از گیاهان مفید که خاصیت دارویی نیز دارند گیاه اسطوخودوس را می توان نام برد، در این مطلب از سلام دنیا درباره اینکه دمنوش اسطوخودوس برای چی خوبه، خواص دمنوش اسطوخودوس برای اعصاب، سرماخوردگی، عفونت، لاغری، بی خوابی، برای خواب، کودکان، پوست، مو، قاعدگی، بارداری، دمنوش اسطوخودوس با چی خوبه، خواص دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب، دارچین، بابونه، گل محمدی، خواص دمنوش اسطوخودوس و آویشن، گل ختمی، طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس، و مضرات آن صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
گیاه اسطوخودوس چیست و چه فوایدی دارد
اسطوخودوس (به انگلیسی: Lavender) یکی از محبوب ترین رایحه های موجود در جهان است. این گل به رنگ بنفش بوده و در عصاره روغن اسطوخودوس تا صابون و چای اسطوخودوس وجود دارد. به علت اثرات آرام بخش آن، یک دمنوش عالی برای قبل از خواب است. چای اسطوخودوس معطر و دارای طعمی خوشمزه است، که فواید سلامتی بسیاری به همراه دارد. زیبایی این گیاه گلدار را ببینید و دریابید که چگونه نوشیدن یک فنجان اسطوخودوس می تواند سلامتی شما را بهبود ببخشد.
چای اسطوخودوس چیست؟
دمنوش اسطوخودوس از جوانه های تازه یا خشک شده گل اسطوخودوس که به نام اسطوخودوس انگلیسی معروف است، تهیه می شود. این چای به عنوان یک چای گیاهی و یا جوشانده شناخته می شود. این گیاه، بومی منطقه مدیترانه از جمله جنوب اروپا تا شمال آفریقا است. امروزه گیاه اسطوخودوس در ایالات متحده آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر در سراسر جهان کشت می شود. این گیاه معمولا در باغ های خانگی یافت می شود و جوانه های آن می توانند برای تهیه چای اسطوخودوس خانگی استفاده شوند. اسطوخودوس به علت رایحه آرامش بخش خود در بسیاری از محصولات آرایشی و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. معمولا در محصولات زیبایی برای جلوگیری از ریزش مو، حتی برای رنگ پوست و تقویت سلامت سلولی استفاده می شود.
حتما بخوانید: گیاه اسطوخودوس برای چی خوبه
مشخصات طعم چای اسطوخودوس
چای اسطوخودوس معطر و دارای طعمی مطبوع است. ویژگی های چای اسطوخودوس را می توان در رزماری و نعناع یافت. برخی از ترکیبات طعم دودی یا چوب دانه می دهند؛ در حالی که برخی دیگر معطر و شیرین هستند. چای اسطوخودوس می تواند طعمی از سیب سبز، گل رز و طعم خاک مشابه با آنچه که در چای سبز یافت می شود، داشته باشد.
دمنوش اسطوخودوس برای چی خوبه
اسطوخودوس از خاصیت آرامش دهندگی به سیستم عصبی برخوردار است، با نوشیدن این دمنوش فرد حس استرس و خستگی ناشی از اعصاب آن از بین می رود.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای سرماخوردگی
با نوشیدن دمنوش اسطوخودوس بیماری های ناشی از سرماخوردگی بیمار کاهش پیدا می کند، در زمان میل کردن اسطوخودوس بهتر است از گرما و بخور آن استفاده کند. اسطوخودوس ضدعفونی کننده و ضدالتهاب می باشد.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای عفونت
اسطوخودوس ضد قارچ، ضدالتهاب می باشد و در درمان بیماری های عفونتی مفید می باشد ، از گیاه اسطوخودوس به شکل دمنوش برای درمان این مشکل می توانید استفاده کنید.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای لاغری
اسطوخودوس با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد به حرکت غذا در روده کمک می کند، معده را تقویت می کند به همین دلیل برای لاغر شدن می توانید از اسطوخودوس استفاده کنید.
خواص دمنوش اسطوخودوس بی خوابی
اگر از بی خوابی رنج می برید دمنوش اسطوخودوس به شما کمک می کند تا خواب راحتی داشته باشید، برای این منظور دمنوش اسطوخودوس را یک ساعت قبل از خواب بنوشید.
حتما بخوانید: درمان بی خوابی با 15 روش سریع و ساده و بدون دارو
خواص دمنوش اسطوخودوس برای خواب
شناخته شده ترین فایده سلامتی چای اسطوخودوس، توانایی آن برای ایجاد آرامش است. اثرات آرام بخش چای اسطوخودوس می تواند به بهبود خواب کمک کند و برای درمان اختلالات خواب استفاده شود. طبق گفته های موسسات ملی بهداشت در ایالات متحده آمریکا از جمله CDC، حدود 70 میلیون نفر از برخی از انواع اختلالات خواب رنج می برند. خواب ناکافی به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر مرتبط است.
نوشیدن چای اسطوخودوس قبل از خواب می تواند به شما کمک کند که خواب آرام تری داشته باشید. با توجه به مطالعات متعدد علمی، چای اسطوخودوس با ایجاد واکنش های شیمیایی در سیستم عصبی، باعث تقویت عملکرد مغز می شود. چای اسطوخودوس تولید دوپامین را افزایش می دهد و هورمون های استرس که کورتیزل شناخته می شود را کاهش می دهد. یکی از این مطالعات نشان می دهد که اسطوخودوس میزان خواب عمیق را افزایش داده، که فاز ترمیمی خواب است.
برای داشتن یک خواب راحت مصرف قرص بدترین انتخاب می باشد، قرص های خواب آور می توانند عوارض وخیمی در پی داشته باشند به همین خاطر دمنوش اسطوخودوس بهترین گزینه می باشد که جایگزین داروهای شیمیایی خواب آور شود.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای کودکان
مصرف دمنوش اسطوخودوس برای نوزادان مضر می باشد و تعادل هورمونی آنها را بر هم می زند، مخصوصا اگر نوزادی پسر باشد مبتلا به ژنیکوماستی ( رشد غیرطبیعی سینه) خواهد شد.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای پوست
دمنوش اسطوخودوس خاصیتی ضد التهابی دارد به همین منظور می توان به برطرف کردن آکنه و جوش صورت کمک کند، همچنین این گیاه جای جوش را از روی پوست می تواند برطرف کند.
خواص دمنوش اسطوخودوس برای مو
برای داشتن موهایی بدون ریزش می توانید موهای خود را با دمنوش اسطوخودوس شست‌وشوی دهید، با این عمل پوست سر تسکین می یابد و آرام می شود، دمنوش اسطوخودوس از شوره سر جلوگیری می کند.
خواص دمنوش اسطوخودوس در قاعدگی
با نوشیدن دمنوش اسطوخودوس افرادی که دچار سندروم پیش از قاعدگی می شوند می توانند از درد آن جلوگیری کرده و درد پریود را برطرف کنند.
حتما بخوانید: درمان خانگی سندروم پیش از قاعدگی
خواص دمنوش اسطوخودوس در بارداری
مقدار کم دمنوش اسطوخودوس در زنان باردار هیچ عارضه ای همراه نخواهد داشت اما باید ببینند که با نوشیدن آن دچار حساسیت نشوند و البته قبل از مصرف بهتر است از پزشک خود برای خوردن سوال کنید.
خواص چای اسطوخودوس برای سلامتی
خواص چای اسطوخودوس کاهش التهاب
چای اسطوخودوس خواص ضد التهابی دارد که میزان التهاب را کاهش داده و از بسیاری از بیماری های جدی جلوگیری می کند. کاهش التهاب می تواند با کاهش میزان لخته های خونی ناشی از شریان های متورم، مانع از حملات قلبی شود. چای اسطوخودوس همچنین می تواند با کاهش التهاب در عضلات و مفصل ها، درد را تسکین دهد. عطر و بوی مناسب اسطوخودوس همچنین می تواند اسپاسم عضلانی را به حداقل برساند.
خواص چای اسطوخودوس برای تقویت سیستم ایمنی
دمنوش اسطوخودوس حاوی مقدار بسیاری آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد باکتری است که می تواند از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند. بر طبق وبسایت مجموعه غذاهای طبیعی، چای اسطوخودوس حاوی ویتامین C، کلسیم و منیزیم است. این مواد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و کار بدن انسان را برای مبارزه با باکتری ها، قارچ ها و عفونت های ویروسی آسان تر می کند.
خواص چای اسطوخودوس برای خارج کردن سموم از بدن
هنگامی که چای اسطوخودوس می نوشید، آنتی اکسیدان های موجود در آن شروع به حذف مواد سمی به وجود آورنده اثرات جانبی می کنند. این آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزاد را که از طریق آلودگی، نوشیدن بیش از حد و سیگار کشیدن ایجاد شده، حذف می کنند. رادیکال های آزاد سلول های انسانی را تخریب کرده و آنها را از طریق فرآیند شناخته شده استرس اکسیداتیو دچار جهش یا تخریب می کنند. رادیکال های آزاد با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ارتباط دارند و ممکن است روند پیری را تسریع کنند.
خواص چای اسطوخودوس برای تقویت سلامت گوارشی
دمنوش اسطوخودوس می تواند به رفع مشکلات مربوط به گوارش از اسهال تا تهوع و گرفتگی عضلات معده کمک کند. خواص ضد التهابی اسطوخودوس می تواند عضلات تحریک شده معده را تسکین داده و درد معده را از بین ببرد. این همان اثرات ضد اسپاسم است که می تواند به حل مشکل سوء هاضمه، گاز معده و نفخ کمک کند. عطر اسطوخودوس همچنین در بهبود فرآیندهای گوارشی موثر است. عطر اسطوخودوس باعث تولید صفرا می شود، که به بدن کمک می کند تا مواد غذایی را به طور موثرتر تجزیه کند. رایحه آرام بخش اسطوخودوس همچنین می تواند تهوع را با ایجاد واکنش های شیمیایی در مغز، درمان کند.
حتما بخوانید: درمان حالت تهوع در طب سنتی و خانگی
خواص چای اسطوخودوس برای مشکلات تنفسی
چای اسطوخودوس می تواند به افرادی که از مشکلات تنفسی رنج می برند، با باز کردن راه های هوایی کمک کند. خواص ضد التهابی اسطوخودوس عضلات ملتهب را در گلو و سینه تسکین می دهد و باعث سهولت در تنفس می شود. خواص ضد باکتری چای اسطوخودوس نیز به از بین بردن باکتری هایی که می توانند باعث سرماخوردگی قفسه سینه و گرفتگی شوند، کمک می کند.
دمنوش اسطوخودوس با چی خوبه
دمنوش اسطوخودوس را می توان با کمی عسل شیرین کرده و میل کنید، اما مصلح آن سرکنجبین خواهد بود.
خواص دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب
دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب هر دو طبعی گرم و تر دارند و دارویی مناسب برای درمان بی خوابی می باشند، همچنین این دمنوش خاصیتی آرامبخشی ، ضد افسردگی و ضد سرماخوردگی دارند که در این مواقع می توان استفاده کرد. این دمنوش برطرف کننده سردرد و میگرن نیر می باشد، به هضم غذا و سلامت قلب کمک می کند و نیز تپش قلب را برطرف می کند.
خواص دمنوش اسطوخودوس و دارچین
اسطوخودوس و آویشن هر دو ضد قارچ و باکتری می باشند، بیماران دیابتی نیز با خیال راحت از این دمنوش می توانند استفاده کنند.
خواص دمنوش اسطوخودوس و بابونه
دمنوش اسطوخودوس و بابونه التیام بخش روحی می باشد، برطرف کننده غم های بزرگ و تسلی قلب می باشد، همچنین سیستم عصبی و گوارش را آرام می کند.
خواص دمنوش اسطوخودوس و گل محمدی
دمنوش اسطوخودوس و گل محمدی سردرد و میگرن را برطرف می کند، همچنین در زمان قاعدگی می توانند به برطرف کردن درد ناشی از این دوران کمک کند.
خواص دمنوش اسطوخودوس و آویشن
ترکیب اسطوخودوس و آویشن ضد نفخ و ضد تشنج بوده ، با مصرف این دمنوش پیچش روده و اسهال درمان خواهد شد.
خواص دمنوش اسطوخودوس و گل ختمی
با مصرف این دمنوش تب پائین می آید، همچنین گلودرد و مشکلات مربوط به معده کاهش می یابد. ترکیب اسطوخودوس و گل ختمی سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
حتما بخوانید: خواص گل ختمی برای سلامتی، پوست و مو
مضرات و عوارض دمنوش اسطوخودوس
مصرف به اندازه دمنوش اسطوخودوس عارضه چندانی به همراه نخواهد داشت اما با مصرف بیش از اندازه آن اثرات سمی پدید خواهد آمد، پوست بدن نیز دچار سوزش خواهد شد و حالت تهوع و استفراغ به انسان دست خواهد داد. همچنین با مصرف همزمان اسطوخودوس و داروهای خواب آور فعالیت سیستم عصبی دچار اختلال خواهد شد، البته افراد دچار حساسیت با این داروی گیاهی از مصرف آن بپرهیزند.
چای اسطوخودوس دارای عوارض جانبی بسیار کمی است که اکثر آنها می تواند با پیروی از دستورالعمل ها، رفع شود. هنوز هم هنگام نوشیدن چای اسطوخودوس مواردی وجود دارد که باید به آنها توجه کرد.
اثرات هورمونی دمنوش اسطوخودوس
- اسطوخودوس حاوی ژنیکوماستی -که در بافت های سینه رشد می کند- در مردان نابالغ است. قطع مصرف اسطوخودوس می تواند این عوارض جانبی را تغییر دهد. کارشناسان توصیه می کنند که مصرف چای اسطوخوس برای مردان نابالغ محدود شود.
- زنان باردار هنگام نوشیدن چای اسطوخودوس به دلیل توانایی آن در تقلید از هورمون استروژن، باید مراقب باشند. قبل از مصرف چای گیاهی هنگام بارداری یا تغذیه با شیر مادر، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
آلرژی ها
- افرادی که به گل های اسطوخودوس و یا گیاهان مشابه آلرژی دارند، باید از مصرف چای اسطوخودوس پرهیز نمایند. حساسیت به این گل ها برای اشخاص منجر به واکنش های آلرژی زا می شود که شامل مشکلات تنفسی، جوش پوستی و سوزش گلو است.
دوز مناسب دمنوش اسطوخودوس
- برخی از وب سایت ها توصیه می کنند که چای اسطوخودوس را از روغن اسطوخودوس تهیه کنید. برای جلوگیری از عوارض جانبی، روغن های ضروری باید تحت نظر یک متخصص مجاز مصرف شوند. دلیل آن این است که روغن اسانس اسطوخودوس بسیار غلیظ است و می تواند چندین دانه جوانه گل را فقط در یک قطره روغن داشته باشد. توصیه ما به شما این است که چای اسطوخودوس را از گل های تازه یا خشک شده تهیه کنید تا از دوز مناسب آن اطمینان حاصل شود.
نکاتی در مورد دم کردن چای اسطوخودوس
- چای اسطوخودوس را می توان با کیسه های چای یا گل های پژمرده تهیه کرد. جوانه های گل می توانند تازه و از باغ بوده و یا برای عمر بیشتر خشک شده باشند.
- ما همیشه توصیه می کنیم که به جای چای کیسه ای از گل های باز شده اسطوخودوس استفاده نمایید.
- گل ها حاوی عطر و طعم تازه تری هستند و با جوانه های گل، می توان چای با کیفیت تری را نسبت به چای کیسه ای تهیه کرد.
چندین نکته در مورد تهیه چای اسطوخودوس با استفاده از گل های باغ وجود دارد. بهترین روش آن است که آنها را با روش های ارگانیک پرورش دهید و از آلودگی، مواد شیمیایی و کودهای مضر خودداری نمایید. این مواد شیمیایی می توانند به چای نفوذ کرده و باعث عوارض جانبی شوند. همچنین ایده خوبی است که گل های اسطوخودوس را از جاده های اصلی و سایر آلودگی های بالقوه دور نگه دارید.
طرز تهیه چای اسطوخودوس
مواد تشکیل دهنده
- آب خالص یا تصفیه شده: 230 میلی لیتر
- جوانه اسطوخودوس تازه یا گل های اسطوخودوس خشک شده: 2 قاشق غذاخوری
- صافی چای
دستورالعمل تهیه
- آب را به منظور جوشاندن در یک ظرف بزرگ بریزید.
- گل های تازه اسطوخودوس را در صافی چای قرار داده و آن را در یک فنجان چای قرار دهید.
- آب جوش را در داخل فنجان بریزید.
- گل های اسطوخودوس را به مدت 8 تا 10 دقیقه در داخل آب جوش نگه دارید. هر چه مدت نگهداری اسطوخودوس در آب جوش بیشتر شود؛ چای غلیظ تر خواهد شد.
- گل های اسطوخودوس را با استفاده از صافی از فنجان خارج کنید.
- برای لذت بردن از این چای می توان از طعم دهنده هایی مانند عسل، شکر یا لیمو استفاده کرد.
سخن آخر
نوشیدن چای اسطوخودوس یک روش عالی برای رسیدن به آرامش پس از یک روز سخت است. این چای حاوی ترکیبات سالمی است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با کاهش التهاب، درد را تسکین دهد. چای اسطوخودوس تهیه شده از گل های باغ خود را بنوشید و یا آن گل ها را از فروشنده چای مورد علاقه خود خریداری کنید. با این وجود، این چای را دم کنید تا از عطر و طعم دلپذیر آن و خواص تسکین دهنده این چای گیاهی لذت ببرید.
مقالات مرتبط:
خواص روغن اسطوخودوس در زمان بارداری و شیردهی
خواص و مضرات دمنوش مرزنجوش برای زنان، مردان و پوست