عوامل زیادی در تیره شدن دست ها و پا ها و به طور کلی پوست دخالت دارند. التهاب و یا قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر آفتاب، داروها، عفونت ها، محیط و عوامل شیمیایی از جمله عواملی هستند که ممکن است رنگ پوست را تیره کنند. تا زمانی که این عوامل رفع نشوند و و پوست پاک سازی نشود همچنان پوست شما تیره خواهد ماند. شرکت های تولید کننده محصولات بهداشتی و زیبایی، محصولات متنوع زیادی را برای سفید کردن پوست دست و پا تولید کرده اند. که می توانید آن ها را از داروخانه ها تهیه نمایید. علاوه بر محصولات صنعتی روش های خانگی زیادی نیز برای سفید شدن پوست وجود دارد. در این مقاله از وب سایت سلام دنیا، روش های سفید شدن دست ها و پاها را با در نظر گرفتن عوامل موثر در سفید شدن پوست در 2 بخش بررسی می کنیم:
- پاک سازی و لایه برداری پوست با روش های خانگی
- راهنمای مراقبت از پوست
مهم ترین تفاوت بین سفید کردن پوست صورت با سفید کردن دست ها و پاها در مقاومت و نازکی پوست این نواحی است. پوست صورت نازک و لطیف تر از دست ها و پا ها است، بنابراین باید از لایه بردار های ضعیف تری برای پوست صورت استفاده شود. سفید، شفاف و جوان شدن پوست هم مانند بسیاری از جنبه های زیبایی تابع عوامل مختلفی است و با انجام یک عمل دست یافتن به آن تقریبا غیر ممکن یا کوتاه مدت خواهد بود.
مرحله اول: پاک سازی و لایه برداری پوست با روش های خانگی
بسیاری از مواد غذایی مورد استفاده ما با پوست بدن سازگاری دارند و می توانند بسیاری از مشکلات پوستی را رفع نمایند. از این مواد غذایی معمولا به صورت ماسک استفاده می شود. آرد برنج، آرد نخودچی، زردچوبه، شیر، ماست و ... از جمله این مواد غذایی و خوراکی هستند. ماسک های خانگی هم وجود دارند که بر اساس طب سنتی و با گیاهان دارویی تهیه می شوند. کرم ها، لوسیون ها و ماسک های آماده با کیفیتی هم در بازار وجود دارند که در زیبایی پوست بسیار تاثیر گذار هستند. ( این مواد بهداشتی و آرایشی را از داروخانه ها تهیه نمایید.)
حتما بخوانید: انواع لایه بردار پوست
1 . پاکسازی پوست با مواد غذایی دارای اسید لاکتیک
برای تهیه ماسک های پاکسازی پوست از مواد غذایی دارای اسید لاکتیک استفاده کنید. اسید لاکتیک یک اسید طبیعی از دسته ی آلفاهیدروکسی اسیدها است که در برخی از مواد غذایی مانند انواع محصولات لبنی وجود دارند. اسید لاکتیک یک اسید ضعیف خوراکی است که می تواند لایه رویی سلول های مرده پوست را از بین ببرد. در تولید محصولات زیبایی و مراقبت از پوست از این اسید برای درمان خشکی پوست، رفع تیرگی و زبری پوست استفاده می شود. برای استفاده از مواد دارای اسید لاکتیک بر روی پوست؛ حتما در شب و قبل از خواب از این مواد استفاده نمایید زیرا این ماده پوست را در برابر تابش اشعه های مضر خورشید مانند اشعه‌ی یو‌وی (UV) حساس تر خواهد کرد.
- ماست: قبل از اینکه به رختخواب بروید، لایه نازکی از ماست را به دست ها و پاها بزنید و 5 تا 10 دقیقه اجازه بدهید ماست روی پوستتان بماند. پس از گذشت این زمان دست ها و پاها را با آب گرم بشویید. در طول یک هفته چندین بار این کار را انجام دهید. (از ماست برای سفید شدن کل بدن نیز استفاده می کنند)
- یادتان باشد قبل از قرار گرفتن در مقابل آفتاب، حتما از کرم های ضد آفتاب با حداقل SPF 15 استفاده نمایید.
2 . اسید سیتریک و ویتامین C دشمن تیرگی های پوست
مرکبات و انواع میوه ها سرشار از ویتامین C هستند. تقریبا تمام میوه هایی که مزه ترش دارند، دارای ویتامین C هستند. اسید سیتریک یک اسید خوراکی است که در لیمو، سرکه و پرتقال به مقدار زیاد یافت می شود. برای استفاده از فواید این دو ماده مفید برای پوست، کافی است آن را بر روی پوست خود بمالید. بدن ما می تواند از هر دو طریق خوراکی و موضعی ویتامین C و اسید سیتریک را دریافت کند. اسید سیتریک مانند یک لایه بردار عمل می کند و باعث روشن شدن پوست دست ها و پا ها می شود. ویتامین C علاوه بر لایه برداری و شفاف سازی پوست باعث از بین رفتن تیرگی های سطحی پوست می شود و پوست را سفید و درخشان می کند.
حتما بخوانید: توصیه طب سنتی برای داشتن پوست سالم و شفاف
هرگز مواد غذایی حاوی اسید سیتریک و ویتامین C را مستقیما بر روی پوست صورت استفاده نکنید ( ترجیحا با ترکیبی دیگر مخلوط گردد) و برای بخش های دیگر بدن، با احتیاط از آن استفاده نمایید. اسید موجود در این مواد غذایی می توانند PH پوست را از حالت عادی خارج کنند. اسید سیتریک پوست را نسبت به اشعه UV حساس می کند. بهتر است فقط هفته ای یکبار از مرکبات بر روی پوست خود استفاده کنید.
- آب پرتغال یا آب لیمو تازه: مقداری از آب پرتغال یا آب لیمو تازه را با پنبه بر روی پوست دست ها و پاها خود بمالید و بگذارید به مدت 30 دقیقه روی پوست بماند. سپس بعد از 30 دقیقه دست ها و پاهای خود را با آب گرم بشویید.
- پوست خشک شده پرتقال: مقداری پوست پرتقال را در فر خشک کنید و سپس آن را پودر نمایید. این پودر را با ماست مخلوط کنید و این ترکیب را قبل از خوابیدن به پوست دست ها و پاها بزنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه این ترکیب را با آب از روی پوست خود پاک کنید.
- میوه پاپایا تازه: ( اگر این میوه در دسترس شما نیست، می توانید میوه های دیگر را جایگزین این میوه نمایید) یک چهارم از میوه پاپایا تازه را پوره کنید و به پوست دست ها و پاها بمالید و بعد از 20 دقیقه پوست را شستشو دهید. (به علت روان بودن این پوره بهتر است این کار را در حمام انجام دهید)
- سرکه سفید: سرکه سفید به علت خاصیت ضد قارچی یک گزینه خوب برای سفید شدن پوست دست ها و پا ها می باشد. سرکه و آب را با مقدار های مساوی با هم ترکیب کنید و آن را بر روی پوست دست و پا بزنید و بگذارید خشک شود.
3 . ماسک سفید کننده پوست دست و پا
آرد نخودچی، زردچوبه، و نوعی خاک رس (Multani mitti / Fuller’s earth) مدت هاست که به عنوان ماسک سفید کننده و روشن کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرد. برای استفاده راحت از این مواد، آن ها را با آب یا مایع های دیگر مانند گلاب مخلوط می کنند و روی پوست قرار می دهند تا سفید و شفاف شود. از این ماسک ها علاوه بر سفید کردن دست ها و پاها می توانید برای پوست صورت هم استفاده کنید.
- خاک رس و آرد نخودچی: یک قاشق خاک رس یا آرد نخودچی را با مقدار کافی گلاب مخلوط کنید تا به شکل خمیر منسجم در بیاید. این خمیر را روی دست ها و پاها بمالید و بگذارید تا خشک شود. بعد از خشک شدن این خمیر را با آب گرم بشویید. در طول یک هفته 2 تا 3 بار از این ماسک روشن کننده استفاده نمایید.
- زرد چوبه: 1 قاشق چای خوری زردچوبه را با مقداری آب خیار یا ماست ساده مخلوط کنید. (اگر از ماست استفاده کنید ماسک شما غلیظ تر خواهد شد). این ترکیب را روی دست ها و پاها قرار دهید و بعد از 20 تا 30 دقیقه ترکیب را از روی پوست با آب بشویید. از این ماسک می توانید هر 2 یا 3 روز یکبار استفاده نمایید.
حتما بخوانید: 10 ماسک زردچوبه برای از بین بردن موهای زاید
4. سفید کردن پوست دست و پا با نشاسته و ترکیبات سویا
مواد غذایی تهیه شده از سویا و نشاسته تاثیر زیادی در سفید شدن دست ها و پاها دارند. از غذا هایی مانند پنیر توفو (Tofu) که از سویا تهیه می شود و مواد غذایی مانند سیب زمینی و برنج که سرشار از نشاسته هستند. (نشاسته های خالص موجود در بازار از این منابع استخراج می شوند) برای سفید شدن دست ها و پاها استفاده های فراوانی می شود. این کار بسیار ساده است.
- می توانید پنیر توفو را له کنید و به دست ها و پاها بمالید
- یا سیب زمینی ها را ورق کنید و به پوست خود بمالید
- بعد از 10 تا 20 دقیقه باقی مانده مواد را با آب بشویید.
اگر برنج را به عنوان نشاسته انتخاب کردید، می توانید از آرد یا آب برنج برای سفید کردن دست ها و پاها استفاده کنید.
- خمیر برنج: 1 قاشق آرد برنج را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر شود. این خمیر را به دست ها و پاها بمالید و 10 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس پوست خود را با آب شستشو دهید.
- آب برنج: 1 یا 2 پیمانه برنج خام را بشویید و در مقداری آب آن را خیس کنید. پس از مدتی (تا زمانی که دانه های برنج نرم شوند و آب برنج کاملا کدر شود) آب آن را جدا کنید و در ظرف مناسبی بریزید و دست ها و پا های خود را درون آب برنج به مدت 10 تا 20 قرار دهید و بعد از این زمان دست ها و پاهای خود را آب بکشید.
حتما بخوانید: آب برنج برای رشد مو
5 . از محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید
کرم ها و لوسیون های متنوعی برای سفید شدن پوست دست ها و پاها در بازار موجود است. مکانیسم اثر این محصولات بر کاهش تولید «ملانین» تمرکز دارد. ترکیبات موجود در این محصولات تولید ملانین در سلول های پوستی را کاهش می دهند و به این ترتیب باعث سفید شدن پوست می شوند. شما می توانید این محصولات را از داروخانه ها تهیه نمایید اما بهتر است برای استفاده از این محصولات با پزشک مشورت نمایید؛ زیرا شرایط پوست هر شخصی را متخصص بهتر تشخیص می دهد. برای تهیه این کرم ها و لوسیون های روشن کننده پوست به نکات زیر توجه نمایید:
- از محصولات حاوی جیوه استفاده نکنید
- از خرید محصولات سفید کننده پوست که حاوی هیدروکینون (hydroquinone) است خودداری نمایید.
مرحله دوم: مراقبت مستمر برای داشتن پوست سالم و جوان
برای داشتن پوستی سالم و جوان باید به طور مستمر از آن مراقبت کنید. مراقبت از پوست مانند مراقبت کردن از یک گلدان گل است. شما نمی توانید بگویید؛ یک بار به اندازه کافی به آن آب و مواد غذایی می دهم و بعد رهایش می کنم و همین کار برای داشتن گلی زیبا و سالم کافی است! شما هر روز باید نیاز های گل خود را تامین کنید تا سالم و زیبا بماند. برای داشتن پوستی سالم، زیبا، روشن و سفید، باید هر روز از آن مراقبت کنید.
1 . صبح ها و شب ها حتما پوست خود را شستشو دهید
صبح ها و شب ها حتما پوست خود را با شوینده های ملایم شستشو دهید تا منافذ پوست بسته نشوند. بسته شدن منافذ پوست علاوه بر ایجاد جوش و مشکلات دیگر باعث تیره شدن پوست می شوند. شما برای سفید شدن دست ها و پا های خود نیاز به شوینده های خاص و گران قیمت ندارید، پوست شما با یک شوینده ملایم و آب به راحتی از آلودگی ها پاک می شود.
2 . پوست خود را مرطوب نگهدارید
حفظ رطوبت پوست بسیار اهمیت دارد. وقتی پوست رطوبت خود را از دست می دهد؛ مقاومت آن در برابر عوامل مخرب محیطی کاهش می یابد. بنابراین بعد از شستشوی پوست حتما از یک آب رسان خوب برای پوست خود استفاده کنید. شما می توانید از مرطوب کننده های خانگی برای این کار استفاده کنید.
- انواع روغن های مخصوص پوست مانند: روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام و ...
- کاکائو یا شی باتر (shea butter)
- آلوئه ورا
حتما بخوانید: خواص آلوئه ورا برای پوست
3 . لایه برداری از پوست ضروری است
پوست به طور دایم سلول تولید می کند و این سلول ها بعد از مدتی می میرند و روی پوست زنده انباشته می شوند و هفته ای یک بار باید این سلول های مرده پوست از سطح پوست پاک شوند.
4 . ماساژ دادن پوست برای سفید شدن دست ها و پاها
شاید بگویید چه ربطی دارد؟ چه طور می شود با ماساژ دادن دست ها و پا ها به سفید شدن آن کمک کرد؟! ولی این حقیقت دارد. بسیاری از روش های مراقبت از پوست برای سرعت بخشیدن به جریان خون های مویرگ های سطحی پوست است، با افزایش جریان خون در این نواحی سلول های پوستی شادابی و جوانی خود را به دست می آورند. و بسیاری از مشکلات پوستی با این کار بهبود می یابد و ماساژ دادن یکی از راه های افزایش گردش خون در بدن است.
سخن آخر
روش های ذکر شده در این مقاله سلام دنیا، قسمتی از لایه بردار های پوست است و روش های زیادی برای لایه برداری و سفید کردن پوست دست ها و پا ها وجود دارد. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. می توانید این پست را از طریق شبکه های اجتماعی با دوستان خود که به دنبال راهی برای روشن کردن پوست دست و پا هستند، به اشتراک بگذارید.