آشپزخانه شما (نه داروخانه) می‌تواند باعث حفظ سلامتی پوست تان شود. عوامل بسیاری وجود دارد که باعث خشکی پوست می‌شوند، از عادت به حمام روزانه و مکرر (استفاده از آب خیلی داغ نیز باعث خشکی پوست می‌شود) بگیرید تا هوای بسیار سرد زمستان که با توجه به سن باعث کاهش روغن‌های طبیعی بدن می‌شود.
خبر خوب این است که لزوما نیازی به مراجعه به پزشک برای درمان خشکی پوست خود ندارید. در عوض می‌توانید یک درمان طبیعی و خانگی برای مراقبت روزانه از پوست تان درنظر بگیرید. در واقع، مواد تشکیل دهنده درمان خشکی پوست در آشپزخانه هرکسی موجود است. ما در ابن مقاله از سایت سلام دنیا، درمان خشکی پوست با روش های خانگی و طبیعی و ماسک های دست ساز برای رفع خشکی پوست معرفی کردیم. با ما همراه باشید.
چرا باید درمان طبیعی خشکی پوست را به خرید محصولی از آن ترجیح دهیم؟
کریستین لوپز، متخصص پوست و معاون بخش پوست در کلینیک کلیولند در اوهایو می گوید: با توجه به محصولات بیشمار پوست، درمان طبیعی ممکن است ارزش خود را بهتر نشان دهد. دکتر لوپز می‌گوید: داروها و روغن‌های طبیعی و خالصی وجود دارند که باعث می‌شود این ها انتخاب بهتری برای درمان باشند. دیگر محصولات غیرمستقیم دارای مقادیر قابل توجهی از فرآورده های مرطوب کننده و همچنین حاوی مواد نگه دارنده هستند. این موارد اغلب برای محصولات آب محور اند. این ها همراه با محصولاتی که حاوی الکل و رایحه هستند، می توانند موجب تحریک یا واکنش آلرژیک بدن شوند و یا باعث خشکی بیشتر پوست شوند.
بهتر است این گونه محصولات برای مراقبت های زیبایی مورد استفاده قرار نگیرند، مخصوصا برای افرادی که مبتلا به آلرژی هستند و پوست حساسی دارند. بر خلاف لوسیون های حاوی آب، کرم ها و یا محصولات حاوی مواد نگهدارنده، روغن های خالص اساس و پایه طبیعی دارند و برای درمان های خشکی پوست عالی هستند.
چگونه درمان های طبیعی باعث کمک به رفع خشکی پوست می‌شوند؟
پوست به طور طبیعی روغنی تولید می‌کند که سبوم نام دارد و وظیفه آن حفظ رطوبت بدن است. اما کارهای روزمره (مانند فراموش کردن استفاده از مرطوب کننده یا شستن دست ها با صابون خشک) باعث جداسازی این روغن های طبیعی از پوست می‌شوند. برای افرادی که دارای آکنه نیستند و پوست آنها مقدار بیش از حدی چربی سبوم تولید می‌کند، استفاده از روغن ها می‌تواند باعث بازسازی شفافیت و محافظت از پوست شود.
راه های بسیاری برای بدست آوردن رطوبت مفید روغن برای ساخت ماسک های تغذیه دست ساز و یا لایه بردارهای مالشی وجود دارد، چه با استفاده از مواد دیگر و چه بدون استفاده از موادی. به توصیه لوپز روغن کرچک، روغن اسطوخودوس و روغن آووکادو می‌توانند درمان‌های طبیعی خوبی برای خشکی پوست باشند، اما تا زمانی که آکنه نزند. روغن نارگیل روغن دیگری است که ممکن است در کابینت آشپزخانه خود داشته باشید، این روغن برای کسانی که مستعد آکنه نیستند می‌تواند انتخاب خوبی باشد. بر طبق یک مطالعه منتشر شده در ژانویه 2014 در مجله بین المللی درماتولوژی (پوست شناسی)، افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک (نوعی از اگزما و یک بیماری آلرژیک پوستی که با خشکی و خارش مشخص می شود) نتایج بسیار خوبی را هنگام استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست خود دیدند. همچنین آلوئه ورا، گیاهی با خواص طبیعی درمانی، می تواند در روغن تزریق شده و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده شود.
حتما بخوانید: درماتیت آتوپیک چیست
درمان خشکی پوست دست و صورت با 10 درمان خانگی و طبیعی
یک روش ساده برای استفاده از روغن مورد علاقه (به عنوان خالص ترین شکل آن) این است که روغن را به آب حمام گرم اضافه کنید و اجازه دهید بدنتان به مدت کوتاهی خیس بخورد؛ و سپس بعد از اینکه خوب مالش داده شد بدن را به آرامی خشک کنید.
همچنین می توانید این درمان‌های طبیعی را امتحان کنید:
1. درمان خشکی پوست با استفاده از پاک کننده روغن زیتون
برندی کرمپتون استاد و مربی لبلیس سالن و اسپا در لویول، کنتاکی می‌گوید: یکی از بهترین روغن های طبیعی روغن زیتون است که به عنوان پاک کننده و مرطوب کننده طبیعی عمل می‌کند. او می گوید، روغن را روی پوست خود بمالید و یک پارچه گرم و مرطوب را روی صورت خود گذاشته تا خنک شود. سپس روغن اضافی را پاک کنید. روغن زیتون انتخاب خوبی به عنوان یک پاک کننده است، زیرا روغن های طبیعی پوست را از بین نمی برد بلکه پوست را تمیز می کند.
2. درمان خشکی پوست با ماسک کرمی دست ساز غنی شده از آووکادو
درست کردن ماسک خانگی از آووکادو یکی دیگر از راه های طبیعی برای رفع خشکی پوست است. کرمپتون پیشنهاد می‌کند:
- نصفی از آووکادو را پوره کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید
- همچنین برای پوست های بسیار خشک نیز یک قاشق غذاخوری عسل می‌توان به آن اضافه کرد.
- ماسک را روی صورت گذاشته و 15 الی 20 دقیقه صبر می‌کنیم.
- سپس آن را می‌شوییم. پوست باید مرطوب شدن را حس کند.
- همچنین می‌توانید با استفاده منظم از این ماسک اثر آن را دوبرابر کنید.
حتما بخوانید: خواص روغن آووکادو
3. درمان خشکی پوست با ماسک روغن زیتون طبیعی و اسکراب شکری
با استفاده از ترکیب روغن زیتون و شکر، یک اسکراب پوستی مرطوب کننده طبیعی درست کنید. به گفته کرمپتون: نصف فنجان شکر را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید یک روغن ضروری مانند اسطوخودوس که عطر طبیعی به آن می‌دهد و باعث افزایش آرامش می‌شود را به آن اضافه کنید. به آرامی اسکراب را روی پوست خود بمالید و سپس بشوئید. در آخر با استفاده از مرطوب کننده آرام بخش راه نفوذ به پوست تازه را ببندید.
4. رفع خشکی پوست با بلغور جو دوسر
لوپز می گوید اضافه کردن یک فنجان بلغور جو دوسر به آب گرم درون وان حمام به طور طبیعی باعث رطوبت رسانی به پوست خشک می‌شود. او توضیح داد: جو دوسر خود تسکین دهنده است، و به پوست کمک می کند تا از طریق آب حمام مرطوب شود.
5. درمان خشکی پوست صورت با ماسک خانگی عسل و جو دوسر
جو دوسر می‌تواند یک ماسک یا لایه بردار عالی نیز باشد. دو قاشق غذاخوری جو را با یک قاشق غذاخوری عسل و مقدار کمی آب مخلوط کنید. به پیشنهاد کرمپتون ابتدا این مخلوط را گرم کرده و سپس به پوست خود بمالید. می‌توانید از آن به عنوان لایه بردار استفاده کرده و بلافاصله بشویید و یا آن را به مدت 15 الی 20 دقیقه به عنوان ماسک آبرسانی تسکین دهنده نگه دارید.
6. درمان خشکی پوست دست با استفاده از روغن نارگیل قبل از خواب
دکتر سیپورا شینهاوس متخصص پوست و مو در موسسه پوست و دندان پزشکی لس آنجلس توصیه می کند از روغن نارگیل که در دمای اتاق به شکل جامد است، قبل از خواب یا هر زمان دیگری به عنوان یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید. برای رفع خشکی و ترک های پاشنه یا دست ها، روغن را روی آنها بمالید و سپس آنها را با جوراب یا دستکش های غیرلاتکس بپوشانید.
حتما بخوابید: درمان خانگی برای رفع خشکی دست ها
7. درمان خشکی پوست بدن با اضافه کردن روغن مورد علاقه تان را به آب حمام
به گفته دکتر شینهاوس روغن های طبیعی برای مرطوب کردن و بازسازی دوباره منافذ پوست که اغلب از طریق شستشوی مکرر دست و صورت با صابون خشک آسیب می‌بینند، عالی هستند. علاوه بر روغن زیتون یا نارگیل، می‌توانید از سایر روغن های طبیعی بجز برخی مانند روغن جوزوبا، آرگان و آووکادو که تحریک پذیر هستند، استفاده کنید. برای استفاده، دکتر شینهاوس توصیه می کند چند قاشق غذاخوری از روغن مورد نظر را در وان حمام بریزید. همچنین می‌توانید برای حفظ نرمی و رطوبت پوست مقدار کمی از روغن را پس از دوش گرفتن روی پوست خود بمالید.
8. درمان خانگی خشکی پوست با کمپرس شیر
به گفته دکتر شینهاوس شیر به طور طبیعی دارای خواص ضد التهابی است، که حاوی اسید لاکتیک و یک لایه بردار طبیعی ملایم است. شینهاوس استفاده از این کمپرس ها را برای پوست توصیه می‌کند که مدت زمان هر بار استفاده 5 تا 10 دقیقه است. این روش برای پوست های تحریک پذیر و خارش آور نیز مفید است. براساس آکادمی پوست آمریکا، اسید لاکتیک موجود در شیر می‌تواند باعث خارش در پوست های ترک خورده شود، بنابراین با احتیاط از آن استفاده کنید.
9. درمان خشکی پوست با استفاده از آنزیم های پاک کننده یا لایه بردار میوه ها
آنزیم میوه ها می‌توانند در طول فصل های خشکی پوست، از پوستتان حفاظت کنند. شینهاوس می‌گوید: اسیدهای آلفا هیدروکسیک برای تمیز کردن لایه های سطحی سلول های مرده پوست صورت و بدن عالی هستند. او توصیه می‌کند دو بار در هفته از ماسک میوه ای یا تزریق آنزیم استفاده کنید.
10. درمان خشکی پوست با استفاده از آلوئه ورا
در حالی که از ژل آلوئه ورا اغلب به عنوان درمان برای تسکین آفتاب سوختگی استفاده می‌شود، در طی ماه های زمستان نیز برای خشکی پوست می‌تواند مفید باشد. این کار با کاهش قرمزی و تحریک در پوست های بیش از حد خشک همراه می شود و بر اساس تحقیقات قبلی می تواند نشانه های پیری و همچنین آکنه را کاهش دهد. اما شینهاوس هشدار می‌دهد ممکن است برخی افرادی با تماس با آلوئه ورا دچار آلرژی درماتیت (التهاب پوستی) شوند، بنابراین بهتر است قبل از انجام آن روی ناحیه بزرگی از پوست آن را امتحان کنید.
حتما بخوانید: خواص آلوئه ورا برای پوست
5 نکته کارشناسی برای جلوگیری از بازگشت خشکی پوست
راه های دیگری وجود دارد که باعث حفاظت از پوست شده و از خشکی دوباره آن جلوگیری می‌کند.
1. بخشی از مراقبت های روزانه پوستتان را به مرطوب کردن آن اختصاص دهید. براساس آکادمی پوست آمریکا به محض اینکه از حمام خارج شدید از سر تا نوک انگشتان پا را کرم بمالید.
2. عاداتی از حمام کردن که برای پوست ضرر دارند را کنار بگذارید. به طور مثال از دوش آب داغ اجتناب کنید، زمان استحمام بیش از ده دقیقه طول نکشد و بجای صابون های خشک از شوینده های ملایم تری برای بدن استفاده کنید.
3. از برخورد مواد شیمیایی قوی با پوست جلوگیری کنید که می‌تواند شامل الکل و سرکه سیب شود. به گفته شینهاوس این ترکیبات می توانند خشکی پوست را بدتر کرده و حتی در برخی موارد باعث سوختگی شوند.
4. آب زیاد بنوشید. مصرف زیاد آب باعث افزایش آب بدن شده و درنتیجه این رطوبت به پوست نیز منتقل می‌شود.
5. درهر شرایط آب و هوایی لباس متناسب بپوشید. پوشیده بودن پوست در فصل تابستان علاوه بر محافظت از آفتاب سوختگی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان های پوستی نیز می‌شود. به گفته شینهاوس قبل از بیرون رفتن در فصل زمستان حتما دستکش بپوشید تا از خشکی پوست و ترک خوردگی آن جلوگیری شود.
سخن آخر
خشکی پوست صورت، دست یا کل بدن می توانند علت های مختلفی مثل: گرفتن دوش آب داغ و... داشته باشد. درمان خشکی پوست با روش های خانگی و طبیعی می تواند باعث مرطوب شدن پوست و رفع خشکی آن شود. همچنین با به کار بردن نکات مطرح شده برای جلوگیری از خشکی پوست می تواند مانع از خشک شدن دوباره پوست شد. امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. می توانید این پست را از طریق شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید. همچنین می توانید تجربیات و سوالات خود را در خصوص درمان خانگی خشکی پوست با ما در بخش نظرات در میان بگذارید.
مطالب مرتبط:
علل و درمان خشکی پوست بدن با روش های ساده
آفتاب سوختگی کودکان: راه های جلوگیری و درمان آفتاب سوختگی کودک