گردن شما از مهره ها تشکیل شده است که از جمجمه تا بالای لگن گسترش می یابند. دیسک های بین مهره ها شوک های بین استخوان ها را جذب می کند. استخوان ها، رباط ها و عضلات گردن از سر شما حمایت می کنند و اجازه حرکت به آن می دهند. هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند درد یا سفتی در گردن ایجاد کند. در این پست از بخش سلامت وب سایت سلام دنیا، به بررسی اینکه گردن درد چیست، علت درد گردن، و درمان های خانگی گردن درد پرداختیم. با ما همراه باشید.
درد گردن چیست؟
بسیاری از افراد گاهی اوقات درد گردن و یا سفتی را تجربه می کنند. در بسیاری از موارد، این به دلیل وضعیت بد یا استفاده زیاد می باشد. گاهی اوقات درد گردن ناشی از آسیب های ناشی از سقوط، تماس با ورزش و واخوردگی گردن (به دسته‌ای از آسیبهای گردن گفته می‌شود که در پی حرکت تند و تازیانه وار گردن به پیش و پس، و کشیدگی گردن به ویژه در تصادفهای رانندگی پیش می‌آید) می باشد.
اغلب اوقات درد گردن یک وضعیت جدی نیست و می تواند در عرض چند روز کاهش یابد. اما در بعضی موارد، درد گردن می تواند آسیب جدی یا بیماری بوده و نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشد. اگر درد گردن بیش از یک هفته طول کشیده، شدید بوده یا با علائم دیگری همراه است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
حتما بخوانید: درمان گرفتگی عضلات گردن در 5 دقیقه
علت های درد گردن
درد یا سختی گردن می تواند به دلایل مختلف رخ دهد.
1. علت درد گردن: تنش و فشار عضلانی
این معمولا به خاطر فعالیت ها و رفتارهایی مانند:
- وضعیت بد کار کردن پشت یک میز برای مدت طولانی بدون تغییر موقعیت
- خوابیدن با گردن در وضعیت نامناسب
- حرکت ناگهانی گردن در طول ورزش
2. علت درد گردن: صدمه دیدن گردن
گردن به طور خاص در سقوط، تصادفات اتومبیل و ورزش، جایی که عضلات و رباط گردن مجبور به حرکت در خارج از محدوده طبیعی خود هستند، آسیب پذیر است.
3. علت درد گردن: حمله قلبی
درد گردن می تواند نشانه ای از حمله قلبی نیز باشد، اما اغلب علائم دیگری از حمله قلبی را نشان می دهد، مانند:
- تنگی نفس
- تعریق
- حالت تهوع
- استفراغ
- درد بازو یا فک
اگر گردن شما صدمه ببیند و علائم دیگری از حمله قلبی داشته باشید، با یک آمبولانس تماس بگیرید یا بلافاصله به اتاق اورژانس بروید.
4. علت درد گردن: مننژیت
مننژیت التهاب بافت نازکی است که مغز و نخاع را احاطه کرده است. در افرادی که مبتلا به مننژیت هستند، تب و سردرد اغلب با گردن سفت همراه می شوند. مننژیت می تواند کشنده باشد و یک اورژانس پزشکی است. اگر علائم مننژیت دارید، بلافاصله به دنبال کمک باشید.
علل دیگر گردن درد
علل دیگر عبارتند از:
- آرتریت روماتوئید باعث درد، تورم مفاصل و اسپورهای استخوانی می شود. وقتی این در ناحیه گردن اتفاق می افتد به درد گردن منجر شود.
حتما بخوانید: آرتریت روماتوئید گردن؛ علائم، راه تشخیص و درمان
- پوکی استخوان: منجر به ضعیف شدن استخوان ها می شود و می تواند منجر به شکستگی های کوچک شود. این وضعیت اغلب در دست یا زانو رخ می دهد، اما همچنین می تواند در گردن نیز رخ دهد.
- فیبرومیالژیا: یک بیماری شود که موجب درد عضلانی در سراسر بدن می شود، به خصوص در ناحیه گردن و شانه.
- همانطور که سن شما بالا می رود، دیسک های گردنی می توانند از بین بروند. این اسپوندیلوز یا استئوآرتریت گردن شناخته شده است. این می تواند فضای بین مهره ها را محدود کند. همچنین باعث ایجاد تنش در مفاصل شما می شود.
- هنگامی که جابجایی دیسک پیش می آید، به عنوان یک آسیب، ممکن است فشار روی نخاع یا ریشه های عصب را افزایش دهد. این یک فتق دیسک گردن نامیده می شود.
- تنگی مجرای نخاعی زمانی رخ می دهد که خروج از مهره ها در ستون فقرات، باعث ایجاد فشار روی نخاع یا ریشه های عصبی می شوند. این می تواند به دلیل التهاب درازمدت ناشی از آرتریت یا سایر شرایط باشد.
در موارد نادر، سختی گردن یا درد ناشی از:
- ناهنجاری های مادرزاد
- عفونت ها
- آبسه ها
- تومورها
- سرطان ستون فقرات
برای درد گردن چه وقت به دکتر مراجعه کنید
اگر علائم بیش از یک هفته ادامه داشته باشد، با پزشک خود مشورت کنید. شما همچنین باید درشرایط زیر به پزشک مراجعه کنید:
- درد گردن شدید بدون علت ظاهری
- توده گردن
- تب
- سردرد
- تورم غدد
- حالت تهوع
- استفراغ
- مشکل بلعیدن یا تنفس
- ضعف
- بی حسی
- مور مور شدن
- درد که توان پاها و دست ها را از بین می برد
- ناتوانی چانه برای لمس کردن سینه
- اختلال مثانه یا روده
حتما بخوانید: 11 روش کاهش سریع سردرد
اگر در حادثه یا سقوط بوده اید و گردن شما صدمه دیده است، بلافاصله به پزشکی مراجعه کنید.
چگونه درد گردن درمان می شود
دکتر شما یک تست فیزیکی انجام می دهد و سابقه پزشکی کامل شما را می گیرد. آماده باشید که درباره وضعیت علائم خود به پزشک خود توضیح بدهید. شما همچنین باید پزشک را در مورد تمام داروها و مکمل های بی نسخه (OTC) تجویز شده و مکمل هایی که مصرف کرده اید مطلع کنید.
حتی اگر به نظر نمی رسد مرتبط است، شما همچنین باید پزشک خود را در مورد هر گونه صدمات و یا حوادث اخیر که داشتیده اید مطلع کنید.
روش تشخیص علت گردن درد
درمان درد گردن بستگی به تشخیص دارد. علاوه بر تست کامل و بیان سوابق پزشکی و معاینه توسط دکتر، ممکن است به یک یا چند آزمایش تصویربرداری زیر برای کمک به پزشک در تعیین علت درد گردن نیاز داشته باشید:
- آزمایش خون
- اشعه ایکس
- سی تی اسکن
- اسکن MRI
- الکترومیوگرافی، که به پزشک اجازه می دهد تا سلامتی عضلات و اعصابی را که عضلات شما را کنترل می کند، بررسی کند
- پونکسیون کمری (روش نمونه‌برداری از مایع مغزی-نخاعی از ستون فقرات کمری جهت بررسی)
حتما بخوانید: تفاوت بین سی تی اسکن و ام آر آی
بسته به نتایج، پزشک شما ممکن است شما را به متخصص راهنمایی کند. درمان درد گردن ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- یخ و حرارت درمانی
- ورزش، کشش، و فیزیوتراپی
- داروهای ضد درد
- تزریق کورتیکواستروئید
- آرامبخش عضلانی
- گردنبند طبی
- آنتی بیوتیک ها اگر عفونت دارید
- درمان بیمارستانی اگر یک بیماری مانند مننژیت یا حمله قلبی علت آن است
- جراحی که به ندرت لازم است
درمان های جایگزین عبارتند از:
- طب سوزن
- درمانکایروپراکتیک
- ماساژ
- تحریک الکتریکی عصب پوستی (TENS)
در هنگام استفاده ازین روش ها از مراکز مجاز استفاده کنید.
بهترین درمان خانگی گردن درد
اگر درد گردن یا سفتی جزئی دارید، این مراحل ساده را برای تسکین آن انجام دهید:
- یخ را برای چند روز اول اعمال کنید. پس از آن، با یک پد حرارتی، کمپرس گرم یا با دوش داغ منطقه آسیب دیده را گرم کنید.
- داروهای آرام بخش درد OTC مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را مصرف کنید. چند روز از ورزش، بلند کردن بار سنگین و فعالیت هایی که علائم شما را تشدید می کند، اجتناب کنید. هنگامی که فعالیت عادی خود را از سر می گیرید، به آرامی این کار را انجام دهید تا علائم تسکین یابد.
- هر روز گردن خود را تمرین دهید به آرامی سر خود را در حرکت به سمت و بالا و پایین گسترش دهید.
- در وضعیت مناسب قرار بگیرید.
- از قرار دادن تلفن بین گردن و شانه خود اجتناب کنید.
- موقعیت خود را اغلب تغییر دهید. برای مدت طولانی ایستاده یا نشستن نباشید.
- ماساژ گردن ملایم را دریافت کنید.
- از یک بالش گردن مخصوص برای خواب استفاده کنید.
- بدون تایید پزشک خود از گردنبند طبی استفاده نکنید. اگر از آنها به درستی استفاده نکنید، می توانند علائم شما را بدتر کنند.
چشم انداز افراد مبتلا به گردن چیست؟
بسیاری از افراد به دلیل وضعیت بد و فشار عضلانی درد گردن را تجربه می کنند. در این موارد، اگر موقعیت مناسب برای گردن انتخاب کنید و زمان بروز درد شدید ماهیچه گردن را ورزش و استراحت دهید درد گردن بزودی از بین می رود.
سخن آخر
بسیاری از افراد به دلیل وضعیت بد و فشار عضلانی درد گردن را تجربه می کنند. ما در این مطلب سایت سلام دنیا، به بررسی علت های گردن درد و درمان های خانگی درد گردن، پرداختیم. در صورتی که درد گردن شما با درمان های خانگی بهبودی نداشته باشد، با پزشک خود ملاقات کنید. امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد. و آن را با دوستان و افرادی که دچار گردن درد هستند، به اشتراک بگذارید.