دیگر به نیمه بارداری خود رسیده اید، خسته نباشید واقعا شما به طور مستمر مانند یک کارخانه شبانه روز مشغول رسیدگی به رشد کودکتان هستید ، بهتر است از این هفته بارداری خود نیز اطلاعاتی کسب کنید.اگر جنسیت کودک مشخص شده است نام و لباس های او را انتخاب کنید. لباس های صورتی و یا آبی رنگ، بسته به جنسیت کودک. خرید خوبی داشته باشید. در این مطلب از سلام دنیا درباره هفته بیستم بارداری یعنی چند ماهگی، هفته بیستم بارداری جنین پسر، هفته بیستم بارداری جنین دختر، هفته بیستم بارداری دوقلو، سقط جنین در هفته بیستم بارداری، هفته بیستم بارداری+ سونوگرافی، تغذیه در هفته بیستم بارداری، در هفته بیستم بارداری چی بخوریم، در هفته بیستم بارداری چی نخوریم، مراقبت های هفته بیستم بارداری صحبت خواهیم کرد، با ما همراه باشید.
هفته بیستم بارداری یعنی چند ماهگی
در این هفته شما چهار ماهتان تکمیل شده و وارد ماه پنجم بارداری شده اید.
هفته بیستم بارداری جنین پسر
اگر تاکنون از جنسیت نوزاد خود بی اطلاع بودید به شما تبریک می گوییم دیگر در هفته بیستم می توانید از جنسیت او با خبر شوید ، زیرا با انجام سونوگرافی اسکن آناتومی با تجویز پزشک خواهید دانست که فرزند شما چه جنسیتی دارد هرچند که هنوز هم اندام های اندام تناسلی خارجی جنین در حال رشد می باشد.
در هفته بیستم جنین پسر شروع به نزول بیضه‌ها می‌کند اما همچنان منتظرند تا رشد کیسه بیضه تمام شود، به همین دلیل جنین تا چند هفته در شکم خواهد ماند.
هفته بیستم بارداری جنین دختر
با انجام آزمایش سونوگرافی اگر متوجه شدید که جنین شما دختر است باید بدانید که دیگر رحم او به طور کامل تشکیل شده است و کانال واژن نیز رشد خود را آغاز کرده است. در این هفته تعداد تخمک بدوی او 7 میلیون بوده که در زمان تولدش به 1 تا 2 میلیون کاهش می یابد.
هفته بیستم بارداری دوقلو
با بارداری دوقلویی خود نگران اضافه وزن خود نباشید زیرا این موضوع کاملا طبیعی می باسد که شما از افراد بارداری که جنین تک قلو دارند بیشتر وزن اضافه کرده باشید. همچنین مصرف ویتامین های بدن به غیر از ویتامین آ که مقدار آن تحت نظر پزشک باید باشد دیگر ویتامین ها دوبرابر شوند تا مقدار کافی به هر دو جنین برسد.
حتما بخوانید: 11 نکته مفید و کاربردی برای والدینی که دوقلو دارند!
اندازه جنین در هفته بیستم بارداری
در این هفته کودک اندازه موز است با وزن حدود 10.2 اونس (289 گرم) و طول 6.5 اینچ (16.50 سانتی متر) از فرق سر تا کفل. (از هفته آینده قد کودک از سر تا انگشت پا اندازه گیری خواهد شد). رشد کودک هم چنان ادامه دارد.
رشد کودک در هفته بیستم بارداری
در این هفته جوانه چشایی کودک رشد کرده است. کودک روزانه چند اونس مایع آمنیوتیک مصرف می کند که به طور قابل توجهی بیشتر از قبل است. هفته بیستم بارداری معادل چهار ماه و دو هفته است. هفته بیستم نیمه ی بارداری است.
علائم هفته بیستم بارداری
احتمالا این هفته احساس بهتری دارید. انرژی و میل جنسی بالایی دارید. مطمئنا، باید علائم ناخوشی هم داشته باشید. علائم این هفته ورم، سوزش معده، گرفتگی عضلات پا و موارد زیر می باشد:
1. ترشحات واژن
ترشح واژن که تا زایمان وجود دارد و راهی است برای از بین بردن باکتری ها. اما دکتر باید رنگ ترشحات (زرد یا سبز) و بوی آن را بررسی کند.
حتما بخوانید: علت ترشحات زرد رنگ واژن در بارداری چیست
2. گرفتگی عضلات پا
برای رفع مشکل گرفتگی عضلات پا آب کافی نوشیده و پاهای خود را دراز کنید.
3. سوزش معده و یا سوء هاضمه
به دلیل فشار کودک بر سیستم گوارشی، عملکرد این سیستم همانند قبل از بارداری نخواهد بود. از غذاهای اسیدی و تند اجتناب کنید.
4. انرژی بالا
از این انرژی لذت ببرید زیرا در سه ماهه سوم خستگی بیشتری خواهید داشت.
5. ورم
اگر ورم ناگهانی یا شدید نباشد جای نگرانی نیست. ورم کم طبیعی است و بعد از زایمان ورم کم می شود. بهتر است بیشتر استراحت کنید.
6. نفس تنگی
با بزرگ شدن رحم فشار بر ریه بیشتر شده و نفس کشیدن سخت تر می شود، مخصوصا اگر دوقلو باردار بوده و در هفته بیستم بارداری باشید. به خود فشار وارد نکرده و اگر نمی توانید به آسانی نفس بکشید بنشینید و استراحت کنید.
شکم در هفته بیستم بارداری
با شروع هفته بیستم پزشک در هر معاینه پیش از زایمان ارتفاع رحم را اندازه گیری می کند. ارتفاع رحم فاصله استخوان ناحیه شکم تا بالای رحم است. ارتفاع رحم. به سانتی متر. باید به اندازه ی هفته بارداری +. دو سانتی متر باشد. برای مثال، شکم در هفته بیستم باید حدود 18 تا 22 سانتی متر بوده و هر هفته یک سانتیمتر افزایش یابد. ارتفاع بالاتر یا پایین تر نشانه ی دیابت بارداری، بافت های بزرگ شده، زایمان بریچ است و اگر علائم مشخص نباشد نیاز به آزمایش های بیشتر دارد.
در هفته بیستم بارداری، افزایش وزن به آرامی صورت می گیرد. ممکن است تا کنون 10 پوند (4.500 کیلوگرم) وزن اضافه کرده باشید. باید هر هفته 1 تا 2 پوند (450 تا 900 گرم) وزن اضافه کنید.
افزایش وزن حاملگی برای مادران با شاخص توده بدنی متوسط حدود 11 تا 15.500 کیلوگرم توصیه می شود. اگر در شروع بارداری شاخص توده بدنی بالا باشد ماما افزایش وزن 6.800 تا 11.300 کیلوگرم را توصیه می کند. اگر شاخص توده بدنی پایین باشد افزایش وزن 12.700 تا 18 کیلوگرم توصیه می شود.
اگر دوقلو یا بیشتر باردار باشید، پزشک ارتفاع رحم را اندازه گیری نمی کند زیرا میزان دقیق ارتفاع رحم برای چنین زنانی مشخص نیست. در عوض، ماما تاکید بیشتری بر افزایش وزن دارد. اگر دوقلو باردار هستید، باید هر هفته وزن بیشتری اضافه کنید. در نیمه اول بارداری دوقلو، هر هفته 1 پوند افزایش توصیه می شود، و در نیمه دوم، یک تا دو پوند زیرا افزایش وزن سالم تدریجی است. اکثر ماما ها توصیه می کنند که مادران دوقلو باردار با شاخص توده بدنی متوسط حدود 35 تا 45 پوند وزن اضافه کنند.
سونوگرافی هفته بیستم بارداری
این سونوگرافی قبل از زایمان بین هفته های 18 و 22 انجام می شود. در این سونوگرافی قسمت هایی از بدن نوزاد هم چون قلب، کلیه ها و نیمکره های مغز را می بینید. متخصص سونوگرافی و ماما رشد کودک را بررسی می کنند. اگر دوقلو باردار باشید، متخصص سونوگرافی سر هر دو کودک را اندازه گیری کرده تا هم اندازه بوده و اگر هم اندازه نباشند نیاز به اندازه گیری های بیشتری است که مشکلی در رشد نوزاد وجود نداشته باشد..
همچنین ممکن است متخصص بتواند جنسیت کودک را تشخیص دهد. عکس های سونوگرافی را پرینت بگیرید.
حتما بخوانید: علت انجام سونوگرافی آنومالی در هفته 20 بارداری چیست
سقط جنین در هفته بیستم بارداری
از این لحاظ نباید چندان نگران باشید زیرا سقط جنین در هفته بیستم به بعد بارداری حدود 2 درصد بیشتر نمی باشد، البته این به این منظور نمی باشد که شما برای انجام هر کاری آزاد هستید، در تمام این هفته دقت داشته باشید که حرکات جنین کم نشود،دچار خونریزی نشوید و درد در ناحیه شکم و واژن نداشته باشید زیرا تمامی این علائم موجب سقط جنین خواهند شد.
هفته بیستم بارداری+ سونوگرافی
با انجام سونوگرافی اواسط بارداری که زمانش از هفته 18 تا هفته 22 خواهد بود خواهید دید که جنین شما حدود 290 گرم وزن و از تاج تا پشتش 17 سانتی متر قد دارد که از هفته آینده بطور کامل انداره گیری می شود، او دیگر از قوه چشایی برخوردار می باشد و مزه ها را می فهمد، همچنین چرخه خواب و بیداری او در حال تنظیم شدن می باشد.
سونوی هفته بیستم نشان خواهد داد که حفره‌های قلب، کلیه‌ها، نیمکره‌های مغز و حتی اندام‌های جنسی کودک در حال تکمیل شدن می باشد، اگر که تاکنون از جنسیت او بیخبر باشید دیگر می توانید بدانید کودک شما دختر است یا پسر. اگر که دوقلو باشند نیز باید زمان بیشتری به انجام آزمایش اختصاص دهید.
تغذیه در هفته بیستم بارداری
تغذیه مادر در تمامی مراحل و هفته های بارداری مهم می باشد و در رشد جنین موثر است، اما از این هفته به بعد جنین دیگر مزه غذاها و موادی که مصرف می کنید از طریق مایع آمنیوتیک متوجه می شود. اگر که تاکنون به تغذیه خود اهمزت چندانی نمی دادید بهتر است دیگر این روش رد تغییر دهید و برای سلامتی خود و جنین تان مواد غذایی مصرف کنید که دارای ویتامین و مواد معدنی باشند .
در هفته بیستم بارداری چی بخوریم
در این هفته سعی کنید که انرژی خود را با مصرف بادام هندی کسب کنید مخصوصا افرادی که کمبود وزن دارند و نسبت به مصرف این نوع بادام آلرژی ندارند. همچنان مقدار سطح آهن خون خود را با مصرف مواد غذایی و میوه های سرشار از آهن در حد تعادل نگهدارید، به همین منظور می توانید لوبیا، گوشت گاو و غلات استفاده نمایید همچنین برای جذب آهن بدن مصرف آب‌لیمو و آب‌نارنج طبیعی و تازه را فراموش نکنید. ویتامین B12 نیز از جمله ویتامین های مورد نیاز مادر و جنین می باشد که در مواد غذایی مثل برشتوک‌های آماده صبحانه، گوشت، اسفناج، کلم بروکلی و ... موجود می باشد.
در هفته بیستم بارداری چی نخوریم
در تمامی هفته های بارداری مصرف کافئین منع شده است زیرا که عوارضی چون سقط جنین به همراه دارد، لازم به ذکر است که کافئین به غیر از قهوه در چای، نوشابه، شکلات و نوشابه های انرژی زا نیز وجود دارد، همچنین خوردن تنقلات بی‌ارزش که هیچ خاصیتی برای شما و جنین به همراه ندارد و البته شیرینی‌ها که موجب بالا رفتن وزن و همچنین دیابت بارداری می شوند، بهتر است غذاهای با چربی کم و طبیعی میل کنید.
مراقبت های هفته بیستم بارداری
در این هفته نیمی از مدت بارداری شما سپری شده است و دیگر از جنسیت کودک خود باخبر شده اید، بهتر است با تهیه وسایل ضروری نوزادتان برای خود سرگرمی درست کرده و استرس را از خود دور کنید، همچنین با مراجعه به پزشک از مقدار فشارخون و وزن خود اطلاع پیدا کنید و پزشک با بررسی تورم دست و پاهای شما و تغییراتتان ، همچنین اندازه گیری سایز رحم به شما از سلامتتان می گوید و با گوش دادن به صدای قلب نوزاد خود خواهید دانست که او نیز سلامت است.
فهرست فعالیت های هفته بیستم بارداری
1. برنامه ریزی معاینه ی هفته بیست و چهارم
2. جنسیت کودک را مشخص کنید.
3. برای کودک برنامه ریزی کنید.
سخن آخر
هفته بیستم بارداری، کودک روزانه چند گرم مایع آمنیوتیک مصرف می کند. از علائم هفته بیستم بارداری، سوزش معده، ورم است. در این هفته افزایش وزن به آرامی صورت می گیرد. در تمام طول بارداری اگر نکته ای غیرعادی رخ داد حتما به پزشک عنوان کنید، خود را محدود نکنید و از دیدن مناظر زیبا و خواندن داستان های شیرین لذت ببرید.
مقالات مرتبط:
همه چیز درباره هفته بیست و یکم بارداری
همه چیز درباره هفته بیست و دوم بارداری