مزاج انسان به 9 طبقه تقسیم می شود که یکی از آنها مزاج گرم و خشک می باشد، در این مطلب از سلام دنیا درباره مزاج گرم و خشک، نام دیگر مزاج گرم و خشک، خصوصیات، علائم، اصلاح آن، مزاج گرم و خشک ازدواج، درمان لاغری، درمان مزاج صفراوی، طبع گرم و خشک با غلبه سودا، رژیم غذایی و سبک زندگی افراد دارای مزاج گرم و خشک صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
مزاج گرم و خشک چیست
مزاج گرم و خشک یکی از مزاج های مرکبی است که از کیفیت مزاج گرم و مزاج خشک برخوردار می باشد.
حتما بخوانید: علائم مزاج گرم چیست و درمان آن
نام دیگر مزاج گرم و خشک
در طب سنتی به افرادی که مزاج گرم و خشک دارن صفراوی می گویند.
خصوصیات مزاج گرم و خشک
افراد با مزاج گرم و خشک از خصوصیات خاصی برخوردار می باشند مانند:
- با لمس پوست این افراد خواهید دید که بدنشان نیز گرم و خشک خواهد بود.
- اندام آنها در ظاهر لاغر است با اینکه شاید مفاصل و استخوان بندی درشتی نیز داشته باشند.
- موهایشان پر پشت، سیاه، ضخیم و در برخی موارد مجعد می باشد و غالبا نیز از رشد سریعی برخوردار است.
- رنگ پوستشان نیز زرد و یا گندمگون می باشد.
- کم خواب هستند و بسیار سبک می خوابند و در خوابهایشان اغلب رویا‌ی پرواز کردن می‌بینند.
- افرادی پرانرژی و پر تحرک هستند و از هوش و ذکاوت خوبی برخوردار می باشند و البته از دسته آدمهای پرحرف با صدای بلند هستند.
- از میل جنسی بالایی برخوردار می باشند.
- اشتهایشان خوب بوده و سیستم هضم بالایی دارند.
- بدنشان با تعرق ، ادرار و مدفوع بوی بد و زرد رنگ ساطع می کند.
- رگهای پرخون و نبض پر و قوی دارند.
- از دسته آدمهای گرمایی می باشند که با فصل تابستان مشکل دارند.
- با خوردن خوراکی‌های طبع گرم بدنشان به خارش می افتد و کهیر می زنند.
- عاشق خوراکی های ترش و طبع سرد هستند.
- بسیار زود عصبانی و زود هم ساکت می شوند.
- با دیگران به سرعت ارتباط می گیرند و اجتماعی هستند.
- در عین عجول بودن از اضطراب و بی قراری بالایی نیز برخوردار می باشند.
علائم مزاج گرم و خشک
کسانی که دارای مزاج گرم و خشک می باشند دستانی گرم دارند و عاشق دوش گرفتن با آب سرد می باشند و از حمام بخار گرفته فراری هستند. کسانی هستند که به سرعت عصبی می شوند و همواره اضطراب دارند مزاجی گرم و خشک دارند، آنها عاشق فصول سرد سال هستند و از گرما فراری اند و به شدت نیازمند خواب بعدازظهر می باشند.
حتما بخوانید: مزاج سوداوی چیست
اصلاح مزاج گرم و خشک
افراد گرم مزاج می توانند با مصرف خوراکی های مناسب و همچنین تغییر سبک زندگی خود مزاج گرم و خشک خود را اصلاح نمایند.
مزاج گرم و خشک ازدواج
با توجه به خصوصیات و علائم افرادی که مزاج گرم و خشک دارند طبیعی است که در کنار کسانی که مزاج سرد و خشک دارند و دائم سردشان است و به دنبال گرما هستند نتوانند راحت باشند و ازدواج با افراد مزاج سرد و خشک برایشان سخت باشد و تصور کنند که با فردی که انتخاب می کنند بهتر است که مانند خودشان صفراوی باشد، اما آنها با این انتخاب به احتمال زیاد دچار مشکلات دیگری خواهند شد مثلا هر دو عجول ، کم دقت و عصبی باشند زندگی شان مدام در جنگ و دعوا خواهد بود پس بهتر است یک فرد با مزاج گرم و خشک با فردی که مزاج سرد و خشک دارد وصلت نماید.
درمان طبع گرم و خشک
برای درمان طبع گرم و خشک راههایی وجود دارد که افرادی با این مزاج می توانند انجام دهند. از مهمترین راهکارها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- در فصل گرم سال غذاهایی سرخ شده و فست فودی میل نکنند.
- مصرف فلفل ، سیر ، دارچین و زنجبیل و همچنین غذاهای تند و شور را به حداقل برسانند.
- مصرف گوشت قرمز را در رژیم غذایی خود کم کنند.
- خوردن گوشت های گرم مزاج با خصوصیات گرم کننده مانند گوشت شتر ، بلدرچین را قطع کنند.
- از حضور در محیط هایی با رنگ های گرم مانند زرد و قرمز که موجب تحریک و بالا رفتن گرمای بدنشان می شود بپرهیزند.
- تماشای ویدئوها و فیلم های هیجان زا و تریلر و همچنین موسیقی راک مناسب افراد با مزاج گرم و خشک نمی باشد.
- قرار دادن قطره روغن بنفشه ، کدو سبز یا گشنیز در هر سوراخ بینی یا مالیدن روغن روی صورت می تواند مفید باشد.
درمان لاغری مزاج گرم و خشک
افراد صفراوی مزاج که لاغری مفرط دارند بهتر است برای رفع مشکل لاغری خود اقدام کنند، از راهکارهای رفع لاغری افراد با مزاج گرم و خشک می توان به این موارد اشاره کرد:
حتما بخوانید: رژیم لاغری برای بلغمی مزاجها در طب سنتی
1. درمان لاغری مزاج گرم و خشک با غذاهای سرد:
گنجاندن غذاها و خوراکی هایی با طبع سرد و تر به رژیم غذایی خود.
2. درمان لاغری مزاج گرم و خشک با نوشیدن ماءالشعیر و عسل:
40 تا 120 روز و هر روز یک لیوان ماءالشعیر با کمی عسل بنوشند البته یک لیوان شیر با خرما یا عسل، عرق کاسنی با عسل نیز می تواند به مرور لاغری آنها را برطرف نماید.
3. درمان لاغری مزاج گرم و خشک با استفاده از غذاهای خاص:
این افراد با خوردن آش یا سوپ جو، ماست، کدو، اسفناج و گشنیز می توانند راه رسیدن به هدف خود را هموار نمایند.
4. درمان لاغری مزاج گرم و خشک با آب دوغ خیار:
مصرف آب دوغ خیار در فصل گرم سال نیز می تواند به چاقی آنها کمک کند.
درمان مزاج صفراوی گرم و خشک
برای تغییر مزاج صفراوی گرم و خشک نیز می توانید موارد زیر را در زندگی روزانه خود بگنجانید:
- استشمام هوای تازه و خنک
- پرهیز از پرخوری
- حمام نکردن با آب گرم
- گنجاندن سبزیجات و میوه‌جات تازه در رژیم غذایی خود
- نوشیدن مایعات بیشتر مخصوصا آب
- خواب شبانه منظم تا 7 ساعت
- دیر وقت خوابیدن را ترک کنید
- خوابیدن در بعدازظهرهای تابستان البته کوتاه
- پرهیز از حضور در محیط های گرم و ورزش کردن در آن فضا
- آرام ساختن ذهن و نفس کشیدن زمانی که فشار عصبی دارید
- روزی دوبار روغن بادام را در بینی بچکانید.
- مسافرت تابستانی به منطقه های سرد و مرطوب
- استراحت و تفریح را در برنامه های روزانه خود بگنجانید.
طبع گرم و خشک با غلبه سودا
سودا با مصرف غلط مواد غذایی در رژیم روزانه و سبک نادرست زندگی در بدن بوجود می آید، که با اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی می توان بر سوداوی بودن بدن غلبه کرد.
حتما بخوانید: درمان غلبه سودا با طب سنتی و دمنوش
رژیم غذایی مزاج گرم و خشک
افراد با مزاج گرم و خشک از غذاها و میوه ها که در ادامه معرفی می شود در رژیم غذایی خود بگنجانند که برایشان مناسب می باشد:
1. غذاهای مناسب افراد مزاج گرم و خشک
- غذاهای آبکی مانند انواع سوپ‌ها و آش‌های سنتی با گوشت گوسفند یا بدون گوشت، شیربرنج، سیراب، شیردان و کله‌پاچه
- آبگوشت بدون رب و گوجه‌فرنگی با گوشت گوسفند و دنبه فراوان به صورت سنتی
- انواع چلو خورشت‌ها با دستور پخت ایرانی
2. انواع میوه‌های مناسب افراد مزاج گرم و خشک
مرکبات ترش و شیرین، سیب، گیلاس، آلبالو، زردآلو، تمشک، توت، شاه توت، گلابی، انار، انبه، انگور و خرمای شیره‌دار برای این افراد مناسب است و نگران نباشند که خوردن میوه‌های گرم و سرد یا میوه‌های گرم با هم ضرری برای آنها ندارد ولی اگر قصد خوردن چند میوه طبع سرد در روز را دارند با دو ساعت فاصله آنها را میل کنند.
3. انواع سبزیجات و صیفی‌جات مناسب افراد مزاج گرم و خشک
گنجاندن هندوانه، گرمک، کاهو، اسفناج، کدو، خیار، خیار چنبر، بامیه، هویج، سبزی خوردن و انواع جوانه‌ها مثل جوانه گندم با طبع سرد برای آنها مفید می باشد.
4. انواع لبنیات مناسب افراد مزاج گرم و خشک
مصرف انواع لبنیات مانند شیر، سرشیر، خامه و کره محلی گاوی، ماست، دوغ و پنیر می تواند برای افراد صفراوی مناسب باشد، اما این لبنیات را با مصلح خود که گردو، عسل، سیاه دانه و پونه می باشد استفاده کنند.
5. انواع نوشیدنی‌های مناسب افراد مزاج گرم و خشک
نوشیدنی‌هایی که افراد صفراوی مزاج می توانند مصرف کنند می‌توانند انواع آبمیوه‌ها، شربت‌ها، عرقیات و دمنوش‌ها می باشند. نوشیدنی هایی چون آب زرشک، آلبالو و لیمو و ماءالشعیر همچنین از شربت و عرقیاتی مثل بابونه، ترنجبین، شیرخشت، خاکشیر، نارنج، کاسنی و سکنجبین می باشد.
سبک زندگی افراد دارای مزاج گرم و خشک
با تغییر سبک زندگی افراد با مزاج گرم و خشک می توانند مزاج خود را اصلاح نمایند، آنها با گنجاندن رژیم غذایی مناسب در طول روز راه درستی را پیش خواهند گرفت، همچنین گرفتن دوش روزانه و بودن در محیط مرطوب مزاج گرم و خشک آنها را به تعادل خواهد رساند. همچنین شناور شدن در آب مانند شنا یا وان حمام بسیار مفید خواهد بود.
سخن آخر
افراد با مزاج گرم و خشک می توانند با تغییر سبک زندگی خود زندگی و خصوصیات روحی خود را تغییر دهند. امیدواریم که از این مطلب استفاده و لذت برده باشید.