کودکان با پرخاشگری و عصبی بودن خود والدین را نیز کلافه می کنند، اما بهتر است والدین برای درمان کودکشان، تعذیه اش را بهبود بخشند، در این مطلب از سلام دنیا درباره کمبود ویتامینی که باعث عصبانیت میشود، درمان گیاهی، درمان طب اسلامی، داروی ضد عصبانیت و درمان عصبانیت کودکان با تغذیه صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت میشود
آزمایشات نشان داده که کودکانی که کمبود ویتامین‌های گروه B هستند از دیگر کودکان بیشتر عصبی می شوند، زیرا که ویتامین‌های B در داشتن بدن و مغز سالم تاثیر گذار می باشد، این دسته ویتامین ها سوخت و ساز بدن را بالا برده و خلق و خو را بهبود می بخشد، برای تامین کمبود ویتامین B بدن کودک از منابع غذایی حاوی این ویتامین می توانید استفاده کنید.
منابع حاوی ویتامین B:
- غلات کامل مانند: برنج قهوه‌ای، جو، ارزن
- انواع گوشت مانند: گوشت قرمز، ماهی، طیور
- تخم مرغ و محصولات لبنی مانند: شیر، پنیر
- انواع حبوبات مانند: نخود، لوبیاها، عدس، لپه و...
- انواع دانه‌ها و مغزها مانند: تخم آفتابگردان، بادام
- سبزیجات با برگ سبز تیره مانند: بروکلی، اسفناج
- انواع میوه‌ها مانند: میوه‌های خانواده مرکبات، آووکادو، موز
درمان گیاهی عصبانیت
درمان عصبانیت با مصرف دمنوش های گیاهی نیز موثر خواهد بود، گیاهان دارویی آرامش بخش از این قبیل می باشند:
1. داروی گیاهی عصبانیت؛ گیاه اسطوخودوس
اسطوخودوس از قدیم در طب سنتی دارویی آرامش بخش بوده و روح و ذهن را جلا می بخشد، تنها با مصرف خوراکی اسطوخودوس نیست که می توانید از این گیاه آرامش بگیرید، بلکه با بوئیدن، زیر بالش قرار دادن و حتی حمام گربتن با آب اسطوخودوس از عصبانیت خود بکاهید.
حتما بخوانید: خواص دمنوش اسطوخودوس برای سلامتی
2.داروی گیاهی عصبانیت؛ پرتقال
پرتقال با عطر بی نظیر خود در طول روز آرامش را با شما هدیه خواهد کرد، همچنین با مصرف چای پوست پرتقال از ایجاد عصبانیت جلوگیری نمایید.
3. داروی گیاهی عصبانیت؛ گیاه بابونه
همراه داشتن بابوبه نیز به داشتن اعصابی آرام و رفع خشم و عصبانیت کمک می کند، از این گیاه خوشبو دمنوش نیز می توانید تهیه کنید.
4. داروی گیاهی عصبانیت؛ گیاه سنبل ختایی
گیاه سنبل ختایی یک داروی سنتی هندی می باشد که آرامبخش، ضد عصبانیت، ضدافسردگی و برای رفع بی خوابی مفید می باشد. این گیاه جهت رفع سردردهای میگرنی نیز موثر عمل می کند. برای این منظور دمنوش آن را تهیه و استفاده نمایید.
درمان عصبانیت کودکان در طب اسلامی
- در طب اسلامی و سنتی آمده است که جهت درمان کودک بیقرار و عصبی که کم اشتها شده و علاقمند به خوردن ترشیجات می باشد باید غذاهایی با طعم گس، آب انار به او داد.
- برای درمان کودک عصبی که کم خواب شده، جیغ می کشد و البته به خودزنی روی آورده باید برای درمان به او پسته، گردو و بادام، غذایی مانند فسنجان و سوپ گندم بدهید. مصرف دمنوش اسطوخودوس و بوییدن آن در هنگام شب نیز جهت رفع مشکل کودک مفید می باشد.
حتما بخوانید: 7 درمان طبیعی و گیاهی برای عصبانیت و کنترل اعصاب
داروی ضد عصبانیت و پرخاشگری کودکان
جهت درمان عصبانیت کودک از طریق مصرف دارو نیز می توانید اقدام نمایید ، که البته تحت نظر پزشک باید انجام شود. داروهایی چون:
داروهای دسته بنزودیازپین ها : این نوع داروها معمولا جهت درمان کودکان با اضطراب “حاد” تجویز می شود. کودکان دارای اضطراب حاد معمولا دچار حملات پانیک می شوند که البته دوره درمان و استفاده آنها کوتاه می باشد، داروهای دسته بنزودیازپین ها از این قبیل می باشند:
آلپرازولام، کلوبازام، کلونازپام، کلورازپات، کلردیازپوکساید و دیازپام.
مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs): از رایج ترین انواع داروهای مورد استفاده برای اضطراب نیز می توان به مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) اشاره کرد، این داروها از عوارض جانبی کمی برخوردار هستند و مدت مصرف آنها نیز دو هفته می باشد. داروهای مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) از این قبیل می باشند:
فلوکستین، سرترالین، سیتالوپرام و اسیتالوپرام.
درمان عصبانیت کودکان با تغذیه
کودک عصبی را با تغذیه و مواد غذایی مناسب نیز می توانید درمان کنید، دقت داشته باشید که کم شدن و یا زیاد شدن بیش از حد حرارت و رطوبت غریزی کودک موجب بالا رفتن عصبانیت او خواهد شد پس در نحوه مصرف مواد غذایی کودک دقت داشته باشید.
کودک عصبی از مصرف انواع کاکائو، شکلات، چیپس و تنقلات صنعتی خودداری نماید، هرگز به کودکی که گرسنه است کیک، میوه یا خوراکی های دیگر جهت رفع گرسنگی او ندهید، مواد خوراکی صنعتی را از دسترس کودک دور نگه داشته و مواد غذایی حاوی روی، امگا 3، ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، آهن، پروتئین به او بدهند. دقت داشته باشید که کودک پسر سه برابر کودک دختر نیاز به امگا3 دارد.
سخن آخر
بیاد داشته باشید که کودک علاوه بر تغذیه غلط از برخورد اطرافیان، محیط و همچنین بازی ها و فیلم ها نیز الگوبرداری می کند. پس در نگهداری و تربیت کودک خود به اطراف او نیز دقت داشته باشید.
مقالات مرتبط:
خواص مصرف امگا3 و بهترین منابع غذایی و گیاهی امگا 3
10 نکته کاربردی برای کنترل خشم و عصبانیت