کشف رازهای مراقبت پوستی: رتینول چیست و چرا باید آن را هر روز استفاده کنید؟
رتینول چیست؟
اگر فکر می کنید که این ماده مانند جادویی است که هری پاتر در دوئل با ولدمورت به کار برده است، بله ما اینجا برای کمک به شما هستیم. اگر می خواهید پوست تان را تقویت کنید به آشنایی با موادی مانند رتینول و هیالورونیک اسید نیاز دارید، اما نگران نباشید ما اینجا هستیم تا برای هر مرحله مراقبت پوستی شما را راهنمایی کنیم. خب به بررسی ماده رتینول بپردازیم. اگر در حال حاضر دغدغه مراقبت پوستی تان شامل خطوط، چین و چروک ها، منافذ و رنگ و بافت پوست تان می باشد، شاید بخواهید رتینول را به کرم یا سرم روزانه تان اضافه کنید. رتینول یک نوع ویتامین آ است، ماده ای که موجب جوان سازی مجدد پوست و افزایش تولید کلاژن می شود (بعد از 30 سالگی تولید کلاژن کاهش پیدا می کند) و به همان اندازه، میزان خطوط، چین و چروک ها را کاهش می دهد، همچنین رتینول می تواند برخی از عوارض جانبی ناشی از صدمات آفتاب سوختگی را منعکس کند. خب چطور می توانید رتینول را در روتین مراقبت پوست تان قرار بدهید؟ ما این کار را بر اساس گفته های دکتر دانیل ایساک برای شما ارائه می دهیم.
مصرف رتینول از چه سنی باید آغاز شود؟
بهترین زمان برای مصرف رتینول یا ویتامین َA از سن 30 سالگی به بالا به همراه خطوط و چین چروک ها است، با این حال اگر بخواهید می توانید مصرف رتینول را از سنین جوان تر هم شروع کنید. ممکن است انواع پوست های جوان تر با مصرف این ماده تاثیراتی به اندازه پوست های پیرتر مشاهده نکنند چون آنها مشکلات کمتری دارند، با این حال، پیشگیری بهتر از درمان است. رتینول می تواند برای پیشگیری از بروز خطوط و چین و چروک های بیشتر، تولید کلاژن در پوست را افزایش دهد. ترکیب رتینول با کرم ضد آفتاب حاوی SPF بالا و ویتامین سی در هنگام صبح شما را برای داشتن پوستی عالی برای باقی عمرتان آماده می کند.
در چه مرحله ای از مراقبت روزانه پوست باید از رتینول استفاده کرد؟
این موضوع به نوع محصول رتینولی که استفاده می کنید بستگی دارد. اکثر محصولات رتینول به صورت سرم هستند، با این حال بعضی از افراد با مصرف آن به صورت کرم راحت تر هستند. همیشه از محصولات رتینول در موقع شب استفاده کنید چون نور آفتاب اثر آن را از بین می برد. اگر از رتینول به صورت سرم استفاده می کنید آن را بعد از تمیز کردن پوست به صورت مستقیم روی آن را بمالید تا بهترین نتیجه را از مصرف ویتامین آ بگیرید، و اگر احساس می کنید پوست تان به آبرسانی بیشتری نیاز دارد روی آن یک لایه مرطوب کننده بمالید. نیاز نیست موقع استفاده از رتینول از مصرف ترکیبات خاصی خودداری کنید، اما سعی کنید فقط یک محصول حاوی ویتامین آ را برای روال مراقبت پوست تان استفاده کنید، تا میزان استعمال آن را برای پوست تان کنترل کنید.
کدام محصول رتینول برای برای شروع خوب است؟
"Retinol 3TR Medik8. حاوی توسط 0.3٪ رتینول است که به اندازه کافی کم است و باعث تحریک حداقل پوست می شود، اما به اندازه کافی بالا است تا بهبود چشمگیری در پوست شما ایجاد کند. "محصولات رتینول باید به تدریج وارد مصرف روزانه شما شوند زیرا در ابتدا می توانند به دلیل افزودن مقدار زیاد ویتامین A به باعث تحریک پوست شوند، بنابراین برای دو هفته اول استفاده از سرم آن را دو بار در هفته استفاده کنید. دو هفته آینده آن را هر شب و سپس آن را عصرها اعمال کنید. اگر احساس می کنید پوست شما با استفاده از رتینول، تحریک شده است، یک قدم پایین بیاورید تا پوست شما به طور طبیعی با مقادیر بالاتر ویتامین A در سیستم خود تنظیم شود. وقتی پوست شما به طور کامل بر روی این استحکام رتینول تنظیم شد، یک فرمول کمی قوی تر مانند Retinol 6TR که دارای 0.6٪ رتینول است، امتحان کنید. وقتی پوست شما به این حالت تنظیم شد، می توانید حداکثر استحکام Retinol 10TR ، که دارای 1٪ رتینول است را امتحان کنید."
فواید رتینول: بعد از گنجاندن رتینول در روتین چه بهبودی را باید برای پوست مان مشاهده کنیم؟
رتینول فواید متعددی دارد. این ماده قادر به افزایش تولید کلاژن و توقف کاهش آن با افزایش سن می باشد. این عمل موجب داشتن پوستی سفت، پر با خطوط و چین و چروک های کم شده، می شود. همچنین رتینول می تواند چرخه تولید مجدد سلول پوستی را سرعت ببخشد که به پوست صافی و حتی رنگ بهتری می بخشد. در نهایت، رتینول می تواند فرآیندی که موجب شود رنگ دانه های درون پوست تیره و رنگ رفته شوند (هایپر پیگمنتیشن) را متوقف سازد. شما می توانید بعد از 4 هفته به تفاوت های پوست تان توجه کنید، اما تغییرات قابل توجه پوست می تواند 3 ماه طول بکشد.
آیا می توان محصولات رتینول را هم زمان با اسیدهای لایه بردار استفاده کرد؟
این یک باور نادرست است که نباید رتینول با اسیدهای لایه بردار مانند AHAs و BHAs استفاده شود، چون هر دو آنها باعث لایه برداری پوست تان می شوند. در واقع، رتینول و AHAs بر روی سطوح متفاوت پوست تان کار می کنند. رتینول موجب برانگیختگی تجدید سلولی برای تولید سلول های جدید پوستی می شود در حالی که AHAs با لایه برداری سلول های روی سطح پوست تان ظاهری شاداب تر به آن می بخشد. این دو ماده دقیقا برای تقویت پوست با رنگ و یکنواختی سالم کار می کنند.
آیا رتینول برای تمامی انواع پوست ها مناسب است؟
به طور طبیعی تمامی انواع پوست ها با گنجاندن رتینول در روال مراقبت پوستی خود از فواید آن بهره خواهند برد. حتی کاهش منافذ باز صورت می تواند از فواید تاثیر ویتامین آ باشد. رتینول با سرعت بخشیدن به فرآیند تجدید سلول های پوستی منافذی که بسته شدند را تمیز می کند که می تواند باعث بهبود و شفافیت رنگ چهره شود. تنها افردی که باید از مصرف رتینول خودداری کنند: زنان باردار، شیرده یا افرادی که احتمالا داروهای مصرفی شان با ویتامین آ تداخل دارد، می باشند. اگر این شرایط را دارید، همیشه قبل از شروع مصرف رتینول با پزشک تان در مورد آنها صحبت کنید.
منبع: cosmopolitan