با افزایش سن، پوست ما به طور طبیعی شروع به از دست دادن کلاژن و الاستین می کند، موادی که اساساً آن را سفت به نظر می رساند. نتیجه می تواند افتادگی پوست باشد که باعث می شود صورت شما طوری به نظر برسد که گویی پیری زودرس دارید. خبر خوب این است که چند قدم ساده وجود دارد که می توانید برای سفت و محکم نگه داشتن پوست و سفت کردن پوست شل انجام دهید. ما در این مطلب از سلام دنیا، یک راهنمای 6 مرحله ای برای سفت کردن پوست و رفع افتادگی پوست با بهترین ماسک سفت کننده صورت قوی خانگی و روغن گیاهی و حرکات ورزشی ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید.
نحوه سفت نگه داشتن پوست صورت
1. سفت نگه داشتن پوست با استفاده از رتینول
این ماده از ویتامین A مشتق شده است و یک ماده مراقبت از پوست بسیار فعال است که به دلایل زیادی در مورد پیری پوست به عنوان یک ماده سنگین وزن شناخته شده است. یکی از آنها این است که برای تحریک نوسازی کلاژن و الاستین و به طور کلی سرعت بخشیدن به روند نوسازی سلولی عمل می کند. چرا این خبر خوب برای پوست افتاده شماست؟ خوب، دلیل این که ما به طور طبیعی کلاژن و الاستین کمتری تولید می کنیم این است که سرعت تجدید سلول های ما با افزایش سن کاهش می یابد. رتینول این را تقویت می کند و به سفت شدن پوست کمک می کند.
حتما بخوانید: جوان سازی و روشن شدن پوست صورت با استفاده از طب سوزنی
رتینول Dermalogica
اگر می خواهید رتینول را امتحان کنید، روغن پاک کننده رتینول Dermalogica احتمالاً محل خوبی برای شروع است. این حاوی رتینیل پروپیونات آزاد شده با زمان است که رویکرد ملایم‌تری را ارائه می‌دهد و پایه روغن تسکین‌دهنده‌ای را ارائه می‌کند که لیپیدهای پوست را تقلید می‌کند و به رساندن مواد فعال عمیق‌تر و در عین حال به دام انداختن رطوبت کمک می‌کند.
ترکیبی از مواد فعال درخشان مانند اسید سالیسیلیک برای کمک به لایه برداری و از بین بردن جوش ها و همچنین معرفی عالی برای رتینول و همچنین اگر پوست شما حساس تر است عالی است. Dermalogica Overnight Retinol Repair یک فرمول میکرو کپسوله شده از رتینول است که 0.5٪ است. با این حال، نحوه فرمولاسیون این ماده به این معنی است که رتینول می تواند عمیق تر به پوست نفوذ کند و اثر قوی تری داشته باشد. همراه با کرم بافر است تا بتوانید آرام آرام به این ماده قوی عادت کنید.
2. نحوه سفت نگه داشتن پوست از طریق مراقبت از سلامتی
مطمئن شوید که در روز خوب غذا می خورید، 8 ساعت بخوابید و آب می نوشید. ممکن است این توصیه اولیه خوبی برای زندگی عمومی به نظر برسد، اما اطمینان از اینکه به خوبی غذا می خورید، نوشیدن مقدار زیادی آب و هشت ساعت خوابیدن می تواند به سفت و محکم ماندن پوست شما کمک کند. خوب، اولاً یک رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به از بین بردن رادیکال های آزاد و محافظت از کلاژن در پوست شما کمک می کند.
آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با آسیب های خورشید و آلاینده هایی که رادیکال های آزاد ایجاد می کنند، کار می کنند. منظور ما چه نوع غذاهایی است؟ انگور، آووکادو، زیتون، عسل و میوه شور همگی گزینه های عالی هستند، مانند مرکبات، گلابی، هندوانه و انواع توت ها. اجتناب از نمک زیاد، نوشابه، الکل و غذاهای سرخ شده نیز حرکت خوبی برای سفت شدن پوست است. یک میان وعده عالی آجیل برزیلی است زیرا حاوی سلنیوم تقویت کننده پوست است که می تواند به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند.
حتما بخوانید: ماسک روشن شدن پوست صورت
3. نحوه سفت نگه داشتن پوست از طریق شروع کردن تمرینات صورت
وقتی نوبت به سفت کردن پوست صورت می‌رسد، کمی شبیه سفت کردن هر ناحیه دیگری از بدن است. برای ایجاد تفاوت باید ورزش کنید. چند تمرین ساده وجود دارد که می توانید در کمتر از 20 دقیقه انجام دهید تا به سفت شدن پوست کمک کند. حتی می توانید آن را با استفاده از محصولات مراقبت از پوست خود ترکیب کنید تا حداکثر کارایی و فواید زیادی برای پوست داشته باشید.
- دهان خود را ببندید، سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید. تصور کنید در حال جویدن یک آدامس با استفاده از چانه و فک خود هستید. آن را به مدت شصت ثانیه بالا و پایین ببرید.
- برای مقابله با پوست شل روی گردن . دهان خود را ببندید و به مدت شصت ثانیه مکرر بمکید.
- برای مقابله با ژوله های گونه . یک پوکه ماهی درست کنید و سپس استراحت کنید. شصت ثانیه تکرار کنید.
4. نحوه سفت نگه داشتن پوست با استفاده از ماسک صورت
ماسک های صورت را می توان با یک روز درمانی برای پوست همراه کرد. که کاملا درسته! اما آنها همچنین بخش مهمی از یک روال منظم مراقبت از پوست هستند. ماسک های صورت را می توان برای تقویت درمان برای نگرانی های خاص پوست استفاده کرد، اگر ماسک مناسب را دریافت کنید! شما باید یک ماسک صورت را به مدت 5 دقیقه، دو بار در هفته، با مواد فعال استفاده کنید تا پوست شل شده خود را هدف قرار دهید.
ماسک سفت کننده پوست صورت قوی
ماسک صورت مورد علاقه ما:
1. Guinot Masque Eclat Lifti ng یک ماسک صورت است که پر از مواد فعال است که برای لیفت و سفت کردن پوست پیر طراحی شده است. دارای پروکلاژن است که باعث تحریک تولید کلاژن و فیبرهای الاستین در پوست می شود. همچنین دارای کمپلکس دینا لیفت منحصر به فرد برای کمک به لیفت و سفت شدن پوست افتاده است. در عین حال دارای ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان روشن کننده پوست و یک مجموعه هیدروسیتی است که برای تغذیه و آبرسانی پوست شما عمل می کند. کار بسیار زیاد در پنج دقیقه.
2. Masquery Power Recovery Multivitamin Dermalogica یک مثال عالی از این است که چگونه استفاده از ماسک صورت می تواند علاوه بر مراقبت روزانه از پوست، مواد فعال را تقویت کند. دارای ویتامین های A، C، E و F غلیظ است که ترکیبی از کار برای کمک به پوست برای بازیابی و تجدید خود است. همانطور که قبلاً کشف کردیم ویتامین A به تحریک نوسازی کلاژن و افزایش خاصیت ارتجاعی کمک می کند.
ماسک فوری سفت کننده پوست صورت قوی خانگی:
حتما بخوانید: خواص پوست موز برای پوست و مو
شما همچنین می توانید ماسک صورت خود را بسازید، اگر بعد از آن زمان دارید که تمیز کنید.ماسک خیار . از 2 قاشق غذاخوری آب خیار، یک عدد سفیده تخم مرغ، چند قطره آب لیمو و چند قطره روغن ویتامین E . مخلوط شده با هم استفاده کنید. برای حداکثر تاثیر باید حدود 10.15 دقیقه روی آن بماند. برای داشتن پوستی سفت تر و سفت تر با آب گرم بشویید.
5. نحوه سفت نگه داشتن پوست با استفاده از آنتی اکسیدان ها
ما قبلاً به این موضوع اشاره کرده‌ایم، اما آنتی‌اکسیدان‌ها برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد که هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب و آلاینده‌ها ایجاد می‌شوند، کلیدی هستند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که به الکترون اضافی نیاز دارند. آنها به سلول های سالم پوست حمله می کنند و سعی می کنند یک الکترون قرض بگیرند تا پایدار شوند. نتیجه این است که آن سلول ها نیز ناپایدار می شوند و اغلب از بین می روند. آنتی اکسیدان ها قادرند رادیکال های آزاد را تثبیت و خنثی کنند و از آسیب بیشتر جلوگیری کنند. چرا رادیکال های آزاد برای افتادگی پوست مضر هستند؟
خوب آنها اغلب به کلاژن و الاستین پوست شما حمله می کنند. و همانطور که قبلاً کشف کرده‌ایم، این به همان سرعتی که پوست جوان‌تر بود دوباره پر نمی‌شود، بنابراین می‌تواند منجر به پیرتر شدن پوست شما از سال‌هایتان شود. علاوه بر گنجاندن آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی خود، باید آنها را به صورت موضعی نیز استفاده کنید تا بهترین نتیجه را برای پوست داشته باشید. چند وقت؟ خوب پوست شما روزانه مورد حمله قرار می گیرد، بنابراین ما می گوییم سعی کنید آنها را هر روز بگنجانید.
1. آنتی اکسیدان های مورد علاقه ما:
روغن صورت معجزه آرایش ارگانیک Evolve یک انتخاب عالی برای دریافت مقداری آنتی اکسیدان است. دارای رتینول طبیعی از روغن گل سرخ است که همچنین مملو از امگا 3 و 6 است. همچنین دارای روغن آرگان است که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است و روغن سیاه دانه آن نیز وجود دارد. این را می توان قبل از مرطوب کننده برای شروع آنتی اکسیدانی اضافه کرد.
حتما بخوانید: فواید ماساژ صورت برای درمان و از بین بردن جای جوش
2. استفاده از آبلیمو:
می توانید از آب لیمو برای تقویت ویتامین C استفاده کنید که تولید کلاژن را تحریک کرده و به بازیابی حالت ارتجاعی پوست شما کمک می کند. به سادگی آب لیمو را به صورت تازه استخراج کرده و به صورت و گردن خود بمالید. بگذارید ده دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. برای رفع سریع، آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید و بعد از تمیز کردن به عنوان یک آبکش سرد استفاده کنید.
6. نحوه سفت نگه داشتن پوست با استفاده از ضد آفتاب همراه با SPF
نکته نهایی ما این است که بدون توجه به آب و هوا، همیشه از SPF استفاده کنید. شما فقط به 10 دقیقه آفتاب نیاز دارید تا ویتامین D روزانه خود را دریافت کنید، سپس با SPF بپوشانید.
ضد آفتاب همراه با SPF مورد علاقه ما:
1. کرم ضد پیری صورت Guinot SPF 30 SPF را با یک مرطوب کننده هدفمند برای پوست پیری ترکیب می کند. دارای فیلترهای ضد آفتاب UVA و UVB است که رنگ پوست ناهموار و ویتامین C را هدف قرار می دهد تا پوست پیر شما را روشن کند.
2. درمالوژیکا اکتیو پاک کننده روغن مات بدون SPF30 یک افزودنی عالی برای مرطوب کننده روزانه شماست. برای حداکثر پوشش می توانید به مرطوب کننده معمولی خود اضافه کنید یا به تنهایی استفاده کنید.
سخن آخر
از استفاده از رتینول و ماسک‌های صورت گرفته تا مراقبت از سلامتی و تغذیه مناسب، هر یک از این مراحل می‌تواند به بهبود ظاهر و سلامت پوست شما کمک کند. به یاد داشته باشید که مداومت در انجام این مراحل کلید اصلی دستیابی به نتایج مطلوب است. با اجرای این راهکارها، می‌توانید پوستی سفت‌تر، شاداب‌تر و جوان‌تر داشته باشید.
مطالب مرتبط:
12 تا از بهترین کانسیلرها برای پوست خشک، چرب و دور چشم
تفاوت روتین مراقبت از پوست کره ای و اروپایی
درمان و راه جلوگیری از خشکی پوست