نه تنها بزرگسالان بلکه نوجوانان و کودکان نیز از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند به این امید که بدون قند بوده و یا درصد کمی قند در آن موجود می باشد. اما طبق یک تحقیق جدید توسط دانشگاه جورج واشنگتن کودکان و نوجوانانی که نوشیدنی های رژیمی مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که آب می خورند، روزانه کالری بیشتری مصرف می کنند. در مطالعه منتشر شده در مجله Pediatric Obesity، متوجه شدیم که مصرف نوشیدنی های شیرین کم کالری مانند نوشابه رژیمی منجر به افزایش میل کودکان در استفاده از مواد قندی در غذاها و نوشیدنی ها در مقایسه با مصرف کنندگان آب شده است. این موضوع هدف اصلی مصرف نوشابه رژیمی، یعنی دریافت کالری کمتر و جلوگیری از افزایش وزن را تحت الشعاع قرار می دهد.
در حالی که این مطالعه در مورد کودکان و نوجوانان انجام شده، مشاهدات مشابه در مورد بزرگسالان نیز گزارش شده است. آیا می دانستید که احتمال سکته مغزی به خصوص در دوران یائسگی در صورت مصرف مداوم نوشابه رژیمی رو به افزایش است؟ این مطالعه که در مجله Stroke منتشر شده است و بیان می کند که این خطر برای زنانی که دو یا چند نوشیدنی شیرین مصنوعی در روز استفاده می کنند به افزایش 23 درصدی در سکته مغزی و 29 درصدی در ابتلا به بیماری های قلبی (مرگ و میر ناشی از حمله قلبی) می انجامد. علاوه بر این، خطر مرگ و میر ناشی از هر علت دیگری را 16 درصد افزایش می دهد.
نوشابه رژیمی با شیرین کننده های مصنوعی و جایگزین های شکر مانند آسپارتام، سوکرالوز، ساخارین و ... تولید می شود که می تواند میکروب های سمی برای روده ایجاد کند. این مواد به شدت به دستگاه گوارش آسیب می زنند. اغلب افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند به دنبال رژیم های کم کربوهیدرات می روند و همچنین از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند. اما این واقعا می تواند باعث افزایش وزن شما شود زیرا شما تمایل به دریافت غذای بیشتری خواهید داشت. شما احساس گرسنگی می کنید زیرا بدن شما فکر می کند که انرژی کافی ندارد.
دیدگاه ها