به هفته دهم بارداری رسیدیم دیگر کم کم مادر باید باور کند که باردار است ، با تجویز متخصص نیز آماده دانستن جنسیت جنین خواهد شد ، در این مطلب از سلام دنیا درباره موضوعات هفته دهم بارداری چند ماه میشه، علائم هفته دهم بارداری، هفته دهم بارداری جنین چگونه است (شکل جنین در هفته دهم بارداری)، سونوگرافی هفته دهم بارداری، هفته دهم بارداری و لکه بینی، هفته دهم بارداری جنین پسر، در هفته دهم بارداری چه میوه هایی بخوریم، در هفته دهم بارداری چی بخوریم، در هفته دهم بارداری چی نخوریم مراقبت های لازم در هفته دهم بارداری صحبت خواهیم کرد، با ما همراه باشید.
هفته دهم بارداری چند ماه میشه
در هفته دهم بارداری جنین وارد نیمه ماه سوم خود می شود و 2 ماه و 2 هفته دارد.
علائم هفته دهم بارداری
در هفته دهم بارداری مادر علائمی خواهد دید که به آنها اشاره خواهیم کرد:
- پستان ها در سه ماه اول به سایزشان اضافه خواهد شد تا جنین بتواند در بدو تولد نوک پستان ها را بمکد و تغذیه کند.
- احتمال درد در ناحیه شکم همچنان وجود دارد مخصوصا اگر مادر جنین دوقلو در شکم داشته باشد و موجب می شود که عضلات شکم بیشتر کشیده شوند.
- رگ های سینه که حاوی مواد مغذی و خون می باشد تا به جنین برسد برای رشد بهتر نمایان خواهند شد اما نگران نباشید زیرا به مرور محو می شوند.
- در این دوره مادر خلق و خویش دچار نوسان خواهد شد و بیشتر احساساتی خواهد شد، سه ماه اول بارداری این حالت بیشتر خواهد شد و کم کم از بین می رود.
دیگر علائم هفته 10 بارداری
با رشد کودک رباط ها و عضلات کشیده شده، سینه ها بزرگتر شده و تغییرات اساسی دیگری نیز رخ می دهد. علائم هفته دهم به شرح زیر است:
1. درد رباط دور رحم
درد شکمی به دلیل بزرگ شدن آن است. برای برخی از زنان باردار رباط دور رحم دردناک می شود. اگر دوقلو باردار باشید، درد رباط دور رحم بیشتر مشخص است. اگر نگران درد و علائم هفته دهم هستید با ماما مشورت کنید.
3. ناخوشی صبحگاهی
تهوع و استفراغ در هفته دهم بارداری شایع است. و این علائم در سه ماهه دوم کم می شوند
4. تغییر روحیه
تغییر هورمون ها عامل تغییر خلق و خو است.
5. خستگی
به دلیل فعالیت های بدنی برای رشد کودک و خواب نا آرام و پریشان موجب خستگی می شود.
6. افزایش ترشحات واژن
افزایش جریان خون به واژن همراه با افزایش تولید استروژن عامل ترشح بی بو به نام لوکره است. به نظر ناخوشایند است، اما این ماده صرفا روش طبیعی برای از بین بردن باکتری ها است. اگر رنگی و خونی باشد بوی ناخوشایندی داشته و باعث ناراحتی می شود، با این حال، با پزشک خود تماس بگیرید. ممکن است دلیل دیگری داشته باشد.
حتما بخوانید: علت ترشحات زرد رنگ واژن در بارداری چیست
7. بر آمدگی رگ ها
رگ ها کار مهمی انجام می دهند. این رگ ها خون را به کودک می رسانند.
هفته دهم بارداری جنین چگونه است (شکل جنین در هفته دهم بارداری)
در هفته دهم کودک به اندازه یک توت فرنگی است و تقریبا 4 گرم وزن و 3 سانتی متر و 1 میلی متر قدش می باشد. در 3 هفته آینده قد کودک دو برابر می شود! و به او جنین گفته می شود. در هفته دهم مفاصل دست و غضروف و استخوان ها شکل گرفته اند. اندام های حیاتی کودک در هفته دهم رشد و فعالیت خود را آغاز می کنند. ناخن ها و مو نیز تشکیل می شوند! و لگد زدن های کودک در این هفته شروع می شود.
این آخرین هفته ای است که دیگر کودک شما به شکل رویان می باشد ، اندام های او همچنان به رشد خود ادامه می دهند و این رشد تا بعد از بارداری همچنان ادامه دارد. گوش ها، انگشت های دسو و پا و مچ دست شکل گرفته اند و خم و راست می شوند، همچنین دهان و بینی و لب ها حالت برجسته پیدا کرده اند
سونوگرافی هفته دهم بارداری
سونوگرافیNT (فضای پشت گردن) معمولا بین هفته های 10 تا 14 انجام می شود؛ کودک را برای خطر سندرم داون و دیگر اختلال های کروموزومی آزمایش می کنند. به این منظور سونوگرافی بدون درد انجام شده و پشت گردن کودک برای علائم غیرطبیعی بررسی می شود. سونوگرافی NT معمولا در "سه ماهه اول" انجام می شود که خون آزمایش شده و خطر بر اساس نتایج سونوگرافی و آزمایش خون ارزیابی می شود.
حتما بخوانید: سونوگرافی NT چیست و چگونه انجام می شود
همانطور که عنوان کردیم در هفته دهم کودک شما اکثر اندام هایش رشد کرده و با دستگاه سونوگرافی کمی قابل دیدن می باشد، اندام های پایین تنه او از ناحیه مفصل ران و زانو می تواند خم شود بطوریکه تصور می شود چهار زانو شده است. از این هفته آلت تناسلی نیز شروع به نمایان شدن می کند و استخوان های جمجمه نیز کم کم از حالت غضروف به شکل استخوان در می آید، پلک هایی که بر روی چشم شکل می گیرند تا هفته 26 بارداری بسته خواهند ماند.
شکم در هفته دهم بارداری
شکم شما در این هفته بزرگتر است زیرا کودک در حال رشد است. شاید بارداری شما مشخص نباشد اما باید لباس های گشاد بپوشید. بسیاری از پزشکان افزایش وزن 3.5 پوندی را در سه ماهه اول برای زنان باردار با شاخص توده وزنی متوسط توصیه می کنند. بنابراین افزایش وزن در هفته دهم اکی است.
اگر دوقلو باردار هستید باید در نیمه اول بارداری حدود یک پوند در هفته وزن اضافه کنید؛ بدین معنی که باید تا هفته دهم 10 پوند اضافه کرده باشید. اما نگران نباشید اگر وزن اضافه نکرده و یا حتی به دلیل ناخوشی صبحگاهی وزن کم کرده اید. با کاهش تهوع وزن اضافه می کنید.
هفته دهم بارداری و لکه بینی و جلوگیری از سقط جنین
لکه بینی در اوایل بارداری امری بدیعی است و نباید نگران شوید که البته علت آن لانه گزینی جنین خواهد بود و طرف چند روز قطع خواهد شد، برخی نیز در هفته دهم بارداری دچار لکه بینی می شوند که البته این نیز به خاطر خونریزی کوچکی است که در پشت جفت رخ می دهد و در حال جذب شدن می باشد، زنانی که در این هفته دچار لکه بینی می شوند حتما از استراحت و مراقبت بیشتری بهره ببرند و از انجام کارهای سنگین بپرهیزند و رابطه جنسی خود را در این زمان قطع کنند، برای برطرف کردن مشکل و جویا شدن علت نیز نزد متخصص بروند تا با تجویز شیاف پروژسترون از سقط جنین جلوگیری کند.
حتما بخوانید: راههای جلوگیری از سقط جنین در ماههای اول با طب سنتی
هفته دهم بارداری جنین پسر
هفته دهم بارداری برای دانستن جنسیت جنین بسیار زود می باشد و مادر باید چند هفته دیگر تحمل کند مثلا 2 تا 6 هفته حداکثر طول می کشد تا جنسیت جنین مشخص شود، شما با انجام سونوگرافی توسط پزشک خواهد فهمید که جنین خود چه جنسیتی دارد، البته با انجام تست سل فری یا DNA بدون سلول نیز خواهید دانست که جنین شما پسر است یا دختر .
البته اگر تحمل ندارید تا زمان سونوگرافی شما فرا برسد می توانید از روی حرکات جنین خود پی به جنسیت جنین خود خواهید برید، مثلا گفته می شود که هر چه حرکات بیشتر باید جنین پسر خواهد بود این حرکات را از روی حرکت های پا و یا لگد شدن به شکم مادر خواهید دانست.
در هفته دهم بارداری چه میوه هایی بخوریم
مصرف میوه در تمامی ماه ها و هفته های بارداری بسیار مهم می باشد، میوه های آبدار بهترین گزینه برای تغذیه مادران می باشد زیرا آب آنها سریع و راحت جذب بدن می شود، از میوه های آب دار می توان به هندوانه، طالبی، خربزه و گرمک اشاره کرد ، این میوه ها با اسید کم و بافت نرم خود مصرف راحتی نیز دارند.
در هفته دهم بارداری چی بخوریم
در هفته دهم بارداری مادر به 2000 کالری در روز احتیاج دارد که می تواند با یک رژیم غذایی مناسب آن را بدست بیاورد، مصرف نان و غلات ، پروتئین گیاهی و حیوانی شامل گوشت و لوبیا ، میوه و سبزیجات تازه ، ماهی های بدون جیوه، همه اینها به شما کمک می کند تا انرژی لازم را کسب کنید و رشد کافی به جنین بدهید، در کنار همه اینها مصرف آب در شبانه روز فراموش نشود.
در هفته دهم بارداری چی نخوریم
حال می خواهیم بدانیم ممنوعیات غذایی در هفته دهم کدامند؛ در این هفته همچنان از مصرف مواد خوراکی که دارای قندهای مصنوعی می باشند مانند نوشابه و شیرینی‌جات خودداری شود زیرا امکان ابتلا به دیابت بارداری را تشدید می کنند، از غذاهای نمکی و شور جلوگیری شود تا از فشار خون در بارداری و عوارض جدی آن جلوگیری کنید، غذاهای چرب و سرخ کرده نیز مضر می باشند همچنین غذاهای کنسروی ، تنقلات بدون ارزش غذایی مانند چیپس و پفک و ... مراقب باشید تا غذای فاسد و غیربهداشتی مصرف نکنید و نوشیدنی های کافئین دار و الکلی را از خود دور کنید.
حتما بخوانید: 12 درمان خانگی برای دیابت بارداری
آزمایش خون هفته دهم بارداری
آزمایش های ژنتیکی سه ماهه اول را در این هفته انجام دهید. تست ژنتیک اختیاری است اما مشاور ژنتیک می تواند بر اساس سابقه خانوادگی و عوامل خطر برای شما تصمیم گیری کند.
آزمایش DNA آزاد جنینی خون مادر، که آزمایش غير تهاجمی قبل از تولد است، یک آزمایش خون است که در هفته 10 یا بعد از آن انجام می شود. و خون مادر را برای علائم خطر سندرم داون، سندرم ادوارد، سندرم پاتو و سایر اختلالات کروموزومی آزمایش می کند.
از سایر تست های تهاجمی مانند CVS و آمنیوسنتز برای تشخیص ناهنجاری ها استفاده می شود. این تست ها زمانی انجام می شوند که اختلال کروموزومی براساس سابقه خانوادگی، عوامل خطر، یا نتایج NTS یا NIPT بیشتر باشد.
CVS (نمونه برداری از پرزهای جفتی جنین)، که ما بین هفته های 10 تا 12 انجام می شود از سونوگرافی برای تعیین محل جفت استفاده می کند. سپس با استفاده از نتایج سونوگرافی پزشک اسپکولوم داخل دهانه رحم کرده و یا سوزن وارد شکم کرده تا سلول های جفتی را جمع آوری کند. این سلول ها برای بررسی ناهنجاری های ژنتیکی آزمایش می شوند.
آمنیوسنتز را بین هفته های 15 و 20 انجام دهید.
مراقبت های لازم در هفته دهم بارداری
در این هفته مادر علاوه بر رسیدگی به تغذیه خود باید به لباس هایش نیز دقت کند تا از پوشیدن لباس های تنگ و جذب بپرهیزد، لباس های زیر با سایز مناسب تهیه کند، بیشتر استراحت کند، بهداشت را رعایت کند و همواره دستهایش را بشوید تا از بروز بیماری های ویروسی و عفونی جلوگیری کند. با مصرف مواد غذایی فیبر دار از یبوست بارداری پیشگیری کند.
احتمالا در این هفته بارداری شما مشخص است. به همین دلیل است که هفته دهم زمان مناسبی برای خرید است. باید لباس های گشاد و مناسب بارداری بخرید. اما زیاد خرید نکنید زیرا هنوز 7 ماه دیگر تا زایمان مانده و سایز شما در حال افزایش است.
فهرست فعالیت های هفته دهم بارداری
- برنامه ریزی تست CVS
- برنامه ریزی سونوگرافیNT (فضای پشت گردن)
سخن آخر
در هفته دهم بارداری، اندام های حیاتی کودک رشد و شروع به فعالیت می کنند. از علائم هفته دهم، تهوع صبحگاهی و تغییر روحیه می باشد. رگها به دلیل خون رسانی به کودک متورم می شود. هرگاه در دوره بارداری به مشکلی برخوردید که نگرانتان کرد بهتر است که با پزشک در جریان بگذارید زیرا پزشک شما را راهنمایی می کند و موجب می شود که اضطراب و نگرانی از شما دور شود.
مقالات مرتبط:
همه چیز درباره هفته یازدهم بارداری
همه چیز درباره هفته دوازدهم بارداری