تبخال عفونتی است که توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شود. اگرچه در حال حاضر هیچ درمانی برای این مشکل وجود ندارد، اما ما در این مطلب سلام دنیا، تعدادی درمان، از جمله درمان های خانگی که ممکن است به تسکین علائم تبخال کمک کند را ارائه می دهیم.
تبخال چیست
تبخال که به عنوان تاول های تب نیز شناخته می شود، ضایعاتی هستند که در دهان یا نزدیک دهان ایجاد می شوند و توسط ویروس هرپس سیمپلکس 1 (HSV-1) ایجاد می شوند. ممکن است دردناک یا خارش دار باشند، اما داروها و درمان های مختلف می توانند کمک کنند. با توجه به منبع مورد اعتماد مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، 48.1٪ از افراد 14 تا 49 ساله به عفونت HSV-1 مبتلا هستند. شیوع با افزایش سن، از 27.0٪ افراد 14-19 ساله به 59.7٪ از بزرگسالان 45-49 ساله افزایش می یابد.
تبخال نشانه اصلی عفونت HSV-1 است و معمولا روی دهان یا اطراف دهان ایجاد می شوند، اما می توانند در داخل بینی یا روی چانه یا گونه نیز ایجاد شوند. HSV-1 می تواند باعث ایجاد زخم های تناسلی در مردان و زنان شود، اگرچه ویروس هرپس دیگری معمولاً مسئول این موضوع است که به آن تبخال تناسلی می گویند. اولین علائم تبخال شامل سوزن سوزن شدن، خارش یا احساس سوزش است. در عرض حدود 48 ساعت، یک زخم ظاهر می شود و معمولاً طی 1 تا 2 هفته بهبود می یابد.
علائم تبخال
علائم تبخال شامل ایجاد زخم هایی روی پوست است. این عفونت به طور معمول دهان، اندام تناسلی و ناحیه مقعد را تحت تاثیر قرار می دهد. دو نوع ویروس هرپس سیمپلکس وجود دارد: ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) و ویروس هرپس سیمپلکس نوع2 (HSV-2). هم ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 و هم نوع 2 می توانند باعث ایجاد تبخال تناسلی شوند، اما تنها ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 باعث ایجاد تبخال دهانی می شود.
حتما بخوانید: علت تبخال چیست
چگونه تبخال را در خانه درمان کنیم؟
در این مقاله ما چندین درمان خانگی که ممکن است به فرد در مدیریت علائم تبخال کمک کنند را مورد بحث قرار خواهیم داد. این بررسی همچنین شامل پیشگیری و زمان مراجعه به پزشک نیز می شود. شواهد محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد درمان های طبیعی و سایر تکنیک های مراقبت خانگی می‌توانند شیوع ویروس را کاهش داده و ناراحتی ناشی از زخم‌ها را کاهش دهند. با این حال، موارد زیر ممکن است موثر باشد. اکثر تحقیقات یا گزارش های حکایتی استفاده مستقیم از این محصول را روی زخم توصیه می کنند:
- بالم لب حاوی لیمو
- روغن نعناع
- ریشه شیرین بیان ، زیرا حاوی اسید گلیسیریزیک است
- شیر، در یک کمپرس اعمال می شود
- عصاره وانیل
- ریواس و مریم گلی
- در همین حال، مکمل‌های L-lysine ممکن است در جلوگیری از شیوع کمک کنند، اما قبل از امتحان با پزشک مشورت کنید.
برای تبخال چی خوبه
1. درمان خانگی تبخال با کمپرس سرد یا گرم
یک کمپرس سرد یا گرم ممکن است درد و خارش ضایعه تبخال را کاهش دهد. استفاده از کمپرس گرم در ناحیه اطراف لب نیز می تواند مانع از ایجاد تاول در طول عفونت تبخال دهان شود.
- تهیه کمپرس سرد در خانه کار آسانی است. یک پارچه را دور یک کیسه یخ بپیچید و آن را روی ناحیه دردناک قرار دهید.
- البته، کیسه یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. همچنین توصیه می شود ناحیه که دچار تبخال شده را به آرامی با آب نمک بشویید.
2. درمان خانگی تبخال با عسل
یک مطالعه در سال 2019 اشاره کرد که استفاده از عسل کانوکا ممکن است به اندازه کرم های ضد ویروسی در درمان تبخال دهان موثر باشد. در این مطالعه، بهبود زخم ها با کرم ضد ویروسی 8 روز و این درمان با عسل 9 روز طول کشید. با این حال، تبخال دهان می تواند در عرض 1 تا 2 هفته بدون هیچ درمانی بهبود پیدا کند، و این مطالعه شامل گروهی از افرادی که هیچ درمانی برای تب خال دریافت نکرده بودند هم نبود.
همچنین هنوز مشخص نیست که آیا عسل کانوکا خواص درمانی منحصر به فردی دارد و یا اینکه آیا این خواص درمانی مشابه انواع دیگر عسل ها هستند یا خیر.
3. درمان خانگی تبخال با سیر
مطالعات قدیمی تر عنوان می کنند که سیر ممکن است دارای خواصی باشد که می تواند فعالیت چندین ویروس از جمله هر دو ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 و 2 را کاهش دهد. برخی از مطالعات اشاره می کنند که آلیسین، ترکیبی در سیر، ممکن است در برابر ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) موثر باشد. با این حال، هیچ مدرک واضحی وجود ندارد که نشان دهد سیر می تواند مانع از بروز تبخال شود، یا آن را تسکین یا درمان کند.
- روش های مختلفی برای استفاده از سیر وجود دارد، که شامل خوردن سیر تازه و مصرف کپسول سیر می باشد.
حتما بخوانید: خواص خوردن سیر با معده خالی برای سلامتی
4. درمان خانگی تبخال با ویتامین ها
ویتامین های مختلف ممکن است به محافظت از بدن در مقابل ویروس و کاهش علائم تبخال کمک کنند. در صورت کم بودن سطح ویتامین D در بدن، احتمال بازگشت عفونت های تبخال بیشتر است. ویتامین D می تواند با بهبود بخشی از سیستم ایمنی، از بدن در برابر عفونت محافظت کند.
خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E ممکن است استرس ناشی از عفونت هایی مانند تبخال بر سلول های سیستم ایمنی را کاهش دهد و در نتیجه احتمال بروز عفونت را هم کم کند. محققان در حال حاضر در حال انجام آزمایشات بالینی با استفاده از ویتامین E برای مقابله با تبخال هستند.
یک فرد می تواند با ایجاد تغییراتی در برنامه رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها میزان دریافت ویتامین در بدن خود را افزایش دهد. قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید نیز می تواند جذب سطح ویتامین D را افزایش دهد.
ویتامین سی
در حالی که ویتامین C نمی تواند تبخال را درمان کند، ممکن است به روند بهبودی کمک کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که از سیستم ایمنی و بهبود زخم پشتیبانی می کند. غذاهای غنی از ویتامین C شامل بیشتر انواع توت ها، گوجه فرنگی، فلفل، کیوی، کلم بروکلی و اسفناج است. یک مطالعه قدیمی‌تر، در سال 1995، نشان داد که آغشته کردن زخم با اسید اسکوربیک رقیق - نوعی ویتامین C که به طور طبیعی در غذا یافت می‌شود - به جلوگیری از بدتر شدن علائم کمک می‌کند. تحقیقات دیگر نشان داده است که این ویتامین ممکن است با ویروس های مختلف تبخال مبارزه کند.
5. درمان خانگی تبخال تناسلی با وازلین
استفاده از وازلین برای درمان تبخال تناسلی، در ناحیه آسیب دیده می تواند ناراحتی مرتبط با دفع ادرار را کاهش دهد. شستن دست ها قبل و بعد از استفاده از وازلین نکته مهمی است. داروخانه ها انواع دیگر ژل های موضعی را موجود دارند که مخصوص درمان عفونت های تبخال هستند.
6. درمان خانگی تبخال با تغییرات رژیم غذایی
برای قرن ها، افراد از انار به عنوان یک درمان خانگی برای رفع عفونت استفاده می کردند. انار حاوی روی است که می تواند به کاهش عفونت های تبخال کمک کند. سایر توصیه های غذایی برای درمان تبخال عبارتند از:
- افزایش مصرف اسید آمینه لیزین، اگرچه شواهد مبنی بر اثربخشی این ماده متفاوت است
- پرهیز از مصرف اسید آمینه آرژنین
- اجتناب از استعمال زیاد سیگار و مصرف شراب قرمز و کافئین
- شناسایی و حذف محصولات غذایی که باعث بروز حساسیت می شوند
- پروتئین سویا، بادام زمینی، گردو و ماهی همگی منابع سرشار از آرژنین هستند. آووکادو، مرغ، پنیر کاتیج همگی منابع لیزین محسوب می شوند.
7. درمان خانگی تبخال با مصرف مکمل ها
مطالعات قدیمی اشاره می کنند که مصرف مکمل های زیر ممکن است در کنترل علائم تبخال اثرگذار باشند:
- لیزین
- زینک
- آدنوزین مونوفسفات
- بادرنجبویه
- ویتامین C
- ویتامین E
طبق گفته شورای بین المللی علوم درباره اسید آمینه، مصرف مکمل های لیزین ممکن است به جلوگیری از شیوع تبخال کمک کند. البته، شواهدی که برای اثبات این موضوع بکار رفته از منابع قدیمی‌تر بدست آمده است. در یک بررسی که در سال 2017 انجام شد کارشناسان متوجه شدند که مصرف حداقل 1 گرم مکمل لیزین در روز، همراه با رژیم غذایی حاوی آرژنین کم، می تواند به افراد در مدیریت علائم تبخال کمک کند.
حتما بخوانید: تشخیص علائم تبخال تناسلی
همیشه قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.چون مصرف مکمل ها ممکن است با سایر داروها تداخل ایجاد کند یا اثرات مخربی در پی داشته باشند. سازمان غذا و دارو (FDA) بروی مکمل‌ها نظارتی انجام نمی دهد، بنابراین همیشه نمی‌توان دقیقا از محتوای یک محصول دارویی اطلاع پیدا کرد.
8. درمان خانگی تبخال با روغن ها
استفاده از روغن‌های ضروری مشخصی می‌تواند گسترش ویروس تبخال نوع 1 در بین سلول‌های بدن را کاهش دهد. روغن هایی که می توانند برای درمان تبخال موثر باشند عبارتند از:
- آویشن
- گیاهی گلدار به نام آویشن شیرازی
- اكاليپتوس
- رزماری
- خاراگوش
- سرو هینوکی (ژاپنی)
- ریشه گیاه دارویی شیرین بیان
- ترکیبات موجود در روغن میخک و روغن ضروری دارچین و ریحان
- علاوه بر مصرف خوراکی این روغن ها، فرد می‌تواند از روغن‌ها در دستگاه پخش کننده روغن، در آب حمام یا با مخلوط کردن آنها با روغن های حامل و مالیدن آنها در ناحیه آسیب دیده استفاده کند.
استفاده از روغن رقیق کننده برای مصرف این روغن های ضروری، بسیار مهم است، زیرا اگر فرد مستقیماً آنها را روی پوست بمالد، ممکن است اثرات نامطلوبی ایجاد کنند. روغن های رقیق کننده یا روغن های حامل شامل روغن بادام و روغن زیتون هستند. محققان در حال انجام آزمایشات بالینی برای آزمایش سایر داروهای خانگی بالقوه موثر از جمله روغن کنجد، روغن نارگیل ارگانیک و روغن جوجوبا هستند. هنوز شواهد کافی برای اثبات اینکه یک روغن خاص می تواند به فرد در مدیریت علائم تبخال کمک کند وجود ندارد.
9. درمان تبخال با هومیوپاتی
هومیوپاتی ؛ (سیستمی از طب مکمل که در آن بیماری ها با دوزهای اندکی از مواد طبیعی درمان می شوند که در مقادیر بیشتر علائم بیماری را ایجاد می کنند). به زبان ساده تر هر ماده ای که در صورت مصرف مقدار زیاد باعث بروز مشکل در بدن می شود، با دز کمتر ، آن را خنثی می کنند. برخی از افراد داروهای هومیوپاتی زیر را به عنوان درمان تبخال امتحان کرده اند:
- پماد کالاندولا
- ناتریوم موریاتیکو (natrum muriaticum)
- پیچک سمی و بلوط سمی
- سم زنبور عسل
- آلبوم آرسنیکوم
- بوراکس
- گرافیت ها
- هپار سولفوریس کلسیم
- مرکوریوس سولوبیلیس
- مزرئوم
- وازلین
با این حال، قبل از استفاده از هر یک از داروهای فوق، از یک متخصص مشاوره بگیرید. برخی از آنها می توانند اثرات ناخواسته ای داشته باشند.
10 درمان تبخال با داروها
داروهایی وجود دارند که می‌توانند احتمال پخش شدن ویروس تبخال و شدت و دفعات بروز علائم را کاهش دهند. داروهای اصلی که پزشکان برای این منظور تجویز می کنند، داروهای ضد ویروسی نامیده می شوند. این داروها شامل آسیکلوویر، فامسیکلوویر، والاسیکلوویر و پنسیکلوویر و دناویر هستند. پزشک می تواند داروهای ضد ویروسی را برای مصرف خوراکی، داخل وریدی یا به شکل کرم موضعی تجویز کند. درمان معمولاً شامل مصرف یک قرص روزانه است و ممکن است تا حدود 1 روز بهبودی را تسریع بخشد.
11. درمان های بدون نسخه برای درمان تبخال
- داروهای مختلف می توانند به درمان تبخال کمک کنند و بسیاری از آنها دوزهای مناسب برای کودکان را ذکر می کنند.
- Docosanol (Abreva) ممکن است به کاهش زمان بهبودی کمک کند.
- آسیکلوویر (زویراکس) ممکن است همین اثر را داشته باشد.
- ژل هایی مانند بنزوکائین (زیلاکتین) می توانند زخم ها را بی حس کنند.
- بر اساس یک منبع معتبر قدیمی، کرم‌های اکسید روی ممکن است زمان فعال شدن عفونت را کوتاه کنند.
- پراکسید هیدروژن و مالش الکل می تواند به تمیز نگه داشتن تبخال کمک کند.
- ایبوپروفن می تواند درد و التهاب را کاهش دهد.
- لکه های تبخال از پوست در طول فرآیند بهبود محافظت می کنند و معمولا حاوی داروهایی مانند آسیکلوویر برای کمک به بهبود هستند.
- نور الکترونیکی یا دستگاه های لیزر ممکن است به سرعت بخشیدن زمان بهبود کمک کند.
- افراد باید در عرض 24 ساعت درمان را شروع کنند. مهم است که دستورالعمل های محصول را به دقت دنبال کنید.
حتما بخوانید: خواص عالی انواع سرکه برای درمان تبخال
فراد مبتلا به تبخال در صورت مشاهده موارد زیر باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشند:
- زخم هایی که بیش از 2 هفته طول می کشد
- علائم شدید
- زخم های نزدیک چشم آنها
- زخمی که به سایر نواحی بدن سرایت می کند
- شیوع مکرر
هر فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد نیز باید به پزشک مراجعه کند، زیرا ممکن است خطر عوارض مضاعف وجود داشته باشد. برخی از انواع سرطان، اچ آی وی و درمان های مختلف پزشکی می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند.
چرخه زندگی تبخال
اولین تبخال معمولاً 2-20 روز پس از قرار گرفتن در معرض HSV-1 ظاهر می شود. زخم معمولاً طبق مراحل زیر ایجاد می شود:
- فرد در ناحیه ای که زخم ایجاد می شود احساس سوزش یا گزگز می کند.
- در عرض 2 روز، یک برآمدگی کوچک و ملتهب ظاهر می شود.
- برجستگی ممکن است به یک تاول تبدیل شود و مایع درون ممکن است با مبارزه سلول های ایمنی بدن با عفونت کدر شود.
- به زودی پس از کدر شدن، تاول ممکن است بترکد و مایع خود را آزاد کند.
- تاول خشک می شود و دلمه ایجاد می شود.
- پس از حدود 7 تا 14 روز، زخم ناپدید می شود.
همچنین ممکن است علائم دیگری نیز وجود داشته باشد که می تواند 2 تا 3 هفته طول بکشد، از جمله:
- تب
- درد عضلانی
- سردرد
- خستگی
- تورم غدد
- عود مجدد تبخال
هنگامی که فردی به ویروس HSV-1 مبتلا می شود، معمولاً در بدن غیر فعال می ماند، اما می تواند دوباره فعال شود و زخم های بیشتری ایجاد کند.
عواملی که می توانند باعث ابتلا مجدد شوند عبارتند از:
- بیماری یا استرس
- هر چیز دیگری که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند
- قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، از نور خورشید یا تخت برنزه
- قاعدگی
پیشگیری از تبخال
در اکثر موارد تبخال هیچ علامتی ایجاد نمی کند. با این حال، اگر علائمی وجود دارد، بهتر است از برقراری رابطه جنسی دهانی، مقعدی یا واژینال خودداری کنید.
کاندوم یا سایر روش های پیشگیری از بارداری ممکن است در مقابل ابتلا به این ویروس محافظتی فراهم کنند، اما آنها ممکن است نتوانند انتقال ویروس را به طور کامل متوقف کنند.
- بهتر است با شریک جنسی جدید در مورد تبخال تناسلی صحبت کنید و آزمایش انجام دهید. اگر فردی به عنوان مبتلا به تبخال تشخیص داده شود، باید همه شرکای جنسی که اخیرا با آنها در ارتباط بوده اطلاع دهد چون ممکن است آنها هم به انجام آزمایش و دریافت درمان احتیاج داشته باشند.
- HSV-1 یک ویروس مسری است که از طریق تماس مستقیم پخش می شود.
- هنگامی که زخم وجود دارد، ویروس می تواند از زمان اولین گزگز تا پس از بهبود زخم گسترش یابد. این ویروس می‌تواند در زمان‌های دیگر نیز پخش شود - خواه تبخال قابل مشاهده باشد یا نباشد، انتقال می‌تواند اتفاق بیفتد.
برای کاهش خطر انتشار ویروس:
- اجتناب از بوسیدن و سایر فعالیت های صمیمی در حین وجود زخم.
- به طور مرتب دست ها را بشویید.
- از به اشتراک گذاشتن وسایلی که با زخم در تماس هستند، مانند مسواک خودداری کنید.
- از تماس زخم با هرگونه پوست یا غشای مخاطی مانند داخل دهان یا بینی خودداری کنید.
- در تمام فعالیت های جنسی از یک روش محافظتی مانند کاندوم یا دنتال دم استفاده کنید.
حتما بخوانید: آموزش تصویری ساخت دنتال دم یا کاندوم دهانی
نکاتی برای کنترل تبخال
رعایت بهداشت قوی و محدود کردن تماس با دیگران در صورت وجود علائم می تواند گسترش ویروس را محدود کند.
در زیر چند نکته اضافی برای کنترل تبخال آورده شده است:
- تا حد امکان از دست زدن به زخم ها خودداری کنید.
- دست ها را به طور مکرر بشویید، به خصوص قبل و بعد از لمس زخم.
- از یک سواب پنبه ای استریل برای استفاده از پماد، کرم یا روغن استفاده کنید.
- با بروز اولین علامت بیماری و پس از رفع آن، مسواک و سایر ابزارهای بهداشت دهان را جایگزین کنید.
- در حالی که زخم روی لب وجود دارد، غذاهای خنک و نرم بخورید و از غذاهای شور یا خشن خودداری کنید، که می تواند زخم را تحریک کند.
- از کرم ضد آفتاب یا بالم لب با SPF حداقل 15 در ناحیه مورد نظر استفاده کنید.
- برای جلوگیری از کم آبی آب زیاد بنوشید.
زمان مراجعه به پزشک
در صورت داشتن رابطه جنسی با فرد مبتلا به تبخال تناسلی یا اینکه خود فرد علائمی داشته باشد باید برای انجام آزمایش به پزشک مراجعه کنند. اگر زن مبتلا به تبخال باردار باشد، باید با پزشک متخصص مشورت کند. اگرچه این اتفاق نادر است، اما ویروس تبخال ممکن است قبل، حین یا بلافاصله پس از زایمان به جنین منتقل شود. این می تواند باعث تبخال نوزادی شود که می تواند خطرناک باشد.
سخن آخر
تبخال شایع ترین علامت عفونت HSV-1 است. برخی از مردم شیوع مکرر این زخم ها را داشته اند، در حالی که برخی دیگر عفونت دارند اما هرگز علائمی را تجربه نمی کنند. ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 و نوع 2 باعث عفونت های تبخال تناسلی و دهانی می شوند. در حال حاضر هیچ درمانی برای تبخال وجود ندارد و عفونت تا آخر عمر در بدن فرد باقی می ماند. با این حال، داروهایی وجود دارند که می توانند دفعات و شدت علائم را کاهش دهند. همچنین برخی از درمان های خانگی تبخال هم هستند که ممکن است برای درمان تبخال موثر باشد، از جمله کمپرس، ویتامین ها و روغن های خاص. ایجاد تغییرات در رژیم غذایی نیز می تواند برای درمان این عفونت مفید باشد.