پودر سوربیتول یک الکل قندی است که به طور طبیعی هم در میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو و آلو خشک جود است و انسان آن را به آرامی متابولیزه می کند. در این مقاله می خواهیم فواید و خواص پودر سوربیتول را برای شما در سلام دنیا به اجرا بگذاریم تا اطلاعات لازم را برای مصرف سوربیتول داشته باشید.
سوربیتول چیست
همانطور که بالا در مقدمه اشاره کردیم سوربیتول یک مورد الکل قندی است که بدن آن را متابولیزه می کند. متابولیزه به این معنی است که می شکند و به انرژی تبدیل می شود یا به سوخت و ساز بدن کمک می کند. سوربیتول چون از شربت ذرت بدست می آید و در انواع توت ها و میوه ها هم وجود دارد توسط برخی مواد در بدن به فروکتوز تبدیل می شوند.
انواع سوربیتول
در کل دو نوع سوربیتول وجود دارد که به آن اشاره می کنیم:
- سوربیتول مایع
- سوربیتول پودری
نحوه مصرف پودر سوربیتول
به عنوان یک داروی ملین استفاده می شود، که مصرف خوراکی این ماده با ترکیبات مانند یک لیوان آب یا هر نوشیدنی طعم دار و آبمیوه مورد استفاده قرار می گیرد. میزان استفاده از این دارو بسیار مهم و ضروری است که اگر رعایت نشود می تواند مشکل در هضم و عدم تعادل الکترولیت در بدن می تواند جزئی از عوارض مصرف بیش از حد سوربیتول باشد.
حتما بخوانید: درمان خانگی یبوست با 8 دمنوش ملین
پودر سوربیتول برای چاقی
چون سوربیتول پودری، یک شیرین کننده مصنوعی حساب می شود و می توان آن را جایگزین قند و شکر کرد و برای افرادی که استفاده زیادی از قند و شکر می کنند و نمی توانند ترک کنند و این کار دشوار است برای شان باید جایگزین شکر و قند، سوربیتول مصرف کنند. بخاطر اینکه سوربیتول یک قند موجود و بدون کالری دارد ولی شکر کالری بالایی دارد و باعث می شود که به چربی های دور شکم افزوده و منجر به چاقی شود.
پودر سوربیتول برای لاغری
آیا پودر سوربیتول برای لاغری مناسب است. از آنجایی که سوربیتول یک شیرین کننده مصنوعی است می تواند منجر به چاقی شود اما متاسفانه استفاده نادرست و بیش از حد از پودر سوربیتول می تواند منجر به مشکلات روده ای ، اسهال شود که در نتیجه از دست دادن آب بدن منجر به لاغری موقتی بدن می شود و در صورتی که مصرف سوربیتول قطع شود وزن بدن به حالت قبل خود برمی گردد. پس پودر سوربیتول نمیتواند منجر به لاغری شود.
سوربیتول برای کبد
سوربیتول به طور طبیعی در بدن یافت می شود و با خوردن دوز های پودر سوربیتول معمولا در سلول های کبدی به فرآیند تولید گلوکز و گلیکوژن کمک شایانی می کند و یکی دیگر از کاربردهای سوربیتول برای قند خون بالا یا گلوکز خون بالا مورد استفاده قرار می گیرند که به تعادل سطح قند خون و مقاومت به انسولین که بسیار مهم است در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و کمک به افزایش جذب گلوکز و کاهش قند خون در بدن می شود.
سوربیتول در بارداری
برای استفاده از داروی سوربیتول در دوران شیردهی و بارداری باید حتما با پزشک مشورت کنید. اگرچه باردار هستید فقط در صورت نیاز ضروری داروی سوربیتول را استفاده کنید و نیاز ضروری هم فقط باید پزشک تجویز کنید پس خود سرانه مصرف نکنید و در مورد فواید و مضرات آن از پزشک خود کمک بگیرید.
سوربیتول برای مسمومیت
علائم مسمومیت با سوربیتول عبارت است از کرامپ های شکمی و اسهال. در مورد روش مصرف پودر سوربیتول با پزشک خود حتما مشورت های لازم را بکنی، حواستان باشد که استفاده از سوربیتول اصلا نباید ادامه دار مصرف شود؛ چون عوارض بدتری نسبت به این مسمویت ها دارد.
سوربیتول برای درمان جوش
سوربیتول پودری را به عنوان یک ماده مرطوب کننده در مراقبت های پوستی استفاده می کنند. این پودر آب را به خوبی به پوست نفوذ می دهد و به شفاف بودن پوست کمک بسزایی می کند. کمک دیگری که به پوست می کند جوان سازی پوست است، نمیگذارد علائم پیری روی صورت شما اتفاق بیافتد و باعث داشتن حس خوب در پوست می شود بعد از مصرف، پودر سوربیتول بسیار مفید برای حالت میکروبیوم پوست است که به تغذیه موثر باکتری های مفید و خوب پوست کمک بسزایی می کند.
حتما بخوانید: درمان جوش زیر پوستی با 6 روش خانگی
سوربیتول در بدنسازی
بدنسازانی که دارو و آمپول های استروئیدی مصرف کردن در دوز های مختلف و اگر دوره آن ها تمام شده باید با استفاده از سوربیتول گیاهی کبد خود را پاکسازی کند. البته فقط بدنسازان که استروئید مصرف کرده اند نباید از این مکمب گیاهی استفاده کنند بلکه ورزشکارانی که مکمل های متنوع استفاده کرده اند برای حفظ تعادل و کارکرد کبد و دفع سموم از بدنشان باید از سوربیتول استفاده کنند. بهترین روش برای دفع سموم از بدن و پاکسازی کبد در مصرف سوربیتول استفاده روزانه یک بسته سوربیتول با عرق کاسنی است که باید بعد از تمام شدن دوره بدنسازی استفاده شود.
عوارض سوربیتول
- ناراحتی شکم و روده
- کاهش و کمبود آب در بدن
- اسهال
- خشکی دهان
- ملین بودن روده یا فعالیت زیاد روده
- قند خون بالا
- حالت تهوع و استفراغ
سخن آخر
همانطور که گفتیم به صورت طبیعی سوربیتول یافت می شود هم در انواع میوه ها و هم در مواد غذایی. اگر می خواهید از سوربیتول استفاده کنید قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنید و اگر بیماری خاصی یا داروی یخاصی استفاده می کنید با تجویز پزشک پیش بروید.