شستن صورت یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است که ممکن است سوالات زیادی را برای بسیاری از افراد ایجاد کند. یکی از پرسش‌هایی که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم این است که آیا باید صورت خود را با آب سرد بشوییم؟ برخی معتقدند که شستشوی صورت با آب سرد می‌تواند به تقویت گردش خون، کاهش التهاب و جلوگیری از آکنه کمک کند. با این حال، این روش ممکن است نتواند مواد زائد را از منافذ پوست به خوبی شستشو دهد. در مقابل، آب گرم یا ولرم می‌تواند به پاکسازی بهتر منافذ و از بین بردن آلودگی‌ها کمک کند. در این مقاله از سلام دنیا، به بررسی فواید و عوارض شستن صورت با آب سرد و گرم پرداخته و نکات مهمی را برای داشتن پوستی سالم و شاداب به شما ارائه خواهیم داد.
آب سرد و پوست
شستن با آب سرد به طرق مثبت روی پوست تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، پیشگیری از آکنه یکی از آن مزایای بالقوه است. سوفیا کنپ، متخصص زیبایی در خط مراقبت از پوست و لوازم آرایشی Oxygenetix می‌گوید این به این دلیل است که آب داغ روغن‌هایی را که می‌توانند باعث جوش‌ها شوند را از بین می‌برد. در نتیجه، "ممکن است پوست شما را تحریک کند تا حتی بیشتر تولید کند." در این حالت، آب سرد می تواند کار بسیار خوبی برای تنظیم سطح روغن انجام دهد. آب سرد ممکن است برای برخی از بیماری های پوستی مانند روزاسه نیز بهتر باشد. آب داغ باعث می شود رگ های خونی بیشتر گشاد شوند و پوست شما قرمزتر به نظر برسد.
حتما بخوانید: فواید یخ برای صورت
فواید و مضرات آب سرد
1. قبل از شروع شستن با آب سرد به این فواید آب سرد نگاه کنید
Knapp می گوید آب سرد می تواند به ویژه برای پوست های خشک یا مستعد آکنه مفید باشد. اگر پوست شما به طور مزمن خشک است، آب داغ می تواند سطح سبوم (روغن) شما را از بین ببرد و این مشکل را تشدید کند، بنابراین آب سرد جایگزین خوبی است. این کار به دلایلی برای پوست مفید است، از جمله کاهش ظاهر منافذ و پف کردن صورت. برخی از مزایای دوش آب سرد - و هر نوع آب درمانی- شامل بهبود گردش خون، افزایش اندورفین و افزایش متابولیسم است.
2. استفاده از آب سرد روی صورت شما معایبی دارد
Knapp توضیح می‌دهد: «از آنجایی که آب سرد منافذ شما را سفت می‌کند، باکتری‌ها و زباله‌ها می‌توانند به دام افتاده و به راحتی با استفاده از آب گرم پاک نشوند.» او توصیه می کند ابتدا صورت خود را با آب ولرم بشویید تا هر گونه آرایش و آلودگی های روزانه را پاک کنید. سپس، برای سفت شدن منافذ و بهبود گردش خون برای درخشندگی سالم، با آب سرد آبکشی کنید.
آب سرد در مقابل آب گرم
هنوز احساس گرما و سردی در مورد دمای آب روی صورت خود می کنید؟ این تفکیک مزایا و معایب آب سرد باید کمک کند.
1. شستن صورت با آب سرد جریان خون را افزایش می دهد
- بر اساس تحقیقات این ناشی از قرار گرفتن در معرض سرما است که جریان خون را به ناحیه در معرض دید ارسال می کند.
- به نوبه خود، افزایش جریان خون از پوست در برابر رادیکال های آزاد مانند آلودگی محافظت می کند و ممکن است به پوست شما درخشندگی سالم تری بدهد.
حتما بخوانید: آموزش پاکسازی صورت در خانه برای انواع پوست
2. شستن صورت با آب سرد ممکن است صورت شما را آنقدر تمیز نکند
- از آنجایی که روغن های اضافی در آب سرد حل نمی شوند، صورت شما به آن اندازه که می تواند تمیز نخواهد بود. این می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود.
- آن بیل، پزشک، کارشناس مراقبت از پوست و مدیرعامل/بنیان‌گذار برند AbsoluteJOI Skincare، می‌گوید که بسیاری از مواد پاک‌کننده موجود در محصولات مراقبت از پوست شما برای استفاده با آب ولرم طراحی شده‌اند.
دلیل انتخاب آب ولرم
بیل می‌گوید: «آب گرم به چاق شدن کمک می‌کند و منافذ شما را کوچک‌تر نشان می‌دهد، در حالی که آب سرد پف‌کردگی را کاهش می‌دهد. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند صورت خود را با آب ولرم بشویید. این میانه مناسبی برای انواع پوست است، زیرا بیل توضیح می دهد که آب داغ روغن های محافظی را که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند، از بین می برد. یکی دیگر از مزایای شستن صورت با آب گرم این است که باعث جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست می شود. تصمیم گیری در مورد دما و رعایت آن مهم است. Beal هشدار می دهد که اگر پوست خود را در معرض دمای شدید آب قرار دهید، مانند تغییر حالت گرم به سرد، در معرض خطر شکستن مویرگ های کوچک زیر پوست خود قرار می گیرید.
چند بار باید صورت خود را بشویید؟
به طور کلی، شما باید دو بار در روز صورت خود را بشویید. صبح و شب. شستن بیش از حد می تواند پوست شما را خشک کرده و باعث تحریک شود. Knapp توضیح می دهد: "ما مقدار هشدار دهنده ای از باکتری ها را روی روبالشی خود جمع آوری می کنیم، بنابراین تمیز کردن سریع صبح قبل از مرطوب کننده مهم است." بیل می‌گوید که شستشوی روزانه نیز مهم است، زیرا به کاهش پف‌هایی که معمولاً هنگام بیدار شدن از خواب داریم، کمک می‌کند. Knapp اضافه می کند که شستشوی شبانه برای پاک کردن هر گونه آرایش و مواد زائد جمع شده در طول روز از پوست شما ضروری است.
- نکته: صورت خود را باید صبح شست یا قبل از خواب؟ هر دو. زمانی را قبل از خواب و بعد از بیدار شدن از خواب هدف بگیرید.
حتما بخوانید: برای زیبایی پوست چی بخوریم
نکاتی برای تمیز نگه داشتن صورت
- با ملایمت بشورید: آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند از نوک انگشتان خود برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید و پس از آن با یک حوله نرم خشک کنید.
- عرق خود را بشویید. بیل می گوید که باید بعد از هر تمرینی صورت خود را بشویید زیرا عرق می تواند منافذ را مسدود کند.
- هیدراته بمانید. با مصرف آب کافی در روز پوست خود را هیدراته نگه دارید. کارشناسان بهداشت روزانه هشت لیوان 8 اونس را توصیه می کنند.
- از محصولات هوشمندانه استفاده کنید. موادی که باید در شستشوی صورت جستجو کنید کاملاً به نوع پوست شما بستگی دارد. بیل توضیح می دهد که اکثر محصولات پاک کننده با مواد فعال به اندازه کافی روی صورت شما نمی نشینند تا کاملاً مؤثر باشند. در عوض، بهتر است از یک پاک کننده ملایم روی پوست خود استفاده کنید، سپس از سرم ها و لوسیون ها با مواد فعال مورد نیاز خود مانند اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، ویتامین C و غیره استفاده کنید.
سخن آخر
در نهایت، سعی کنید صورت خود را با آب سرد بشویید، زیرا این کار مزایای زیادی دارد، از جمله بسته شدن منافذ، پیشگیری از آکنه و ایجاد ظاهری بیدارتر. با این حال، برای برآورده کردن بیشتر نیازهای مراقبت از پوست، استفاده از آب ولرم توصیه می‌شود. همچنین، مشورت با یک متخصص پوست یا سایر کارشناسان مراقبت از پوست می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین راه‌حل را برای نیازهای خاص پوست خود پیدا کنید.
مطالب مرتبط:
نحوه استفاده از چای سبز روی صورت
دیدگاه ها