از خواص شگفت انگیز گیاه ریش بزی (افدرا) یا ارمک برای سلامتی، می توان به توانایی آن در افزایش انرژی، کمک به کاهش وزن، رفع خستگی، افزایش شناخت، تقویت سیستم ایمنی، درمان مشکلات تنفسی، افزایش ضربان قلب و فشار خون و از بین بردن آب اضافی اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات گیاه ریش بزی برای لاغری، فشار خون و درمان بیماریها در طب سنتی تا پایان این مطلب سلام دنیا همراه ما باشید.
گیاه ریش بز (افدرا) چیست و برای چی خوبه
Ephedra sinica نام علمی گیاهی است که ماده معروف به افدرا از آن گرفته شده است. این عصاره دارویی معمولاً با ده‌ها نام در سراسر جهان شناخته می‌شود، و احتمالا معروف‌ترین آن در چین با عنوان «ma huang» باشد، این عصاره دارویی بیش از 2000 سال است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. در سال های اخیر گیاه ریش بز به دلیل توانایی که در کاهش وزن و بدنسازی دارد بار دیگر محبوبیت پیدا کرده است، اما گیاه ریش بز مصارف دارویی زیادی دارد که آن را برای افرادی که به دنبال تقویت سلامت کلی خود هستند به یک گیاه ارزشمند تبدیل می کند. می‌توان این گیاه پر خاصیت را دم کرد و به عنوان چای مصرف کرد، اما محبوب‌ترین روش مصرف این گیاه در حال حاضر از طریق قرص های مکمل آن است.
با این وجود، به دلیل اثرات احتمالی مشابه «مواد مخدر» ،مصرف گیاه ریش بز در بسیاری از کشورها ممنوع شده است و مصرف ان در بسیاری از ورزش‌های حرفه‌ای مجاز نیست. در صورتی که این گیاه بصورت سیگار استعمال شود، می تواند اثرات توهم زا یا مخدری بهمراه داشته باشد، که این نیز می تواند بسیار خطرناک باشد. بسته به کشور محل سکونت یا حرفه خود، مراقب نحوه استفاده یا دریافت گیاه ریش بز باشید. بحث های زیادی در مورد استفاده از گیاه ریش بز وجود دارد و برخی از متخصصان عنوان می کنند که مصرف ان در حقیقت می تواند خطرناک باشد. با این حال، برای بیش از دو هزار سال، مقادیر کم و سالم گیاه ریش بز به طور موثر به عنوان یک درمان سنتی برای طیف گسترده ای از اختلالات و مشکلات سلامتی استفاده می شود. در ادامه نگاهی به خواص سلامتی این گیاه خواهیم انداخت.
حتما بخوانید: خواص و مضرات زنبق برای پوست و سلامتی
خواص گیاه ریش بز برای سلامتی
1. خواص گیاه ریش بز: افزایش سطح انرژی
در فرهنگ عامه مصرف گیاه ریش بز به عنوان یک تقویت کننده انرژی شناخته شده است، اما این نام می تواند کمی فریبنده باشد. ریش بز و ترکیب فعال آن، قلب را تحریک می کند و جریان خون را افزایش می دهد که به بدن انرژی می دهد و ماهیچه ها را با خون و اکسیژن شاداب نگه می دارد. با این حال، این می تواند خطرناک هم باشد، زیرا اگر فردی دچار بیماری های قلبی باشد، مصرف این گیاه می تواند به طور بالقوه بر قلب فشار وارد کند.
2. خواص گیاه ریش بز: رفع خستگی
اگر از خستگی مزمن رنج می‌برید یا فردی هستید که بی‌خوابی را تجربه می‌کنید که منجر به خستگی روز بعد می‌شود، مصرف مکمل ریش بز می‌تواند به افزایش موقتی سطح انرژی شما کمک کند و مانع از خستگی شما شود که شما را در طول روز فعال و پر انرژی نگه دارد. البته این مکمل ها فقط باید در مقادیر کم استفاده شود، نه به همان صورتی که هر روز یک فنجان قهوه برای افزایش انرژی خود میل می کنید.
3. خواص گیاه ریش بز: افزایش شناخت
مطالعات خاصی وجود دارد که گیاه ریش بز را با افزایش شناخت مرتبط می کند. این اتفاق عمدتاً به دلیل افزایش جریان خون به مغز و سایر اندام های مهم است که پردازش عصبی را بهینه می کند و مغز ما را "آماده" نگه می دارد. فواید این گیاه دارویی بر شناخت باید در مقابل سایر خطرات بالقوه متعادل باشد و نباید به عنوان مکمل درمانی بصورت منظم مصرف شود.
4. خواص گیاه ریش بز: تقویت سیستم ایمنی
وقتی صحبت از سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود، به نظر می‌رسد که درمان همیشه دور از دسترس است. اما خواص استروئیدی خاصی در مکمل ریش بز وجود دارد که آن را به یک تقویت کننده موثر برای سیستم ایمنی بدن تبدیل می کند. در حالی که این دارو نباید به عنوان یک داروی پیشگیرانه ثابت مصرف شود، اما برخی از افراد و مطالعات استدلال کرده اند که مصرف آن در مراحل شروع بیماری می تواند به پیشگیری کامل از ابتلا به بیماری یا تسریع زمان بهبودی کمک کند.
حتما بخوانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با 15 داروی گیاهی و غذایی
5. خواص گیاه ریش بز: مشکلات دستگاه تنفسی
گیاه ریش بز می تواند به کاهش التهاب غشاهای مخاطی بدن، به ویژه در دستگاه تنفسی کمک کند، که آن را در پیشگیری از حملات آسم و خس خس سینه بسیار موثر می کند.ریش بز با ورود هوای آزاد به ریه‌ها، می‌تواند این مشکلات تنفسی شایع که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند، را کاهش دهد.
6. خواص گیاه ریش بز: تنظیم فشار خون
اگرچه اکثر مردم نگران کاهش فشار خون خود هستند، اما برخی افراد هم از افت فشار خون رنج می برند که می تواند در نوع خود به همان اندازه خطرناک باشد. با افزودن ریش بز به رژیم درمانی گیاهی خود، می توانید سلامت قلب و فشار خون خود را با موفقیت افزایش دهید. شما همیشه باید قبل از استفاده از یک داروی گیاهی برای تأثیرگذاری بر موارد مهمی مانند سلامت قلب و عروق با یک پزشک متخصص صحبت کنید.
7. خواص ریش بز برای لاغری
افزایش محبوبیت گیاه ریش بز به اثرات آن بر کاهش وزن و تناسب اندام مربوط می شود. وقتی مردم به دنبال روش سریع برای کاهش وزن هستند، حتی اگر فعالیت خاصی نداشته باشند، مصرف گیاه ریش بز راه حل منحصر به فردی برای کاهش وزن به آنها ارائه می دهد. این گیاه با تحریک متابولیسم باعث افزایش چربی سوزی می شود. برخی از افراد بدون داشتن هیچ تحرک بدنی و فعالیت ورزشی از این گیاه استفاده می کنند که این می‌تواند فشار بیشتری بر سیستم بدن وارد کند. با این حال، با وجود اختلاف نظرات، محبوبیت مکمل های حاوی گیاه ریش بز در برخی کشورها کاهش پیدا نکرده است.
خواص ریش بز در طب سنتی
گیاه ریش بز داری طبیعتی گرم و خشک است و در طب سنتی برای درمان شرایط زیر موثر عنوان شده است.
- در کاهش و افزایش وزن موثر است.
- در درمان استفراغ های شدید وبایی و اسهال معمولی مفید می باشد.
- گیاه ریش بز دارای اثرات ضد ویروسی، ضدباکتری و ضدالتهابی است.
- این گیاه ضد آرتریت بوده و برای درمان بیماری های مفصلی و استخوانی، نقرس و گیرهای ادراری موثر عمل می کند.
- گیاه ریش بز باعث افزایش تعرق، مدر، محرک، ضد احتقان و درمان کننده آسم است.
- این گیاه به رفع گرفتگی و کیپ شدن بینی و همچنین برونشیت کمک می کند.
- عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و حرکات روده ای را آرام می کند.
حتما بخوانید: درمان نقرس با داروی گیاهی و طب سنتی
مضرات گیاه ریش بز
در مورد استفاده از گیاه ریش بز و همچنین عصاره های آن اختلاف نظر زیادی وجود دارد، بنابراین بهتر است دقت لازم را انجام دهید و قبل از مصرف آن با یک پزشک متخصص صحبت کنید. مصرف گیاه ریش بز به خانم های باردار، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و مبتلایان به مشکلات صفراوی توصیه نمی شود و باید از مصرف آن خودداری کنند. مصرف بیش از حد این گیاه به دلیل افزایش سطح انرژی در بدن با عوارض جانبی نظیر اضطراب، افزایش تعریق، گرگرفتگی، اختلالات خواب و بی‌خوابی همراه است. مصرف خودسرانه و بیش از حد گیاه ریش بز با بروز عوارض جانبی جدی زیر همراه است:
- سردرد
- عصبی بودن
- استفراغ
- حملات قلبی
- اختلال در سیستم گردش خون
- احتباس آب
- و در برخی موارد شدید مرگ را در پی دارد.
سخن پایانی:
گیاه ریش بز یک گیاه دارویی با خواص سلامتی معتدد از جمله لاغری و کاهش وزن است اما مصرف خودسرانه و بیش از حد آن با بروز عوارض جانبی جدی همراه است و موارد منع مصرف زیادی دارد پس قبل از مصرف این گیاه یا مکمل های آن حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.
مقالات مرتبط:
خواص و مضرات گیاه دارویی اشنه برای لاغری و سلامتی