طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه و ساده رژیمی بدون سیب زمینی

طرز تهیه کوکوی اسفناج خوشمزه و ساده رژیمی بدون سیب زمینی کوکو اسفناج یکی از خوشمزه ترین و پر خاصیت ترین کوکو ها به حساب می آید. تهیه این کوکو روشی جدید برای گنجاندن اسفناج در وعده های غذایی می باشد. طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه و ساده رژیمی را در سلام دنیا مشاهده کنید.

کوکو اسفناج یکی از راحت ترین کوکو ها می باشد که از این غذا به عنوان یک منبع ویتامین می توان نام برد و به سادگی در کمترین زمان ممکن می توان آن را تهیه کرد. اسفناج دارای ویتامین هایی چون آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم و....می باشد. در بخش آشپزی از وب سایت سلام دنیا قصد داریم تا طرز تهیه کوکو اسفناج را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای کوکو اسفناج

اسفناج300 گرم
سبزی کوکو250 گرم
برگ سیر خرد شده3 ساقه
تخم مرغ5 عدد
پیاز1 عدد
نمک، فلفل و زردچوبهبه میزان لازم
روغنبه میزان لازم
آرد سیب زمینی در صورت نیازبه میزان لازم

دستور پخت کوکو اسفناج

1

طرز تهیه کوکو اسفناج ساده و خوشمزه رژیمی

مرحله اول آماده سازی سبزیجات: ابتدا اسفناج و سبزی را شسته و زمان می دهیم تا کاملا خشک شود. حالا به شکل خیلی ریز با خرد کن یا چاقو آنها را خرد می کنیم.

طرز تهیه کوکوی اسفناج رژیمی ساده
2

مرحله دوم: آماده سازی برگ سیر و پیاز

برگ سیر را هم شسته و به مانند سبزی، ریز خرد می کنیم. پیاز را هم رنده ریز کرده و آب اضافی آن را جدا می کنیم.

3

مرحله سوم: تهیه کوکو اسفناج

تخم مرغ ها را داخل کاسه بزرگی شکسته و به آن نمک، فلفل و زردچوبه می افزاییم و خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شود.

4

مرحله چهار: افزودن سبزیجات

حالا سیر، پیاز، سبزی کوکو و اسفناج را به تخم مرغ می افزاییم و خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. اگر در این مرحله مواد شل بود کمی آرد به مواد می افزاییم ولی اگر غلظت آن برای پخت مناسب بود از افزودن آرد صرف نظر می کنیم.

5

مرحله آخر: پخت کوکو

داخل تابه مناسبی را روغن می ریزیم و اجازه می دهیم تا خوب گرم شود، سپس کوکو را دانه ای، داخل قالب و یا به شکل یک تکه داخل تابه ریخته و دو سمت کوکو ها را خوب سرخ می کنیم و نوش جان.

طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه

نکات مهم و فوت و فن تهیه کوکو اسفناج

  • می توانید کمی گردو و زرشک هم در این کوکو استفاده کنید.
  • می توانید پیازچه خرد شده را جایگزین پیاز کنید.
  • برای تهیه یک کوکو مجلسی باید سبزی ها ریز شده و کاملا خشک باشند.
از
6
رای