به هفته شانزدهم بارداری رسیدیم ، این هفته دیگر متفاوت تر از هفته های قبل خواهد بود، در این مطلب از سلام دنیا درباره موضوعات هفته شانزدهم بارداری یعنی ماه چندم؟ شکل جنین در هفته شانزدهم بارداری، کمردرد در هفته شانزدهم بارداری، خونریزی در هفته شانزدهم بارداری، ترشحات هفته شانزدهم بارداری، دل درد هفته شانزدهم بارداری، علائم جنین پسر در هفته شانزدهم بارداری، علائم جنین دختر در هفته شانزدهم بارداری، آزمایش هفته شانزدهم بارداری، تغذیه هفته شانزدهم بارداری، در هفته شانزدهم بارداری چی بخوریم، در هفته شانزدهم بارداری چی نخوریم، عوارض هفته شانزدهم بارداری، مراقبت های هفته شانزدهم بارداری صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
هفته شانزدهم بارداری یعنی ماه چندم؟
جنین شما در پایان شانزده هفتگی سه ماه و سه هفته و 6 روز می باشد. و دو روز دیگر شما چهار ماهتان تمام خواهد شد. در این هفته باید یک بار دیگر ویزیت شوید و ضربان قلب کودک را بشنوید. لگد زدن های کودک از این هفته شروع می شود. از این هفته کودک صدای شما را می شنود و هنگام تولد صدای شما را تشخیص می دهد، پس هر زمان که می توانید با کودک خود صحبت کنید.
حتما بخوانید: ضربان قلب نرمال جنین در دوران بارداری
اندازه جنین در هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم کودک به اندازه ی آووکادو بوده با طول 4.6 اینچ (11.68 سانتی متر) و وزن 3.5 اونس (99.22 گرم) می باشد. در سونوگرافی هفته شانزدهم بارداری خواهید دید که جنین ویژگی‌های صورتش بهتر نمایان شده و طول استخوان بینی اندازه گیری می‌شود زیرا ممکن است در غربالگری ژنتیکی احتیاج شود.حالا توانایی تکان دادن مفصل های خود را دارد و اسکلت او دیگر به استخوان تبدیل می شود، او دیگر صدای اطراف را می شنود و می تواند صدای شما را تشخیص دهد، بند ناف نیز از قبل محکم تر شده است.
علائم هفته شانزدهم
رشد بیشتر مو و ناخن و پر پشت شدن و روشن شدن مو. شفاف شدن پوست صورت. دیگر علایم هفته شانزدهم عبارتند از:
1. کمر درد به دلیل هورمون ها
در هفته شانزدهم بارداری به دلیل تغییر هورمون ها دچار کمردرد می شوید. ورزش های سبک برای کاهش درد کمر مفید است. راست بنشینید و بایستید و دست و پای خود را دراز کنید.
2. بزرگ شدن سینه ها
سینه ها بزرگتر شده و از پایان سه ماهه دوم آماده ی شیردهی است.
3. یبوست
یبوست به دلیل فشار رحم بر معده است. غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن میزان کافی آب فراموش نشود.
4. فراموشی
دلیل فراموشی در بارداری هنوز مشخص نیست، ممکن است به دلیل تغییرات بیولوژیکی و یا درگیری فکری باشد.
5. خارش، سوزش، و خشکی چشم
به دلیل هورمون ها، در هفته شانزدهم بارداری ممکن است دچار خارش، سوزش و خشکی چشم شوید. قبل از خرید قطره ی چشم با ماما مشورت کنید.
6. سوزش و التهاب پوست
اگر دوقلو باردار هستید، علائم بارداری متفاوت از دیگر زنان باردار است. دکتر باید شما و کودک را دقیق تر معاینه کند زیرا ریسک بارداری دوقلو بیشتر است.
خونریزی در هفته شانزدهم بارداری
خونریزی در هفته شانزدهم جزء مسائلی است که افراد کمی دچار آن می شوند اما هستند مادرانی که به علت کم خونی دچار خونریزی می شوند، توجه داشته باشید که با مشاهده هرگونه خونریزی و درد در ناحیه واژینال به پزشک مراجعه کرده و آن را درمان کنید، احتمال این نیز وجود دارد که علاوه بر خونریزی دچار خستگی شدید، ضعف، سرگیجه و زردی یا رنگ‌پریدگی زیر پلک، انگشت‌ها و لب‌ها نیز شوید.
ترشحات هفته شانزدهم بارداری
احتمال ترشحات در ناحیه واژن به سبب افزایش هورمون استروژن در هفته شانزدهم وجود دارد، این نوع ترشح به رنگ سفید و حتی شیری می باشد که کاملا طبیعی است و هیچ عارضه ای در می ندارد، اما اگر زمانی دچار ترشح مایعاتی به رنگ های زرد، سبز، قهوه ای و … با بوی بد و یا خارش و سوزش شدید باید بدانید که علت آن عفونت در قسمت واژن می باشد که باید مداوا شود. پزشک با توصیه های مناسب و تجویز داروهای مناسب در دوره بارداری این مشکل را برطرف خواهد کرد.
حتما بخوانید: علت ترشحات زرد رنگ واژن در بارداری چیست
دل درد هفته شانزدهم بارداری
برخی از زنان باردار در طول بارداری از داشتن درد در قسمت زیر ناف شکایت دارند، اگر این دردها همیشگی نباشد و با انجام سونوگرافی مسئله ای دیده نشود بهتر است خود را نگران نکنید و هنگام درد بیشتر استراحت کنید و استرس را از خود دور کنید.
علائم جنین پسر در هفته شانزدهم بارداری
احتمال اینکه سونوگرافی جنسیت جنین را بتواند در هفته شانزدهم تشخیص دهد بسیار بالا خواهد بود اما اگر باز هم جنسیت مشخص نشد نگران نباشید ، البته مشخص شدن جنین پسر در هفته پانزدهم امکان پذیر خواهد بود علاوه بر آن اگر ضربان قلب جنین شما 140 بار در دقیقه بزند امکان اینکه فرزند شما پسر باشد بسیار خواهد بود.
علائم جنین دختر در هفته شانزدهم بارداری
برای دانستن جنسیت جنین از هفته پانزدهم می توانید اقدام کنید زیرا اگر جنین پسر باشد کاملا مشخص است اما اگر جنین شما دختر باشد بهتر است دو هفته دیگر نیز صبر کرده، جنسیت جنین دختر در هفته هفدهم بارداری تا بیستم مشخص خواهد شد، در این صورت درصد خطا بسیار پایین خواهد آمد. اما اگر بخواهیم از روی ضربان قلب جنین پی به جنسیت آن ببریم امکان اینکه جنینی با ضربان قلب بالای 140 بار در دقیقه دختر باشد زیاد است.
آزمایش هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم بارداری پزشک انجام آزمایش آمنیوسنتز را تجویز می کند که تا هفته هجدهم فرصت انجام آن وجود دارد و این البته در موارد خاص صورت می گیرد و برای اطلاع از سلامت کامل جنین می باشد، انجام این آزمایش 30 دقیقه زمان می برد پس حتما زمانی انجام دهید که شرایط انجام آن را داشته باشید، نتیجه آزمایش نیز تا دو یا سه هفته بعد به دستتان خواهد رسید، پس لطفا برای دانستن نتیجه استرس و عجله نداشته باشید.
شکم در هفته شانزدهم بارداری
در این هفته متوجه حرکت کودک می شوید. در ابتدا تکان ها شبیه باد یا انقباض عضلانی است اما با رشد بیشتر کودک می توان تکان ها را تمایز داد. در زنان دوقلو باردار این تکان ها دیرتر مشخص شده اما با گذشت زمان تکان دوقلوها بیشتر خواهد بود. البته به دلیل تنگی نفس ناشی از رشد سینه متوجه تکان ها خواهید شد. و سخت است که بتوان نفس را حبس کرد.
حتما بخوانید: تنگی نفس در اوایل بارداری نشانه چیست
سونوگرافی هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم کودک به دلیل تشکیل استخوان های کوچک در گوش به صدای شما گوش می دهد. قوه ی چشایی، مژه، ابرو، و موهای کودک رشد می کند. طبق معمول در هفته شانزدهم نیز آزمایش ادرار انجام داده و ماما دیابت بارداری و پری اکلامپسی را بررسی می کند. از هفته شانزدهم بارداری خطر سقط جنین فقط 1% است.
تغذیه هفته شانزدهم بارداری
در تمامی روزها و هفته های بارداری مادر از تغذیه مناسبی باید برخوردار باشد، زیرا جتین برای رشد خود به تغذیه مناسب مادر احتیاج دارد، مادر نیز سعی داشته باشد که در تمامی مدت بارداری خود از وسواس غذایی برخوردار باشد و در هر مکانی هر غذایی میل نکند، سعی کنید از تمامی دسته های غذایی مانند غلات، میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین ارگانیک و تازه و البته بدون آلودگی استفاده کند.
در هفته شانزدهم بارداری چی بخوریم
در هفته شانزدهم بارداری می توانید از انواع غذاهایی چون کتلت گوشت، ماکارونی، پنیر، سوپ جو، اسپاگتی، کوفته‌ریزه، پوره سیب‌زمینی و شیرینی‌های شکلاتی خانگی استفاده کنید اما در حد معمول. غذای خود را چرب نکنید و سبزیجات تازه را مانند هویج، کدوی سبز یا سایر سبزیجات و جوانه غلات را به آنها اضافه کنید. سعی کنید اغلب غذاهایتان به صورت بخارپز، آب پز باشد مانند پوره سیب زمینی به جای سیب زمینی سرخ شده، بجای نمک به ماکارونی یا پوره خود می توانید از پنیر استفاده کنید.
در هفته شانزدهم بارداری چی نخوریم
دقت داشته باشید که این نوع غذاهایی که عنوان می کنیم در تمام طول بارداری خوردنش با محدودیت همراه باشد و برخی نیز کلا قطع شود، مانند:
- غذاهای غیر خانگی و غیربهداشتی مانند سوسیس، کالباس ، همبرگر و پیتزا
- غذاهای کنسرو شده یا تن ماهی که دارای مواد نگهدارنده می باشند.
- اغلب جوشانده های گیاهی مانند نعناع، برگ تمشک قرمز، سرو کوهی، پونه، رزماری و برگ کاج
- نوشیدنی های گازدار و الکلی
عوارض هفته شانزدهم بارداری
در این هفته احتمال اینکه مادر دچار عوارضی متفاوت شود بیشتر خواهد بود، عوارضی مانند:
خونریزی بینی:
در این هفته با خشک شدن غشاهای داخل حفره بینی و یا به دلیل گشاد شدن عروق خونی داخل بینی مادر دچار خونریزی بینی خواهد شد که البته اگر غیر طبیعی نباشد مسئله ای نگران کننده نیست، اما اگر این خونریزی به نظرتان غیر طبیعی آمد حتما به مزشک مراجعه کنید.
حتما بخوانید: علت خونریزی بینی در زمان بارداری چیست و روش درمان آن
واریس بارداری:
با سنگین شدن مادر و تورم رگ های پوستی مادر و همچنین افزایش سطح پروژسترون موجب می شود که دیواره رگ های خونی شل شوند و خون نیز با حجم بیشتری در بدن در جریان پیدا کند که باعث بروز واریس می شود و این مشکل با زایمان به مرور برطرف خواهد شد.
ضخیم شدن موهای سر
احتمالا از اینکه موهای سرتان ضخیم تر شده اند متعجب شده باشید، این عارضه نه تنها نگران کننده نیست بلکه خوشحال کننده نیز می باشد. البته احتمال اینکه پوست صورت شما روشن تر هم شود وجود دارد.
بزرگ شدن سینه‌ها
بزرگ شدن سینه ها امری عادی نی باشد و دلیل آن آماده شدن سینه برای تغذیه نوزاد می باشد.
ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
مادران باردار در این هفته بیشتر از همیشه باید به تقویت سیستم ایمنی خود برسند، زیرا که با افزایش تغییرات و تأثیر هورمون‌ها رفته رفته بدن ضعیف می شود از این رو برای مبتلا شدن به بیماری های واگیردار گزینه مناسبی خواهید بود.
یبوست
با تغذیه مناسب در این هفته ها می توانید از یبوست بارداری جلوگیری کنید و برای برطرف کردن این مشکل می توانید از پزشک نیز کمک بگیرید.
مراقبت های هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم بیشتر با کودک خود صحبت کنید و برایش قصه و آواز بخوانید، از تجربه های بزرگترها مانند مادر یا مادربزرگ برای دوران بعد از زایمان استفاده کنید، این هفته دیگر حتما نام کوک خود را انتخاب کرده و به دیگران نیز مسئله بارداری خود را مطرح کنید . مصرف کلسیم در این هفته ها بسیار مهم می باشد، سعی کنید با خوردن لبنیات کم چرب و مکمل ها آن را تامین کنید. سفرهای درون شهری را فراموش نکنید تا این هفته را بدون استرس بگذرانید.
فهرست فعالیت های هفته شانزدهم
1. تعیین ویزیت هفته بیستم پیش از زایمان
2. تعیین تاریخ سونوگرافی نیمه ی بارداری
3. انتخاب نام کودک
سخن آخر
در هفته شانزدهم بارداری، می توانید صدای ضربان قلب کودک خود را بشنوید. کودک در این هفته قادر به شنیدن صدای شما است. از علائم هفته شانزدهم بارداری، یبوست و خارش چشم است. این روزها که در انتظار کودک خود هستید می توانید کارهایی که مهم است را انجام دهید زیرا که زمانیکه کودک به دنیا بیاید تا مدت ها باید به احتیاجات او برسید و وقت انجام کارهای خود را ندارید، فقط حواستان باشد که خودتان را زیاد خسته نکنید.