این روزها به اندازه ای در رسانه های مختلف در مورد پوکی استخوان صحبت می شود که تقریبا همه ما در مورد خطرات این بیماری اطلاعات داریم. پوکی استخوان در خانم ها بسیار شایع تر از مردان است و تحقیقات نشان می دهد که از هر 3 زن بالای 50 سال، یک نفر دچار پوکی استخوان است. البته جای نگرانی نیست، چرا که امروزه روش های متعددی برای پیشگیری از پوکی استخوان در دسترس هستند که مصرف مکمل استئوکینون یکی از این موارد است.
قرص استئوکینون به طور خاص برای سلامت استخوان ها طراحی شده و طیف گسترده ای از مواد مغذی ضروری را برای کمک به حفظ تراکم مواد معدنی موجود در استخوان و پشتیبانی از ترمیم مداوم فراهم می کند. قرص استئوکینون (Osteo Quinone) برای چیست و چرا باید از این مکمل مصرف نمود؟ فواید مصرف مکمل استئوکینون چیست؟ در ادامه این متن از سایت سلام دنیا، به تمام این سوالات پاسخ داده می شود.
قرص استئوکینون (Osteo Quinone) برای چیست
استئوکینون یک داروی ترکیبی است که جهت جلوگیری یا درمان سطح پایین کلسیم در خون برای افرادی که کلسیم کافی از رژیم غذایی شان دریافت نمی کنند، استفاده می شود. از این دارو برای درمان اختلالاتی مانند پوکی استخوان، جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ ها و کلیه ها و مفاصل، ترمیم سریع تر شکستگی استخوان استفاده می شود. این مکمل همچنین برای اینکه بیماران خاصی (از جمله زنان باردار، زنان شیرده، زنان یائسه) میزان کافی از کلسیم را دریافت کنند نیز استفاده شود.
حتما بخوانید: علائم پوکی استخوان چیست؟
مکمل استئوکینون حاوی چه مواد مغذی است؟
مکمل استئوکینون علاوه بر کلسیم، حاوی ویتامین های K2 و D3 است. کلسیم نقش بسیار مهمی برای بدن دارد. کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، سلول ها، ماهیچه ها و استخوان ها ضروری است. اگر مقدار کافی کلسیم در خون وجود نداشته باشد، بدن مقدار کافی کلسیم را از استخوان دریافت می کند و از این طریق باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود. ویتامین D نیز به بدن کمک کرده تا کلسیم و فسفر جذب کند. داشتن مقادیر مناسب ویتامین D، کلسیم و فسفر برای ساخت و نگه داشتن استخوانهای قوی از اهمیت بسیاری برخوردار است.
از جمله ویتامین های محلول در چربی، ویتامین K2 است. این ویتامین معمولا در روده و توسط باکتری های مفید روده تولید می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهند که این ویتامین برای سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد و مصرف حداقل 6 ماه از این ویتامین می تواند مانع از کاهش حجم توده استخوانی و قوی تر شدن استخوان ها شود.
مکمل استئوکینون چگونه در سلامت استخوان ها ایفای نقش می کند؟
مکمل استئوکینون سبب می شود که کلسیم از خون و رگ ها خارج شود و در بافت استخوانی ذخیره گردد. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف مکمل کلسیم به تنهایی منجر به رسوب کلسیم در بافت های نرم و رگ ها می شود اما ویتامین K2، با فعال کردن استئوکلسین، ماتریکس استخوانی ایجاد کرده در نتیجه امکان حفظ مناسب کلسیم را فراهم می کند.
حتما بخوانید: همه آنچه که باید دربارۀ ویتامین K2 بدانیم
برخی از مطالعات نیز مزایای مصرف ویتامین K2-7 در بهبود تراکم استخوانی و کاهش بیماری های قلبی و عروقی را به اثبات رسانده اند. مطالعه ای که در سال 2011 در مجله BGN به چاپ رسیده، بهبود تراکم استخوان و افزایش فعالیت استئوکلسین را در اثر مصرف مکمل K2-7 ثابت کرده است.
فواید مصرف مکمل استئوکینون
- ایجاد استحکام در استخوان ها
- جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ ها
- جلوگیری از پوکی استخوان
- افزایش جذب کلسیم
- سلامت قلب و عروق
- پیشگیری از پوکی استخوان در افرادی که از داروهای کورتون مصرف می کنند.
- تقویت رشد استخوان در سنین رشد
- ترمیم هر چه سریع تر شکستگی استخوان ها
- پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون و سکته مغزی و قلبی
حتما بخوانید: ورزش مناسب پوکی استخوان
روش مصرف مکمل استئوکینون
- این دارو را روزانه یک یا دو عدد و بعد از غذا مصرف کنید.
- بین مصرف این مکمل و داروهای دیگر فاصله زمانی 2 تا 4 ساعته ایجاد کنید.
- اگر شخص از داروی رقیق کننده خون وارفارین مصرف می کند، مصرف روزانه 500 میکروگرم ویتامین K با مشورت پزشک نیز توصیه می شود.
عوارض جانبی قرص استئوکینون
مصرف این دارو عوارض جانبی خاصی ندارد.
تذکر: زنان باردار و شیرده روزانه به مصرف 90 میکروگرم ویتامین K نیاز دارند، اما توصیه می شود که قبل از شروع به مصرف این مکمل حتما با پزشک خود مشورت کنند.
سخن آخر
پوکی استخوان یک بیماری شایع به خصوص در زنان است و آمار نشان می دهد که یک زن از هر سه زن بالای 50 سال به پوکی استخوان دچار هستند. مکمل استئوکینون یک داروی ترکیبی حاوی کلسیم و ویتامین های K2 و D3 است که برای پیشگیری از پوکی استخوان و تراکم و تقویت استخوان ها تجویز می شود. توصیه می شود که حتما قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید تا با توجه به شرایط پزشکی و سابقه بیماری تان، مکمل مناسب و دوز مناسب برای شما تجویز شود.
مطالب مرتبط
مواد غذایی مفید برای مفاصل + مکمل های غضروف ساز
طرز تهیه مکمل های گینر خانگی (مکمل افزایش دهنده حجم عضله و وزن)