قرص ویتامین a برای چی خوبه؛ طریقه مصرف و عوارض قرص ویتامین آ

ویتامین A نقش موثری در انجام عملکردهای بدن از جمله بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ ها، رشد و نمو، تولید مثل و سلامتی پوست برعهده دارد. در صورتی که مصرف غذاها نتواند ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین کند، پزشک برای کمبود این ویتامین می تواند مصرف مکمل ها را برای شما تجویز کند. در این مطلب سلام دنیا، شما مطالبی درباره اینکه قرص ویتامین آ برای چی خوبه ؛ طریقه مصرف و خواص قرص ویتامین a برای کودکان، پوست و جوش صورت ، عوارض قرص ویتامین a می آموزید. با ما همراه باشید.

قرص ویتامین a (آ) برای چی خوبه

• مصرف قرص ویتامین A برای رشد و تکامل بدن لازم و ضروری است.
• مصرف ویتامین A به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

حتما بخوانید: علائم کمبود ویتامین a

• مصرف این قرص برای تولید مواد ناقل شیمیایی در چشم که برای دیدرنگی ( سلول های مخروطی چشم ) و دید در نور کم (سلول های استوانه ای) استفاده می شوند، ضروری است. به طور کلی مصرف قرص ویتامین A برای حفظ سلامتی برخی از اجزای چشم (مانند قرنیه) مفید است.
• خانم های باردار با مصرف ویتامین A رشد مغز، دست و پا، قلب، چشم و گوش جنین را تضمین می کنند. از آنجایی که خانمهای باردار کمبود ویتامین A را در اواخر دوره بارداری تجربه می کنند خطراتی نظیر شب کوری و مرگ در کودک افزایش پیدا می کند.

مصرف ویتامین A برای تقویت و حفظ سلامت دستگاه تولید مثل هم در زنان و هم مردان ضروری است و مصرف این ویتامین با کیفیت رشد جنین در طول دوران بارداری رابطه مستقیمی دارد.

قرص ویتامین a برای پوست صورت

محافظت از پوست در برابر آفتاب

مصرف مقادیر کافی ویتامین A می تواند محافظت از پوست شما در برابر آسیب اشعه UV خورشید از جمله آفتاب سوختگی و بروز لکه های قهوه ای را تضمین کند.

جلوگیری از پیری زودرس

خواص آنتی اکسیدانی ویتامین A موجب از بین رفتن آن رادیکال های آزاد می شود، بنابراین ویتامین A برای رفع خطوط ریز و چین و چروک و درنتیجه پیری زودرس پوست موثر خواهد بود.

تحریک بازسازی سلول های سالم

کاروتینوئیدهای موجود در ویتامین آ (رتینول و رتینوئیک اسید) برای تولید سلول های سالم ضروری هستند. علاوه بر این، ویتامین A نوعی محرک برای فیبروبلاست ها یا سلول هایی که در استحکام پوست در سطح درم نقش دارند، محسوب می شود، در واقع این ویتامین باعث تولید سلول های سالمی می شود.

قرص ویتامین a برای جوش صورت

آکنه نوعی اختلال پوستی مزمن و التهابی است که بصورت دانه‌های دردناک و سیاه رنگ بر روی پوست افراد بروز پیدا می کند. اگرچه نحوه اثرگذاری ویتامین A بر کاهش آکنه بصورت واضح مشخص نیست اما در نتایج تحقیقات مشخص شد که کمبود ویتامین A می‌تواند موجب شرایطی برای بروز آکنه شود، در نتیجه مصرف مقادیر کافی این ویتامین می‌تواند باعث کاهش خطر بروز آکنه شود.

حتما بخوانید: درمان جوش با طب سنتی چینی

قرص ویتامین a برای کودکان

دریافت مقادیر کافی ویتامین A برای رشد و نمو کودکان موثر است و کمبود این ویتامین در بروز نقایص بینایی در کودک نقش دارد. همچنین در تحقیقات مشخص شد که کمبود این ویتامین به تدریج بر روند رشد کودکان اثر می گذارد و مشکلاتی در وزن گیری، رشد قد و سلامت بافت‌های بدن آن‌ها را در پی دارد و یکی از علل کم وزنــی کودکان محسوب می شود.

طریقه مصرف قرص ویتامین a

به طور معمول، مصرف روزانه مقادیر 900 و 700 میلی‌گرم ویتامین A به ترتیب برای مردان و زنان در نظر گرفته شده است. در زمان  مصرف ویتامین A این نکته حائز اهمیت است و باید به خاطر داشته باشید که مقدار مصرف از 10 هزار IU یا 3 هزار میلی‌گرم بیشتر نشود، چرا که مصرف بیش از حد از ویتامین A باعث برزو عوارضی جدی خواهد شد.از آنجای که ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است به همین دلیل بهتر است برای افزایش جذب، مکمل‌های ویتامین A همراه با غذا مصرف کنید.

قرص ویتامین a را چند روز یکبار بخوریم

بهتر است مکمل ویتامین A را طبق تجویز پزشک مصرف کنید، اما بهترین زمان مصرف روزانه 1 عدد همراه با وعده غذایی و 1 لیوان آب است.

عوارض قرص ویتامین a

 مصرف ویتامین A باعث بروز عارضه جانبی نمی شود. اما مصرف مقادیر زیاد یا طولانی مدت آن ممکن است سبب بروز عوارض شود.

حتما بخوانید: 23 منبع غنی ویتامین A

از جمله این عوارض عبارتند از:

• زبر شدن پوست
• خشک شدن مو
• بزرگ شدن کبد
• خونریزی لثه
• خشکی یا زخم دهان
• ترک خوردگی و خشکی لبها
• تضعیف استخوان‌ها و افزایش خطر شکستگی

بهترین قرص ویتامین a

عددی ساخت کشور آلمان است و برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن مناسب است.این مکمل حاوی حاوی 800 میکروگرم ویتامین A است.این مکمل به حفظ سلامت چشم و قدرت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن،حفظ سلامت پوست و مو و تسریع روند ترمیم زخم‌ها کمک می کند.

قیمت قرص ویتامین a

مکمل ویتامین آ یوروویتال با قیمت 119,500 در داروخانه ها به فروش می رسند.

سخن پایانی:

بدن برای انجام عملکردهای مهم خود به ویتامین A نیاز دارد، این عملکردها شامل سلامت بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها، رشد و نمو، تولید مثل و سلامتی پوست است.گاهی اوقات مصرف غذاها نمی تواند ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین کند از این رو پزشک مصرف مکمل ها را تجویز می کند.

مقالات مرتبط:

خواص ویتامین A برای پوست و مو

بهترین مولتی ویتامین برای زنان 18 تا بالای 50 سال