خواص و عوارض روغن آشواگاندا (جنسینگ هندی) برای استرس و پوست

روغن اشواگاندا یا همان جینسینگ هندی از خواص جالبی برخوردار می باشد که می توان در حفظ سلامتی از آن استفاده کرد، در این مطلب از سلام دنیا درباره روغن اشواگاندا، خواص، طرز مصرف، عوارض و مضرات روغن آشواگاندا صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

روغن اشواگاندا برای چی خوبه؟

اسانس آشواگاندا یک روغن کمتر شناخته شده است که برای تسکین استرس و اضطراب شناخته شده است . هر دوی این شرایط ناتوان کننده به ترتیب تقریباً 55 و 18 درصد از جمعیت آمریکا را تحت تأثیر قرار می دهند. در نتیجه، بسیاری از افراد از سردردهای مکرر، جهش پراکنده فشار خون، درد قفسه سینه، بدن درد، تپش قلب، کمبود توجه و کم خوابی رنج می برند . اسانس آشواگاندا برای استرس و اضطراب به دلیل خواص آرامش بخش مفید است که آن را به گزینه ای محبوب برای رایحه درمانی تبدیل می کند.

حتما بخوانید: خواص جینسینگ قرمز برای زنان و مردان

اسانس آشواگاندا چیست؟

اسانس آشواگاندا از گیاه دارویی آشواگاندا استخراج می شود که به دلیل قدرت شفابخش طبیعی خود شناخته شده است. این یک گیاه بسیار مهم در آیورودا است. در سانسکریت، ashwagandha در لغت به معنای «بوی اسب» است که با بوی منحصر به فرد و توانایی افزایش قدرت همراه است. درختچه آشواگاندا (Withania somnifera) درختچه ای کوچک با گل های زرد است که عمدتاً در هند و شمال آفریقا می روید. به آن جینسینگ هندی نیز می گویند و همان خواص آن را دارد.

این روغن از ریشه درختچه از طریق فرآیندی به نام تقطیر با بخار استخراج می شود. روغن آشواگاندا به رنگ قهوه‌ای طلایی روشن، معمولاً با روغن دیگری مانند روغن کنجد ، روغن بذر کتان یا روغن چوب صندل سفید مخلوط می‌شود، زیرا بوی ریشه‌های تازه آن می‌تواند یادآور عرق اسب باشد، که ممکن است برای بسیاری بسیار قوی باشد. برای تحمل کردن شما می توانید روغن را از هر پلتفرم تجارت الکترونیک آنلاین مانند آمازون یا داروخانه خریداری کنید.اسانس آشواگاندا برای کاهش استرس و اضطراب شناخته شده است.

روغن آشواگاندا برای استرس و اضطراب

تحقیقات زیادی در مورد اسانس آشواگاندا در دسترس است، اما تحقیقات زیادی در مورد اسانس آشواگاندا وجود ندارد. با این حال، به طور سنتی مردم از آن برای مدیریت سطح استرس و اضطراب خود استفاده می کنند. شواهد حکایتی نشان می دهد که این اسانس قوی است و برای کاهش استرس، بهبود خواب، تقویت عملکردهای شناختی و تسکین درد بدن استفاده می شود. در رایحه درمانی برای آرام کردن اضطراب و سایر شرایط عصبی استفاده می شود. شواهد حکایتی همچنین نشان می دهد که این روغن به عنوان یک ضد افسردگی عمل می کند و به تقویت روحیه کمک می کند.

حتما بخوانید: درمان افسردگی در خانه بدون دارو

در آیورودا به دلیل ساختار واتا که با هوا و فضا مرتبط است شناخته شده است. این ساختار واتا انرژی کلی بدن را متعادل می کند و به توانایی های شناختی سالم و سیستم عصبی کارآمد کمک می کند. با این حال شواهد علمی بیشتری برای تأیید این موضوع مورد نیاز است.

روغن آشواگاندا برای صورت:

روغن آشواگاندا به دلیل خواص قابض، ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد التهابی برای بهبود و پیشگیری از بیماری های پوستی استفاده می شود . ماساژ پوست با این روغن ممکن است به حفظ نرمی، لطافت و جوانی پوست کمک کند و از هر گونه عفونت باکتریایی محافظت کند. استفاده موضعی با روغن حامل می تواند به این امر کمک کند.

روغن آشواگاندا برای تقویت ایمنی بدن:  

روغن آشواگاندا همچنین ممکن است به تقویت ایمنی کمک کند زیرا دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی آن از هر نوع عفونت جلوگیری می کند.

حتما بخوانید: درمان پایین بودن سیستم ایمنی بدن با معجون تقویتی

روغن آشواگاندا برای جلوگیری از درد:

برای افرادی که مضطرب هستند معمولاً درد را در سراسر بدن خود تجربه می کنند. ترکیبی از روغن آشواگاندا با یک یا چند روغن می تواند به طور قابل توجهی به کاهش دردهای عضلانی و عصبی کمک کند.

طرز مصرف روغن آشواگاندا

روغن آشواگاندا بیشتر در رایحه درمانی برای آرام کردن اعصاب و ایجاد احساس انرژی در شما استفاده می شود. برای ماساژ مفاصل و قسمت هایی از بدن که درد دارند استفاده می شود. می توانید از چند قطره رقیق شده با روغن حامل استفاده کنید که سپس می تواند به صورت موضعی برای کاهش التهاب و درد در مورد آرتریت روماتوئید، زخم ها و عفونت های باکتریایی یا قارچی پوست استفاده شود. با این حال، برای جلوگیری از هر نوع واکنش پوستی، یک آزمایش پچ روی بازوی خود انجام دهید.

عوارض و مضرات روغن آشواگاندا (جینسینگ هندی) 

هشدار:  در حالی که تصور می شود اسانس آشواگاندا برای استفاده نسبتاً بی خطر است، توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات ممکن است باعث احساس سوزش یا بثورات پوستی شود، به خصوص در میان افرادی که پوست حساسی دارند. حتی کسانی که این کار را نمی کنند، بهتر است آن را با مخلوط کردن آن با روغن حامل رقیق کنند. این همچنین به تعدیل بوی تند کمک می کند. همچنین، اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، قبل از استفاده از این روغن باید احتیاط کنید زیرا هیچ تحقیقی در دسترس نیست که به طور قطعی بی خطر بودن یا نبودن آن را مشخص کند.

سخن آخر

با مصرف درست انواع روغن های گیاهی می توانید بهترین فایده را از خواص آن ببرید. امیدواریم که از این مطلب استفاده و لذت برده باشید.

مقالات مرتبط:

بهترین دارو برای استرس و افسردگی گیاهی و مکمل

خواص روغن املا هندی برای مو، پوست و سلامتی