خواص و مضرات چای سیاه برای بدن؛ بهترین زمان و میزان مصرف چای سیاه

خواص چای سیاه به تعدادی است که این نوشیدنی را جزء محبوبها قرار داده است، در این مطلب از سلام دنیا درباره فواید چای سیاه، برای لاغری، کبد، پوست، سفیدی مو، مو، سرماخوردگی، دندان، چشم، اسهال، فشار خون بالا، سنگ کلیه، روده، قلب، فواید چای سیاه و وانیل، زنجبیل، ارل گری، ایرانی، بهترین زمان مصرف ، میزان مصرف، عوارض و مضرات چای سیاه، برای پوست، برای معده صحبت خواهیم کرد. لطفا با ما همراه باشید.

فواید چای سیاه چیست

چای سیاه از نوشیدنی های پرطرفدار ما ایرانی ها بعد از آب می باشد، این چای با تهیه و آماده کردن راحت خود در تمام مواقع روز سرو می شود و عضو ثابت تمام مهمانی ها می باشد، زیرا علاوه بر برطرف کردن تشنگی و رفع خستگی خواص دیگری نیز دارد که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد.

خواص چای سیاه برای لاغری

نوشیدن انواع نوشیدنی های کم کالری مانند آب قبل از خوردن غذا حس سیری به انسان می دهد، چای سیاه نیز از این خاصیت برخوردار می باشد، با مصرف چای سیاه تا یک ساعت قبل از غذا احساس سیری بودن به شما دست می دهد و از پرخوری شما جلوگیری می کند، در ضمن اگر یک ساعت بعد از غذا نیز چای سیاه بنوشید به هضم غذایتان نیز کمک خواهید کرد و در نتیجه کالری خواهید سوزاند و لاغر خواهید شد. 

خواص چای سیاه برای کبد

با نوشیدن چای سیاه به خاطر حجم کافئینی که دارد کبد شما را از چرب شدن باز می دارد، درصد بیشتری از افرادی که چای سیاه را در رژیم روزانه خود دارند کبد چرب نخواهند داشت.

حتما بخوانید: برای کبد چرب چی بخوریم

خواص چای سیاه برای پوست

با نوشیدن چای سیاه در حد تعادل پوستی سالم خواهید داشت ، علاوه بر آن از دیگر بیماری های پوستی مانند عفونت های پوستی، پیری زودرس، پف زیر چشم و لکه های قهوه ای پوست در امان خواهید بود و البته پوستی درخشان خواهید داشت.

خواص چای سیاه برای سفیدی مو

اگر قصد پوشاندن موهای سفید خود با رنگ را دارید می توانید یکبار هم از چای سیاه استفاده کنید، چای سیاه با داشتن اسید تانیک می تواند موهای شما را تیره کند.

خواص چای سیاه برای مو

شستن مو با چای سیاه ریشه مو را به رشد بیشتر تحریک کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند، کافیست که اندازه 3 تا 4 قاشق غذاخوری چای خشک را در 3 فنجان آب داغ ریخته و یک شب تا صبح بگذارید تا دم بکشد و از حرارت بیفتد، می توانید آن را درون شیشه و یا بطری اسپری دار ریخته و بعد از حمام کف سر و موهای خود را به آن آغشته و با نایلون بپوشانید و حدود 20 دقیقه صبر کنید سپس آنرا شسته و خشک کنید تا موهای درخشان و زیباتری داشته باشید.

خواص چای سیاه برای سرماخوردگی

نوشیدن چای سیاه در زمان سرماخوردگی نه تنها سفارش نمی شود بلکه به خاطر کافئینی که دارد در دوره سرماخوردگی به توصیه پزشکان بهتر است که از نوشیدن چای سیاه صرفه نظر کنید و از دیگر چای های گیاهی مخصوصا چای لیمو استفاده شود.

حتما بخوانید: بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی و آنفولانزا

خواص چای سیاه برای دندان

در چای سیاه ماده پلی فنل موجود می باشد که اگر به صورت دهانشویه از آن استفاده شود از خاصیت غیر فعال کردن آنزیم‌های باکتری‌های دهانی خود بهره می گیرد و با این خاصیت پلاک‌های دندانی را نیز غیر فعال شده تا از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرده. البته اگر چای سیاه را نیز بنوشید می توانید از تشکیل پلاک‌های دندانی، پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان‌ها جلوگیری کنید.

خواص چای سیاه برای چشم

چای سیاه کیسه ای پف چشم را برطرف می کند ، خستگی و چربی آن را نیز می زداید، همچنین چای سیاه عفونت را از چشم برطرف می کند. از قدیم هنگام قرمز شدن چشم و یا عفونت از چای سیاه تازه دم برای برطرف کردن آن استفاده می شده است.

خواص چای سیاه برای اسهال

چای سیاه خاصیت ضد التهابی دارد که در درمان بیماری های گوارشی موثر می باشد، تانن‌های موجود در چای سیاه بیماری‌های روده را برطرف می کند، افرادی که دچار اسهال شده اند نیز با احتیاط از این نوشیدنی می توانند استفاده کنند.

خواص چای سیاه برای فشار خون بالا

چای سیاه گردش خون را بهبود می بخشد و این خاصیت موجب می شود که فشار خون پایین بیاید.

حتما بخوانید: برای کاهش و پایین آوردن فشار خون بالا چه بخوریم

خواص چای سیاه برای سنگ کلیه

چای سیاه با تمام خاصیتی که دارد برای افرادی که دچار سنگ کلیه می باشند مضر است، اگزالاتی که در چای سیاه وجود دارد باعث می شود که در کلیه سنگ هایی بوجود بیاید و این البته در صورت مصرف بیش از حد چای می باشد، در صورت مصرف چای در حد تعادل و رنگ مناسب مشکلی پیش نمی آید.

خواص چای سیاه برای روده

چای سیاه خاصیت پروبیوتیکی دارد که به هضم غذا کمک می کند، همچنین ضدمیکروب بودن ان موجب می شود که مخاط دستگاه گوارش ترمیم شود و بیماری های روده بهبود یابد.

فواید چای سیاه برای قلب

با نوشیدن 3 فنجان چای سیاه در روز از گرفتگی رگ‌ها و سکته قلبی جلوگیری می شود همچنین چای سیاه با وجود آنتی‌اکسیدان‌های خود رادیکال‌هایش را آزاد کرده تا بیماری قلبی را بهبود ببخشد.

فواید چای سیاه و وانیل

اینکه هنگام دم کردن چای سیاه وانیل هم در آن می ریزند فقط برای عطر و طعم مطبوعش نیست ، این ترکیب استرس و افسردگی را دور کرده بیماری قلب را برطرف می کند و پوست را شاداب می سازد ، با نوشیدن چای سیاه همراه با وانیل میل جنسی تان نیز تقویت می شود. با نوشیدن یک فنجان از این چای در هنگام صبح متابولیسم بدن خود را نیز بالا خواهید برد.

فواید چای سیاه و زنجبیل

ترکیب چای سیاه و زنجبیل با طعم تند و تیزش ویتامین C و اسیدهای آمینه و همچنین عناصر مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر و بسیاری عناصر را در بر دارد و سلامت قلب را تضمین می کند همچنین هضم غذا را آسان، دردهای مفصلی را کاهش و مشکلات ریه را برطرف می کند.

فواید چای سیاه ارل گری

چای سیاه ارل گری طعم تلخ جذابی دارد از این چای در درمان افسردگی می توانید استفاده کنید و برای کاهش وزن کمک بگیرید، همچنین این چای سیستم ایمنی را تقویت کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند، البته در لیست خواص آن ضد سرطانی بودن چای سیاه ارل گری نیز مشاهده می شود.

فواید چای سیاه ایرانی

چای سیاه ایرانی در سه نوبت برداشت می شود که نوبت بهاره آن دارای خواص و فواید بیشتری برای سلامتی می باشد و طعم و رنگ و عطر با کیفیت تری نیز دارد. چای سیاه ایرانی با خواص فوق العاده خود بسیار مناسب تر از چای های خارجی می باشد، از خواص آن می توان به کاهش خطر بیماریهای قلبی، فشار خون، کلسترول بد، چاقی کمک کرده و در سلامت دهان و دندان نیز موثر می باشد. البته این نوع چای برای زنان نیز مفید می باشد و از ابتلای آنان به سرطان تخمدان جلوگیری می کند.

بهترین زمان مصرف چای سیاه

برای نوشیدن چای بهترین زمان هنگامی است که حداقل یک ساعت از خوردن میوه و یا غذای شما گذشته باشد تا به هضم غذایتان کمک کند، نوشیدن چای همراه با میوه تولید سم کرده و بلافاصله بعد از غذا شما را دچار کم خونی. البته بخاطر وجود کافئین از نوشیدن چای بعد از شام نیز توصیه نمی شود زیرا شما را دچار بی خوابی خواهد کرد.

میزان مصرف چای سیاه در روز

مقدار مشخص و مفید مصرف چای سیاه در طول روز حدود 3 فنجان می باشد بیشتر از آن می تواند شما را از خوردن مایعات دیگر از قبیل آب باز می دارد و این باعث می شود که عوارضی در بدنتان بوجود بیاید.

عوارض و مضرات چای سیاه

کسانی که فقر آهن دارند و دچار کم خونی می باشند بهتر است از چای کمتری در طول روز مصرف کنند و البته این مصرف نیز به یک ساعت قبل از غذا موکول شود ، همچنین با نوشیدن چای سیاه بالا خونریزی بالاتری دچار خواهند شد، به همین دلیل به افرادی که قصد جراحی دارند توصیه می شود که از نوشیدن چای سیاه از یکی دوهفته قبل عمل از جراحی خودداری کنند.

حتما بخوانید: درمان خانگی و گیاهی کم خونی

البته چای سیاه با برخی از داروهای فشار خون و قلب می تواند تداخل ایجاد کند و به مقدار زیادش موجب شکنندگی ، پوکی استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود. همینطور برای افراد دارای سنگ کلیه، پروستات نیز مضر می باشد.

مضرات چای سیاه برای پوست

مصرف به اندازه چای سیاه نه تنها برای پوست مضر نمی باشد بلکه مفید نیز است، اما اگر بیش از حد در طی روز از چای سیاه استفاده کنید لکه‌های تیره بر روی پوست و دندان‌هایتان حاصل خواهد شد.

چای سیاه برای معده ضرر دارد؟

افرادی که رفلاکس معده دارند، بهترین کار این است که نوشیدن چای سیاه را از برنامه روزانه خود حذف کنند، چای سیاه به دلیل تحریک اسید معده موجب ترش کردن معده می شود و ایجاد زخم معده می کند.

سخن آخر

برای کمتر شدن عوارض چای سیاه بهتر است از چای سیاه تازه دم و رقیق شده استفاده و به تعداد محدود در طول روز میل شود.

مقالات مرتبط:

خواص چای به لیمو برای لاغری و درمان بیماری ها

خواص و مضرات چای گزنه برای سلامتی