سلولیت (تجمع بافت چربی زیر پوست)؛ علل، درمان گیاهی و خانگی

سلولیت (تجمع بافت چربی زیر پوست)؛ علل، درمان گیاهی و خانگی بیش از 85 درصد از زنان در مواقعی از زندگی از سلولیت (تجمع چربی در زیر پوست) رنج می برند و به دنبال یافتن بهترین درمانهای خانگی برای رهایی از این مشکل می باشند.

سلولیت به معنی جمع شدن چربی در زیر پوست می باشد که معمولاً در ناحیه رانها، باسن و پشت شکم روی می دهد. این حالت با نام "پوست پنیر روستایی یا پوست پوسته پرتقال" نیز شناخته می شود. به دلیل عملکرد هورمونهای استروژن و پروژسترون، زنان به آسانی دچار سلولیت می شوند. در این حالت پوست دارای پستی و بلندی خواهد شد. علت اصلی سلولیت می تواند چاقی، رژیم داشتن و رسوب چربی به دلیل استفاده از غذاهای بسته بندی و آماده باشد. بارداری، سبک زندگی ناسالم و ژنتیک نیز می توانند از عوامل بروز سلولیت باشند.

بدون توجه به عامل بروز سلولیت، این وضعیت می تواند باعث نگرانی خانم ها شود. افزایش میزان سموم در خون نیز باعث بروز سلولیت در بدن می شود. وقتی این وضعیت بدرستی تشخیص داده نشود، با گذشت زمان بدتر خواهد شد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که بیش از 85 درصد از زنان در مواقعی از زندگی از سلولیت رنج می برند و به دنبال یافتن بهترین درمانهای گیاهی و خانگی برای رهایی از این مشکل بدون صرف هزینه زیاد برای درمانهای پوستی می باشند. اگر شما نیز به دنبال دانستن یک سری نکات ساده برای درمان سلولیت و حذف این مشکل در منزل می گردید، خواندن ادامه این مطلب در سلام دنیا میتواند برای شما مفید باشد.

درمان های طبیعی و خامگی برای درمان سلولیت (تجمع چربی زیر پوست)

درمان های طبیعی و خانگی برای درمان سلولیت (تجمع چربی زیر پوست)

درمانهای خانگی برای درمان سلولیت

1. تفاله قهوه

پوست خود را با تفاله قهوه تراشیده و حتی رنگ پوست خود را نیز تغییر دهید. این کار لکه ها و سلولیت را که در نواحی رانها و شکم ایجاد شده است کاهش می دهد. خمیر غلیظی از تفاله قهوه، شکر و روغن نارگیل تهیه کرده و به آرامی این معجون را گرم کرده و سپس نواحی بدن که دچار سلولیت شده اند را با آن لایه برداری کنید.

2. آب پرتقال

آب پرتقال به شما کمک می کند تا پوستی خوش رنگ و شاداب داشته باشید. آب پرتقال تازه را در هنگام صبح و قبل از صبحانه مصرف کنید. ویتامین C موجود در آب پرتقال، خون را تصفیه کرده و به پوست آبرسانی می کند. در نتیجه می تواند سلولیت، لکه ها، ردهای کشیدگی و چین و چروک را برطرف نماید.

3. سرکه سیب

سرکه سیب دوست پوست بوده و بسیاری از مشکلات پوستی مانند سلولیت، التهاب و قرمزی پوست را که به دلیل کم آبی و غیره ایجاد شده را برطرف می کند. چندین روش وجود دارد که به کمک سرکه سیب می توانید سلولیت را از بین ببرید که عبارتند از:

  • دو قاشق سرکه سیب خالص را با عسل و آب سرد ترکیب کرده و برای مدت یک ماه به صورت روزانه هنگام صبح بنوشید.
  • همچنین می توانید سه قاشق سرکه سیب، یک قاشق روغن زیتون و همین میزان سرکه معمولی را به آن بیفزایید. خمیری یکدست تهیه کرده و آن را به آرامی بر روی پوست بمالید تا سلول های مرده پوست تراشیده شده و سلولیت کاهش یابد.
  • علاوه بر این، می توانید سرکه سیب و عسل را با یکدیگر ترکیب کرده و سپس یک توپ پنبه ای را در محلول حاصل فرو برده و بر روی نواحی بدن که دچار سلولیت شده اند، بکشید. مزایای عسلی که با سرکه سیب ترکیب میشود این است که سریع تر در پوست نفوذ می نماید.

4. ژلاتین

ژلاتین برای درمان سلولیت (تجمع بافت چربی زیر پوست)

اسیدهای آمینه موجود در ژلاتین قدرت ماهیچه ها را افزایش می دهد. علاوه بر این، ژلاتین منبع خوبی از پروتئین بوده و به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. مصرف تنها دو قاشق غذاخوری ژلاتین در طول روز به خاصیت کشسانی پوست کمک کرده و آن را قوی تر می سازد. ژلاتین در تمامی خواروبار فروشی ها موجود می باشد. برای کسب نتایج سریع، مصرف آن را با ورزش، نوشیدن آب، کاهش مصرف چربی ها و رژیم غذایی سرشار از فیبر ترکیب کنید.

توجه: ژلاتین موجود در آب نبات های ژلاتینی و پاستیل به این اندازه خوب نمی باشد، زیرا دارای مقدار زیادی قند بوده و برای پوست بدن مناسب نیست.

5. ماهی سالمون یا آزاد

سالمون غذایی غنی از آنتی اکسیدان های مختلف می باشد. این مواد می توانند سلولهای چربی موجود در سلولیت را در هم شکنند. علاوه براین، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون بافت های پوست را ترمیم کرده و مانع از انباشت مواد سمی مضر می شود. ماهی سالمون را به صورت پخته شده (آب پز) 4 تا 5 بار در هفته مصرف کرده و از سرخ کردن آن بپرهیزید.

6. آب و پوست لیمو

آب لیموی تازه را گرفته و مستقیماً بر روی پوست بدنتان بمالید تا از شر سلولیت رها شوید. برای کاهش احساس خارش، قبل از استفاده از آب لیمو کمی به آن عسل اضافه کنید. همچنین می توانید پوست لیمو را نیز بر روی پوست بدنتان در نواحی درگیر شده با سلولیت بمالید. سپس پوست این نواحی را با آب گرم بشویید.

7. برس زدن خشک

برس سلولیت (تجمع بافت چربی زیر پوست)

برس زدن خشک می تواند به کاهش سلولیت کمک کند، زیرا پوست را قوی تر کرده و سلولهای تازه را تحریک به رشد می کند. از یک برس با موهای نرم برای برس زدن نواحی درگیر شده دو بار در روز استفاده کنید. این کار را قبل از استحمام انجام دهید. برس زدن را از چپ به راست انجام دهید. این کار همچنین گردش خون را بهبود بخشیده و سلامت پوست را بالا می برد.

توجه: از برس های مصنوعی استفاده نکنید.

8. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن بوده که مانع انباشت چربی و شکسته شدن کلاژن پوست می شود. دو گوجه فرنگی را له کرده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو به آن بیفزایید. ناحیه درگیر شده را با این ترکیب برای مدت 15 دقیقه ماساژ داده و سپس با آب بشویید. 

9. نمک دریا

وان حمام را با آب گرم پر کرده و دو فنجان نمک دریا به آن بیفزایید. برای مدت 20 دقیقه در این محلول غوطه ور شوید. این کار به سم زدایی و هموار شدن سطح پوست کمک می کند.

درمانهای گیاهی برای درمان سلولیت (تجمع بافت چربی)

10. فلفل هندی

فلفل هندی یک ماده سم زدای طبیعی می باشد. این ماده به کاهش سلولیت با حذف سموم از بدن و سالم نگاه داشتن پوست، کمک می کند. شما می توانید با افزودن یک قاشق غذاخوری فلفل هندی به آب لیمو، یک نوشیدنی تهیه کنید. علاوه براین، حداقل دو قاشق غذاخوری عصاره زنجبیل نیز به این مخلوط بیفزایید تا کارآیی آن را بالا ببرید. این ترکیب را یک روز درمیان برای مدت یک ماه مصرف کنید تا خون شما تصفیه شود.

11. جلبک دریایی

استفاده از جلبک دریایی برای سلولیت (تجمع چربی زیر پوست)

جلبک دریایی یک ماده لایه بردار طبیعی پوست می باشد که به آرامی لکه ها و سلولیت را از سطح پوست حذف می کند. سه قاشق غذاخوری از جلبک دریایی را با روغن زیتون، شکر و روغن ویتامین E ترکیب کرده و سپس به آرامی با این مخلوط اقدام به لایه برداری از پوست بدن کنید. این کار را روزانه به مدت 15 دقیقه انجام دهید تا نتایج آن را مشاهده کنید.

12. خاک رس سبز

خاک رس سبز برای درمان سلولیت (تجمع چربی زیر پوست)

خاک رس سبز برای پوست مفید بوده، زیرا سلولهای مرده را حذف کرده، چربی اضافی را کاهش داده، ناخالصی ها را از سطح پوست جذب کرده و جریان خون را بهبود می بخشد که این می تواند باعث کاهش سلولیت شود. 3 قاشق غذاخوری آب داغ را با نیم فنجان جلبک دریایی و همین مقدار خاک رس سبز ترکیب کرده و به آنها یک چهارم فنجان آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک بیفزایید. این مواد را کاملاً ترکیب کرده و خمیری غلیظ تهیه کنید. این خمیر را به مناطقی از پوست که دچار سلولیت شده است، بمالید و برای مدت 5 دقیقه به صورت دایره وار ماساژ دهید. سپس آن ناحیه را با یک پوشش پلاستیکی بپوشانید. 30 دقیقه صبر کرده و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار را یک بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

13. آلوئه ورا

خصوصیات درمانی آلوئه ورا مانع از بروز مشکلات پوستی می شود. این ماده پوست را نرم و انعطاف پذیر می سازد. عصاره آلوئه ورا را بر روی پوست سلولیت شده بمالید. این کار را به صورت روزانه برای کسب نتیجه بهتر تکرار کنید. همچنین می توانید کرم های حاوی آلوئه ورا را از بازار تهیه کنید. این کرم ها می توانند روند ترمیم پوست را تسریع نمایند.

14. چای سبز

برای سوزاندن چربی اضافی روزی 3 الی 4 فنجان چای سبز مصرف کنید. این کار باعث کاهش سلولیت نیز خواهد شد. علاوه براین، چای سبز گردش خون را بهبود بخشیده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. همچنین، کاتچین موجود در چای سبز به سم زدایی بدن کمک می کند.

روغن های گیاهی برای درمان سلولیت (چربی زیر پوست)

15. روغن زیتون

روغن زیتون پوست شما را با مواد مغذی لازم تغذیه کرده و آن را عمیقاً مرطوب می سازد. وقتی پوست بدن به اندازه کافی مرطوب باشد، دچار سلولیت نخواهد شد. به آرامی پوست بدن خود را با روغن زیتون قبل از رفتن به تختخواب ماساژ دهید. پوست بدن در هنگام خواب جوانسازی شده و در نتیجه این درمان بهترین عملکرد را در هنگام شب دارد.

16. روغن کرچک داغ

روغن کرچک تولید کلاژن و الاستین را ارتقاء بخشیده و تا اعماق پوست نفوذ میکند. این ماده، مرطوب کننده بسیار خوبی بوده و به درمان سلولیت کمک می کند. مقداری روغن کرچک را در کاسه ای ریخته و کمی در مایکروویو گرم کنید. سپس پوست بدن خود را برای مدت 20 دقیقه با آن ماساژ دهید. برای مدت یک ساعت صبر کرده و سپس با آب ولرم دوش بگیرید.

  • همچنین می توانید آب گریپ فروت، لیمو و روغن اسطوخودوس را به روغن کرچک اضافه کرده و آن را بر روی نواحی مبتلا به سلولیت بمالید.

17. روغن ویتامین E

روغن ویتامین E عمیقاً پوست را مرطوب می سازد. این ماده به خوبی پوست را مرطوب و سالم نگه داشته و مشکلاتی مانند خارش، التهاب، قرمزی و آثار کشیدگی را برطرف می سازد. شما می توانید پوست یا ناحیه درگیر با سلولیت را با روغن ویتامین E که در داروخانه ها موجود می باشد، ماساژ دهید.

18. روغن درخت عرعر (Juniper Oil)

روغن روغن درخت عرعر (ارس) برای درمان سلولیت

روغن روغن درخت عرعر (ارس) از انباشت مایعات جلوگیری کرده، گردش خون را بهبود بخشیده و بدن را سم زدایی می کند. برای بالا بردن تاثیر این روغن، 10 تا 15 قطره از آن را با یک چهارم فنجان روغن زیتون ترکیب کنید. سپس پوست ناحیه مبتلا به سلولیت را با این ترکیب برای مدت 10 دقیقه ماساژ دهید. این کار را دو بار در روز برای مدت حداقل یک ماه تکرار نمایید.

19. روغن رزماری و رازیانه

مقدار مساوی از روغن رزماری و رازیانه را به هم ترکیب کرده و نواحی درگیر با سلولیت را با آن ماساژ دهید.

20. روغن نارنگی

روغن نارنگی معمولاً از پرتقال یا نارنج گرفته شده و سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به سرعت بدن شما را سم زدایی می کنند. یک قاشق از این روغن را با دو قاشق روغن زیتون ترکیب کرده و برای مدت 15 دقیقه بر روی پوست بمالید. این کار را دو بار در روز به مدت دو هفته تکرار کنید.

توجه: بعد از استفاده از این درمان، حداقل برای مدت یک ساعت از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز نمایید.

باید هایی برای درمان و جلوگیری از سلولیت

  • حداقل در روز 3 لیتر آب مصرف کنید تا پوستی سالم داشته باشید.
  • افزایش سموم در خون می تواند باعث سلولیت در پوست شود. از عصاره ها یا شربت های سم زدا، یک بار در ماه برای دفع سموم از بدن تان استفاده کنید.
  • از نمک تمیز، آلکالین و فرآوری نشده برای کاهش میزان سلولیت در پوست استفاده کنید.
  • از ماهی یا قرص های روغن ماهی برای تغذیه پوست استفاده کنید. ترکیبات موجود در این مواد غذایی می توانند انعطاف پذیری پوست را بهبود بخشیده و سلولیت را کاهش دهند.
  • به طور منظم ورزش کنید.
  • رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
  • از مرطوب کننده های شیری، دو بار در روز برای کاهش سلولیت استفاده کنید.
  • مصرف شکر و نمک را تا حد امکان کاهش دهید.
  • مصرف عسل، هویج، گندم دارای گلوتن، کلم بروکلی و گوشت که سرشار از پروتئین هستند را برای کاهش میزان سلولیت در رژیم غذایی خود وارد کنید.

نباید هایی برای درمان و جلوگیری از سلولیت

  • از مصرف غذاهای سرخ کردنی، آماده، سس های تند و میان وعده های نمکی در هنگام استفاده از این درمانها پرهیز کنید؛ زیرا این مواد میزان سلولیت را افزایش می دهند.
  • کم آبی یکی از دلایل اصلی برای بروز بسیاری از مشکلات پوستی از جمله سلولیت می باشد. ننوشیدن آب کافی، مصرف بیش از حد نوشیدنی های گازدار و سودا (آب گازدار) باعث بروز سلولیت می شود.
  • درمان سلولیت پس از بارداری بایستی تنها پس از گذشت 40 روز از زایمان صورت پذیرد. درمان زودهنگام سلولیت در این مواقع، می تواند باعث بروز عوارض جانبی در سطح پوست برای زنانی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند، شود.

منبع: homeremedyhacks

از
4
رای