آیا تا به حل هوس یا میل خوردن یک تکه یخ کرده اید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. ممکن است تصور کنید که هوس خوردن یخ ارتباطی با هوای گرم بیرون دارد. و خوردن یک تکه مکعب یخ می تواند عطش تشنگی شما را در اواسط تابستان برطرف کند، اما در واقع دلایل پزشکی زیادی وجود دارد که ممکن است شما هوس خوردن یخ منجمد شدن در فریزر خود را داشته باشید.
چه عواملی باعث می شود هوس خوردن یخ کنید؟
شما می توانید به دلایل مختلفی هوس خوردن یخ کنید. در این قسمت، متداول ترین دلایل اشخاص برای هوس یخ خوردن ارائه شده است:
1. سندرم پیکا
اگر شما یک میل شدید سیری ناپذیر برای خوردن یخ را تجربه می کنید، ممکن است اختلالی به نام سندرم پیکا داشته باشید. دکتر سارینا پاسریشا در MSCR، توضیح می دهد: «از نظر پزشکی، سندرم پیكا نوعی اختلال است كه با تمایل به خوردن مواد فاقد هرگونه ارزش غذایی تعریف می شود». افرادی که به سندرم پیکا مبتلا هستند، اغلب تمایل به خوردن چیزهای غیر خوراکی دارند مانند: خاک، قطعات رنگ، خاک رس، مو، یخ و کاغذ. اگر یخ ماده ای است که به خوردن آن تمایل دارید، ممکن است نوعی سندرم پیکا به نام «هرزه خواری» داشته باشید.
اگر هیچ کدام از بیماری های سندرم پیکا یا هرزه خواری را نداشته اید، ممکن است علت آن کم خونی فقر آهن باشد. سوء تغذیه یا اختلال سلامت روان نیز ممکن است علت این مشکل باشد. سندرم پیکا اغلب در کودکان دیده می شود و ممکن است یک علت ریشه ای روانشناختی داشته باشد، مانند: اختلال وسواس فکری-عملی یا اختلال هماهنگی رشد کودکان. این مشکل همچنین می تواند مربوط به کمبود مواد غذایی و به طور معمول آهن باشد. که نتیجه آن کم خونی (آنمی) است.
2. آنمی فقر آهن
نیازی نیست برای تشخیص سندرم پیکا، هوس خوردن یخ داشته باشید. برخی از افراد مبتلا به کم خونی نیز به دلیل کمبود آهن ممکن است هوس خوردن یخ کنند. یک مطالعه عنوان کرد که این امر به این دلیل است که یخ باعث تقویت روانی افراد مبتلا به کم خونی می شود. کم خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن خون به اندازه کافی اکسیژن را به بقیه بدن منتقل نمی کند. این منجر به انرژی کمتری می شود.
علائم دیگر کم خونی شامل موارد زیر است:
- تنگی نفس
- سرگیجه
- ضعف
3. بارداری؛ آیا خوردن یخ در بارداری طبیعی است؟
اگر باردار هستید، ممکن است متوجه شوید که کم خونی دارید. دکتر سی نیکول سوینر توضیح می دهد: «زنان باردار به دلیل نیاز به خون رسانی و گردش خون، میزان کم مواد مغذی مصرفی، یا در اثر خونریزی غیر طبیعی، به کم خونی دچار می شوند». «حتی اگر سابقه کم خونی دارید، می توانید در دوران بارداری دچار کمبود آهن شوید». پاسریشا می گوید، علاوه بر بارداری، دلایل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است در دوران بارداری، هوس خوردن یخ کنید:
- بارداری می تواند باعث تهوع و استفراغ شود که می تواند منجر به کم آبی بدن شود. در این حالت، خوردن یخ به شما این امکان را می دهد که بدون وخیم تر شدن علائم تهوع، به بدن خود آبرسانی کنید. از آنجا که یخ بو و مزه ندارد، بسیاری از خانم ها در دوران بارداری یخ هوس می کنند.
- بارداری میزان متابولیک زن را افزایش می دهد و باعث گشاد شدن عروق (تورم رگ های خونی) می شود. هر دوی اینها باعث می شود که زنان احساس گرما کنند و به همین دلیل تمایل به خوردن چیزهای سرد مانند یخ دارند.
آیا باید در مورد یخ هوس کردن خود به پزشک مراجعه کنید؟
پاسریشا توصیه می کند اگر تمایل به خوردن یا جویدن یخ حداقل به مدت یک ماه ادامه پیدا کرد، به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک به منظور آزمایش کم خونی فقر آهن، که نیاز به ارزیابی و درمان دارد، تست های آزمایشگاهی اولیه را انجام خواهد داد. همچنین ایده خوبی است که دندان های خود را بررسی کنید. جویدن یخ با گذشت زمان می تواند مینای دندان را خراب کند. از پزشک خود بخواهید که به دندان های شما نگاه کند. آنها می توانند در صورت ضرورت مراجعه به دندانپزشک، به شما اطلاع دهند.
چگونه می توانید مانع از هوس خوردن یخ شوید؟
پس از مراجعه به پزشک، مرحله بعدی تهیه برنامه ای برای متوقف کردن یا حداقل کاهش هوس یخ خوردن است.
- اگر کم خونی علت هوس خوردن یخ باشد، پزشک ممکن است مکمل های آهن و درمان جایگزین را برای شما تجویز کند. پس از اینکه کمبود آهن شما برطرف شد، هوس خوردن یخ شما نیز معمولا رفع می شود.
- اگر علت هوس یخ شما کم خونی نیست، پزشک دلایل روانشناختی را برای این هوس شما بررسی می کند. پاسریشا می گوید: « بعضی از افراد ممکن است بخاطر استرس های روانشناختی هوس خوردن یخ کنند، در این صورت، درمان شناختی رفتاری باید مفید باشد».
نتیجه گیری
تمایل به جویدن یخ برای مدت زمان بیشتر از یک ماه نشانه ای از یک مسئله مهم پزشکی یا روانشناختی است که باید بررسی شود. اگر به دلایل دیگری به غیر از تشنگی، هوس مصرف و جویدن یخ را دارید، برای مراجعه به پزشک خود، وقت بگیرید.
منبع: healthline