آبریزش بینی از آن دسته مشکلاتی است که هنگام سرماخوردگی و یا آلرژی سراغ انسان می آید، در این مطلب از سلام دنیا درباره موضوعات برای آبریزش بینی چی بخوریم، خوراکی، دمنوش، میوه، درمان آبریزش بینی و عطسه و فواید آبریزش بینی صحبت خواهیم کرد. لطفا با ما همراه باشید.
برای آبریزش بینی چی بخوریم
آبریزش بینی از عوارض سرماخوردگی و یا آلرژی می باشد، که برای درمان آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی می توان به صورت خانگی آن را درمان کرد.برخی از موارد مهم در درمان آبریزش بینی از این قبیل می باشند:
1. درمان آبریزش بینی با نوشیدنی های گرم
نوشیدنی های داغ مانند چای با بخار گرمی که دارد وارد مجاری تنفسی و بینی شده و آن را باز می کند، برخی از دمنوش های گیاهی گرم خاصیت ضد گرفتگی دارند که در درمان آبریزش بینی موثر عمل می کنند مانند دمنوش بابونه، زنجبیل، نعناع ، گزنه و چای ترش.
2. درمان آبریزش بینی با غذاهای تند
اینکه غذاهای ادویه دار می تواند آبریزش بینی را تشدید نماید صحیح است، اما مصرف غذاهای تند می تواند مجاری بینی شما را باز کند، در این مواقع کمی سوپ تند را امتحان کنید. زیرا ادویه های تند مانند فلفل هندی، فلفل قرمز، فلفل هابانرو، واسابی، ترب کوهی یا زنجبیل می توانند مفید باشند و به التهاب سینوس های شما کمک کنند.
حتما بخوانید: درمان حساسیت فصلی عطسه و آبریزش بینی
خوراکی ضد آبریزش بینی
از خوراکی های ضدآبریزش بینی نیز می توان با موارد زیر اشاره کرد:
3. درمان آبریزش بینی با عسل:
با مصرف عسل می توانید در حین حال که به کاهش و تسکین و درمان گلودرد خود کمک کرده و مشکل آبریزشتان را نیز برطرف کنید. عسل از بهترین داروهای خانگی برای درمان سرماخوردگی می باشد، می توانید عسل را با دمنوش های گیاهی مخلوط کرده و یا با آب جوشیده رو به ولرمی و کمی لیمو ترش مخلوط کنید و نوش جان کرده.
4. درمان آبریزش بینی با سیر:
سیر از خوراکی های ضدعفونی می باشد که حاوی آنتی باکتریال طبیعی است، با مصرف سیر به صورت خام و یا داخل شیر داغ و سوپ به بهبودی هرچه سریعتر خود کمک خواهید کرد.
5. درمان آبریزش بینی با لیموترش:
لیموترش از گذشته تا به حال با خاصیت ضدعفونی و ویتامین C که دارد داروی مفیدی برای سرماخوردگی به حساب می آمده، با مصرف لیموترش تازه به راحتی آبریزش بینی خود را درمان خواهید کرد، همچنین می توانید مقداری آب لیمو را گرفته و با عسل و آب گرم مخلوط کنید و میل نمایید تا خستگی ناشی از سرماخوردگی رفع و آبریزش بینی تان قطع شود.
6. درمان آبریزش بینی با چوب میخک:
چوب میخک حاوی خواص ضدعفونی کنندگی و آرامبخشی طبیعی می باشد که می تواند برای تهیه دمنوش ضد آبریزش بینی مفید باشد، به این صورت که یک عدد چوب میخک، مقداری دارچین، زنجبیل تازه ی رنده شده، یک عدد هل شکسته و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم کرده و شبها قبل از خواب از آن میل کنید.
دمنوش برای آبریزش بینی
7. درمان آبریزش بینی با دمنوش چای ترش:
چای ترش با خاصیت ویتامین C که دارد و همچنین فاقد کافئین می باشد، بسیار به بهبود آنفلوآنزا و سرماخوردگی کمک می کند به همین دلیل روزانه تا 3 فنجان چای ترش می توانید مصرف کنید.
حتما بخوانید: خواص چای ترش برای سلامتی
8. درمان آبریزش بینی با دمنوش زنجبیل:
دمنوش زنجبیل با برطرف کردن سموم و باکتری ها در راه مجاری تنفس می تواند داروی خوبی برای برطرف کردن آبریزش بینی می باشد.
9. درمان آبریزش بینی با دمنوش لیمو و عسل:
دمنوش لیمو وعسل از دمنوش های معجزه آسا در رفع آبریزش بینی می باشد، این دمنوش با خاصیت ضدباکتری و تقویت کنندگی بدن درد گلو را تسکین می بخشد و هم باکتری های مجاری تنفس را از بین می برد و در درمان آبریزش بینی مفید عمل می کند.
10. درمان آبریزش بینی با دمنوش چای سبز:
دمنوش چای سبز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و انرژی بخش می باشد همچنین سرفه های شدید و آبریزش بینی را درمان مز کند.
چه میوه ای برای آبریزش بینی خوب است
11. درمان آبریزش بینی با سیب:
از میوه های مناسب برای دوره سرماخوردگی و رفع آبریزش بینی به سیب می توان اشاره کرد، سیب‌ها سرشار از فلانوئیدها و پلی فنول‌ها می باشدبه همین دلیل در دوران سرماخوردگی موثر عمل می کند. همچنین سرکه سیب نیز با خاصیتی که دارد آبریزش بینی را برطرف می کند، برای این منظور روزانه سه بار و هربار یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و میل کنید.
درمان آبریزش بینی و عطسه
12. درمان آبریزش بینی و عطسه با انجام مراقبت های ویژه:
در زمانی که دچار آبریزش و عطسه شده اید مراقبت هایی وجود دارد که می توانید انجام دهید مانند: داشتن استراحت کافی، هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن آب فراوان و دمنوش های گیاهی، استفاده از اسپری بینی، استفاده از اسپری‌های ضد احتقان بینی، مرطوب نگه داشتن خانه، نوشیدن چای داغ، گرفتن بخور صورت، دوش آب گرم، خوردن سوپ مرغ، مصرف مکمل های حاوی روی.
فواید آبریزش بینی
داشتن آبریزش بینی می تواند به دفع میکروب های بدن همراه با ترشحات بینی کمک کند، به همین دلیل چند روز ابتدایی بیماری از مصرف آنتی هیستامین ها جهت بهبودی آبریزش بینی خودداری شود، همچنین آنتی هیستامین موجب کلونیزه شدن ویروس ها در مخاط دستگاه تنفس خواهد شد و ترشحات دستگاه تنفس را غلیظ می کند و سبب چسبندگی این ترشحات می شود و موجب مسدود شدن بینی خواهد شد.
سخن آخر
اولین قدم برای بهبودی آبریزش و سرماخوردگی استراحت می باشد و در مرحله بعد مصرف نوشیدنی های گرم است که در این مطلب انواع نوشیدنی های مناسب برای درمان آبریزش بینی آوردیم. امیدواریم که از این مطلب استفاده و لذت برده باشید.
مقالات مرتبط:
علت و درمان خانگی آبریزش بینی کودکان زیر 2 سال با طب سنتی
بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی و آنفولانزا کدام است؟