با شروع فصل سوم بارداری شما مراقبت ها و وظایف جدیدی باید انجام دهید. کودک خواب شما را مختل کرده و ذهن شما آشفته است. و حتی باعث سردرد شما می شود که ناشی از استرس است. اوه، پس از زایمان نیز اوضاع از همین قرار است! 9 ماه بارداری زمان مناسبی برای آمادگی ذهنی برای پذیرش کودک است. اگر مادری هستید که بارداری اولتان است در ادامه با ما همراه شوید، در این مطلب از سلام دنیا درباره هفته بیست و ششم بارداری یعنی چند ماهگی، سونوگرافی هفته بیست و ششم بارداری، ترشح در هفته بیست و ششم بارداری، حالت تهوع هفته بیست و ششم بارداری، هفته بیست و ششم بارداری دوقلویی، تغذیه هفته بیست و ششم بارداری، هفته بیست و ششم بارداری چی بخوریم، هفته بیست و ششم بارداری چی نخوریم، مراقبت های لازم هفته بیست و ششم بارداری صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
هفته بیست و ششم بارداری یعنی چند ماهگی
با شروع هفته بیست و ششم دیگر شما پا به ماه هفتم گذاشته اید یعنی سه ماه سوم بارداری.
اندازه جنین در هفته بیست و ششم بارداری
در این هفته کودک اندازه کلم بروکلی است با طول 14 اینچ (35.5 سانتی متر) و وزن 1.7 پوند (770 گرم). حس ها، ویژگی ها و حتی استعدادهای کودک توسعه یافته است!
رشد کودک در هفته بیست و ششم بارداری
هفته بیست و ششم بارداری معادل 5 ماه و 3 هفته بارداری است و وارد ماه ششم بارداری می شوید. چشم های کودک شکل می گیرند، و به زودی چشم های خود را باز می کند. آیا باور می کنید که مژه های کودک رشد کرده اند و به زودی مژگان ها را تکان خواهد داد.
علائم هفته بیست و ششم بارداری
علائم هفته بیست و ششم به دلیل رشد کودک و تغییرات بدن برای آماده شدن برای زایمان بد است.
1. بی خوابی و خمیازه
بی خوابی و خمیازه که با نزدیک شدن به تاریخ زایمان بیشتر می شود. مصرف کافئین را کمتر کرده، آب کافی بنوشید، و ورزش کنید (پیاده روی) تا بدن شما برای خواب شبانه آماده شود.
حتما بخوانید: علت بی خوابی در بارداری و روش های درمان
2. ورم
ورم که عادی است اما ورم شدید یا ناگهانی نشانه پره اکلامپسی است. اگر ورم به نظر شما نگران کننده است با پزشک خود مشورت کنید.
3. سردرد
سردرد به دلیل نوسان هورمون ها یا استرس و به دلیل گرسنگی و تشنگی، پس سعی کنید غذای کافی خورده و آب کافی بنوشید.
4. فشار خون بالا
افزایش ناگهانی فشار در هفته بیست و ششم طبیعی است. اگر فشار خون شما خیلی بالا باشد دکتر باید وضعیت شما را بررسی کند. زیرا فشار خون بالا، شاخص سیتولوژی بیش از 140 میلی متر و شاخص دیاستولیک بیش از 90 میلی متر نشانه پره اکلامپسی یا سندرم نشانگان هلپ است که باید هر چه سریع تر درمان شود.
5. فراموشی
فراموشی، نشانه فیزیولوژیکی تغییر هورمون ها و درگیری ذهنی است.
6. انقباض براکستون هیکس
سفت شدن شکم انقباض است. (انقباض براکستون هیکس در زنان دوقلو باردار مشخص تر است). عضلات شما برای زایمان آماده می شوند. اگر انقباضات مداوم و یا شدید نباشند جای نگرانی نیست. اگر انقباضات دردناک بوده و یا ادامه یافتند با پزشک مشورت کنید زیرا نشانه زایمان زودرس هستند.
شکم در هفته بیست و ششم بارداری
در هفته بیست و ششم احتمالا 7.250 تا 9.980 کیلوگرم و اگر دوقلو باردار باشید 12 تا 19 کیلوگرم، وزن اضافه کرده اید. در هفته بیست و ششم بالای رحم شما حدودا 2.5 اینچ (6.35 سانتی متر) است. شکم شما هر هفته حدود نیم اینچ (1.27 سانتی متر) رشد می کند.
سونوگرافی هفته بیست و ششم
در این هفته سونوگرافی نخواهید داشت، اما در این هفته کودک مایع آمنیوتیک را تنفس می کند و نه هوا. و خود را برای اولین لحظات پس از تولد آماده می کند. نوزاد با بلعیدن آنتی بادی خود را برای دنیای بیرون آماده می کند.
با انجام سونوگرافی در هفته بیست و ششم بارداری خواهید دید که جنین حدودا 800 گرم وزن و حدود 33 سانتیمتر قد دارد، جنین با دریافت آنتی بادی های مادر سیستم ایمنی بدنش را بالا می برد. او دیگر می تواند در این هفته چشمانش را باز و بسته کند، اما هنوز قدرت بینایی او تکمیل نشده است، رنگ چشمان او تا زمان تولد آبی خواهد بود، در این هفته جنین حرکات بیشتری انجام می دهد همچنین انجام سونوگرافی تعیین جنسیت در این هفته بدون درصد اشتباه انجام می شود.
ترشح در هفته بیست و ششم بارداری
ترشح در تمام طول بارداری عادیست تا زمانی که رنگی سفید و شفاف و کرمی داشته باشد حتی اگر بصورت ژله ای، غلیظ و کش دار نیز باشد باز هم طبیعی می باشد، اما به محض اینکه بوی بد و به رنگ های زرد، سبز، قهوه ای و … رسید و یا با خارش و سوزش همراه داشت باید به پزشک مراجعه کرد.
حتما بخوانید: علت ترشحات زرد رنگ واژن در بارداری چیست
حالت تهوع هفته بیست و ششم بارداری
خوشبختانه حالت تهوع از عوارض ماه های آخر بارداری نمی باشد، اما در صورتی که مادر زمان استراحت و خواب برای مدت طولانی به پشت بخوابد، حالت تهوع به او دست می دهد بهتر است که از این هفته ها به بعد به پهلو بخوابید.
حتما بخوانید: برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم
هفته بیست و ششم بارداری دوقلویی
مادرانی که دارای جنین دوقلو هستند باید مراقبت های ویژه تری انجام دهند ، هم برای تامین نیازهای غذایی خود و هم در زمان استراحت. توجه کنید که نوزادان شما نزدیک به 22 سانتی متر خواند داشت ،آنها صدای شما را می شنوند و تشخیص می دهند پس برایشان حرف بزنید و آواز بخوانید.
تغذیه هفته بیست و ششم بارداری
تغذیه امریست حیاتی در تمام طول دوران بارداری در هفته بیست و ششم بارداری نیز داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند برای رشد و سلامت کودک شما تاثیر گذار باشد، مادری که از انواع غلات و سبزیجات استفادا کند خواهد دید که کودک سالمتری خواهد داشت. مصرف تخم مرغ، گوشت بدون چربی و بادام زمینی به خاطر وجود کولین و اسفناج و عدس و گوشت قرمز برای داشتن آهن در این هفته ها توصیه می شود.
هفته بیست و ششم بارداری چی بخوریم
همانطور که عنوان شد تغذیه مفید بهترین راه برای داشتن کودک سالم می باشد، مادر با تامین ویتامین‌های A ،K و E و D بدن توسط میوه ها ، سبزیجات و غلات موجب می شود که جنین رشد بهتری بگیرد، چربی مفید بدن را نیز توسط سبزیجات، آجیل و خشکبار، روغن‌زیتون و سایر گیاهان تامین کنند، فیبر، ویتامین B، اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم و مواد معدنی نیز در کاهو وجود دارد، پس یادتان باشد در این هفته ها از کاهو بیشتر استفاده کنید.
هفته بیست و ششم بارداری چی نخوریم
حال در کنار مواد مفیدی که مادر تغذیه می کند بهتر است بداند که برخی از مواد را هم نباید مصرف کند مانند: غذاهای چرب و پر ادویه، دمنوش های گیاهی، سعی کنید که در حجم کم و آهسته غذا میل کنید تا دچار سوءهاضمه نشوید. از نوشابه های گازدار، الکی و دخانیات نیز در تمام دوران بارداری بپرهیزید.
مراقبت های لازم هفته بیست و ششم بارداری
در هفته بیست و ششم بارداری علاوه بر کنترل دقیق فشار خون در طی بارداری و مراجعه منظم به پزشک لازم است که بخش زایمان خود را انتخاب کنید و جای خود را رزرو کنید، تا در صورت زایمان زودتر دچار اضطراب و مشکلات نشوید، در منزل به خواب و استراحت خود بیشتر دقت کنید و اهمیت بدهید، تا کودک نیز زمان خواب و بیداری اش تنظیم شود.
از لباس های نخی که موجب رد شدن هوا می شود استفاده کنید، کفش طبی بپوشید و هرگز وسیله سنگین جابجا نکنید. کم کم وسایل مورد نیاز کودک را تهیه کنید، می توانید از فروشگاه های اینترنتی خرید کنید تا برای خرید مجبور نشوید از منزل خارج شوید. از همسرتان در تمام کارها کمک بگیرید و او را با مسئولیت داشتن فرزند آشنا کنید.
فهرست فعالیت های هفته بیست و ششم
1. بررسی بخش زایمان
2. ثبت نام در بیمارستان
3. برقراری ارتباط با کودک
4. اوقات بیشتری با همسر خود صرف کنید
سخن آخر
با انتخاب نام کودکتان و اعلام به دیگران ، نزدیکان خود را برای آمدن فرزندتان آماده کنید و آنها را به صدا کردن نام او عادت دهید.
مقالات مرتبط:
همه چیز درباره هفته بیست و هفتم بارداری
همه چیز درباره هفته بیست و هشتم بارداری