آیا خود ارضایی در زنان و مردان باعث ریزش مو میشود

باور های بسیاری در مورد خودارضایی وجود دارد، اما آیا این ادعا واقیعت دارد که خودارضایی می تواند باعث ریزش مو شود؟ صحبت در مورد خودارضایی برای اکثر افراد دشوار است، شاید به همین دلیل است که افسانه ها و باورهای اشتباه زیادی در مورد این موضوع وجود دارد. این باور که استمناء موجب ریزش مو می شود از این باور سرچشمه می گیرد که خودارضایی موجب از دست دادن پروتئین بدن و تغییر در سطح تستوسترون می شود.

با این حال این افسانه ها دیگر اعتباری ندارد و خودارضایی بخش مهمی از زندگی بسیاری از مردم است. در بررسی بیش از 2000 فرد بزرگسال مشخص شد که 80 درصد از مردان و زنان خودارضایی می کنند. در ادامه، نگاه دقیقتری به این موضوع می کنیم که چرا مردم فکر می کنند استمناء ممکن است باعث ریزش مو شود. همچنین سایر اسطوره ها و واقعیت های خودارضایی را بررسی کرده و به علل واقعی ریزش مو نگاهی می کنیم. در این مقاله از سلام دنیا، در خصوص اینکه آیا خود ارضایی در زنان و مردان باعث ریزش مو میشود؛ باورهای غلط درباره تاثیر خودارضایی بر ریزش مو و کچلی را به‌صورت علمی بررسی کرده و به معرفی راهکارهای مؤثر برای پیشگیری و درمان ریزش موی مردانه می‌پردازیم.

آیا خود ارضایی باعث ریزش مو می شود؟

در یک کلام، نه. هیچ شواهد علمی وجود ندارد که خودارضایی باعث ریزش مو می شود. این افسانه ممکن است از این فکر آمده باشد که اسپرم حاوی مقدار زیادی پروتئین است و بنابراین با هر انزال، بدن پروتئین را از دست می دهد که می تواند برای رشد مو استفاده شود.

واقعیت این است که اسپرم حاوی مقدار زیادی پروتئین است، چیزی حدود 5.04 گرم پروتئین در هر 100 میلی لیتر مایع منی. اما هر انزال تنها حاوی 3.3 تا 3.7 میلی لیتر مایع منی است که مقدار نسبتا کمی است. تئوری دیگر این است که خودارضایی، تستوسترون را افزایش می دهد که به نوبه خود باعث افزایش سطح هورمون DHT (دی هیدروتستوسترون) که مرتبط با ریزش مو است، می شود.

با این حال، یک مطالعه در سال 2001 نشان داد که در واقعیت مردان بالغ پس از 3 هفته خودداری از استمناء افزایش سطح تستوسترون داشتند. این اتفاق بدان معنی است که اگر یک فرد انزال کمتری داشته باشد، ممکن است سطح تستوسترون وی افزایش یابد. در هر صورت، هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد استمناء باعث افزایش سطح DHT می شود.

باورهای رایج اشتباه دیگر در مورد خودارضایی

افسانه های اشتباه زیادی در مورد استمناء وجود دارد، اما علم مدرن خودارضایی را به عنوان علت هیچ بیماری فیزیکی خاصی ثابت نکرده است. نه تنها خودارضایی باعث ریزش مو نمی شود بلکه هیچ ارتباطی با مواردی که در ادامه اشاره شده نیز ندارد.

باعث ایجاد مو در کف دست می شود.
منجر به نابینایی می شود.
منجر به آسیب دائمی به عضو تناسلی می شود.
باعث ناتوانی جنسی در مردان و ناباروری در زنان می شود.

برای بسیاری از افراد حتی صحبت در مورد خودارضایی دشوار است که این موضوع نشان دهنده این واقعیت است که باورهای اشتباه در مورد خودارضایی مزمن و ریشه دار است.

افسانه اول: خودارضایی باعث افزایش تولید هورمون DHT در بدن می‌شود

DHT (دی‌هیدروتستوسترون) یکی از هورمون‌های جنسی مردانه است که نقش کلیدی در ریزش موی الگوی مردانه دارد. در مردانی که از نظر ژنتیکی مستعد طاسی هستند، DHT می‌تواند به گیرنده‌های هورمونی در پوست سر متصل شود و باعث کوچک شدن فولیکول‌های مو در نواحی جلوی سر و قسمت تاج (فرق سر) گردد.

این فرآیند به مرور زمان موجب نازک شدن تارهای مو و در نهایت ریزش محسوس آن‌ها می‌شود.برخی افراد تصور می‌کنند که خودارضایی با تحریک ترشح هورمون‌هایی مانند DHT باعث ریزش مو می‌شود. اما واقعیت چیست؟ واقعیت آن است که خودارضایی هیچ تأثیری بر میزان ترشح DHT یا سایر هورمون‌های جنسی مردانه در بدن ندارد.

حتما بخوانید: علائم خود ارضایی کودکان چیست

نظر علمی درباره این موضوع

مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که فعالیت جنسی ـ چه رابطه جنسی و چه خودارضایی ـ هیچ اثر قابل توجهی بر میزان تولید تستوسترون یا DHT ندارد.در یک مطالعه، سطح تستوسترون در مردانی با عملکرد جنسی طبیعی با مردانی که دچار اختلالات جنسی بودند، در شرایط مشابه مقایسه شد.

نتیجه این بود که سطح تستوسترون در هر دو گروه تقریباً یکسان بوده و تفاوت معناداری دیده نشد. در مطالعه‌ای دیگر، مردانی که فعالیت جنسی منظم داشتند با کسانی که عمداً از هرگونه فعالیت جنسی پرهیز کرده بودند، مقایسه شدند. نتایج آزمایش خون نشان داد که هیچ تفاوت معناداری در سطح تستوسترون کل، تستوسترون آزاد یا هورمون LH (هورمون لوتئینیزه‌کننده) بین این دو گروه وجود ندارد.

از آن‌جایی که DHT حاصل تبدیل تستوسترون است، تقریباً غیرممکن است که فعالیت جنسی تأثیر خاصی (چه مثبت، چه منفی) بر سطح DHT یا ریزش مو داشته باشد.اگر به دنبال راهی برای کنترل DHT و کمک به رشد مجدد مو هستید، می‌توانید از محصولاتی مانند شامپوهای ضد DHT استفاده کنید.

باورهای غلط درباره خودارضایی 1

افسانه دوم: خودارضایی باعث کاهش میزان پروتئین بدن شده و به همین دلیل موجب ریزش مو می‌شود

پروتئین نقش بسیار مهمی در سلامت پوست، ناخن و مو ایفا می‌کند. موهای شما عمدتاً از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند. تحقیقات نشان داده‌اند که دریافت کافی پروتئین از طریق تغذیه برای رشد سالم مو ضروری است و کمبود پروتئین می‌تواند منجر به نوعی ریزش موی موقتی به نام تلوژن افلوویوم شود.

برخی افراد معتقدند که چون مایع منی حاوی پروتئین است، هر بار که انزال اتفاق می‌افتد، بدن شما مواد مغذی حیاتی‌اش را از دست می‌دهد و تکرار زیاد خودارضایی در طول زمان باعث کمبود پروتئین و در نهایت ریزش مو می‌شود. اما واقعیت چیست؟ خودارضایی و رابطه جنسی باعث از دست رفتن قابل توجهی از پروتئین بدن نمی‌شوند.

نظر علمی درباره این موضوع

درست است که مایع منی حاوی پروتئین است، اما میزان پروتئین از دست رفته در هر بار انزال بسیار ناچیز است و تأثیری بر میزان پروتئین در دسترس فولیکول‌های مو ندارد. به طور میانگین، هر 100 میلی‌لیتر مایع منی حدود 5040 میلی‌گرم پروتئین دارد، اما حجم معمول مایع منی در هر انزال حدود 3.4 میلی‌لیتر است. بنابراین، برای اینکه تنها پنج میلی‌گرم پروتئین از دست بدهید، باید تقریباً 30 بار خودارضایی یا رابطه جنسی داشته باشید.

برای مقایسه، یک عدد تخم‌مرغ حدود 6 گرم پروتئین و یک تکه سینه مرغ بین 30 تا 60 گرم پروتئین دارد. اگرچه در هر بار انزال مقداری پروتئین از دست می‌رود، اما این میزان در مقایسه با پروتئین دریافتی روزانه از طریق رژیم غذایی بسیار ناچیز است. حتی اگر تمام روز را به خودارضایی اختصاص دهید، همچنان ده تا پنجاه برابر این مقدار پروتئین را از طریق تغذیه سالم و متعادل دریافت خواهید کرد.

حتما بخوانید: نشانه های اعتیاد جنسی یا هایپر سکشوال چیست؟

افسانه سوم: کنترل انزال برای «تعادل هورمونی» اهمیت دارد

این باور، نوعی تغییر یافته از ادعای قبلی درباره ارتباط خودارضایی با هورمون DHT است که پیش‌تر آن را رد کردیم، اما این بار ادعا می‌شود که خودارضایی تعادل کلی هورمون‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که درست است که رابطه جنسی تأثیری موقتی روی برخی هورمون‌ها دارد، این تأثیر هیچ ارتباطی با ریزش مو ندارد.

یکی از هورمون‌های اصلی که در زمان ارگاسم و انزال آزاد می‌شود، اکسی‌توسین است؛ این هورمون پپتیدی مرکز لذت در مغز را فعال می‌کند و باعث می‌شود رابطه جنسی و خودارضایی احساس خوشایندی داشته باشند. اما اکسی‌توسین تأثیری بر سلامت یا ضخامت موهای شما ندارد.

نظر علمی درباره این موضوع

جالب است بدانید که برخی تحقیقات نشان داده‌اند اکسی‌توسین ممکن است در تبدیل تستوسترون به DHT نقش داشته باشد. با این حال، هیچ شواهد مشخصی وجود ندارد که خودارضایی تأثیر قابل اندازه‌گیری روی میزان DHT داشته باشد، تأثیری که در شرایط دیگر هم که اکسی‌توسین آزاد می‌شود (مثلاً گرفتن دست شریک زندگی یا خوردن غذایی لذیذ) رخ ندهد. از آنجایی که بدن شما در هنگام انجام فعالیت‌های لذت‌بخش اکسی‌توسین آزاد می‌کند، نگرانی خاصی درباره آزاد شدن اکسی‌توسین در حین رابطه جنسی یا خودارضایی و تأثیر آن بر خط رویش مو وجود ندارد.

باورهای غلط درباره خودارضایی 2

نشانه‌های خودارضایی افراطی

خودارضایی، چه یک بار در چند روز و چه چند بار در روز، کاملاً طبیعی و سالم است.به طور کلی، خودارضایی هیچ مشکلی ندارد، مگر اینکه در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند یا تأثیر منفی روی روابط‌تان داشته باشد. با این حال، خودارضایی بیش از حد می‌تواند مشکل‌ساز شود اگر:

بر عملکرد یا لذت جنسی شما تأثیر بگذارد. خودارضایی باعث اختلال نعوظ نمی‌شود، اما می‌تواند دوره نقاهت جنسی مردان (مدت زمانی که پس از انزال نیاز به استراحت دارند) را فعال کند که ممکن است به طور موقت بر عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارد.
ترجیح شما را به تماشای پورن به جای رابطه جنسی واقعی تبدیل کند. اگرچه تحقیقات محدود است، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد پورن می‌تواند منجر به نوعی اختلال نعوظ به نام «اختلال نعوظ ناشی از پورن» شود. اگر هنگام خودارضایی از پورن استفاده می‌کنید و احساس می‌کنید ترجیح می‌دهید پورن را به رابطه جنسی واقعی بدهید یا به تماشای پورن دچار وسواس شده‌اید، بهتر است مدتی استراحت کنید.
در مسیر کار یا تحصیل شما ایجاد مشکل کند. مانند هر فعالیت دیگری، خودارضایی می‌تواند سالم و لذت‌بخش باشد، اما مهم است که مانع پیشرفت در کار یا تحصیل شما نشود.

حتما بخوانید: تاثیر خودارضایی بر تستوسترون و میل جنسی مردان و زنان

بر وضعیت مالی شما تأثیر منفی بگذارد. اگر برای خودارضایی از پورن یا اسباب‌بازی‌های جنسی استفاده می‌کنید، مشکلی نیست؛ فقط باید مراقب هزینه‌ها باشید و مطمئن شوید که این موضوع به وضعیت مالی شما لطمه نمی‌زند.
باعث آسیب یا تحریک پوست آلت تناسلی شما شود. خودارضایی بیش از حد ممکن است باعث تحریک پوست آلت تناسلی شود. در این صورت بهتر است مدتی استراحت کنید تا پوستتان بهبود یابد و از روان‌کننده کافی برای محافظت و نرم نگه داشتن پوست استفاده کنید.
احساس گناه یا شرم به شما دست دهد. خودارضایی یک رفتار طبیعی و لذت‌بخش است و نباید باعث احساس شرم یا گناه شود. اگر پس از خودارضایی احساسات منفی دارید، بهتر است کمی استراحت کنید و دلیل

این احساسات را بررسی کنید.اگر نگران هستید که بیش از حد خودارضایی می‌کنید، می‌توانید برای دریافت مشاوره و کمک تخصصی با یک روانشناس یا مشاور سلامت روان تماس بگیرید.

فواید خودارضایی چیست؟

خودارضایی ممکن است فواید زیادی هم داشته باشد که عبارتند از:

1. درک بهتر بدن

استمناء ممکن است به فرد کمک کند تا با بدن خود بهتر آشنا شود و احساس راحت تری داشته باشد و به افراد در درک احساسات جنسی و آنچه که به آنها لذت می دهد نیز کمک کند. مطالعات نشان می دهند زنانی که در اوایل زندگی خودارضایی می کنند، احتمال بیشتری دارد که به عنوان یک بزرگسال، تجربیات مثبت جنسی و یک تصویر شخصی سالم از خود داشته باشند.

2. سلامت جسمی

ارگاسم، چه به تنهایی حاصل شود یا به کمک شریک جنسی، موجب بهبود و تقویت سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم عضلانی دستگاه تناسلی مردان و زنان می شود. برای مردان، ارگاسم ممکن است به حفظ اسپرم و سالم ماندن آن کمک کند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2016 نشان می دهد که انزال مکرر ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

3. رفع استرس

بسیاری از افراد از استمناء به عنوان راهی برای از بین بردن استرس یا کمک به خواب بهتر استفاده می کنند. این کار ممکن است به عنوان یک روش بدون خطر برای تجربه لذت جنسی محسوب شود، زیرا امکان بارداری یا انتقال عفونت های جنسی (STD) وجود ندارد.

خطرات خودارضایی

اگر چه برای بسیاری از مردم صحبت در مورد خودارضایی دشوار است، خطراتی در ارتباط با استمناء نیز وجود دارد و ممکن است مشکلات زیر ایجاد شود:

موجب اختلال عملکرد در مدرسه، کار یا سایر جنبه های زندگی فردی شود.
باعث ایجاد مشکلات در رابطه شود.
باعث ایجاد احساس گناه شود.
در صورت بی دقتی، منجر به ایجاد تورم و یا کاهش حساسیت جنسی شود.

اگر نگران هستید که خودارضایی در حال تبدیل شدن به یک مشکل است، یک پزشک یا روانپزشک قادر خواهد بود تا در این مورد کمکتان کند.

خودارضایی و ریزش مو

دلایل ریزش مو چیست؟

علت واقعی ریزش مو اغلب ترکیبی از وراثت و هورمون است، نه خودارضایی.

دلایل رایج ریزش مو عبارتند از:

1. طاسی با الگوی مردانه

آلوپسی آندروژنتیکی یا طاسی با الگوی مردانه یک اختلال ژنتیکی است و شایعترین علت ریزش مو است. یک فرد مبتلا به آلوپسی آندروژنیک حساسیت ژنتیکی به DHT دارد. هنگامی که فرد در معرض DHT قرار می گیرد، فولیکول های مو کوچک می شوند که این اتفاق مانع از تولید موهای سالم و ضخیم می شود. بنا بر ادعای موسسه ریزش مو ایالات متحده امریکا، طاسی الگوی مردانه (MPB) موجب بیش از 95 درصد از ریزش مو در مردان می شود و تا 50 سالگی 85 درصد مردان را تحت تاثیر قرار می دهد.

اگرچه زنان سطح پایین تری از تستوسترون نسبت به مردان دارند، آلوپسی آندروژنیک نیز می تواند بر زنان تاثیر بگذارد. به گفته انجمن متخصصان پوست انگلستان، حدود 50 درصد از زنان بالای 65 سال، آلوپسی آندروژنیک را تجربه خواهند کرد.

2. آلوپسی آرئاتا (Alopecia areata)

این نوع از آلوپسی معمولا سبب ریزش تکه ای می شود که در سر و یا در جاهای دیگر بدن ایجاد می شود. مناطق بدون مو ممکن است باقی بمانند یا ممکن است موها دوباره رشد کنند یا ریزش مو می تواند کل پوست سر، ناحیه صورت و بدن را درگیر کند. آلوپسی آرئاتا به عنوان یک بیماری خود ایمنی شناخته می شود و می تواند بر مردان، زنان و کودکان تاثیر بگذارد. این مشکل حدود 2 درصد از مردم را درگیر می کند. برای حدود 30 درصد از افراد مبتلا به این بیماری، ریزش مو موقت است یا می تواند دائمی شود.

3. ریزش مو به دلیل شیمی درمانی

در حالی که شیمی درمانی به طور کلی بر روی سلول های سرطانی متمرکز است، برخی از ترکیبات مبارزه با سرطان در داروهای شیمی درمانی می تواند تا 90 درصد از موی انسان را از بین ببرد. این ریزش مو موقت است و موها باید پس از درمان دوباره رشد کنند.

4. استرس شدید بدن و ریزش مو

وارد شدن استرس زیاد به بدن، مانند زایمان، عفونت جدی یا سوء تغذیه، می تواند موجب از دست دادن موثر مو شود. این نوع از ریزش مو معمولا به صورت خود حل میشود، اما ممکن است پایدار باشد.

5. آلوپسی کششی (Traction alopecia)

این نوع از آلوپسیا زمانی رخ می دهد که مو به مدت طولانی به شدت کشیده شود، در نتیجه موجب آسیب رسیدن به فولیکول های مو می شود. آلوپسی کششی هنگامی رخ می دهد که فرد برای مدت موهایش را مدل بافت افریقایی (کرن راو)، مدل دم اسبی سفت و بافت هایی که مو را تحت کشش شدید قرار می دهد استفاده کند یا استفاده از اکستنشن برای مدت طولانی استفاده شود.

ریزش مو و استمناء

در مراحل اولیه، این ریزش مو موقت است. با این حال، اگر شخص برای ماه ها یا سال ها از همان مدل موی خود استفاده کند، ریزش مو می تواند دائمی شود.

6. ریزش مو به دلیل اثرات برخی داروها

بعضی از داروها، از جمله قرصهای کنترل قاعدگی و برخی داروهای ضد افسردگی، می توانند ریزش مو را به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد کنند.

برای زنان، خودارضایی همچنین می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و تسکین دردهای قاعدگی (دیسمنوره) کمک کند.

ریزش مو: مسئله‌ای هورمونی و ژنتیکی

ریزش موی الگوی مردانه معمولاً ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و وجود هورمون آندروژنی به نام DHT است که از فرآیند تجزیه‌ی تستوسترون در بدن به‌وجود می‌آید. اگر متوجه ریزش مو یا عقب‌رفتن خط رویش موی خود شده‌اید، احتمال بسیار زیاد علت آن ریزش موی ژنتیکی است، نه خودارضایی.

در برخی موارد، عوامل سبک زندگی مانند استرس، کمبودهای تغذیه‌ای یا مصرف برخی داروها نیز می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشند. فعالیت جنسی یا خودارضایی تأثیری بر خط رویش مو، ضخامت تارهای مو یا سلامت کلی موهای شما ندارد.

درمان‌های ریزش مو

مقابله با ریزش مو ممکن است ناامیدکننده باشد، اما خبر خوب این است که درمان‌های علمی و اثبات‌شده‌ای برای آن وجود دارد. این روش‌ها می‌توانند روند طاسی را کند، متوقف یا حتی معکوس کنند.

حتما بخوانید: آیا خودارضایی پس از ازدواج امری طبیعی است؟

1. درمان‌ ریزش مو: داروهای ریزش مو

در حال حاضر، مؤثرترین گزینه‌های درمانی برای ریزش موی مردانه داروهایی هستند که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید شده‌اند؛ مانند:

ماینوکسیدیل (Minoxidil)
فیناستراید (Finasteride)

این داروها می‌توانند در توقف یا کاهش سرعت ریزش مو مؤثر باشند و حتی در برخی موارد باعث رشد مجدد مو شوند.

ماینوکسیدیل (Minoxidil)

ماینوکسیدیل دارویی موضعی است که به صورت مایع یا فوم در دسترس قرار دارد. این دارو با تحریک فولیکول‌های مو، آن‌ها را وارد فاز رشد (آناژن) چرخه رشد مو می‌کند. همچنین ماینوکسیدیل باعث افزایش جریان خون در پوست سر می‌شود که می‌تواند رساندن مواد مغذی به فولیکول‌ها را بهبود ببخشد و به رشد مو کمک کند.

مزیت مهم ماینوکسیدیل این است که بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک قابل تهیه است، و به همین دلیل درمانی در دسترس و آسان برای ریزش مو به حساب می‌آید. ماینوکسیدیل مایع و فوم به‌صورت آنلاین نیز قابل تهیه هستند. برای آشنایی بیشتر با نحوه‌ی استفاده از این دارو، می‌توانید راهنمای کاربرد ماینوکسیدیل برای رشد مو را مطالعه کنید.

درمان‌های ریزش مو

فیناستراید (Finasteride)

فیناستراید دارویی خوراکی و نیازمند نسخه پزشک است. برخلاف ماینوکسیدیل که اثر خود را در سطح پوست سر اعمال می‌کند، فیناستراید با مهار آنزیمی که تستوسترون را به DHT (دی‌هیدروتستوسترون) تبدیل می‌کند، عمل می‌نماید. این هورمون عامل اصلی ریزش موی الگوی مردانه است. مطالعات نشان داده‌اند که فیناستراید بسیار مؤثر است، به‌ویژه زمانی که در کنار ماینوکسیدیل استفاده شود.

در پژوهشی منتشرشده در نشریه Dermatologic Therapy، 94.1٪ از مردانی که از ترکیب این دو دارو استفاده کرده بودند، بهبود در رشد مو را تجربه کردند. فیناستراید نیز به‌صورت آنلاین و پس از مشاوره با متخصص سلامت دارای مجوز ارائه می‌شود. در صورت صلاح‌دید پزشک، نسخه‌ی مناسب برای شما صادر خواهد شد. همچنین می‌توانید بسته‌ی کامل مراقبت از مو، شامل ماینوکسیدیل، فیناستراید و سایر محصولات ضد ریزش مو را تهیه کنید.

2. سایر روش‌های درمان ریزش مو

علاوه بر دارو، گزینه‌های دیگری برای درمان ریزش موی مردانه وجود دارد:

شامپوهای پیشگیری از ریزش مو: برخی شامپوها حاوی ترکیباتی مانند ساو پالمتو (saw palmetto) و کتوکونازول هستند که ممکن است به پیشگیری از ریزش مو کمک کنند. برای آشنایی با این محصولات، راهنمای بهترین شامپوها برای موهای کم‌پشت را مطالعه کنید.

حتما بخوانید: بهترین قرص ویتامین برای درمان ریزش مو

ویتامین‌های رشد مو: ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند بیوتین نقش مهمی در رشد سالم مو دارند. مکمل‌هایی مثل قرص‌های جویدنی بیوتین می‌توانند مفید باشند. با این حال، شواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد ویتامین‌ها بتوانند مستقیماً از طاسی ژنتیکی جلوگیری کنند.
کاشت مو: در این روش جراحی، موهای مقاوم به DHT از نواحی پُرپشت به قسمت‌هایی از سر که دچار ریزش شده‌اند (مانند جلوی سر یا ناحیه‌ی تاج) منتقل می‌شوند. کاشت مو روشی بسیار مؤثر است، اما هزینه‌بر بوده و دوران نقاهت آن ممکن است چند هفته طول بکشد.

ارتباط بین خودارضایی و سلامت مو

برای درک اینکه آیا خودارضایی تأثیری بر سلامت مو دارد یا نه، ابتدا باید نقش هورمون‌ها در رشد مو را بررسی کنیم. به‌طور خاص، هورمون تستوسترون نقشی کلیدی در رشد مو در مردان و زنان ایفا می‌کند. اما افزایش سطح هورمونی به‌نام «دی‌هیدروتستوسترون» یا همان DHT در بسیاری از افراد با ریزش مو ارتباط داشته است.

ارتباط بین خودارضایی و سلامت مو

نقش هورمون‌ها در رشد مو

هورمون‌ها مانند پیام‌رسان‌های شیمیایی در بدن عمل می‌کنند و بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیک، از جمله رشد مو، را تنظیم و کنترل می‌کنند. تستوسترون در مردان عمدتاً در بیضه‌ها و در زنان به میزان کمتری در تخمدان‌ها و غدد فوق کلیوی تولید می‌شود. این هورمون در مردان موجب ایجاد ویژگی‌های ظاهری مردانه مانند رشد موهای صورت، کلفت شدن صدا و افزایش حجم عضلات می‌شود. در زنان نیز تستوسترون به حفظ تراکم استخوان‌ها و توده عضلانی کمک می‌کند. تستوسترون توسط آنزیمی به‌نام «5-آلفا ردوکتاز» به DHT تبدیل می‌شود.

DHT شکل قوی‌تر و فعال‌تر تستوسترون است که به گیرنده‌های موجود در فولیکول‌های مو متصل می‌شود و باعث کوچک شدن تدریجی این فولیکول‌ها و در نهایت توقف رشد مو می‌گردد. این روند که به آن «مینیاتوریزیشن» یا مینیاتور شدن گفته می‌شود، علت اصلی طاسی با الگوی مردانه و زنانه است.

حتما بخوانید: روش های ترک خودارضایی

تأثیر خودارضایی بر سطح هورمون‌ ها

اما نقش خودارضایی در این میان چیست؟ برخی باور دارند که خودارضایی یا فعالیت جنسی مکرر می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و در نتیجه باعث افزایش DHT شده و به ریزش مو منجر شود. با این حال، تحقیقات علمی شواهد چندانی برای تأیید این نظریه ارائه نکرده‌اند.

از سوی دیگر، برخی مطالعات نشان داده‌اند که ارگاسم و فعالیت جنسی ممکن است حتی تأثیر مثبتی بر سطح هورمون‌ها داشته باشند و به کاهش سطح DHT منجر شوند. برای نمونه، مطالعه‌ای در مجله European Urology منتشر شد که نشان داد مردانی که دفعات انزال بیشتری داشتند، سطح پایین‌تری از DHT در خون خود داشتند. علاوه بر این، خودارضایی یا فعالیت جنسی منظم ممکن است موجب افزایش جریان خون و رساندن مواد مغذی بیشتر به پوست سر شود که این امر می‌تواند به رشد سالم‌تر موها کمک کند.

با این حال، باید توجه داشت که رابطه بین خودارضایی، سطح هورمون‌ها و سلامت مو بسیار پیچیده است و هنوز به‌طور کامل درک نشده است. عواملی مانند ژنتیک، سن، و وضعیت کلی سلامت فرد نیز در ریزش یا رشد مو نقش مهمی دارند.اگر نگران ریزش مو یا تغییرات در سلامت موهای خود هستید، مشاوره با یک پزشک متخصص می‌تواند بهترین راهکار باشد.

تأثیر خودارضایی بر سطح هورمون‌ها

تأثیرات روان‌شناختی خودارضایی بر سلامت مو

1. استرس و ریزش مو

اگرچه تأثیرات فیزیکی خودارضایی بر سلامت مو بسیار محدود است، اما برخی شواهد نشان می‌دهند که این عمل می‌تواند از نظر روانی مزایایی داشته باشد که به‌صورت غیرمستقیم به رشد سالم مو کمک می‌کند. برای مثال، استرس یکی از عوامل شناخته‌شده‌ی ریزش مو در بسیاری از افراد است. فعالیت جنسی منظم یا خودارضایی می‌تواند به کاهش سطح استرس کمک کرده و در نتیجه باعث بهبود سلامت عمومی و روانی فرد شود—که این موضوع به‌صورت غیرمستقیم می‌تواند به سلامت بهتر مو نیز منجر گردد.

2. نقش تصویر ذهنی از خود در سلامت مو

علاوه بر این، بسیاری از افرادی که دچار ریزش مو یا کم‌پشتی مو هستند، احساس اضطراب یا عدم اعتمادبه‌نفس نسبت به ظاهر خود دارند. این احساسات می‌تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود و در نتیجه مشکل را تشدید کند. پرداختن به فعالیت‌های مراقبت از خود، مانند خودارضایی، می‌تواند به بهبود تصویر ذهنی فرد از خود کمک کرده و احساسات منفی مانند اضطراب یا نگرانی را کاهش دهد. این فرآیند به‌نوبه‌ی خود ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت مو داشته باشد.

سخن آخر

خودارضایی فعالیتی معمول است که بر سلامت فرد تاثیر نمی گذارد و منجر به ریزش مو نمی شود. در نهایت، برخلاف باورهای نادرست، خودارضایی ارتباط مستقیمی با رشد یا ریزش مو ندارد و حتی می‌تواند از طریق بهبود گردش خون و کاهش استرس، به سلامت کلی فرد کمک کند. با پیروی از سبک زندگی سالم، مدیریت استرس و توجه به بهداشت فردی، می‌توان از مزایای مثبت فعالیت جنسی بهره برد و سلامت موها را نیز حفظ کرد.هر کسی که می خواهد در مورد مزایا و مشکلات مربوط به خودارضایی صحبت کند، باید به دکتر یا پزشک جنسی خود مراجعه کند. به همین ترتیب، هر کسی که در مورد ریزش مو نگران باشد نیز باید با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کند.

منبع: medicalnewstoday.com