سیر گیاهی است در گروه پیازها و تره فرنگی که چیزی بیش از اضافه کردن طعم به پاستا پیشنهاد می کند. خوردن سیر ممکن است به مبارزه با سرماخوردگی، کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند و حتی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
سیر حاوی ترکیبات گوگردی است که در برخی مطالعات مشخص شده که مرتبط با توقف رشد سلول های سرطانی خاص هستند. سیر دارای آنتی اکسیدان هایی است که می توانند پوست ما را از اثرات پیری رادیکال های آزاد محافظت کنند. سیر همچنین به عنوان یک درمان احتمالی برای موهای ضخیم تر و پرپشت تر مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا واقعا سیر در این مورد مؤثر است؟
آیا سیر به داشتن موهای سالم کمک می کند؟
پاسخ کوتاه، بله. سیر به صورت موضعی یا به عنوان بخشی از رژیم غذایی، دارای خواصی است که ممکن است به رشد مو کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است. در اینجا مزایایی که ممکن است به رشد مو کمک کند عبارتند از:
- برخی از مواد مغذی سیر ممکن است به موهای شما افزوده شود. سیر خام دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است، مانند ویتامین های B-6 و C، منگنز و سلنیوم - که همه آنها باعث رشد موهای سالم می شوند.
- خواص ضد میکروبی و ضد قارچی موجود در سیر همچنین ممکن است به رشد مو کمک کند، زیرا این خواص می تواند به کشتن باکتری ها و مبارزه با میکروب های بدن شما کمک کرده و پوست شما را سالم نگه دارد.
- یک مطالعه 2016 نشان داد که سیر کراتینوسیت ها را از آسیب های UV محافظت می کند و به عنوان مواد ضد پیری وعده داده شده است. کراتینوسیت ها سلول های پوستی هستند که کراتین تولید می کنند. این سلول ها در لایه بیرونی پوست شما، از جمله فولیکول های موی شما هستند.
- مطالعاتی در سال 2007 منتشر شد، شواهد حاکی از آن است که شرکت کنندگانی با مشکل طاسی منطقه‌ای، ژل سیر را بر روی پوست سر استفاده کرده اند و باعث افزایش رشد مو شده است.
گرچه تحقیقات امیدوار کننده است، برای تأیید مزایای سیر برای مو، مدارک علمی بیشتری لازم است.
عوارض استفاده از سیر برای پوست؛ سوزش شیمیایی
همانند سایر داروهای طبیعی، هنگام استفاده از سیر در موهای شما یا هر قسمت دیگر بدن شما، خطراتی وجود دارد. این مخصوصا برای افراد دارای پوست حساس بیشتر است.
سیر می تواند هنگام استفاده روی پوست به سوختگی منجر شود و مواردی از سوزش جدی شیمیایی در استفاده از سیر به عنوان درمان خانگی گزارش شده است.
این خطر به سیر خام محدود نمی شود. محصولات حاوی سیر مانند روغن های ضروری می توانند پوست و چشم ها را نیز تحریک کنند. بنابراین مهم است قبل از شروع هرگونه درمان که سیر را شامل می شود، با پزشک خود صحبت کنید.
ماسک مو سیر
درمان های مختلف سیر برای مو بیان شده و روغن سیر در بازار وجود دارد. مهم است که توجه داشته باشیم که روغن پخت و پز سیر و اسانس سیر یکسان نیستند. اسانس سیر بسیار غلیظ است و اغلب حاوی الکل به عنوان عامل حاوی عصاره روغن سیر می باشد. به یاد داشته باشید که ترکیبات گوگرد موجود در روغن سیر به طور بالقوه پوست و چشم شما را تحریک می کند.
شما می توانید داروی سیر خود را با استفاده از مواد تشکیل دهنده از آشپزخانه خود تهیه کنید. برای محدود کردن خطر سوزش پوست، مهم است که سیر را با یک روغن مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون رقیق کنید که هر دو برای موهای شما مناسب است. مواد مورد نیاز:
- 8حبه از سیر تازه
- 2 قاشق غذاخوری روغن حامل برای هر حبه سیر
- چنگال یا دستگاه مخلوط کن
- ماهی تابه کوچک
- صافی
طرز تهیه ماسک مو سیر:
1. سیر را با استفاده از یک چنگال یا مخلوط کن له کنید.
2. روغن را در ماهی تابه با گرمای ملایم حرارت دهید و وقتی که روغن گرم شد (نه داغ) سیر را اضافه کنید.
3. سیر را در اطراف تابه بچرخانید تا زمانی که معطر شود - شما نمی خواهید سیر را بپزید.
4. ظرف را خنک کنید. مخلوط رادر یک صافی ریخته و تفاله آن را دور بریزید.
5. روغن را در یک شیشه یا بطری ذخیره کنید (شیشه تیره برای نگهداری مدت زمان طولانی تر مفید است).
نحوه استفاده از روغن سیر:
2 قاشق غذاخوری روغن سیر را به آرامی روی سر ماساژ دهید.
ماساژ پوست سر خود را ادامه دهید یا موهای خود را در یک حوله قرار دهید و 10 تا 15 دقیقه منتظر باشید. موهای خود را با شامپو ملایم شستشو دهید. برای به دست آوردن بهترین نتایج، این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
شما همچنین می توانید ماسک موی سیر را با اضافه کردن مقدار مساوی عسل به روغن سیر خانگی خود تهیه کرده و مراحل مشابه را برای مصرف انجام دهید. به یاد داشته باشید قبل از انجام درمان در خانه، با پزشک خود صحبت کنید.
جایگزین برای سیر
بسیاری از درمان های دیگر ممکن است به شما کمک کنند موهای ضخیم تر و سالم تر داشته باشید. بهترین کار این است که برای جلو گیری از ریزش بیشتر این کار را بر روی بخشی از سر خود انجام دهید.
در اینجا چند نکته مفید برای کمک به کاهش آسیب شما وجود دارد:
- موهای خود را کمتر بشویید تا از خشک شدن جلو گیری شود.
- از هوا به جای استفاده از یک خشک کن استفاده کنید.
- استفاده از ابزارهای گرمای (بابلیس، ویو ... ) را محدود کنید و در صورت استفاده از یک محافظ استفاده کنید.
همچنین درمان های طبیعی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند موهای ضخیم تر، سالم تر داشته باشید.
برخی از این موارد عبارتند از:
- روغن نارگیل: استفاده از روغن نارگیلمی تواند به جلوگیری از شکستگی و آسیب رساندن به موها کمک کند. این همچنین مو را در مقابل اشعه UV محافظت می کند.
- روغن آووکادو: مواد معدنی موجود در روغن آووکادو به سموم کوتیکول ها کمک می کند و از شکستگی جلوگیری می کنند. روغن آووکادو نیز مرطوب کننده عالی است.
- بیوتین: مصرف مکمل بیوتین ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است، یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهد که بیوتین ممکن است ضخامت و طول را افزایش دهد.
خوردن یک رژیم غذایی متعادل که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است، همچنین می تواند سلامت و ظاهر موهای شما را بهبود بخشد و از نازک شدن آنها جلوگیری کند.