آب برنج قرن‌هاست که در فرهنگ‌های آسیایی، به‌ویژه در چین و ژاپن، به عنوان یکی از رموز زیبایی شناخته شده است. این مایع نشاسته‌ای که پس از پخت یا خیساندن برنج باقی می‌ماند، به‌طور سنتی برای صاف و براق کردن موها و کمک به رشد سریعتر آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. شواهد تاریخی و تجربیات نسل‌های گذشته نشان می‌دهند که آب برنج می‌تواند به جلوگیری از سفید شدن موها و گره خوردن آن کمک کند، هرچند تحقیقات علمی بیشتری برای تأیید قطعی این اثرات مورد نیاز است. در سال‌های اخیر، این اکسیر سنتی بار دیگر مورد توجه قرار گرفته و در رسانه‌های اجتماعی به عنوان درمانی معجزه‌آسا برای داشتن موهایی بلند، سالم و درخشان تبلیغ میشود. اما آیا واقعاً آب برنج تأثیری قابل‌توجه دارد، یا این ادعاها صرفاً در حد تبلیغات باقی می‌مانند؟ در این مقاله از سلام دنیا، به بررسی فواید و مضرات آب برنج برای مو؛ طرز استفاده از آب برنج برای رشد مو خواهیم پرداخت.
استفاده از آب برنج به عنوان یک روش درمانی برای موها، به هیچ وجه جدید نیست. محققان سابقه آن را به ژاپن باستان نسبت می دهند؛ وقتی که زنان دربار، موهای خود را در آب برنج تخمیر شده می شستند تا رشد آنها بیشتر شود. این روند دوباره در یوتیوب رواج پیدا کرده است. منتشر کنندگان این مطالب، آب برنج را تا 3 روز نگه می دارند تا تخمیر شود. در طی این روند برنج خیس شده، آبکش می شود و از مایع بدست آمده برای آغشته کردن مو به عنوان شستشو دهنده یا درمان کننده استفاده می شود.
خواص آب برنج برای تقویت رشد و پر پشت شدن موی سر
آیا باید موهایمان را به امید اینکه زودتر بلند شود با غلات بشوییم؟ بر طبق گفته های دکتر دنیس گروس متخصص پوست و مو، هیچ مطالعه یا داده ای برای اثبات اینکه آب برنج باعث رشد موها می شود، وجود ندارد. دکتر گروس می گوید، وقتی صحبت از رشد موها می شود، به استثنای Rogaine (یک برند از ماینوکسیدیل)، قرص های تجویزی Procepia (یک برند از فیناستراید) و دیگر روش های درمانی که ممکن است توسط پزشک ارائه شود، درمان های موضعی کمی وجود دارد که پشتوانه علمی داشته باشد. حقیقت این است، میزان رشد موهای شما بیشتر توسط ژنتیک تعیین می شود.
اما حتی اگر آب برنج نتواند در طول هفته ها یک سانت به رشد موهای شما اضافه کند، استفاده از آن بی خطر است و به طور کلی می توانند مواد مغذی برای تقویت مو را فراهم کند. دکتر نیل سادیک متخصص پوست و مو می گوید: "پروتئین های برنج می تواند تارهای مو را تقویت کرده و مو خوره ها را از بین ببرد". این ماده حاوی کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین هایی است که یک محیط متعادل را در پوست سر تقویت می کند تا فولیکول ها سالم بمانند. بنابراین با اینکه ثابت نشده است که آب برنج باعث تسریع رشد موها میشود، اما می تواند باعث درخشندگی، سالم تر و پر رنگ تر شدن آنها شود.
فواید پروتئین آب برنج محدود به درمان های خانگی نیست. اگر قصد استفاده از محصولات خانگی را ندارید، محصولات بدون نسخه ای وجود دارند که حاوی پروتئین برنج و آب برنج تخمیر شده هستند. دکتر سادیک همچنین توصیه کرده است که موادی مانند روغن نارگیل، شی باتر (Shea butter) و پروتئین ابریشم را به فرآورده خود اضافه کنید تا تار موهای شما سالم و درخشنده باشند.
مانند اکثر چیزهای زندگی، رشد مو یک فرآیند است. حتی اگر موهایتان به آن سرعتی که شما می خواهید رشد نمی کنند؛ اما با همان سرعت کم هم در حال رشد هستند. دکتر یولاندا لنزی درماتولوژیست می گوید: موها یک شبه و به طور محسوسی بلند نمی شوند، اما تا زمانی که بیماری های پزشکی ندارید، موها رشد می کنند. باید صبور باشید و اگر موهایتان رشد مناسبی ندارد، بهتر است با یک متخصص صحبت کنید. به عبارت دیگر، برای رفع همه نگرانی هایتان درباره سلامت مو، به درمان های خانگی خودتان اتکا نکنید.
استفاده از آب برنج برای مو
آب برنج، که از خیساندن یا پختن برنج به دست می‌آید، حاوی مقدار زیادی نشاسته و مواد مغذی است که به سلامت موها کمک می‌کند. این آب غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که برای رشد و تقویت مو ضروری هستند. دانه‌های برنج حاوی 80 تا 90 درصد نشاسته هستند و آب برنج همان آب نشاسته‌ای است که پس از خیساندن یا پختن برنج باقی می‌ماند. آب برنج شامل مواردی همچون اسیدهای آمینه، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این ترکیبات می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت مو داشته باشند.
حتما بخوانید: طرز استفاده از ماسک آب برنج برای پوست و مو
به‌ویژه موارد زیر در تقویت رشد مو مؤثر هستند:
- ویتامین E: این ویتامین سرشار از توکوترینول‌ها، یک نوع آنتی‌اکسیدان، است که نشان داده شده است که رشد مو را در افراد مبتلا به آلوپسی (ریزش مو) افزایش می‌دهد.
منیزیم: منیزیم یک ماده معدنی مهم است که نقش اساسی در سلامت مو دارد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند رشد مو را در زنان با موهای نازک بهبود بخشد. - ویتامین B: بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که با رشد مو ارتباط مستقیم دارد. کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود زیرا بیوتین در تولید کراتین، یک پروتئین ضروری برای مو و ناخن، نقش دارد.
- روی: کمبود روی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. این ماده معدنی برای رشد و ترمیم بافت مو ضروری است و مکمل‌های روی می‌توانند در کاهش ریزش مو در افراد مبتلا به کمبود روی مؤثر باشند.
به طور کلی آب برنج حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در برنج است. این موارد عبارتند از:
- اسیدهای آمینه
- ویتامین های گروه B
- ویتامین E
- مواد معدنی
- آنتی اکسیدان ها
- اینوزیتول
- منیزیم
- فیبر
- روی
- منگنز
نکته: با توجه به خواص ویژه آب برنج، استفاده از آن می‌تواند به تقویت و رشد موهای شما کمک کند.
تاریخچه استفاده از آب برنج برای مو
به گفته محققان، زنان یائو که در روستای Huangluo در چین زندگی می‌کنند، به داشتن موهای بلند و سالم شهرت دارند. جالب اینجاست که علاوه بر طول باورنکردنی موهایشان، رنگ موهای آنها نیز برای مدت طولانی حفظ میشود و گفته میشود که تا زمانی که به 80 سالگی برسند، موهایشان سفید نمی‌شود. این ویژگی‌های خاص مو را زنان یائو به استفاده از آب برنج نسبت می‌دهند، زیرا طبق سنت‌های قدیمی، آنها با آب برنج حمام می‌کنند. در سال‌های اخیر، بسیاری از وب‌سایت‌های مشاوره زیبایی و توسعه‌دهندگان محصولات به این سنت پی برده‌اند و اکنون روند استفاده از آب برنج برای تقویت و زیبایی مو در حال گسترش است.
حتما بخوانید: آیا آب برنج می تواند به رشد موی سر کمک کند؟
فواید آب برنج برای مو
طرفداران استفاده از آب برنج برای مو معتقدند که این روش طبیعی می‌تواند فواید زیادی برای سلامت و زیبایی مو داشته باشد. آنها بر این باورند که آب برنج می‌تواند:
- گره موها را باز کند
- موها را صاف‌تر کند
- درخشش مو را افزایش دهد
- مو را قوی‌تر کند
- به بلند شدن مو کمک کند
با افزایش محبوبیت استفاده از آب برنج برای مو، شواهد حکایتی و تجربیات مثبت در مورد فواید آن در حال رشد است. برخی مقالات علمی نیز به وجود برخی پایه‌های علمی برای این ادعاها اشاره کرده‌اند. به‌طور خاص، یک مطالعه نشان می‌دهد که آب برنج ممکن است اصطکاک سطحی مو را کاهش دهد و خاصیت ارتجاعی مو را افزایش دهد. با این حال، این تحقیق بیشتر بر نمونه‌های تاریخی و شواهد تجربی تکیه دارد و نیاز به تحقیقات بیشتر برای تأیید قطعی این تأثیرات دارد.
در حالی که برخی افراد از آب برنج به عنوان راهی برای تقویت مو استفاده می‌کنند، برخی متخصصان پوست نیز هشدار داده‌اند که نشاسته‌های سنگین موجود در آب برنج ممکن است به مو آسیب برساند. در مقاله‌ای در سال 2022 که روندهای رسانه‌های اجتماعی "هیرفلوانسر" را بررسی می‌کرد، به نگرانی‌های متخصصان در مورد تأثیرات منفی نشاسته اشاره شده است. با این حال، یک بررسی سیستماتیک در سال 2022 از 10 مطالعه مختلف نشان داد که محصولات حاوی سبوس برنج برای رشد مو امیدوارکننده هستند.
استفاده از سبوس برنج روی پوست می‌تواند تولید فاکتورهای رشد و سیگنال‌هایی را افزایش دهد که به رشد سلول‌ها در مرحله رشد فعال مو کمک می‌کند. همچنین سبوس برنج ممکن است آنزیم‌هایی را که رشد مو را متوقف کرده و وارد فاز استراحت می‌شوند، کند کند. اگرچه این تحقیق‌ها به‌طور خاص به آب برنج اشاره نمی‌کنند، اما این یافته‌ها ممکن است مبنای علمی برای این ادعا باشد که آب برنج به رشد مو کمک می‌کند. به‌طور کلی، تحقیقات بیشتری برای تأیید هرگونه مزیت واقعی آب برنج بر رشد و سلامت مو ضروری است.
طرز تهیه آب برنج
آب برنج یکی از درمان‌های طبیعی و محبوب برای تقویت و زیبایی مو است که با روش‌های مختلفی تهیه میشود. در ادامه، با چند روش ساده و مؤثر برای تهیه آب برنج آشنا خواهید شد:
1. روش خیساندن
این روش سریع‌ترین راه برای تهیه آب برنج است. برای تهیه آب برنج به این روش:
- نصف فنجان برنج نپخته را شسته و کاملاً آبکشی کنید.
- برنج را با 2 تا 3 فنجان آب در یک کاسه قرار دهید.
- بگذارید 30 دقیقه خیس بخورد.
- سپس آب برنج را در یک کاسه تمیز صاف کنید و آماده استفاده کنید.
2. روش تخمیر
برخی از طرفداران آب برنج معتقدند که آب برنج تخمیری فواید بیشتری نسبت به آب برنج ساده دارد. طبق یک بررسی در سال 2021، تخمیر آب برنج باعث افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها میشود که می‌توانند به مبارزه با آسیب‌های سلولی مو و پوست کمک کنند. برای تهیه آب برنج تخمیری:
- مراحل 1 تا 4 روش خیساندن را دنبال کنید.
- قبل از صاف کردن، آب برنج را تا 2 روز در دمای اتاق بگذارید تا تخمیر شود.
- پس از این مدت، آب برنج را در یک کاسه تمیز صاف کنید و آماده استفاده کنید.
حتما بخوانید: استفاده از ترفند عالی زنان ژاپنی برای رشد موها
3. روش جوشاندن
یکی دیگر از روش‌های تهیه آب برنج، جوشاندن برنج است. برای تهیه آب برنج به این روش:
- نصف فنجان برنج را با دو برابر آبی که معمولاً برای پخت و پز استفاده میشود بپوشانید.
- برنج را در آب جوش بپزید و سپس آن را صاف کنید.
- آب برنج را در یک کاسه تمیز بریزید و برای استفاده ذخیره کنید.
طرز استفاده از آب برنج برای مو
برای استفاده از آب برنج برای تقویت مو، به این روش عمل کنید:
- موهای خود را طبق معمول شامپو زده و آبکشی کنید.
- سپس آب برنج را روی موهای خود بریزید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
- در نهایت، موها را با آب گرم کاملاً بشویید.
کدام روش بهتر است؟
اگر قصد دارید از آب برنج برای موهای خود استفاده کنید، بهترین گزینه استفاده از روش خیساندن کوتاه است. زیرا جوشاندن آب برنج ممکن است برخی از ویتامین‌ها را از بین ببرد، در حالی که تخمیر آن می‌تواند باعث ایجاد باکتری شود. بنابراین، روش خیساندن کوتاه نه تنها آسان است بلکه مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کند. آب برنج یکی از درمان‌های ساده و موثر برای تقویت موهاست که با استفاده از آن می‌توانید به موهایی سالم و درخشان دست پیدا کنید.
نحوه استفاده از آب برنج برای مو
آب برنج می تواند جایگزین یک نرم کننده تجاری شود. برای انجام این کار:
- موها را با شامپو بشویید
- موهارا به طور کامل با آب از شیر آب بشویید
- آب برنج را روی موها بریزید
- آب برنج را به مو و پوست سر ماساژ دهید
- بگذارید تا 20 دقیقه روی آن بماند
- موها را با آب گرم شیر آب به طور کامل آبکشی کنید
حتما بخوانید: طرز تهیه شربت مالت برنج خانگی به سبک سنتی کره جنوبی
فواید پوستی محصولات برنج
آب برنج علاوه بر فواید زیبایی که برای مو دارد، ممکن است برای پوست نیز مفید باشد. در یک مطالعه در سال 2018، محققان یک فرمول ژل حاوی 96 درصد آب برنج و دیگری بدون مواد فعال (یک دارونما) ساختند. پس از 28 روز شرکت‌کنندگان که ژل آب برنج را روی قسمتی از پوست استفاده کردند، آبرسانی پوست نسبت به دارونما 10 درصد افزایش یافت. یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 2002 نشان داد که نشاسته موجود در آب برنج به بهبود پوست آسیب‌دیده در افراد مبتلا به درماتیت کمک می‌کند.
آیا آب برنج برای مو مفید است؟
شواهد حکایتی زیادی وجود دارد که نشان می دهد آب برنج می تواند به رشد موهای شما کمک کند. مردم چین از آن به عنوان بخشی از رژیم مراقبت از مو استفاده می کنند، و همچنین عنوان "بلندترین دهکده مو جهان" را در کتاب رکوردهای جهانی گینس به دست آورده اند. با این حال، هیچ مدرک علمی استفاده از آب برنج برای رشد مو را تایید نمی کند. اگرچه حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مرتبط با موهای سالم است، اما بیشتر مطالعات در مورد این ویتامین‌ها و مواد معدنی بر روی افرادی انجام شده است که کمبود آنها را داشتند. علاوه بر این، بیشتر مطالعات به نتایج مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی از طریق دهان و نه استفاده از آنها روی مو پرداخته‌اند.
عوارض جانبی آب برنج بر روی مو (مضرات آب برنج برای مو)
آب برنج خطرات قابل توجهی در استفاده از آن ندارد، بنابراین باید بی خطر باشد. با این حال، برخی از افراد باید قبل از امتحان با پزشک خود صحبت کنند، از جمله افرادی که دارای موارد زیر هستند:
- اگزما. افراد مبتلا به اگزما یا درماتیت آتوپیک التهاب و خارش دارند زیرا پوست آنها نمی تواند یک سد رطوبتی کافی را حفظ کند. اگر چه در صورت ابتلا به اگزما ممکن است در مصرف آب برنج مشکلی نداشته باشید، بهتر است ابتدا یک ناحیه کوچک را آزمایش کنید یا با متخصص پوست خود صحبت کنید.
- ریزش مو. اگر ریزش مو دارید ، نباید آب برنج را به عنوان اولین درمان خود امتحان کنید. ابتدا با پزشک خود صحبت کنید زیرا بسیاری از علل ریزش مو دارای درمان های تایید شده ای هستند که موثر هستند.
حتما بخوانید: ضخیم شدن موهای نازک با بهترین داروی گیاهی رشد مو
راه های اثبات شده برای رشد سریعتر موها
اگر به روش های علمی اثبات شده برای رشد سریعتر موهای خود علاقه مند هستید، این موارد را به جای (یا علاوه بر) آب برنج امتحان کنید:
- برای کمبود مواد مغذی بررسی شوید.
- یک رژیم غذایی متعادل بخورید.
- به طور خاص، مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین های B و D، آهن، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنید.
- مکمل های بیوتین و کلاژن را امتحان کنید .
- تا حد امکان از عملیات حرارتی خودداری کنید.
- درمان های شیمیایی را به حداقل برسانید.
- از برس زدن موهای خیس خودداری کنید.
- نوک‌گیری های منظم داشته باشید.
سخن آخر
آب برنج یک درمان طبیعی ساده و مؤثر برای تقویت مو است که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری برای رشد و سلامت مو است. اگرچه تحقیقات علمی بیشتری برای تأیید این مزایا نیاز است، استفاده از آب برنج به عنوان یک نرم‌کننده یا درمان مو می‌تواند به بهبود وضعیت مو کمک کند. همچنین، مصرف مواد مغذی مناسب و تغذیه سالم نیز نقش مهمی در تقویت و رشد موها دارد. در نهایت، استفاده از آب برنج به‌عنوان بخشی از روتین مراقبت از مو می‌تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد.
مطالب مرتبط:
بهترین غذاها برای رویش مجدد مو
راز زنان هندی برای رشد سریع موها
دیدگاه ها