ترک پاشنه پا یک مشکل بسیار رایج است و می تواند از یک مشکل صرفا زیبایی به یک مساله دردناک مبدل شود. علاوه بر پوست خشک و زبر، ترک پاشنه می تواند با علائمی از جمله قرمزی، خارش، التهاب و پوسته پوسته شدن همراه باشد. با در نظر گرفتن اقدامات احتیاطی مناسب می توان از عمیق تر شدن شکاف ها، خونریزی و درد جلوگیری نمود. در این مطلب سلام دنیا با علت ترک پاشنه پا و روش های درمان ترک پا با 10 درمان خانگی و گیاهی عالی، موثر و ارزان آشنا شوید.
علت ترک پاشنه پا چیست
برخی از علل ترک خوردگی پاشنه شامل:
- خشک شدگی پوست
- رطوبت ناکافی
- مراقبت نادرست از پاها
- رژیم غذایی ناسالم
- پیری
- ایستادن طولانی مدت بر کف های پوششی سخت
- پوشیدن کفش نامناسب
حتما بخوانید: بهترین ترفندها برای انتخاب کفش پاشنه بلند مناسب
شرایطی مانند اگزما، پسوریازیس، میخچه و پینه، بیماری های دیابت و تیروئید می توانند باعث بروز این مشکل شوند.
چندین درمان خانگی برای ترک خوردگی پاشنه وجود دارد که به واسطه آن می توانید مشکل را حل نمایید.
درمان ترک پا با 10 درمان خانگی و گیاهی عالی
1. درمان ترک پا با روغن سبزیجات
انواع مختلف روغن سبزیجات می تواند برای درمان و جلوگیری از ترک خوردگی پاشنه به کار رود. روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل و سایر روغن های گیاهی حاوی هیدروژن می توانند برای این منظور به کار روند. برای حصول نتیجه بهتر، از این درمان قبل از خواب استفاده کنید تا زمان کافی برای نفوذ روغن به پوست شما فراهم شود.
- ابتدا پاهای خود را کاملا با صابون بشوئید و از سنگ پا برای پاکسازی پوست خود استفاه کنید.
- پا را با آب شسته و آن را کاملا خشک نمایید.
- روغن سبزیجات را به آرامی بر پاشنه و کف پای خود قرار دهید.
- یک جفت جوراب تمیز بپوشید و یک شب خوابیده و صبر کنید. در هنگام صبح، پاهای شما به طور قابل توجهی نرم تر شده است.
- این کار را برای چند روز تکرار کنید و صبر کنید تا ترک ها کاملا محو شوند.
2. درمان ترک پا با آرد برنج
پاکسازی پوست روی پاها و پاشنه ها باعث حذف پوست مرده شده و بنابراین مانع از ترک خوردگی و خشکی می شود. آرد برنج می تواند به عنوان یک پاکساز پوست مورد استفاده قرار بگیرد.
- برای درست کردن یک پاکساز پوست، یک مشت برنج را با چند قاشق چای خوری عسل و سرکه سیب مخلوط کنید. آن را تا زمانی که به خمیری نازک تبدیل شود، مخلوط کنید.
- اگر ترک های پاشنه شما به شدت بد هستند، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام شیرین را نیز به آن اضافه نمایید.
- پا خود را به مدت ده دقیقه با آب گرم بشوئید و سپس خمیر را به آرامی بر روی آن قرار دهید.
- این کار را چندین بار در هفته تا زمانی که از نتیجه کار راضی شوید، انجام دهید.
حتما بخوانید: درمان خانگی خار پاشنه
درمان گیاهی ترک پا
3. درمان ترک پا با چریش
چریش که با نام های مارگوسا و نیم نیز شناخته می شود، درمانی موثر برای ترک خوردگی پاشنه به ویژه هنگام خارش و عفونت است. نیم خشک شدگی پوست را تسکین داده، باعث تحریک پوست شده و عفونت را به لطف خاصیت ضد قارچی خود از بین می برد.
- یک مشت برگ های چریش را خرد کرده و فشرده تا یک خمیر درست شود.
- سپس 3 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه به آن اضافه نمایید.
- خمیر را بر روی ترک ها قرار داده و یک ساعت و نیم صبر کنید.
- پاهای خود را با آب گرم شسته و با یک پارچه تمیز خشک نمایید.
4. درمان ترک پا با لیمو
خاصیت اسیدی لیمو می تواند برای نرم کردن پوست زبری که باعث به وجود آمدن ترک ها شده، بسیار موثر باشد.
- پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آب گرمی که به آن آب لیمو اصافه کرده اید، بشوئید.
- از آب داغ که باعث خشک شدن بیشتر پاهای شما می شود، پرهیز نمایید.
- قسمت های ترک خورده پاشنه پا را با سنگ پا مالش دهید.
- پاهای خود را شسته و با یک حوله خشک کنید.
5. درمان ترک پا با گلاب و گلیسرین
ترکیب گلاب و گلیسرین یک درمان خانگی موثر برای ترک خوردگی پاها است. گلیسرین پاها را نرم کرده و به همین دلیل است که به طور گسترده ای در لوازم آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. گلاب حاوی ویتامین های A ،B3 ،C ،D و E و همچنین آنتی اکسیدان، خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی است.
- تنها مقدار برابری از گلیسرین و گلاب را کاملا با هم مخلوط نموده و هر شب قبل از خواب بر روی کف پا و پاشنه قرار دهید.
درمان خانگی ترک پاشنه پا
6. درمان ترک پا با موم پارافین
اگر شرایط ترک های پاشنه ها بسیار بد بوده و با درد بسیاری همراه است، درمان با موم پارافین می تواند یک تکسین دهنده سریع درد باشد. موم پارافین به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای نرم کردن پوست عمل می کند.
- یک بسته موم پارافین را در یک دیگ ذوب کرده و با دو قاشق غذاخوری روغن خردل یا روغن نارگیل مخلوط نمایید.
- صبر کنید تا سرد شده و لایه نازکی در بالای آن تشکیل شود. اکنون پاهای خود را در مخلوط قرار داده و به مدت 10 تا 15 ثانیه صبر کنید و مجددا این کار را تکرار کنید. این کار را چندین بار تا زمانی که چند لایه موم بر روی پاهای شما تشکیل شود، تکرار نمایید.
- پاهای خود را با پلاستیک پوشانده و 30 دقیقه صبر کنید. سپس پلاستیک را برداشته و موم را از پای خود پاک نمایید.
- این درمان را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
تذکر: از داغ نبودن موم پارافین هنگامی که پاهای خود را در آن قرار می دهید، اطمینان حاصل کنید. از این درمان در صورتی که مبتلا به دیابت بوده و یا گردش خون ضعیفی دارید، اجتناب کنید.
7. درمان ترک پا با نمک اپسوم
اگر پاشنه پا شما دچار ترک خوردگی شده، برای مرطوب نگه داشتن پاشنه ها به مراقبت ویژه ای نیاز دارید. می توانید به سادگی این کار را با نمک اپسوم یا بخار نمک دریا انجام دهید. این کار به بهبود گردش خون کمک می کند.
حتما بخوانید: خواص و عوارض نمک اپسوم برای پوست و سلامتی
- نصف پیمانه از نمک اپسوم را با آب ولرم وان مخلوط نموده و پاهای خود را در آن قرار دهید.
- پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در این مخلوط قرار دهید.
- پاهای خود را با سنگ پا پاکسازی کرده و مجددا 10 دقیقه در آن آب قرار دهید.
- پاها را خشک کرده و جهت مرطوب نمودن پاها آن را با مقداری کرم پا یا وازلین چرب نمایید.
- برای کسب نتیجه موثر، بهتر است یک جفت جوراب بپوشید تا از تبخیر مرطوب کننده جلوگیری نماید.
8. درمان ترک پا با موز
موز به لطف خواص مرطوب کنندگی خود، یکی از ارزان ترین درمان های خانگی برای ترک خوردگی و خشک شدگی پاشنه پاها است.
- یک موز رسیده را فشرده تا خمیر نرمی تشکیل شود. پاهای خود را کاملا تمیز کرده و خمیر موز را بر روی پاهای خود قرار دهید.
- یه مدت 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا پوست به طور طبیعی آن را جذب نماید. پاهای خود را به آرامی با آب ولرم شسته و سپس آنها را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب سرد قرار دهید.
- این کار را روزانه و به مدت چند هفته انجام دهید تا پاشنه پا مجددا نرم و صاف شود.
9. درمان ترک پا با عسل
عسل حاوی خواص مرطوب کننده و ضد باکتری است که آن را تبدیل به یک درمان کننده عالی برای پاشنه های خشک و ترک خورده می کند.
حتما بخوانید: خواص عسل طبیعی برای زنان و مردان
- یک پیمانه عسل را در آب وان ریخته و پاهای خود را در آن قرار دهید.
- پاهای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن خیس کنید.
- سپس پاها را به آرامی پاکسازی نمایید.
- این کار را یک یا چند بار در روز و برای یک هفته انجام دهید تا بهبود یابد.
10. درمان خانگی ترک پاشنه پا (وازلین برای ترک پا)
می توانید از ژل روغنی یا وازلین برای پوست خشک یا زبر استفاده نموده تا مانع از ترک خوردگی پاشنه ها شده و پاهای خود را نرم و مرطوب نگه دارید.
- پوست زبر اطراف پاهای خود را تمیز کرده و آن را با آب گرم بشویید و سپس وازلین را بر روی کل ناحیه پاشنه پای خود اعمال کنید.
- همچنین می توانید مخلوطی از یک قاشق غذاخوری آب لیمو را در ژل روغنی ریخته و سپس استفاده نمایید.
- پاهای خود را با جوراب بپوشانید تا وازلین به پوست شما نفوذ نماید.
- برای حصول نتیجه بهتر این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.
با مشاهده اولین نشانه های ترک خوردگی پاها، این درمان های طبیعی را امتحان نمایید تا پوست پاشنه نرم و صاف شود. همچنین بدن خود را با مصرف آب آشامیدنی زیاد، پر آب نگه دارید؛ و از غذاهایی که اسید چرب امگا 3 دارند، در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.
در صورتی که ترک خوردگی ها شدید است یا مبتلا به بیماری دیابت هستید و یا گردش خون بدن شما ضعیف است، در مورد این مشکل با یک پاپزشک یا پزشک مشورت نمایید.
سخن آخر
ترک پاشنه پا یک مشکل رایج است که علاوه بر کاهش زیبایی یک مسئله دردناک است. موز جز بهترین درمان های خانگی ترک پاشنه پا است. از علائم و علت ترک پاشنه پا: خارش، التهاب و از علل آن: پیری، رطوبت ناکافی و.. می باشد. علاوه بر پوست خشک و زبر، ترک پاشنه می تواند با علائمی از جمله قرمزی و پوسته پوسته شدن همراه باشد. با استفاده از درمان های خانگی مثل: عسل، وازلین می توان ترک پاشنه پا را درمان کرد.
منبع: top10homeremedies