دوشنبه، 1 مهر 98

10 مورد از بهترین درمان های خانگی و ساده آرتریت (رماتیسم مفصلی) و علائم آن

10 مورد از بهترین درمان های خانگی و ساده آرتریت (رماتیسم مفصلی) و علائم آن آرتریت 100 نوع مختلف داشته و ممکن است حاد یا مزمن باشد. بسیاری از افراد با فعالیت فیزیکی و درمان های خانگی و طبیعی ساده، بهبود می یابند. سرکه سیب، زنجبیل از مهمترین درمان های خانگی آرتریت هستند.

ممکن است در زانوها، کفل، دست ها یا سایر مفاصل بدن احساس درد داشته باشید. درد، بدون هیچ دلیلی علامت آرتریت است، یک مشکل بسیار رایج که به صورت های مختلف بروز می کند. آرتریت التهاب یک یا چند مفصل است.

علائم و نشانه های آرتریت (رماتیسم مفصلی)

علاوه بر درد، برخی از نشانه های رایج آرتریت شامل:

  • سرخی و ورم اطراف مفصل
  • سختی تکان دادن قسمت های آسیب دیده
  • کوفتگی عضلانی

آرتریت 100 نوع مختلف داشته و ممکن است حاد یا مزمن باشد. دکتر دارو تجویز کرده یا خود می توانید از داروخانه مسکن تهیه کنید. اما بسیاری از افراد با فعالیت فیزیکی و چندین درمان طبیعی ساده، بهبود می یابند.

علائم آرتریت یا رماتیسم مفصلی و راه های درمان آن

10 درمان خانگی و طبیعی آرتریت (رماتیسم مفصلی)

1. سرکه سیب

سرکه سیب غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. بنابراین، در کاهش درد مفاصل مفید است. علاوه بر این، انباشت سموم در مفاصل و بافت همبند را کاهش می دهد.

  • یک قاشق چای خوری سرکه سیب و عسل را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
  • این محلول را هر روز بنوشید زیرا اثر قلیایی دارد.

2. زنجبیل

زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی به درمان آرتریت (رماتیسم مفصلی) کمک می کند.

  • 6 قاشق چای خوری زنجبیل خشک، 6 قاشق چای خوری پودر زیره سیاه، و 3 قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه را مخلوط کنید.
  • نصف قاشق چایخوری از این مخلوط را در آب حل کرده و روزی سه بار مصرف کنید.
  • مالش ناحیه آسیب دیده با روغن زنجبیل باعث کاهش درد، التهاب و کوفتگی عضلانی می شود.
  • خوردن زنجبیل خام به طور منظم به بهبود گردش خون و در نتیجه کاهش درد کمک می کند. زنجبیل تازه را پوست کنده و خرد کنید و همراه با هر وعده غذایی میل کنید.

بهترین درمان خانگی و ساده آرتریت

3. ماساژ

ماساژ با روغن خردل برای کاهش درد و التهاب آرتریت عالی است. روغن خردل پماد طبیعی بوده و جریان خون را بیشتر می کند.

  • روغن خردل را گرم کنید.
  • در صورت ورم مقدار مساوی از روغن خردل را با آب پیاز مخلوط کنید.
  • ناحیه آسیب دیده را به آرامی با این مخلوط ماساژ دهید.
  • سپس مفصل را با پلاستیک و حوله ی گرم بپوشانید.
  • برای نتیجه بهتر، قبل از خواب ماساژ دهید.

همچنین می توانید از روغن اوکالیپتوس استفاده کنید (به التهاب کمک می کند). یا، روغن امرودی و روغن اوکالیپتوس را با هم مخلوط کرده و مفصل را با آن ماساژ دهید. برای این درمان، کمپرسور آب گرم لازم نیست.

4. زردچوبه

مصرف منظم زردچوبه می تواند التهاب را کاهش دهد. زردچوبه حاوی کورکومین است که خاصیت ضد التهابی دارد. زردچوبه برای درمان رماتیسم عالی است.

  • می توانید روزانه 3 بار کپسول زردچوبه 500 تا 1000 میلی گرمی مصرف کنید.
  • همچنین می توانید آب زردچوبه تازه یا یک لیوان شیر گرم با یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه (شیر زردچوبه) قبل از خواب میل کنید.

رماتیسم مفصلی و روش های درمان آن در خانه

5. نمک اپسوم

نمک اپسوم منبع غنی منیزیم است که به تنظیم سطح pH در بدن کمک می کند. تعادل سطح pH ضروری است زیرا برخی از بیماری های التهابی مثل آرتریت ناشی از اسید زیاد بدن هستند.

  • نمک اپسوم و آب لیموی تازه را به مقدار برابر با نصف فنجان آب گرم مخلوط کنید.
  • روزانه یک قاشق چایخوری از این مخلوط میل کنید، یک بار در صبح و یک بار در شب.
  • همچنین می توانید دو فنجان نمک اپسوم را به وان حمام اضافه کرده و در آن بنشینید.

6. دارچین

دارچین به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی به کاهش درد آرتریت (رماتیسم مفصلی) کمک می کند.

  • یک و نیم قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. 
  • این مخلوط را هر روز صبح ناشتا بخورید.
  • این کار را برای چند روز انجام دهید.
  • همچنین می توانید عسل و دارچین را مخلوط کرده و به آرامی در ناحیه درد ماساژ دهید.

درمان گیاهی رماتیسم مفصلی

7. روغن ماهی

اسید چرب امگا 3 در روغن ماهی اثر ضد التهابی داشته و درد را کاهش می دهد.

  • هر روز یک یا دو قاشق چای خوری روغن ماهی مصرف کنید.
  • مصرف مکمل های روغن ماهی به صورت ناشتا کوفتگی عضلانی را کاهش می دهد.
  • همراه با مکمل ها، باید ماهی سردابی و دیگر محصولات طبیعی مانند دانه های کتان که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مصرف کنید.

8. یونجه

یونجه به این دلیل که غنی از مواد معدنی بوده و به تنظیم سطح pH کمک می کند برای درمان آرتریت مفید است. می توانید دمنوش یونجه تهیه کنید.

  • نصف یا یک قاشق چای خوری بذر یونجه را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید.
  • مخلوط را به مدت 20 تا 30 دقیقه نگه داشته و سپس آن را الک کنید.
  • این مخلوط را دو بار در روز و به مدت دو تا سه هفته برای کاهش التهاب میل کنید.
  • همچنین می توانید روزانه از کپسول یونجه استفاده کنید که به راحتی در بازار در دسترس است.

درمان طبیعی و ساده آرتریت یا رماتیسم مفصلی

9. گیلاس

گیلاس منبع غنی منیزیم و پتاسیم است که برای درمان بیماران مبتلا به آرتریت مفید است. منیزیم مسکن طبیعی است و پتاسیم باعث کاهش التهاب می شود.

  • روزانه 8 تا 10 گیلاس بخورید. می توانید کمپوت گیلاس، گیلاس سردخانه ای یا گیلاس تازه مصرف کنید.
  • همچنین می توانید شربت گیلاس بخورید. چندین گیلاس را در آب برای چند دقیقه جوشانده تا شربت غلیظ و شیرین شود. این معجون را روزانه و به مدت چند ماه میل کنید.

10. گل گاو زبان

خواص ضد التهابی روغن گل گاوزبان به کاهش علائم مختلف آرتریت کمک می کند.

  • ناحیه آسیب دیده را با روغن گل گاو زبان ماساژ داده تا درد و ورم مفاصل درمان شود.
  • همچنین می توانید یک قاشق چایخوری روغن گل گاو زبان را هر روز برای تسکین درد بخورید. روغن بذر گل گاو زبان ایمن بوده و هیچ آسیبی به بدن نمی رساند، اما دانه های آن یا سایر قسمت های گیاه را نخورید.

درمان خانگی رماتیسم مفصلی با روغن گل گاو زبان

افرادی که از آرتریت رنج می برند، می توانند یک یا چند مورد از این درمان ها را امتحان کنند. بیماران مبتلا به آرتریت باید برای حفظ سلامتی خود فعالیت های فیزیکی بیشتری داشته باشند.

منبع: top10homeremedies

از
0
رای