکند، چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد اگر شخص دیگر به اندازه ای که شما او را دوست دارید، به شما علاقه نداشته باشد؟ آیا او همان شخص مورد نظر شما است؟ آیا وقت خود را تلف می کنید؟ در مراحل اولیه رابطه عاشقانه، تعقیب و گریز وجود دارد. این مساله هیجان انگیز است و ترس از دست دادن وجود دارد. احساس عشق سیری ناپذیر وجود دارد و عشق همه چیز را تسخیر می کند. این عشق جدید معمولا یک تا دو سال به طول می انجامد، سپس ثابت شده و ما در وضعیت پایدار روابط قرار گرفته و راحت می شویم.

اگرچه ثبات برای موفقیت در یک رابطه بسیار مهم و ضروری است، اما چندان هیجان انگیز محسوب نمی شود. ما خانه ای داریم که باید از آن مراقبت کنیم و قبض هایی برای پرداخت کردن داریم. این بخش، جنبه جذاب یک رابطه محسوب نمی شود. ممکن است همیشه در مورد چیزهایی که می تواند باعث استرس و فشار اضافی در روابط شود، موافق نباشیم.

آیا طبیعی است که در یک رابطه خسته شوید؟

کاملاً طبیعی است که در مقطعی از روابط خود خسته شوید و این تقصیر شما نیست. ما برای پیدا کردن شخص مورد نظر سخت تلاش می کنیم. شخصی که ما را کامل می کند، پس چه اتفاقی می افتد؟ البته ما بعد از آن با خوشحالی یک زندگی سعادتمندانه خواهیم داشت. این چیزی است که ما از داستان های افسانه ای و هالیوودی آموخته ایم. اکثر ما هرگز یاد نگرفته ایم که چگونه رابطه برقرار کنیم یا یک الگوی مناسب برای خود نداشته ایم که بدانیم چگونه عشق و شور عاشقانه را زنده نگه داریم. متاسفانه این مطالب در مدارس تدریس نمی شود و اکثر ما یک کتاب مرجع برای راهنمایی گرفتن از آن در اختیار نداریم. اگرچه این احتمالا باید دلیلی باشد که آمار طلاق در ایالات متحده هنوز هم به میزان 50 درصد است.

چرا روابط با گذشت زمان خسته کننده شده و جذابیت خود را از دست می دهند؟

در آغاز رابطه ها، ما تلاش زیادی برای اظهار عشق نسبت به شریک زندگی خود کرده ایم، فعالیت هایی برنامه ریزی کرده و تجارب و حتی شگفتی هایی برای یکدیگر داشته ایم. با هم برای صرف شام می رفتیم و برای ساعت ها صحبت می کردیم؛ زیرا ما چیزهایی زیادی برای به اشتراک گذاشتن و آموختن در مورد همدیگر داشتیم. ما گفت و گو های جذابی در مورد همه مسائل زندگی، ذات یکدیگر و و غرق شدن در وجود دیگری داشتیم.

سپس زندگی اتفاق می افتد. ما گرفتار زندگی روزمره و کارهای روزانه خود می شویم، شاید چند کودک داشته و شلوغی زندگی به ما اجازه می دهد تا مهم ترین رابطه زندگی خود را در الویت قرار ندهیم. اگر ما اصلا از خانه بیرون نرویم، شب های قرار گذاشتن تبدیل به شب های شام خوردن و فیلم دیدن می شود. من متوجه هستم که شما کل هفته را سخت کار کرده اید و برنامه ریزی برای یک شب قرار گذاشتن می تواند خسته کننده باشد و پوشیدن لباس راحتی و غذا سفارش دادن و تماشای شبکه نتفلیکس به نظر راه آسان تری است. وقتی صحبت از کلمه قرار یا قرار گذاشتن می شود، اکثر مردم تصویر افراد مجردی را تصور می کنند که قرار عاشقانه گذاشته و به دنبال شخص مورد نظر خود هستند. آیا ما فراتر از جامعه به این مساله فکر می کنیم که هیچ وقت نباید قرار گذاشتن با همسر یا شریک طولانی مدت زندگی خود را متوقف کنیم؟

دلیلی که بسیاری از روابط عادی و خسته کننده می شوند، این است که زوجین قرار گذاشتن با یکدیگر را متوقف می کنند. به همین سادگی. گذر زمان در روابط می تواند باعث از بین رفتن آن شود. در شروع یک رابطه، شور و شوق داشتن بسیار آسان است، اما با گذشت زمان اگر به رابطه خود توجه نکنید، فاصله افتادن بین شما آسان می شود.

چقدر طول می کشد تا یک رابطه خسته کننده شود؟

ما شنیده ایم که حدود 7 سال است. این زمان تخمینی است که شادی بین زوجین از بین می رود. هر زوجی متفاوت بوده و واقعا به این مساله اهمیت می دهند که چگونه هیجان رابطه خود را حفظ کنند. اگر به علت انجام دادن کارهای مشابه خسته کننده خیلی زود در رابطه شما فاصله ایجاد شده است، از رابطه خود خیلی سریع تر خسته می شوید. با این وجود، اگر متعهد شده اید که یک روند روزمره را انجام ندهید و قصد دارید میل به یکدیگر را در رابطه خود زنده نگه دارید، در اکثر موارد از خسته شدن در رابطه اجتناب می کنید.

روابط سر و صداها و جریان های خاص خود را دارند، و البته، زمان هایی وجود دارد که روابط شما جذاب تر می شود. این مشکل هنگامی به وجود می آید که در روابط عاشقانه شما برای طولانی مدت فاصله ایجاد می شود. در اکثر مطالعات مربوط به روابط، عشق عاشقانه به مرور زمان فروکش می کند و هیجان عاشقانه ای که در اول رابطه وجود داشته، از بین می رود. در یک مطالعه روابط که توسط دکتر آرتور آورن در دانشگاه نیویورک واقع در استونی بروک انجام شد، مشخص شد که تازگی یا امتحان کردن چیزهای جدید می تواند موجبات بیشتر شدن میل به یکدیگر در روابط را ایجاد کند و می تواند رضایت در روابط را در هنگام تمرین مداوم افزایش دهد. زندگی می تواند به هم ریخته شده و حتی روابط عالی می توانند خراب شده و گاهی اوقات خسته کننده شوند، این امر کاملا طبیعی است. اگر از این مساله آگاه باشید و برنامه ریزی کنید که از این به هم خوردگی رابطه خارج شوید، خطر ترک یکدیگر وجود نخواهد داشت.

در صورتی که حس عاشقانه در رابطه خود را از دست دادید، چه کاری باید انجام دهید؟

البته که باید برای یک قرار عاشقانه برنامه ریزی کنید! من عاشق قرار ملاقات های غافلگیر کننده هستم. در حقیقت، من این کار را به مشتریان خود پیشنهاد می کنم. متعهد شوید که هر ماه یک قرار ملاقات غافلگیر کننده را برای شریک زندگی خود برنامه ریزی کنید و آنها را در هر ماه به این قرار ملاقات عاشقانه غافلگیر کننده دعوت کنید. ترجیحا یک کار تعاملی یا قرار ملاقات عاشقانه باشد. سپس وقتی شروع به غذا خوردن می کنید، چیزی برای صحبت کردن در مورد آن دارید و تجربه جدیدی که هم اکنون با هم کسب می کنید.

آخرین باری که واقعا یک مکالمه فوق العاده داشتید، چه زمانی بود؟ مکالمه ای که مربوط به صحبت کردن در مورد کار و کودکان نمی شود، چه زمانی بود؟ هنگامی که با هم تجربه جدیدی کسب می کنید، این کار بعد از قرار ملاقات عاشقانه، به شما موضوعی برای صحبت کردن در مورد آن می دهد. ایده خیلی خوبی است که چندین سوال را بر روی یک برگه یادداشت کرده و هنگامی که به قرار ملاقات عاشقاته می روید، با خود به همراه داشته باشید. می توانید برخی از سولات جالب را از طریق اینترنت یا از طریق وبسایت TABLETOPICS زوجین پیدا کنید: در صورتی که به الهامات بیشتری نیاز دارید، سوالاتی است که برای شروع مکالمه فوق العاده هستند.

شما می توانید شعله این کار را با سوالاتی مانند «اگر قدرت فوق العاده ای داشتید، می خواستید که آن قدرت چه چیزی باشد؟»  یا چیزی که کمی جدی تر باشد، مانند «اگر امروز آخرین روزی باشد که همدیگر را می بینیم، می خواستی که من چه چیزی را بدانم؟» شروع کنید. این سؤالات احتمالی بینش و آگاهی بیشتری از شریک زندگی تان برای شما و از شما برای شریک زندگی تان ایجاد می کند.

نکته مهم در مورد برنامه ریزی برای این قرار ملاقات های عاشقانه با یکدیگر، این است که سوالات قدیمی را حذف کنید، «امشب می خواهی چه کاری انجام دهی؟»، که پس از آن هم این سوال پرسیده می شود: «من نمی دانم، تو می خواهی چه کاری انجام دهی؟». و پس از 45 دقیقه بحث و گفت و گو، ممکن است در نهایت هیچ کاری انجام نداده باشید. این چاشنی مخفی قرار ملاقات های عاشقانه است. فقط به کسی که با او قرار می گذارید، اطلاع دهید که چه زمانی آماده باشد و چه چیزی بپوشد و هیچ شک و مقاومتی وجود نخواهد داشت. هیچ گاه ایده های قرار ملاقات عاشقانه خود را افشا نکنید. افزودن تازگی و انجام کاری متفاوت با یکدیگر است که ارتباط و عاشقانه بین زوجین را افزایش می دهد.

• یک بار در ماه، می توانید این هدیه ماجراجویانه و غافلگیر کننده را اهدا کنید و یک بار در ماه، با خیال راحت نشسته و بر روی صندلی تکیه داده، آرام بوده و از قرار ملاقات عاشقانه خود لذت ببرید.
• اگر بودجه شما محدود است، مشکلی نیست. ایده های رایگان قرار گذاشتن بسیار زیادی وجود دارد. برخی از موارد مورد علاقه من، نصب چادر در بالای محل خواب، به شکار رفتن و یا آموزش رقص با فیلم های رایگان یوتیوب است.

نتیجه گیری

هنگامی که در روابط شما فاصله ایجاد می شود، ممکن است به این مساله فکر کنید که یک شخص جدید را پیدا کنید که هیجان انگیزتر است، که این یک راه حل آسان، اما موقتی است. اگر در روابط جدید خود با فرد دیگر نیز در الگوی مشابه ای قرار بگیرید، ناگزیر خواهید شد که در همان بازه زمانی ماه ها یا سال ها به رابطه خود خاتمه دهید.

اگر شما برای یک رابطه تلاش کنید، وقتی در یک رابطه خوب قرار دارید، بسیار ارزشمند خواهد بود. امید من این است که بتوانید یک رابطه فوق العاده داشته باشید، و اینکه برای کسی که برای شما بسیار خوب است، پا پس نمی کشید. نوآوری در روابط، کلید اصلی اجتناب از خستگی و اطمینان از داشتن رابطه ای است که راهی طولانی در پیش داشته و با دوام خواهد بود.

یکی از مهم ترین نقل قول های تونی رابینز، این است که: «اگر کاری را که در آغاز رابطه خود کرده اید، را انجام دهید، هیچ پایانی در رابطه شما وجود نخواهد داشت». رابطه رویایی خود را با قصد اضافه کردن تازگی و غافلگیری در رابطه تعاملی خود، از طریق قرار ملاقات عاشقانه ایجاد کنید. از کاری که انجام داده اید، خوشحال خواهید شد!

منبع: lifehack