خواص و مضرات دمنوش برگ به لیمو برای لاغری، رحم، دیابت + طرز تهیه

برگ به لیمو بومی آمریکای جنوبی می باشد که ابتدا به اروپا و سپس به کل دنیا برده شد، این گیاه با مالش دادن از خود عطر لیمو ساطع می کند، در این مطلب از سلام دنیا درباره موضوعات برگ به لیمو برای چی خوبه، خواص برگ به لیمو برای لاغری، کبد، کودکان، فشار خون، دیابت، رحم، قاعدگی، اعصاب، سرماخوردگی، زن باردار، طرز تهیه دمنوش برگ به لیمو و مضرات آن صحبت خواهیم کرد.

برگ به لیمو برای چی خوبه

برگ به لیمو عطر بی‌نظیری دارد که استفاده آن بسیار پرطرفدار است، علاوه بر مصرف چای و دمنوش آن، در درمان بیماری ها استفاده می شود. برگ به لیمو برای سلامتی بسیار مفید می باشد، در ادامه با خواص این داروی گیاهی بیشتر آشنا خواهیم شد.

از جمله فواید جذاب به لیمو می توان به محافظت از عضلات، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن ، آرامش معده ، کاهش تب ، تسکین اعصاب و رفع گرفتگی اشاره کرد. همچنین برای کاهش وزن به طور عام و محبوب مورد استفاده قرار می گیرد.

به لیمو چیست؟

اگرچه به لیمو، بومی آمریکای جنوبی است، اما این گیاه تا حد زیادی به دلیل اثرات و کیفیت دارویی قدرتمندش به عنوان یک افزودنی غذایی به یک گیاه در دسترس جهانی تبدیل شده است. از نظر علمی با نام Aloysia citrodora شناخته می شود، نام رایج دیگرش علاوه بر به لیمو ، lemon beebrush است. این گیاه یک بوته چند ساله است و دارای رایحه قوی لیمویی است که با لمس یا زدن برگها و گلها شدت می یابد.

بوته می تواند تا 2-3 متر طول داشته باشد و دارای گلهای كوچك بنفش و سفید است. کاربرد گسترده اولیه آن به عنوان افزودنی غذایی و طعم دهنده، مخصوصاً به غذاهایی همچون مرغ و ماهی ، همچنین سالادها ، سس ها ، مربا و انواع نوشیدنی ها است. با این حال، کاربردهای سنتی به لیمو به عنوان یک گیاه دارویی دوباره ، به خصوص از آنجا که تحقیقات مدرن ، بسیاری از اجزای منحصر به فرد را نشان می دهد که این گیاه را برای سلامتی انسان بسیار مهم می کند مد شده است.

روغن اساسی به لیمو ، هنگام استخراج، حاوی غلظت بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی ، از جمله ورباسکوزید، نرول، ژرانیول و سیترال است. رایج ترین کاربرد به لیمو  خارج از قرص های مکمل ، مصرف آن  به عنوان یک چای گیاهی است. برگها را می توان خشک و سپس آن ها را دم کرد تا باعث تقویت بسیاری از اندامها و فرآیندهای متابولیکی شوند.

فواید درمانی و خواص به لیمو و چای به لیمو برای سلامتی

بیایید نگاهی دقیق به مزایای چشمگیر به لیمو در سلامتی بیندازیم.

1. خواص به لیمو برای لاغری و کاهش وزن

برگ به لیمو با کالری کمی ‌که دارد، بهترین گزینه برای لاغری می باشد و می تواند در کنار چای سبز و یا حتی جایگزین آن شود. به لیمو به کاهش اشتها، سوختن چربی، تحریک تجزیه سلولیت و افزایش متابولیسم کمک می کند. برگ به‌لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ و فلاونوئید‌هایی است که در روند به لاغری موثر هستند.

در حالی که چای سبز اغلب برای کسانی که رژیم دارند توصیه می شود، از اون طرف هم به لیمو نیز موثر است. یک مطالعه نشان داد که به لیمو با تأثیر گذاشتن بر برخی از هورمون ها (گرلین و پپتید 1 مانند گلوکاگون) که اشتها را کنترل می کنند، به کاهش اشتها کمک می کند.

حتما بخوانید: خواص گیاه کاکوتی در لاغری

خواص برگ به لیمو برای فشار خون

برگ به لیمو از داروهای بدون عوارض برای فشار خون است که می توان با رقیق کردن خون فرد به کاهش فشار آن کمک کند. از عصاره برگ به لیمو نیز برای این منظور نیز استفاده می شود.

خواص برگ به لیمو برای دیابت

اینکه برگ به لیمو به بیماران دارای دیابت کمک کند تا سطح قند خونشان کاهش یابد هنوز تایید نشده اما اینکه این گیاه برای بیماران دیابتی مضر باشد نیز صحیح نیست، به همین دلیل این بیماران می تواند در حد مجاز از آن استفاده کنند.

خواص برگ به لیمو برای کبد

برگ های به‌لیمو ماده‌ای به نام لیمونن دارند که سم‌زدا و چربی‌زدا هستند این ماده از جمع شدن در کبد جلوگیری می‌کند و می تواند در بهبود و جلوگیری بیماری کبدچرب مفید باشد.

حتما بخوانید: برای کبد چرب چی بخوریم

خواص برگ به لیمو برای کودکان

از برگ به لیمو برای تهیه عصاره به لیمو استفاده می شود و از آن شربت تقویت اشتها تهیه می شود، به این صورت که یک قاشق سوپ خوری عصاره به لیمو را به همراه دو عدد لیمو، یک قاشق سوپ خوری عرق بابونه و 5 یا 6 برگ نعناع اضافه کرده در نهایت با یک لیوان آب کاملا مخلوط کرده و از آن برای درمان کودک کم اشتها استفاده می کنند.

خواص برگ به لیمو برای رحم

از فواید و خواص برگ به لیمو برای رحم در حال حاضر مطلبی در دسترس نمی باشد.

خواص برگ به لیمو برای قاعدگی

زنان از دمنوش گیاه به لیمو در جهت درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی و تنظیم دوران قاعدگی می توانند استفاده کنند و دردهای  ناشی از دوره قاعدگی را کاهش دهند. 

حتما بخوانید: علائم سندرم پیش از قاعدگی

خواص برگ به لیمو برای اعصاب

در دوره ای که ما زندگی می کنیم کمتر پیش می آید که دچار استرس و اضطراب نشویم به همین دلیل برای تمدد اعصاب و کاهش این مشکلات می توان از برگ گیاه به لیمو استفاده کرد، به لیمو دارای آنتی اکسیدان می باشد که به تعادل هورمون ها کمک کرده و خاصیتی آرام بخش بودن داشته باشد، همچنین و تسکین دهنده اعصاب و روان می باشد و بی خوابی را درمان می کند و نشاط آور است .

خواص برگ به لیمو برای سرماخوردگی

از برگ به لیمو جهت پایین آوردن تب استفاده می شود زیرا که این گیاه تعرق را بالا برده و درجه ی تب را کاهش می دهد، همچنین بیماری های التهابی ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد و داروی مفیدی برای زمان سرماخوردگی به حساب می آید.

خواص برگ به لیمو برای زن باردار 

برگ گیاه به لیمو اگر به حد مجاز استفاده شود می تواند آرام بخش طبیعی و مفید برای زنان باردار باشد و آنها را از اضطراب و استرس دور کند، اما برای همین مقدار کم نیز بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود.

2. خواص دمنوش به لیمو برای تقویت عضلات

این یکی از ویژگی های منحصر به فرد این گیاه است که اغلب در چای های ساده پیدا نمی کنید. هنگامی که از چای به لیمو به عنوان مکمل ورزشی استفاده می کنید، تحقیقات نشان داده است که خواص آنتی اکسیدانی بالا باعث کاهش صدمه به ماهیچه ها در طول تمرین بدون اینکه مانع رشد توده عضلانی اضافی و افزایش قدرت بدن شود می شود. این باعث می شود که گیاه به لیمو به عنوان یک همراه عالی برای شما قبل یا بعد از تمرین باشد!

3. خواص به لیمو برای کاهش التهاب 

آرتروز و صدمات می توانند باعث آسیب دیدگی مفاصل و تحرک ما شوند. با افزایش سن، یا هنگام آسیب دیدگی، احساس دوباره کامل شدن و مثل قبل شدن مشکل است زیرا مفاصل ما دائماً استفاده می شوند و به ندرت زمانی برای بهبودی مناسب را دارند. به لیمو با کاهش درد مفاصل و بهبود سریعتر آسیب های مربوط به مفصل ارتباط مستقیم دارد.

این امر در درجه اول به دلیل سطح چشمگیر آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهاب در این گیاه کوچک است. یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ( Alternative and Complementary) نشان داد که پس از 9 هفته درمان با به لیمو و امگا 3 ، افراد با کاهش چشمگیر درد و سفتی و همچنین بهبود عملکرد بدنی مواجه شدند.

4. خواص به لیمو برای تقویت مصونیت بدن

استرس اکسیداتیو نتیجه فعالیت رادیکال های آزاد و وجود آنها در سراسر اندام های بدن ما است، که با کشش بیش از حد سیستم ایمنی و منحرف کردن آن با جهش سلولی و بیماری های مزمن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. تحقیقات، به لیمو را به پایین آمدن سطح استرس اکسیداتیو و سلامت کلی بدن، که با فعالیت آنزیم آنتی اکسیدانی تسریع شده ثابت می شود، متصل و ربط داده است که این در حالی است که نشانگرهای آسیب التهابی عروقی کاهش می یابد.

حتما بخوانید: تقویت سیستم ایمنی با 15 ماده غذایی

5. خواص به لیمو به هضم غذا کمک می کند

چای به لیمو همچنین دارای برخی از خصوصیات و خاصیت های تسکین دهنده است که به طور سنتی برای تسکین مشکلات معده و سو ء هاضمه در فرهنگ های مختلف به آنها تکیه میشود. این داروی گیاهی دارای ویژگی های ضد اسپاسم است که به آن کمک می کند تا معده را آرام کرده و گرفتگی و نفخ راکه می تواند منجر به ناراحتی و مشکلات دستگاه گوارش شود از بین ببرد .همانطور که قبلا ذکر شد ، چای به لیمو با تأثیر بر هورمون های خاصی که اشتها را کنترل می کنند، به تنظیم اشتها، که به جلوگیری از ناراحتی همراه با پرخوری کمک می کند، کمک می کند.

6. خواص به لیمو تب را کاهش می دهد

در داروهای سنتی آمریکای جنوبی، به لیمو به عنوان یک معرق استفاده میشود، به این معنی که عرق را تحریک می کند، بنابراین برای رفع تب ها و بهبودی سریع برای کسانی که از بیماری های التهابی رنج می برند مورد استفاده قرار میگیرد.

7. خواص به لیمو اضطراب را برطرف می کند

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به لیمو همچنین می تواند بر تعادل هورمونی بدن تأثیر بگذارد. گرچه این اثری چشمگیر نیست، اما به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش شناخته شده است و برای کسانی که دچار ناراحتی های عصبی یا استرس مزمن هستند تجویز می شود، زیرا می تواند ذهن را راحت کرده و بدن را آرام کند.

حتما بخوانید: 12 عادت برای از بین بردن استرس در زندگی روزمره

8. خواص به لیمو گرفتگی را درمان می کند

آخرین ویژگی مفید به لیمو، خاصیت خلط آور آن است. این بدان معناست که نوشیدن چای می تواند باعث شل شدن گرفتگی در مجاری تنفسی شده و به از بین بردن خلط و مخاط آن سیستم کمک کند. خلط می تواند محل تولید باکتری ها و سایر عوامل بیماری زا باشد، بنابراین نوشیدن چای که می تواند به خلاص شدن از آن مواد ناخواسته کمک کند، قطعاً روش خوبی برای بهبود سیستم ایمنی بدن شما است.

طرز تهیه دمنوش برگ به لیمو

برای تهیه دمنوش برگ به لیمو به 5 عدد برگ تازه به لیمو و یا یک قاشق چای خوری برگ به لیموی خشک شده به همراه یک فنجان آب جوش  احتیاج است . سپس برگ‌های تازه اماده کرده را بشویید و به آب در حال جوش اضافه کنید و بعد به مدت 5 تا 10 دقیقه به ان زمان دهید تا مانند چای دم بکشد در انتها دمنوش را از صافی عبور داده و  در صورت دلخواه با اندکی عسل ترکیب کنید و میل نمایید. برای بهره گیری از خواص به لیمو بهتر است که دو ساعت قبل و یا بعد از غذا آن را مصرف کنید.

مضرات به لیمو

توجه داشته باشید: باوجود این تصویر به طور کلی مثبت از به لیمو، برخی از مردم به عنوان یک واکنش خفیف آلرژیک از درماتیت خفیف رنج می برند. همچنین ، اگر از بیماری کلیوی رنج می برید، مواد موثره و فعال آن می توانند وضعیت را بدتر کنند، بنابراین از استفاده از آن خودداری کنید. قبل از تغییر رژیم سلامتی یا جایگزینی دارو (دارویی) با داروی گیاهی ، با یک متخصص پزشکی آموزش دیده مشورت کنید.

سخن آخر

این یکی از فواید منحصر به فرد گیاه به لیمو است که اغلب در چای های ساده پیدا نمی کنید. هنگامی که از چای به لیمو به عنوان مکمل ورزشی استفاده می کنید. ما در این مطلب برای شما عالی ترین خواص درمانی به لیمو و چای به لیمو برای لاغری و سلامتی را بیان کردیم. امیدوارم برایتان مفید بوده باشد آن را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

مقالات مرتبط:

خواص زنیان در لاغری و روش مصرف آن

21 درمان خانگی و طبیعی سوء هاضمه و معده درد