روغن زنجبیل یکی از روغن های ضروری (یا روغن فرار، یعنی روغنی که زمانی که با اکسیژن تماس برقرار کند به سرعت تبخیر می شود) است که دارای طبع گرم و خشک دارد و یک روغن تند و انرژی بخش می باشد که از ریشه گیاه زنجفیل به دست می آید. روغن زنجبیل خواص بسیاری برای سلامتی و پوست و مو دارد. همچنین در طب سنتی، آشپزی و آروماتراپی دارای کاربردهای زیادی می باشد.
از خواص روغن زنجبیل از بین بردن احساسات منفی، خستگی، استرس، غم و غصه است. علاوه بر استفاده از روغن زنجبیل باعث احساس اعتماد به نفس و آرامش در افراد می شود. همچنین برخی از خواص روغن زنجبیل برای سلامتی، پوست و مو عبارتند از: کاهش وزن و لاغری، درمان جوش و آکنه، جلوگیری از سرطان، رفع حالت تهوع، درمان اسهال، نفخ و هموروئید (بواسیر) می باشد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با خواص عالی روغن زنجبیل و همچنین طرزتهیه آن به صورت خانگی آشنا کنیم.
خواص روغن زنجبیل برای سلامتی
همان طور که گفتیم روغن زنجبیل جز روغن های ضروری است برای همین زمانی که می خواهید از آن به صورت موضعی استفاده نمایید باید با یکی از روغن های حامل مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب کنید.
1. خواص روغن زنجبیل برای درمان تنبلی تخمدان و رحم
یکی از خاصیت های روغن زنجبیل درمان تنبلی تخمدان می باشد. برای این کار کافی است از روش زیر استفاده نمایید.
1. 2 قطره از روغن زنجبیل را با یکی از روغن های زیتون یا نارگیل ترکیب کنید.
2. سپس این روغن را روی شکم و رحم خود بمالید.
2. خواص روغن زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
گیاه زنجبیل به دلیل داشتن خاصیتی که موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن، کالری سوزی و چربی سوزی می شود، جز مواد غذایی شناخته شده برای کاهش وزن و لاغری محسوب می شود. همچنین این روغن میل به پرخوری و یا مصرف مواد قندی را کاهش می دهد.
نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای لاغری
1. یک فنجان آب گرم را با چند قطره از روغن زنجبیل را با هم ترکیب نمایید.
2. این ترکیب را پس از وعده غذایی میل کنید.
حتما بخوانید: طرز تهیه انواع دمنوش های لاغری با زنجبیل
3. خواص روغن زنجبیل برای درمان مشکلات گوارشی
یکی از بهترین و مفیدترین راه های طبیعی که برای درمان مشکلات معده و روده از جمله: اسهال، نفخ شکم، کولیک، اسهال، سوء هاضمه و سایر مشکلات روده وجود دارد استفاده از روغن زنجبیل می باشد.
دلیل این امر این است که روغن زنجبیل دارای خواض ضد التهابی و آرام بخشی می باشد برای همین بدون اینکه عوارض جانبی به وجود آورد؛ می تواند به سرعت مشکلات و ناراحتی های معده و گوارشی را بهبود بخشد. علاوه بر این روغن زنجبیل دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی است و این خاصیت می تواند به از بین بردن مسمومیت غذایی، اسهال خونی باکتریایی و همچنین عفونت روده کمک نماید.
نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای درمان مشکلات گوارشی
روش اول:
چند قطره از روغن زنجبیل را به یک فنجان آب ولرم بیفزایید و میل نمایید.
روش دوم:
چند قطره از روغن زنجبیل را به آب حمام اضافه نمایید.
4. خواص روغن زنجبیل برای آرتریت و دردهای عضلانی
یکی دیگر از خواص عالی روغن زنجبیل، خاصیت ضد التهابی آن است که باعث کاهش درد و التهاب موضعی می شود. در طب سنتی از این روغن برای درمان بیماری های آرتریت، دردهای عضلانی، سردرد، میگرن، روماتیسم و همچنین بیماری های التهابی استفاده می شود.
5. خواص روغن زنجبیل برای بواسیر (هموروئید)
همان طور که قبلا گفتیم روغن زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی می باشد. به همین دلیل می توانند التهاب ناشی از همورئید یا بواسیر را کم کند. علاوه بر آن چون روغن زنجبیل دارای خاصیت تسکین دهندگی می باشد، می توانند به از بین بردن درد بواسیر کمک نماید.
حتما بخوانید: بهترین درمان های خانگی بواسیر با گیاهان دارویی
6. خواص روغن زنجبیل برای درمان سرماخوردگی
از دیگر خواص روغن زنجبیل درمان بیماری های تنفسی از جمله سرفه، سرماخوردگی و آنفلونزا می باشد. مطالعات نشان می دهند که روفن زنجبیل می تواند برای درمان آسم و برونشیت نیز مورد استفاده قرار گیرد.
نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای درمان سرماخوردگی
- چند قطره از روغن زنجبیل را درون یک کاسه آب داغ اضافه نمایید و آن را به صورت بخور استفاده کنید.
- استفاده از بخور روغن زنجبیل برای کاهش التهاب سینوس ها شده، در نتیجه خلط گلو از بین می رود و ریه ها و راه های تنفسی بدن تمیز می شود.
7. خواص روغن زنجبیل برای کاهش استرس و خستگی
خاصیت آرام بخشی روغن زنجبیل باعث کاهش خستگی، استرس و از بین بردن اضطراب می شود. همچنین بو کردن روغن زنجبیل می تواند به بهبود خلق و خو و آرامش اعصاب نیر کمک نماید. مالیدن روغن زنجبیل به روی عضلات شکم علاوه بر کاهش درد می تواند موجب بهبود گردش خون شود.
نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای کاهش استرس
1. می توانید چند قطره از روغن زنجبیل را درون دستگاه بخور بریزید و یا آن را به آب حمام خود اضافه نمایید. رایحه زنجفیل باعث فعال شدن سروتونین می شود و همین امر باعث کاهش استرس و درمان افسردگی می شود.
8. خواص روغن زنجبیل برای رایحه درمانی (آروماتراپی)
از روغن زنجبیل برای رایحه درمانی (آروماتراپی) نیز استفاده می شود. رایحه درمانی می تواند برای درمان انواع بیماری ها مانند مشکلات تنفسی، حالت تهوع، رفع افسردگی، مشکلات گوارشی و حتی افزایش حس اعتماد به نفس شود. در زیر برخی از روش های استفاده از روغن زنجبیل به عنوان رایحه درمانی ذکر شده است.
9. خواص روغن زنجبیل برای درمان مشکلات تنفسی
برای این کار چند قطره روغن زنجبیل را به همراه روغن درخت چای، روغن مریم گلی، و روغن اکالیپتوس را با هم ترکیب نمایید و سپس آن را به دستگاه بخور بیفزایید. اجازه دهید تا این مواد در محیط اتاق پخش شود. استنشاق روغن زنجبیل می تواند علاوه بر کاهش استرس، به متعادل سازی هورمون ها و همچنین کاهش نشانه های آلرژی و حساسیت کمک نماید.
10. خواص روغن زنجبیل برای درمان مشکلات معده و حالت تهوع
استنشاق روغن زنجبیل می تواند موجب مهار کردن عصب واگ (بلندترین عصب بدن که به عصب جمجمه نیز معروف است) که از عوامل ایجاد تهوع و استفراغ است، شود. و همچنین حالت تهوعی که به دلیل برخی بیماری ها، یا عوارض مصرف داروها و همچنین تهوع خانم های باردار هنگام صبح را از بین ببرد.
روش استفاده از روغن زنجبیل برای درمان مشکلات معده و حالت تهوع
روش اول
برای این کار کافی است که 3 قطره روغن زنجبیل را با 3 قطره روغن گریپ فروت و 2 قطره روغن نعناع ترکیب نمایید و مانند روش قبل درون دستگاه بخور بریزید و بگذارید تا در محیط خانه پخش شود.
حتما بخوانید: بهترین دمنوش ها برای معده درد و حالت تهوع
روش دوم
این است که می توانید چند قطره روغن زنجبیل را روی معده خود ماساژ دهید.
11. خواص روغن زنجبیل برای افزایش حس اعتماد به نفس و درمان ترس
استفاده از روغن زنجبیل در رایحه درمانی می تواند موجب درمان ترس و افزایش اعتماد به نفس شود. برای این کار به این صورت عمل نمایید:
- سه (3) قطره روغن زنجبیل را به همراه 2 قطره روغن برگاموت و 2 قطره روغن نعناع هندی ترکیب نمایید و آن را به دستگاه بخور خود اضافه نمایید. سپس اجازه دهید تا در محیط خانه منتشر شود.
- همچنین می توانید برای بهبود روحیه خود 2 قطره روغن زنجبیل را با 2 قطره روغن شمعدانی و 2 قطره روغن پرتقال ترکیب نمایید.
12. خواص روغن زنجبیل برای افزایش میل جنسی و درمان بی خوابی
اگر روغن زنجبیل را به تنهایی داخل دستگاه بخور بریزید و آن را در فضای خانه منتشر کنید. می تواند باعث بالا رفتن میل جنسی، بهبود خلق و خو، ایجاد احساسات مثبت و همچنین رفع بیخوابی و داشتن خواب راحت شود.
13. خواص روغن زنجبیل برای جلوگیری از درد و گرفتگی دوران قاعدگی
طی مطالعاتی که انجام شده است استفاده از کپسول روغن زنجبیل به این صورت که 7 روز قبل از شروع قاعدگی و 3 روز بعد از قاعدگی می تواند باعث پیشگیری از گرفتگی و درد دوران قاعدگی شود.
14. خواص روغن زنجبیل برای سم زدایی کبد و کبد چرب
کبد جز اعضای مهم بدن می باشد که وظیفه سم زدایی و از بین بردن سلول های مرده بدن را دارد؛ همچنین کبد عملکرد هورمون های مضر را خنثی می کند و نقش حیاتی در متعادل کردن متابولیک بدن دارد.
نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای سم زدایی کبد
برای این کار کافی است هر روز یک فنجان چای روغن زنجبیل بنوشید. این کار یک روش طبیعی فوق العاده برای سم زدایی کبد است. علاوه بر آن خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل باعث کاهش آسیب های سلولی و بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.
حتما بخوانید: برای پاکسازی کبد چه بخوریم
یکی دیگر از خواص چای روغن زنجبیل این است که از ایجاد کبد چرب ناشی از مصرف مواد غذایی پر چرب و همچنین بزرگ شدن کبد (هپاتوما) جلوگیری می کند. علاوه بر آن از خطر ایجاد مسمومیت کبدی که به علت مصرف داروهای سل ایجاد می شود را کم می کند.
15. خواص روغن زنجبیل برای کاهش درد قاعدگی
یکی از نشانه های بازر و شایع دوراه قاعدگی، دیسمنوره (قاعدگی دردناک) است که اغلب 2 تا 3 روز طول می کشد. روغن زنجبیل می تواند موجب کاهش علائم دیسمنوره شود. برای این کار کافی است که مقداری روغن زنجبیل روی شکم یا لگن خود بریزید و ماساژ دهید. خواص ضد التهابی و ضد درد زنجبیل باعث کاهش درد و آرام شدن عضلات می شود.
16. خواص روغن زنجبیل برای مردان
یکی از شایع ترین اختلالات جنسی مردان به ویژه مردان سالمند، ناتوانی جنسی یا اختلال نعوظ می باشد. برای رفع این مشکل کافی است که اندام های جنسی را با روغن زنجبیل ماساژ دهید. این کار موجب تقویت میل جنسی و همچنین افزایش جریان خون در این نواحی و رفع زود انزالی می شود.
استفاده از عطر یا روغن زنجبیل به صورت خوراکی می تواند برای بالا رفتن میل جنسی موثر باشد.
17. خواص روغن زنجبیل برای قلب و کاهش کلسترول خون
از خواص عالی روغن زنجبیل تقویت قلب و جلوگیری از بیماری های قلبی می باشد. روغن زنجبیل می تواند CRP خون را کاهش دهد و همچنین با تنظیم سطح کلسترول خون و قندخون و کاهش فشار خون بالا از لخته شدن خون و گرفتگی رگها پیش گیری نماید که این کار باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
روغن زنجبیل از زمان های قدیم تا به امروز به ویژه در طب سنتی چینی برای کاهش مشکلات قلبی استفاده می شود.
نحوه استفاده از روغن زنجبیل برای تقویت قلب
1. برای این کار کافی است که 1 یا 2 قطره روغن زنجبیل را روی قلب خود ماساژ دهید.
2. می توانید از این روش روزی 2 بار استفاده نمایید.
18. خواص روغن زنجبیل برای کاهش سرطان
یکی از مواد تشکیل دهنده روغن زنجبیل، ترپنوئید می باشد که این مواد می تواند موجب نابودی سلول های سرطانی شود. همچنین روغن زنجبیل به دلیل داشتن مقادیر بالای آنتی اکسیدان و گینگرول می تواند از انواع آسیب های سلولی جلوگیری کرده و علاوه بر آن با رادیکال های آزاد بدن مبارزه میکند. همین امر می تواند خطر ابتلا به سرطان و تومور را کاهش دهد.
روغن زنجبیل می تواند استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهد و از آسیب های کلیوی که به دلیل استرس اکسیداتیو به وجود می آید جلوگیری می کند.
19. خواص روغن زنجبیل برای درمان کمردرد و درد مفاصل
طبق تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه میامی و همچنین مرکز پزشکی میامی انجام شده است، روغن زنجبیل در کاهش درد ناشی از آرتروز بسیار مفید می باشد. همچنین روغن زنجبیل به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی، و افزایش جریان خون می تواند به سرعت موجب درمان درد مفاصل و کمردرد شود.
حتما بخوانید: خواص روغن سیاه دانه برای درد مفاصل و کمرد درد
برای این کار کافی است روزانه 2 بار 2 تا 3 قطره روغن زنجبیل را روی زانو خود و یا محل درد بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید.
20. خواص روغن زنجبیل در کاهش فشار خون
روغن زنجبیل باعث پایین آمدن فشار خون بالا می شود. استفاده مداوم و همیشگی روغن رنجبیل خطر ابتلا به فشار خون را تا 85 درصد کاهش می دهد. این به دلیل این است که روغن زنجبیل کانال های کلسیم را می بندد و با این کار موجب کاهش فشار خون می شود.
21. خواص روغن زنجبیل برای درمان آسم
طبق مطالعات انجام شده به دلیل اینکه روغن زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی است؛ می تواند به عنوان یک راه حل طبیعی برای درمان آسم به کار رود. زیرا روغن زنجبیل با کاهش میزان تورم ریه ها و باز کردن راه های تنفسی می تواند به افراد مبتلا به آسم کمک نماید.
22. خواص روغن زنجبیل در پاک سازی ریه ها
روغن زنجبیل می تواند ریه ها را از آلودگی ها و موکوس (خلط و ترشحات بدن) پاک نماید و همچنین به سم زدایی ریه کمک کند. پاکسازی سیستم تنفسی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مثل گلودرد، برونشیت، سرماخوردگی و ... شود.
علاوه بر این روغن زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی و ضدعفونی کنندگی موجب کاهش بروز عفونت های باکتریایی و قارچی می شود.
23. خواص روغن زنجبیل برای درمان تب زرد
در طب سنتی از خواص روغن زنجبیل برای از بین بردن تب زرد و همچنین مالاریا استفاده می کنند.
24. خواص روغن زنجبیل در کاهش دیابت و قند خون
از دیگر خواص روغن زنجبیل بهبود بخشیدن متابولیسم لیپیدها در بدن است که این کار باعث کاهش خطر ابتلا به بالا رفتن قند خون و دیابت نوع 2 می باشد.
25. خواص روغن زنجبیل در کاهش التهاب
التهاب یک نوع پاسخ طبیعی است که بدن در مقابله با عوامل بیماری زا از خود نشان می دهد که باعث از بین رفتن این عوامل و درمان بیماری و عفونت می شود. اما اگر سیستم ایمنی بدن بیش از حد به بافت های سالم بدن حمله کند باعث تورم بدن، بالا رفتن التهاب و درد و ناراحتی می شود.
روغن زنجبیل به دلیل داشتن خواص ضد التهابی می تواند با کاهش میزان پروستاگلاندین های بدن، موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مثل آرتریت روماتوئید، میگرن، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری سلیاک شود. و همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن گردد.
26. خواص زنجبیل در درمان روماتیسم
طبق تحقیقات پژوهشگر طب سنتی، استفاده از روغن زنجبیل، یا زنجبیل خشک و آب تازه آن به صورت موضعی روی اندام های مثل دست و پا، موجب درمان روماتیسم می شود. همچنین می توان از ترکیب کردن زنجبیل و دارچین و عسل یک مخلوط عالی و مفید برای درمان روماتیسم ساخت.
چگونه از روغن زنجبیل استفاده نماییم؟
روش های مختلفی برای استفاده از روغن زنجبیل وجود دارد. که در اینجا به برخی از آنها اشاره کرده ایم.
1. می توانید از روغن زنجبیل به صورت موضعی و همچنین مالشی برای ماساژ دادن قسمت های مختلف بدن استفاده نمایید.
2. می توانید از روغن زنجبیل در کیک ها استفاده نمایید و یا اینکه آن را با مواد غذایی مثل کدو تنبل، هویچ و شکلات ترکیب کنید.
3. برای درمان بیماری های صبحگاهی و همچنین ناراحتی های معده می توانید چای زنجبیل بنوشید یا زنجبیل را بجویید. ساده ترین روش اضافه کردن چند قطره روغن زنجبیل به آب گرم است که همان خواص را دارد.
4. می توانید از زنجبیل تازه به همراه میوه های دیگر، برای درست کردن آب میوه استفاده نمایید. اگر زنجبیل تازه ندارید می توانید از روغن زنجبیل برای خوش طعم کردن اب میوه های خود استفاده نمایید.
5. می توان برای درمان برخی بیماری ها از روغن زنجبیل به صورت خوراکی استفاده کرد.
6. همچنین می توان از روغن زنجبیل در رایحه درمانی یا همان آروماتراپی برای از بین بردن استرس و اضطراب و سم زدایی بدن بهره گرفت.
حتما بخوانید: بهترین درمان گیاهی برای استرس و اضطراب
طرز تهیه روغن زنجبیل خانگی
مواد لازم:
1. زنجبیل تازه 1 فنجان
2. روغن زیتون یا نارگیل 1.5 فنجان
طزرتهیه:
1. ابتدا زنجبیل ها را با پوست بشویید و اجازه دهید چند ساعت بماند تا کاملاً خشک شود.
2. سپس زنجبیل ها را رنده کنید (می توانید با چاقو نیز به صورت ریز خرد نمایید).
3. زنجبیل را با روغن زیتون یا نارگیل ترکیب کنید و داخل ظرف شیشه ای مخصوص فر بریزید.
4. بعد آن را به مدت 2 ساعت داخل فر با درجه حرارت 150 درجه فارنهایت (65 درجه سانتیگراد) قرار دهید.
5. روغن بدست آمده را با استفاده از پارچه توری صاف کنید و داخل بطری بریزیید و در جای خشک و خنک نگه دارید.
6. این روغن می تواند تا 6 ماه بماند.
مضرات و عوارض جانبی روغن زنجبیل
- استفاده بیش از حد از روغن رنجبیل ممکن است باعث ایجاد اختلالات خونریزی، افزایش فشار خون، پایین آمدن سطح قند خون، مشکلات دستگاه گوارش و التهاب و تورم موضعی (بیرونی) شود.
- ممکن است برخی افراد با استفاده از روغن زنجبیل به صورت موضعی دچار واکنش های آلرژیک و یا حساسیت به نور خورشید شوند. برای رفع این مشکل بهتر است این افراد بعد از استفاده از روغن زنجبیل تا 24 ساعت در معرض نور خورشید قرار نگیرند.
- خانم های بهتر است قبل از استفاده از روغن زنجبیل در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت نمایند. معمولا در این دوران نباید بیش از 1 گرم از روغن زنجبیل استفاده شود.
- در صورتی که به ریشه زنجبیل یا دیگر ادویه های خانواده زردچوبه حساسیت دارید از مصرف کردن روغن زنجبیل پرهیز نمایید.
- برای کودکان و نوزادان از روغن زنجبیل چه به صورت خوراکی و یا موضعی خودداری نمایید.
- در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین، آسپرین و یا پلاویکس یا اگر داروی پایین آورنده قندخون مانند متفورفین استفاده می کنید، قبل از استفاده از روغن زنجبیل به صورت خوراکی با پزشک خود مشورت نمایید.
- برخی دیگر از عوارض احتمالی مصرف روغن زنجبیل می تواند شامل مواردی از قبیل: قاعدگی شدیدتر، شکم درد، اسهال، سوزش وخارش پوست، سوزش سر دل و دهان باشد.
روش تهیه یا خرید روغن زنجبیل
شما می توانید به راحتی این روغن را از عطاری ها و فروشنده های داروی های گیاهی تهیه نمایید. یا می توانید خودتان آن را در منزل تهیه کنید. لازم به ذکر است که روغنی که خریداری می کنید باید 100 درصد خالص و ارگانیک و کلدپرس (روغن گیری به روش فشار سرد) باشد. زیرا روغن هایی که با روش گرمادهی بدست می آیند اغلب تاثیر کمتری نسبت به روغن های کلدپرس دارند.
سخن آخر
روغن زنجبیل، قرن هاست که در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. روغن زنجبیل دارای خواص زیادی برای سلامتی می باشد. آیا می دانستید که استفاده از روغن زنجبیل می تواند موجب درمان میگرن، کاهش التهاب و حتی درمان سرطان شود؟ ما در این مطلب به خواص روغن زنجبیل برای لاغری، رحم، مردان، درد و در طب سنتی، مضرات و طرز تهیه روغن زنجبیل خانگی پرداختیم. امیدوارم برایتان مفید بوده باشد.
مقالات مرتبط:
خواص روغن گردو برای پوست، مو، لاغری و مفاصل
خواص روغن زنجبیل برای پوست و مو