آیا تا به حال تعجب کرده اید که دندانپزشک وقتی به دهان شما نگاه می کند، چه فکر می کند؟ آیا علاوه بر خمیردندان های تیوبی که قسمت پایین آن را فشار می دهید، ترفندهای دیگری وجود دارد که باید بدانید؟ به خواندن این متن ادامه دهید تا 12 نکته از مختصصان دندان پزشکی بیاموزید تا کمک کند خنده درخشان و سالمی داشته باشید.
12 نکته کلیدی و عالی از زبان متخصصان دندان پزشکی
1. دندان پزشک ها بیشتر از یک متخصص دندان هستند
دندان پزشک ها کمک می کنند تا لبخند خود را فوق العاده نگه دارید. اما این تنها یک دلیل برای مراجعه به دندان پزشکی است. آنها، مختصصانی برای کل سلامت دهان و دندان، از جمله اصلاح مشکلات فک و تشخیص سرطان دهان هستند. دیوید جی بنت دارای مدرک دکترای دندان پزشکی توضیح می دهد: «همانطور که به پزشک عمومی خود برای معاینه مراجعه می کنید، مراجعه مرتب به دندان پزشک نیز به شما کمک می کند تا سلامت دهان و دندان خود را کنترل کنید».
2. راه صحیحی برای استفاده از خمیر دندان وجود دارد
اکثر مردم تصور می کنند که خمیر دندان مانند صابون برای دندان است. اما واقعا یک عامل موضعی مانند لوسیون است. هر چه خمیر دندان مدت بیشتری با دندان های شما تماس داشته باشد، موثرتر است. گای آچسون دارای دکترای دندان پزشکی و دارای مدرک فوق لیسانس آکادمی عمومی دندان پزشکی، می گوید: «علاوه بر زمان سپری کردن برای مسواک زدن دندان، به خمیر دندان خود اجازه دهید تا بر روی دندان شما باقی بماند». در ادامه می گوید: «مسواک زده و خمیر دندان را تف کنید، اما برای نیم ساعت صبر کنید تا آن را بشوئید. این کار به خمیر دندان اجازه می دهد تا بیشترین اثر را داشته باشد».
3. قبل از مراجعه به دندان پزشکی به علت احساس گناه، نخ دندان نکشید
اگر به طور ناگهانی احساس کردید که باید در روزهای قبل از مراجعه به دندان پزشکی، دندان های خود را نخ دندان بکشید، دندان پزشکان متوجه می شوند. خود را آزار ندهید: در اکثر موارد بیشتر از اینکه مشکل را حل کنید، به لثه خود آسیب می رسانید. دیوید ال کارلسون که دارای مدرک دکترای دندان پزشکی است، می گوید: «با نگاه کردن به لثه می توانیم بگوییم که آیا به طور مرتب از نخ دندان استفاده می کنید و یا خیر». وی در ادامه می گوید: «تکنیک صحیح را بیاموزید و سپس روزانه متعهد شوید که از نخ دندان استفاده کنید».
4. داروهای خاصی می تواند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد
برخی اشخاص تصور می کنند که وقتی دوره دبیرستان آنها به پایان رسید، پوسیدگی دندان نیز به اتمام می رسد. اما بزرگسالان نیز می توانند پوسیدگی دندان را تجربه کنند. دیوید کارلسون دارای مدرک دکترای دندان پزشکی می گوید: ما اغلب میزان زیاد پوسیدگی دندان در بزرگسالان را مشاهده می کنیم، حتی اگر برای سال ها سلامت دهان و دندان داشته اند». وی در ادامه می گوید: «بسیاری از داروها مانند داروهای فشار خون یا داروهای ضد اضطراب می توانند میزان بزاق را کاهش دهند، که خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. همیشه در مورد داروهایی که مصرف می کنید، به دندان پزشک خود اطلاع دهید».
5. ظاهر دندان ها همه چیز را بیان نمی کند
حتی اگر لبخند شما زیبا باشد، مهم است که به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنید. بیماری لثه می تواند در جایی که شما قادر به مشاهده آن نیستید، کمین کرده و باعث آسیب به لثه شود. اگر این اتفاق افتاد، استخوان های شما می توانند ضعیف شده و مشکلاتی ایجاد کند. دکتر بنت توضیح می دهد: «به دندان خود به عنوان یک خانه نگاه کنید. اگر فوندانسیون خانه مشکل داشته باشد، زیبایی خانه اهمیتی ندارد، در نهایت همه چیز از بین می رود». وی در ادامه می گوید: «از ظاهر خود به عنوان نشانه ای برای سلامت دهان و دندان استفاده نکنید».
6. اجازه ندهید درد – و یا عدم وجود درد- در مورد دندان راهنمای شما باشد
علاوه بر اینکه دندان شما چگونه به نظر می رسد، اینکه دندان شما چه حسی دارد نیز می تواند مشکلات دندانی را مخفی کند. دکتر اچسون توضیح می دهد: «اکثر مشکلات مربوط به دهان و دندان باعث درد نمی شوند، مگر اینکه جدی باشند». وی در ادامه می گوید: «اگر به طور منظم به دندان پزشکی مراجعه کنید، دندان پزشکان می توانند زودهنگام مشکل را تشخیص دهند، به آنها اجازه می دهد که این اختلال را درمان کرده و حتی از رخ دادن آن جلوگیری کنند قبل از اینکه آنها دردناک شوند».
7. عادات خوب دندان پزشکی می تواند به قلب شما کمک کند
مطالعات نشان می دهد که همان باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند، به قلب نیز مرتبط هستند. مساله به این دلیل است که عفونت های موجود در لثه می توانند به جریان خون و سایر قسمت های بدن منتقل شوند، و سطح التهاب خطرناک را افزایش دهند. دکتر بنت می گوید: «دهان مجزا از سایر قسمت های بدن نیست». وی در ادامه می گوید: «با پیشگیری از مشکلات دندان پزشکی، می توانید مراقب سلامت کلی خود نیز باشید».
8. همیشه نباید بلافاصله بعد از غذا مسواک بزنید
آیا برای خوردن چیپس های سیب زمینی احساس گناه می کنید؟ امیدوار هستید که یک گیلاس شراب و یا یک فنجان قهوه باعث ایجاد لکه بر روی دندان نشود؟ با عجله مسواک نزنید. دکتر کارلسون می گوید: «مسواک زدن دقیقا بعد از غذا خوردن یا نوشیدن چیزی اسیدی، می تواند در واقع مینای دندان را نرم کند، که مینای دندان را از بین می برد». وی در ادامه می گوید: «برای جلوگیری از آسیب بیشتر به دندان، برای مسواک زدن دندان یک ساعت صبر کنید یا ابتدا دهان خود را با آب بشوئید».
9. برای سفید کردن دندان های خود نیازی به دندان پزشک ندارید
بسیاری از دندان پزشک ها، درمان سفید کردن دندان در مطب خود را ارائه می دهند، اما این تنها راه برای تقویت مروارید سفیدی دندان نیست. دکتر کارلسون می گوید: «اگرچه درمان در مطب متمرکزتر و سریع تر است، اما محصولات دارویی فاقد نسخه جهت سفید کردن دندان مانند نوارهای سفید کننده (whitening strips) از شیمی مشابهی برای این کار استفاده می کنند و از لحاظ اقتصادی ارزان قیمت تر هستند». وی در ادامه می گوید: «اگر مشکلات دیگر دندان پزشکی ندارید، مشکلی نیست که ابتدا از این محصولات استفاده کنید تا متوجه شوید آیا با این روش به نتیجه مطلوب می رسید».
10. سلامت دهان و دندان می تواند تاثیر زیادی بر کودک شما داشته باشد
بوسیدن، استفاده از قاشق مشترک، و قرار دادن پستانک در داخل دهانتان همه راه هایی است که شما و مراقب می توانید باکتری های مضر در دهان خود را به کودک منتقل کنید. دکتر آچسون می گوید: «کودک با ترکیبی از باکتری ها در سه سال اول زندگی خود آشنا می شود که زمینه ای را برای سلامت دهان و دندان در ادامه زندگی فراهم می کند». وی در ادامه می گوید: «پوسیدگی دندان یک بیماری عفونتی واقعی است. حتما بهداشت دهان و دندان را رعایت کرده تا خطر شیوع باکتری ها را کاهش دهید».
11. کودکان نیز باید به دندان پزشکی مراجعه کنند
از آنجا که باکتری ها خیلی زود شروع به رشد می کنند، مهم است که با بیرون آمدن اولین دندان کودک و یا با تولد یک سالگی اش، هر کدام که سریع تر اتفاق افتاد، او را نزد دندان پزشک ببرید. دکتر آچسون می گوید: «دندان پزشکان می توانند کارهای زیادی برای شروع خوب سلامت دهان و دندان کودک انجام دهند». آچسون می گوید: «تا نوپایی (زمانی که کودک شروع به راه رفتن کرد) کودک خود صبر نکرده تا به دندان پزشکی مراجعه کنید. پوسیدگی دندان 100 درصد قابل پیشگیری است».
12. اجازه ندهید که حس خجالت مانع از مراجعه شما به دندان پزشک شود.
اگر به دندان پزشکی نرفته اید، زیرا از دندان های خود شرمنده هستید، شما تنها نیستید. تخمین زده می شود که حدود 40 درصد از مردم به طور مرتب به دندان پزشکی مراجعه نمی کنند. بسیاری از آنها ترجیح می دهند تا خنده خود را از دید عموم پنهان کنند. دکتر کارلسون می گوید: «لبخند خود را با لبخند دندان روکش دار بازیگران هالیوود مقایسه نکنید». وی در ادامه می گوید: «اطمینان حاصل کنید که دندان پزشک ها همه این دندان ها را دیده اند، دندان پزشک ها برای کمک هستند، نه اینکه شما را قضاوت کنند».
منبع: healthgrades