سادگی سعادت است، اما دستیابی به آن همیشه آسان نیست. اغلب، ما چیزهایی را که زندگی ما را پیچیده می کند، بدون اینکه متوجه شویم، نگه می داریم. رها کردن این چیزها می تواند یک تغییر بازی باشد. این در مورد انتخاب آگاهانه برای زندگی ساده تر است. و به من اعتماد کنید، چیزهای خاصی وجود دارد که ممکن است حتی ندانید که به آن چسبیده اید و زندگی شما را پیچیده تر از آنچه لازم است می کند. در این مقاله سلام دنیا، «اگر می‌خواهید زندگی‌تان را ساده سازی کنید، دست از نگه‌داشتن این 8 چیز بردارید»، من شما را راهنمایی می‌کنم که چه چیزی را باید رها کنید تا جایی برای سادگی باز کنید.
ساده کردن زندگی از پیچیدگی های مانع پیشرفت می شود
1. رها کردن بهم ریختگی
همه ما آن صندلی، کمد یا اتاقی را داریم که مملو از وسایلی است که واقعاً به آنها نیاز نداریم. بیایید با آن روبرو شویم، بی نظمی فقط فضای فیزیکی خانه شما را اشغال نمی کند، بلکه فضای ذهنی شما را نیز اشغال می کند. به انرژی و زمانی که صرف جستجوی چیزهایی می‌کنید که اشتباه کرده‌اید یا استرسی که در فضای نامرتب احساس می‌کنید فکر کنید. بار بزرگی است که حتی ممکن است متوجه نشوید که آن را حمل می کنید.
اولین قدم در ساده کردن زندگی خود این است که با شلوغی ها کنار بیایید. مینیمالیسم را در آغوش بگیرید. نه تنها فضای خانه شما را آزاد می کند، بلکه ذهن شما را از سر و صدای زیاد چیزهای زیاد نیز رها می کند. و به یاد داشته باشید، بی نظمی به معنای دور ریختن همه چیز نیست. این در مورد تصمیم گیری آگاهانه است که واقعاً چه چیزی به زندگی شما ارزش می افزاید و بقیه را رها کنید. بنابراین یک جعبه را بردارید، از کوچک شروع کنید و روند پاکسازی را شروع کنید. آزادی که احساس می کنید بسیار زیاد است و می تواند گامی بزرگ به سوی یک زندگی ساده تر باشد.
حتما بخوانید: مینیمالیستی یا ساده گرایی چیست
2. رها کردن نیاز به تایید
روزی روزگاری در چرخه بی پایانی از جستجوی تایید دیگران گرفتار شدم. طاقت فرسا بود! من متوجه شدم که دائماً اعمال و کلماتم را بر اساس آنچه فکر می کردم دیگران فکر می کنند یا می گویند شکل می دهم. سپس متوجه شدم که به دنبال تایید مداوم از سوی دیگران، زندگی من را پیچیده می کند و من را از اینکه خود واقعی خودم باشم باز می دارد.
وقتی نیاز به تایید را کنار می گذارید، خود را آزاد می کنید تا بر اساس ارزش ها و خواسته های خود تصمیم بگیرید، نه بر اساس خواسته های دیگران. زندگی شما را از راه هایی که نمی توانید تصور کنید ساده می کند. از تجربه شخصی، می توانم به شما بگویم که رهایی از نیاز به تایید آسان نیست. اما وقتی این کار را انجام دهید، مثل این است که وزنه ای از روی شانه هایتان برداشته شده است. احساس سبکی می کنی، با خودت صادق تر و به من اعتماد کن، زندگی خیلی ساده تر می شود.
3. رها کردن کمال گرایی
آیا می‌دانستید که سالوادور دالی، نقاش مشهور سوررئالیست، گفت: «از کمال نترس، هرگز به آن نخواهی رسید». و حق با او بود! کمال گرایی دامی است که بسیاری از ما در آن گرفتار می شویم. این اعتقاد بر این است که ما باید همه چیز را بی عیب و نقص انجام دهیم و هر چیزی کمتر از کامل بودن قابل قبول نیست. این طرز فکر منجر به استرس بی پایان می شود، ما را از ریسک کردن باز می دارد و مانع خلاقیت ما می شود.
کنار گذاشتن کمال گرایی به این معنی نیست که به حد متوسط رضایت می دهید. به معنای پذیرفتن زیبایی نقص و ارج نهادن به پیشرفت بر کمال است. با انجام این کار، زندگی خود را ساده می‌کنید، استرس را کاهش می‌دهید و لذت بیشتری در فعالیت‌های روزانه خود خواهید داشت.بنابراین دفعه بعد که متوجه شدید در تلاش برای کمال هستید، سخنان حکیمانه دالی را به خاطر بسپارید و بگذارید خوب بودن به اندازه کافی خوب باشد.
حتما بخوانید: اثرات و روش جلوگیری از خودگویی منفی
4. رها کردن خودگویی منفی
همه ما آن صدای کوچکی را در سر داریم که دوست دارد نقد و انتقاد کند. عیب‌های ما را نشان می‌دهد، اشتباهات گذشته را به ما یادآوری می‌کند و جریانی دائمی از خودگویی منفی به ما می‌دهد. این پچ پچ درونی چیزی بیش از یک مزاحمت است. این انرژی ذهنی ما را تخلیه می کند و یک مانع بزرگ در مسیر زندگی ساده تر و شادتر است.
برای ساده‌تر کردن زندگی‌تان، آگاهانه تصمیم بگیرید که خودگویی منفی را کنار بگذارید. با آگاهی بیشتر از گفتگوی داخلی خود شروع کنید. هنگامی که خود را در حال تفکر منفی می بینید، مکث کنید و افکار خود را به شیوه ای مثبت یا خنثی مجدداً تنظیم کنید. به خاطر داشته باشید که گاهی با دوستتان آنطور که با خودتان صحبت می کنید صحبت نمی کنید. با خودت مهربان باش تغییر گفتگوی درونی شما می تواند با کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس، زندگی شما را به طور چشمگیری ساده کند.
5. رها کردن روابط سمی
روابط باید به زندگی ما ارزش بدهد، ما را شاد کند و ما را بالا ببرد. متأسفانه، همه آنها این کار را نمی کنند. برخی از روابط انرژی ما را تخلیه می کنند، باعث می شوند نسبت به خود احساس بدی داشته باشیم یا به طور مداوم منفی را وارد زندگی ما می کنند. رها کردن این روابط سمی می تواند فوق العاده دشوار باشد، به خصوص اگر با افرادی باشند که ما عمیقاً به آنها اهمیت می دهیم. اما نگه داشتن آنها زندگی ما را پیچیده می کند و مانع خوشبختی ما می شود.
برای ساده کردن زندگی خود، نگاه دقیقی به روابط خود بیندازید. اگر کسی مدام شما را پایین می آورد، ممکن است وقت آن رسیده باشد که از خود فاصله بگیرید. رها کردن به این معنی نیست که به آنها اهمیت نمی دهید. این بدان معناست که شما ترجیح می دهید آرامش و رفاه خود را در اولویت قرار دهید. این انتخاب آسانی نیست، اما اغلب گامی ضروری به سوی یک زندگی ساده تر و شادتر است.
6. رها کردن زندگی در گذشته
من زمان زیادی را صرف فکر کردن به اشتباهات گذشته و فرصت های از دست رفته می کردم. احساس می کردم در یک حلقه گیر کرده ام و همان حسرت ها را بارها و بارها تجربه می کنم. اما زندگی در گذشته تنها باعث پیچیده شدن حال من شد. توانایی من برای در آغوش گرفتن کامل و لذت بردن از لحظه ای که واقعاً در آن زندگی می کردم را از من گرفت.
حتما بخوانید: تکنیک های ساده برای فراموش کردن و رهایی از گذشته
برای ساده کردن زندگی خود، با گذشته خود صلح کنید. از آن درس بگیرید، اما اجازه ندهید که شما را درگیر کند.گذشته محل رجوع است نه سکونت. به یاد داشته باشید، شما نمی توانید آنچه را که اتفاق افتاده تغییر دهید، اما می توانید نحوه حرکت به جلو را کنترل کنید. تغییر تمرکز به لحظه حال می تواند زندگی شما را ساده کند و فضا را برای تجربیات و فرصت های جدید باز کند.
7. رها کردن ترس از تغییر
تغییر بخشی طبیعی از زندگی است، اما می تواند ترسناک نیز باشد. گیر افتادن در مناطق راحتی ما، جایی که همه چیز آشنا و قابل پیش بینی است، آسان است. اما نکته اینجاست - ترس از تغییر زندگی ما را پیچیده می کند. ما را در موقعیت هایی که دیگر به ما خدمت نمی کنند گیر می دهد و مانع رشد و تکامل ما می شود. برای ساده کردن زندگی خود، ترس از تغییر را کنار بگذارید. ناشناخته ها را در آغوش بگیرید و تغییر را فرصتی برای رشد و تجربه های جدید ببینید.
به خاطر داشته باشید، هر تغییر بزرگ زندگی با یک تصمیم ساده برای امتحان کردن چیزی متفاوت شروع می شود. بنابراین از منطقه آسایش خود خارج شوید و تغییراتی را که زندگی برای شما ایجاد می کند در آغوش بگیرید. ممکن است از آنچه کشف می کنید شگفت زده شوید.
حتما بخوانید: بهترین کتاب ها برای تغییر شخصیت و موفقیت
8. رها کردن اعتقاد به اینکه شما کافی نیستید
این بدترین چیزی است که می توانید آن را نگه دارید و کاملاً نادرست است. «همین الان که هستی کافی هستی.» حفظ این باور که به اندازه کافی خوب، به اندازه کافی باهوش نیستید یا به هیچ وجه کافی نیستید، راهی مطمئن برای پیچیده کردن زندگی شما است. منجر به شک و تردید در خود، ناامنی و جستجوی مداوم برای تایید می شود.
اما وقتی این باور محدود کننده را کنار بگذارید، متوجه می شوید که زندگی ساده تر می شود. شما دیگر مقایسه خود را با دیگران متوقف خواهید کرد و شروع به پذیرش سفر خود خواهید کرد. به لیاقت خود ایمان داشته باشید. بدانید که کافی هستید. این تغییر ساده در طرز فکر می تواند به ساده سازی عمیق زندگی شما منجر شود.
سخن : هنر رها کردن
زندگی تعادل ظریفی از نگه داشتن و رها کردن است. وقتی به چیز هایی چسبیده ایم که اهمیتی ندارند زندگی پیچیده و به هم ریخته می شود. یک سادگی عمیق با رها کردن همراه است. این یک انتخاب آگاهانه برای ایجاد فضایی برای آرامش، شادی و رشد شخصی است. سخنان شاعر و فیلسوف، لائوتسه را به خاطر بسپارید: "ساده شدن، بزرگ شدن است."
رها کردن به این معنی نیست که باختی این بدان معناست که شما در حال به دست آوردن فضایی برای چیز بهتری هستید. تصور کنید زندگی خود را فارغ از وزن درهم و برهمی، خودگویی منفی، روابط سمی و این باور که شما کافی نیستید، نداشته باشید. این یک سفر است، نه یک مقصد. و هر قدمی که برای ساده سازی زندگی تان بر می دارید، گامی به سوی وجودی واقعی تر و کامل تر است. پس در مورد آنچه که به آن چنگ زده اید فکر کنید. اگر زندگی شما را پیچیده می کند، شاید وقت آن رسیده که آن را رها کنید. نه به این دلیل که آسان است، بلکه به این دلیل که شما لایق یک زندگی ساده تر و شادتر هستید.
مقالات مرتبط:
راههای تقویت اراده قوی و خودکنترلی
دیدگاه ها