میل جنسی شما بیشتر شده؟ در هفته پانزدهم بارداری انرژی و میل جنسی شما بیشتر می شود و اگر همسر شما در این هفته شاد نیست طبیعی است. فکر اینکه هنگام نزدیکی کودک بسیار به شما نزدیک است او را مضطرب می کند. به همسر خود بگویید که کودک متوجه نیست چه اتفاقی می افتد و تا زمانی که ماما رابطه ی شما را محدود نکرده نزدیکی به کودک آسیب نرسانده و یا برای بارداری ضرری ندارد. به ایستگاه پانزدهم رسیدید و اگر هنوز نامی برای کودک خود پیدا نکرده اید دیگر دارد دیر می شود، در این مطلب از سلام دنیا درباره موضوعات هفته 15 بارداری یعنی چند ماهگی، علائم هفته پانزدهم بارداری، هفته پانزدهم بارداری جنین چگونه است، هفته پانزدهم بارداری و تعیین جنسیت، علائم سقط جنین در هفته پانزدهم بارداری، سونوگرافی هفته پانزدهم بارداری، جنین دختر در هفته پانزدهم بارداری، هفته پانزدهم بارداری و حالت تهوع، هفته پانزدهم بارداری دوقلو، تغذیه در هفته پانزدهم بارداری، برای هفته پانزدهم بارداری چی بخوریم، برای هفته پانزدهم بارداری چی نخوریم، مراقبت های لازم هفته پانزدهم بارداری صحبت خواهیم کرد، با ما همراه باشید.
هفته 15 بارداری یعنی چند ماهگی
در هفته پانزدهم بارداری جنین شما 3 ماه و حدودا دو هفته دارد.
اندازه جنین در هفته پانزدهم بارداری
در هفته پانزدهم کودک به اندازه پرتقال بزرگ با وزن متوسط 71 گرم و اندازه 10 سانتی متر است و نسبت سر به بدن نرمال تر است و پای کودک از دست او بزرگتر است. دیگر جنین توانایی سکسکه کردن را دارد و استخوان هایش سخت شده و بطوری که ماهیچه های آن نیز تقویت می شود.
حتما بخوانید: علت سکسکه جنین در شکم مادر
جنین دنده هایش بلند تر شده و البته توانایی تکان دادن مفاصلش را نیز دارد، از این هفته جنین توانایی شنیدن دارد و دیگر می توانید با او صحبت کنید، حس چشایی او نیز کامل شده است، اطراف جنین را موی نارکی به نام لانگو پوشانده و پوست شفافی دارد به طوریکه هنوز رگ های آن مشخص می باشد. هفته پانزدهم بارداری معادل 3 ماه و دو هفته بارداری است. در هفته پانزدهم بارداری کودک می تواند تمام اعضای بدن و مفاصل خود را حرکت دهد!
علائم هفته پانزدهم بارداری
در این هفته جنین بزرگتر شده و با بزرگتر شدن آن رحم نیز بزرگتر شده و موجب فشار بر روی ناحیه قفسه سینه و موجب تنگی نفس می شود، همچنین در این هفته وزن مادر در هفته باید نیم کیلو اضافه شود اما باید مراقب باشد که وزنش بیش از اندازه زیاد نشود زیرا برای بازگشت وزن دچار مشکل خواهد شد. در این هفته افزایش مقدار خون و اکسیژن درون قلبتان فزایش پیدا می کند و موجب خونریزی بینی و گرفتگی آن می شود. علائم هفته پانزدهم در مورد میل جنسی (میل جنسی بالا) و خونریزی بینی و دل درد است.
1. افزایش میل جنسی
به دلیل افزایش انرژی، میل جنسی شما نیز بیشتر می شود. و اگر میل به نزدیکی نداشته باشید با توجه به دیگر علائم بارداری کاملا طبیعی است.
2. خونریزی بینی (خون دماغ شدن)
به دلیل افزایش حجم خون و حساس بودن بینی ممکن است دچار خونریزی بینی شوید.
حتما بخوانید: درمان و جلوگیری از خون دماغ شدن در بارداری
3. سوزش معده، گاز معده و سوء هاضمه به دلیل هورمونها
در هفته چهاردهم بارداری ممکن است دچار سوزش معده، گاز معده و سوء هاضمه شوید که این علائم به دلیل هورمون ها می باشد. از غذاهایی که باعث افزایش این حالت ها می شوند دوری کنید. همچنین با پزشک خود در مورد داروهای سالم صحبت کنید. برخی از آنتی اسیدها کلسیم بسیار بالایی دارند و بهتر است بیشتر مصرف شوند!
4. ورم لثه ها در هفته پانزدهم بارداری
در بارداری ورم لثه بیشتر می شود. از لثه های خود بیشتر مراقبت کنید. مرتب دندان های خود را مسواک زده، از نخ دندان استفاده کرده، و چکاپ بیشتری داشته باشید.
5. تنگی نفس
اندازه ی ریه های شما برای تنفس کافی نیست؛ به همین دلیل دچار تنگی نفس می شوید. علائم هفته پانزدهم در زنان دوقلو باردار با علایم دیگر زنان تفاوتی ندارد. با این حال، به دلیل افزایش سطح هورمون ها در سه ماهه اول ناخوشی صبحگاهی و تهوع بیشتر بوده اما به زودی کاهش می یابد. در مورد علائم خطرناک با ماما مشورت کنید.
حتما بخوانید: علت و درمان تنگی نفس بارداری
شکم در هفته پانزدهم بارداری
شکم در هفته پانزدهم بسیار تغییر کرده است. در سه ماهه اول، رحم هنوز داخل لگن قرار دارد. اما در حال حاضر بزرگتر شده و از لگن بیرون می آید. اما میزان رشد هر خانم بارداری متفاوت است. به همین دلیل است که شکم در هفته پانزدهم بارداری چندان بزرگ نشده است. به عنوان مثال، شکم در بارداری اول دیرتر بزرگ می شود. برای بارداری دوم و بیشتر، رحم قبلا کشیده شده، و بنابراین بارداری شما زودتر مشخص می شود.
اگر دوقلو باردار باشید، احتمالا بارداری شما زودتر مشخص می شود. در هفته پانزدهم بارداری افزایش وزن 450 تا 900 گرم توصیه می شود، بنابراین باید روزانه بیش از 300 کالری مصرف کنید و سعی کنید غذاهای سالم بخورید. اگر افزایش وزن شدید یا ناگهانی باشد بلافاصله به پزشک اطلاع دهید زیرا نشانه ی اکلامپسی است.
هفته پانزدهم بارداری و تعیین جنسیت
اگر هنوز عجله ای برای دانستن جنسیت نوزاد خود ندارید می توانید سه هفته دیگر نیز صبر کنید تا در صد خطا کاملا پایین بیاید زیرا این احتمالش وجود دارد که جنین در موقعیت مناسبی نباشد و نتوانید دستگاه تناسلی او را ببینید، در هفته هجدهم پزشک سونوگرافی آنومالی اسکن را برای شما تجویز خواهد کرد.، علاوه بر سلامت اندام ها جنسیت جنین نیز مشخص خواهد شد.
علائم سقط جنین در هفته پانزدهم بارداری
سقط جنین در زنانی که سابقه سقط داشته اند حدود 20 درصد بیشتر از دیگر زنان می باشد ، پس باید مراقبت بیشتری از خود و جنین داشته باشند، زمانی که مادر دچار خونریزی شدید شود احتمال سقط وجود دارد که در آن هنگام حتما به پزشک مراجعه کنید.
حتما بخوانید: راههای جلوگیری از سقط جنین در ماههای اول با طب سنتی
سونوگرافی هفته پانزدهم بارداری
غربالگری چند گانه باید بین هفته های 15 تا 20 انجام شود. این غربالگری سطوح پروتئین ها و هورمون های خون مادر را به منظور ارزیابی دقیق تر خطر نقص لوله عصبی، اختلالات کروموزومی، و دیگر اختلالات ژنتیکی آزمایش می کند.
آمنیوسنتز یکی دیگر از آزمایش های انتخابی است که بین هفته های 15 تا 20 انجام می شود. این آزمایش تهاجمی می تواند نقص های لوله عصبی، اختلالات کروموزومی و سایر اختلالات ژنتیکی را تشخیص دهد. این آزمایش ممکن است خطراتی داشته باشد، بنابراین با پزشک مشورت کنید. اگر خطر اختلالات ژنتیکی بیشتر باشد دکتر این آزمایش را انجام می دهد. برای آمنیوسنتز، دکتر از سونوگرافی استفاده کرده تا داخل شکم را بررسی کرده و یک سوزن به کیسۀ آمنیوتیک وارد کرده تا نمونه ای از مایع را برای آزمایش تهیه کند. تمام این تست ها باعث استرس شما شده بنابراین راهی برای کاهش استرس پیدا کنید.
جنین دختر در هفته پانزدهم بارداری
در این هفته هنوز احتمال وجود خطا هست زیرا جنین با نحوه قرار گیری خود کمی تشخیص را برای متخصص دشوار می کند، پس بهتر است که چند هفته دیگر را نیز تحمل کنید.
هفته پانزدهم بارداری و حالت تهوع
اگر از ابتدای بارداری دائم دچار حالت می شدید اما در این هفته این حالت کمتر به سراغتان می آید احتیاج نیست که نگران شوید، زیرا دیگر از این هفته اشتهای از دست رفته خود را باز می یابید و انرژی کسب می کنید، اما به جای حالت تهوع احتمال مورمور شدن دست و پاهایتان بیشتر است، با تغییرات هورمونی که در بدنتان بوجود می آید به طوری که دندان‌ها و لثه‌هایتان حساس تر می شوند و سوزش و نفخ معده تیز به سراغتان خواهد آمد، اما اگر باز هم همچنان حالت تهوع با شماست حتما این موضوع را با پزشک در جریان بگذارید.
هفته پانزدهم بارداری دوقلو
مادرانی که دوقلو باردار هستند از این هفته شکم مادر به علت بزرگتر شدن هر دو جنین بیشتر کش می آید و وزن مادر 0.5 تا 1 کیلو در هفته بالا می رود، برای رسیدن به این هدف تنها 300 کیلو کالری بیشتر احتیاج است، حواستان باشد که بیشتر از این وزن اضافه نکنید زیرا از پرخوری و زیاد وزن علائم داشتن پره اکلامپسی و اکلامپسی در بارداری می باشد.
تغذیه در هفته پانزدهم بارداری
هر چه هفته های بارداری بیشتر می شود نقش تغذیه در بارداری نیز مهم می شود، به این دلیل که جنین برای رشد اندام هایش احتیاج به مواد مفید و مغذی دارد، کلسیم و مصرف آب در این هفته بسیار مهم می باشد، کمبود آب باعث تشنگی، خستگی، سرگیجه می شود و همچنین ادرار را تیره می کند. در ادامه با مواد غذایی مفید در این دوره بارداری بیشتر آشنا خواهید شد.
برای هفته پانزدهم بارداری چی بخوریم
این هفته از بارداری هفته مهمی نیز می باشد زیرا مادر دیگر کمتر دچار تهوع شده و می تواند از مواد غذایی متنوع تری استفاده کند، بهتر است از مواد غذایی عنوان شده در رژیم غذایی خود بکار ببرید:
کلم بروکلی:
این نوع کلم سرشار از کلسیم، آهن، فولات، فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشد و می تواند ویتامین C بدن شما را نیز تامین کند، فقط دقت داشته باشید مراحل شستشوی کلم بروکلی را با دقت انجام دهید.
حتما بخوانید: خواص کلم بروکلی برای سلامتی
غلات:
مصرف غلات می تواند ویتامین B بدن فرد باردار را تامین کند، غلات صبحانه می تواند مقدار کافی از این ویتامین ها را در بدن تولید کند.
لوبیای خشک و عدس:
پروتئین هایی که در این دو حبوبات وجود دارد بسیار مفید هستند و می توانند 10 گرم پروتئینی که لازم دارید را تامین کند.
شیر بدون چربی
بدن زنان باردار به کلسیم بالایی احتیاج دارند، آنها می توانند این کلسیم را از طریق شیرهای بدون چربی بدست بیاورند.
موز
برای تامین پتاسیم مورد نیاز می توانید موز مصرف کنید این میوه باعث شادابی و رفع خستگی نیز می شود و موجب می شود زنان باردار کمتر از همیشه احساس خستگی کنند.
گوشت بدون چربی
گوشت های بدون چربی سرشار از آهن می باشند، مادر می تواند آهن مورد نیاز بدنش که مقدار آن دو برابر فرد عادی است را از طریق گوشت بدون چربی بدست بیاورد.
پنیر
بجز پنیر نرم که خوردنش در این دوره مضر می باشد می توانید از پنیرهای دیگر برای تانین کلسیم و پروتئین بدنتان استفاده کنید.
تخم مرغ
تخم مرغ تمام اسید آمینه بدن را تامین می کند، بنابراین گزینه مناسبی برای انتخاب می باشد و بهترین زمان نیز در وعده صبحانه می باشد.
سبزیجات
تمام سبزیجات مخصوصا سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و ... از مواد مغذی مانند فولات، آهن و کلسیم برخوردار هستند، شما با اضافه کردن سبزیجات می توانید بشقاب غذای خود را رنگین تر کنید.
پرتقال و میوه های خشک شده
پرتقال بخاطر وجود ویتامین C گزینه مناسبی برای تامین این ویتامین می باشد، همچنین اضافه کردن گیلاس خشک، زردآلو و خربزه خشک به غذاهایتان می تواند به خوش طعم کردن غذا کمک کند.
آجیل و کره میوه
آجیل های خام و کره میوه به علت داشتن چربی های اشباع شده برای رشد مغز کودک مفید می باشد.
سویا
سویا منبعی از پروتئین می باشد که مصرف آن برای همه مخصوصا مادران گیاهخوار مفید می باشد.
برای هفته پانزدهم بارداری چی نخوریم
برای داشتن یک جنین سالم احتیاج است که علاوه بر مواد غذایی که مصرف می کنید، یک سری از مواد را نیز نباید مصرف کنید، مانند تخم مرغ های خام که احتمال آلوده بودن به میکروب سالمونلا را دارند. همچنین انواع سوشی ها که احتمال وجود انگل در آنها بسیار می باشد، مواد غذایی باز ، آبمیوه های غیر استاندارد، شیرهای غیر پاستوریزه، ماهی های حاوی جیوه، الکل، کافئین بیش از حد و غذاهای غنی از نیترات مانند گوشت خوک و سوسیس بپرهیزید.
مراقبت های لازم هفته پانزدهم بارداری
دیگر وقت آن رسیده که لباس های راحتتر و مناسب بارداری بپوشید و نیز احتمال دارد به خاطر سنگین شدنتان پاهایتان ورم کند، آنها را هنگام استراحت بالاتر از قلبتان بیاورید تا دچار واریس نشوید، اگر دچار سرماخوردگی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید ، تنگی نفس و احساس ناراحتی قلبی نیز از آن دسته مواقع است که حتما باید به پزشک مراجعه کنید. دقت کنید که به طور طولانی در یک حال نباشید چه در حالت ایستاده و چه در حالت نشسته، پیاده روی روزانه برایتان بسیار مفید خواهد بود، اگر دچار زگیل هایی در اطراف کانال زایمانی یا مقعد حتما به پزشک اطلاع دهید، با شستشوی بدن ، لباس های زیر از بروز عفونت جلوگیری کنید.
فهرست فعالیت های هفته پانزدهم بارداری
1. غربالگری چندگانه.
2. برنامه ریزی آزمایش آمنیوسنتز.
3. مراقبت بیشتر از خود.
سخن آخر
در هفته پانزدهم بارداری، به دلیل افزایش انرژی ممکن است میل جنسی شما افزایش یابد و به خاطر بالا بون حجم خون دچار خونریزی بینی شوید. افزایش وزن 450 تا 900 گرم توصیه می شود. این هفته ها بهترین زمان برای خواندن کتاب های مراقبت از نوزاد است ، با خواندن کتاب و مقالات خود را برای نگهداری از کودک خود آماده کنید.