همه از اینکه در ترافیک به دام بیفتند بیزار هستند، اما متأسفانه، بسیاری از ما روزانه با آن برخورد می کنیم. این که آیا شما راننده یا یک مسافر هستید، گام هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا این مشکل را مدیریت کنید.
چگونه از ترافیک لذت ببریم؟
1. مقداری میان وعده همراه خود داشته باشید
این مورد در صورت گیر افتادن در ترافیک و در صورت گرسنگی به شما کمک خواهد کرد و برای گذر زمان مناسب خواهد بود. سعی کنید غذاهایی را انتخاب کنید که ماشین را آلوده نکند. از بردن مربا و دیگر خوراکی های چسبیدنی خودداری کنید.
اگر در حال نوشیدن نوشیدنی های شیرین هستید، مراقب باشید سر ریز نشود.
2. یک نفس عمیق بکشید
اگر شما مسافری هستید که در ترافیک سنگین گیر کرده اید، پنجره یا حتی در را باز کنید (در صورت ساکن بودن ماشین)، و یک نفس عمیق در کنار ماشین بکشید. این گزینه در موارد زیر کمک می کند.
نفس کشیدن می تواند در صورت ماشین گرفتگی به شما کمک کند و حس آرامش بیشتری به شما بدهد. اگر از ماشین خارج شدن بی خطر باشد، از این فرصت برای انجام حرکات کششی پاها استفاده کنید. مراقب باشید که تنها در صورت ایستادن طولانی مدت ماشین از خودرو خود خارج شوید.
3. بازی کنید
بازی های مناسبی انتخاب کنید که کودک را سرگرم کند. بازی یک راه عالی برای خلاص شدن از خستگی است. اگر قبل از این هیچ بازی انجام نداده اید، برخی از بازی ها، بسیار جالب، سرگرم کننده و لذت بخش هستند!
4. یک سرگرمی با خود داشته باشید
آیا به مطالعه، قلاب دوزی، رنگ آمیزی و یا هر گونه سرگرمی دیگر که قابل حمل باشد علاقه دارید؟ آنها را همراه خود داشته باشید و در حالی که منتظر باز شدن ترافیک هستید خود را سرگرم انجام آن کنید.
5. با وقت آزاد خود خلاقانه برخورد کنید
بسیار موارد دیگر وجود دارد که در هنگام گیر کردن در ترافیک می توانید انجام دهید! بعضی از موارد زیر نه تنها سرگرم کننده هستند بلکه خلاقانه نیر می باشند!
از راننده بخواهید یک ایستگاه رادیویی خوب را انتخاب کند و با یکی از این کانال های رادیویی تماس بگیرید و خود را درگیر موضاعات آن کنید.
مهم نیست که چه کسی شما را تماشا می کند، همراه با آهنگ رادیو با صدای بلند آواز بخوانید و در جای خود برقصید! ( بیایید با این موضوع روبرو شویم که هرگز مردم اطراف اتومبیل را دوباره نخواهیم دید.)
با ماشین بغل دست شروع به مکالمه و حرف زدن بکنید! (با گفتن من شما را جایی ندیده ام! وانمود کنید که آنها را می شناسید و شروع به صحبت می کنید.)
- عکس سلفی بگیرید.
- روی لیست کارهای روزانه خود تمرکز کنید.
- کتاب بخوانید
- به سایت های رسانه های اجتماعی بروید.
راهکارهای مقابله با ترافیک بعنوان راننده
1. ناامید نشوید!
به عنوان راننده، مسئولیت ایمن به مقصد رساندن خودتان یا مسافران به عهده شماست. زمانی که در ترافیک گیر می افتید به آن به چشم وقت تلف کردن نگاه نکنید در عوض به آن به عنوان یک فرصت برای بیشتر با خانواده بودن نگاه کنید.
2. مسیرهای جایگزین را در نظر بگیرید
اگر می دانید جاده در ساعتی خاص دارای ترافیک سنگین است، سعی کنید مسیر دیگری را با استفاده از G.P.S یا یک نقشه پیدا کنید. اگر می توانید و ممکن است به طور کامل از ترافیک دوری کنید.
3. به پادکست یا کتاب صوتی گوش دهید
با گوش دادن به چیزی که از آن لذت می برید، ذهن خود را از تنش ترافیک دور کنید. زمانی که مشغول گوش دادن هستید، گذر زمان سریعتر به نظر می رسد.
4. در صورت بی خطر بودن مسیر، لاین خود را تغییر دهید و به لاین سریعتر جابجا شوید
مراقب باشید تغییر لاین، ترافیک را شدیدتر نکند. تنها در صورت عجله داشتن یا بسته بودن مسیر لاین خود را عوض کنید.
5. صبور باشید
اگر ترافیک بسیار سنگین است، می توانید به لاین خروج از جاده رفته و در نزدیکترین رستوران یا فست فود تا باز شدن ترافیک وقت خود را در آنجا بگذرانید.
6. تنفس عمیق را تمرین کنید
به عنوان یک راننده، ترافیک خسته کننده است. نفس عمیق می تواند به شما دربدست آوردن آرامش و تمرکز بیشتر کمک کند.
7. یک فهرست ذهنی از مشکلاتی که باید با آنها روبرو شوید تهیه کنید
اگر ترافیک واقعا قفل شده باشد، کمی حواس پرتی بی خطر خواهد بود. یک فهرست ذهنی از مشکلات زندگی که باید با آنها روبرو شوید تهیه کنید و به راه حل آن ها فکر کنید.
8. با مسافرین صحبت کنید
اگر به صورت انفرادی رانندگی نمی کنید، با مسافران خود وارد صحبت شوید یا با آنها بازی هایی مثل مطرح کردن معما و چیستان انجام دهید. فقط دفت کنید که دوباره باید بر روی رانندگی تمرکز کنید.
