روغن کرچک خواص زیادی دارد که یکی از این خواص عالی آن برای لاغری و کاهش وزن است ؛ اما این روغن چگونه می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند؟ ما در این مطلب سلام دنیا ، به خواص روغن کرچک برای لاغری شکم و کاهش وزن و همچنین طریقه مصرف روغن کرچک برای لاغری شکم به صورت موضعی با قنداق پیچ شدن و خوراکی و ترفندهایی برای خوشمزه کردن روغن کرچک پرداختیم. با ما همراه باشید.
لاغری شکم با روغن کرچک در کوتاه ترین زمان (خواص روغن کرچک برای لاغری)
روغن کرچک یکی از انواع روغن های مناسب برای کاهش وزن است. روغن کرچک کاری می‌کند که بدن‌تان تبدیل به یک ماشین چربی سوزی شود، سرعت متابولیسم‌تان را بالا می‌برد و بدن‌تان را وادار می‌کند تا چربی‌های ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت مصرف کند. این مسئله باعث برطرف شدن مشکل جذب آب در بدن نیز می‌شود که همین امر نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.
روغن کرچک یک روغن همه کاره است؛ شما هم می توانید آن را بنوشید، یا آن پخت و پز کنید، روی پوست بمالید و یا حتی می توانید بدن خود را با آن ماساژ دهید تا چندین کیلو وزن کم کنید.
حتما بخوانید: 28 خاصیت روغن کرچک برای سلامتی، پوست و مو
- روغن کرچک مزه‌ی خوشایندی ندارد اما اگر با یک اسموتی خوشمزه‌ی میوه ترکیب اش کنید مزه‌اش را نخواهید فهمید. یک اسموتی میوه اگر با این روغن ترکیب شود، یک صبحانه‌ی عالی و کامل برای کاهش وزن است.
- روغن کرچک برای کاهش اشتها نیز مفید است که در نتیجه میل‌تان را به خوردن اسنک بعدازظهر کاهش می‌دهد. با مصرف روغن کرچک احساس انرژی، سیری و سرزندگی خواهید کرد و به راحتی می‌توانید در برابر وسوسه‌ی یک نوشیدنی شیرین یا بستنی پرکالری مقاومت کنید.
- روغن کرچک با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی‌ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری شکم و تناسب اندام دارد.
روش استفاده از روغن کرچک برای لاغری به صورت موضعی
برای این کار کافی است چند قاشق چایخوری از روغن کرچک را در یک ظرف گذاشته و به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا گرم شود. اجازه ندهید تا زیاد داغ شود، زیرا باعث سوزاندن پوست می شود. ظرف را از مایکروویو خارج کرده و روغن را با حرکات دَوَرانی روی پوست ماساژ دهید. این حرکات را به طرف جهت عقربه های ساعت انجام دهید، پس از مدتی بر خلاف جهت بچرخانید (هر کدام 3 الی 4 دقیقه). پس از مدتی روغن سرد می شود، پس باید آن را دوباره گرم کنید.
از دیگر مزایای روغن کرچک علاوه براینکه موجب از بین بردن چربی های ذخیره شده بدن شود، باعث جوان سازی و سفت شدن پوست نیز می شود. این روغن برای خانم هایی که تازه زایمان کرده اند بهترین گزینه است تا بدن شان را به حالت اولیه برگردانند.
حتما بخوانید: خواص روغن کرچک برای مو و زیبایی و ناخن
پیچیدن یا به اصطلاح قنداق پیچ شدن با روغن کرچک
این اصطلاح به نظر خنده دارد می آید، اما این روش بسیار ساده بوده و فقط به وسایل زیر نیاز دارید که در هر خانه‌ای یافت می شوند:
1. بالش
2. ورق پلاستیکی
3. کیسه ی آب گرم
4. 3 الی 4 قاشق غذاخوری روغن کرچک
5. یک تکه پارچه (نخی یا ابریشمی)
روش استفاده از وسایل ذکر شده در بالا:
1. روی تشک خود به حالت راحتی بنشینید.
2. روغن کرچک گرم شده را روی ناحیه ی مورد نظرتان 3 الی 4 دقیقه ماساژ دهید.
3. به ماساژ دادن ادامه دهید تا دمای بدن تان در آن نقطه ی خاص بالا برود.
4. یک تکه از پارچه را روی آن ناحیه قرار دهید.
5. سپس ورق پلاستیکی را دورِ قسمت مورد نظر بپیچید.
6. کیسه ی آب گرم را روی آن بگذارید و 8 الی 10 دقیقه نگه دارید.
7. برای نتیجه بهتر، در روز 3 الی 4 بار این روند را تکرار کنید.
روش مصرف خوراکی روغن کرچک برای لاغری
برای اینکه از خواص روغن کرچک برای لاغری بهره مند شوید، کافی است که هر روز صبح، حداقل نیم ساعت قبل از صرف صبحانه، 2 قاشق چایخوری روغن کرچک بخورید. اگر اندکی آن را گرم کنید، بهتر است. برخی افراد می گویند که پس از مصرف روغن کرچک حتما باید به دستشویی بروند، زیرا این روغن ذاتا ملین است. توجه داشته باشید بیشتر از مقداری که تجویز شده، مصرف نکنید؛ زیرا ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد.
استفاده از روغن کرچک به همراه چای زنجبیل
ممکن است مصرف روغن کرچک در غذاها بخصوص با طعم خاصی که دارد، برای شما کمی زننده باشد، می توانید از آن در چای مصرفی خودتان استفاده کنید. در اینجا دستورالعمل تهیه آن را شرح داده ایم:
مواد لازم
1. چای سبز کیسه ای
2. چند تکه زنجبیل له شده (به کاهش وزن کمک می کند)
3. آب جوش
4. 1 قاشق غذا خوری روغن کرچک
طرز تهیه:
چای زنجبیل را طبق معمول دم کنید. 10 دقیقه بگذارید تا دَم بکشد، و سپس روغن کرچک را به آن اضافه کنید. قبل از نوشیدن به خوبی آن را هم بزنید. اگر طعم آن زیاد مطبوع نیست، می توانید کمی شکر به آن اضافه کنید تا شیرین شود.
سخن آخر
روغن کرچک فواید و خواص زیاد دارد، از روغن کرچک می توان در کاهش وزن و لاغر کردن شکم استفاده کرد، اگر نگران مزه بد آن هستید با ترفند هایی می توانید این نگرانی را حل کنید.
مقالات مرتبط:
خواص روغن کرچک برای رشد ابرو و مژه ها