دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو سرشار از خواص مفید برای بدن است، اما علاوه بر این، یکی از بهترین دستور العمل هایی است که می توانید برای کاهش چند کیلو اضافه وزن و از بین بردن رسوبات چربی انباشته شده تهیه کنید. ترکیب این سه ماده منجر به یک نوشیدنی بسیار پاک کننده و سم زدایی می شود که متابولیسم را به طرز شگفت انگیزی سرعت می بخشد و بنابراین باعث می شود میزان چربی که روزانه می سوزانیم به میزان قابل توجهی افزایش یابد. اگر شما هم می خواهید از این چای لاغری بهره مند شوید، در این مقاله از سلام دنیا ما طرز تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو برای کاهش وزن و خواص زنجبیل و دارچین برای لاغری و بهترین زمان مصرف دمنوش دارچین و زنجبیل را توضیح داده ایم. با ما همراه باشید.
زنجبیل، دارچین و لیمو
ترکیب زنجبیل، دارچین و لیمو می تواند یک چای چربی سوز بسیار موثر باشد. این نوشیدنی بسیار لاغری به دفع سموم از بدن و مبارزه با احتباس مایعات کمک می کند . در زیر جزئیاتی از خواص لاغری هر یک از این مواد را بیان کرده ایم:
خواص زنجبیل برای کاهش وزن
- زنجبیل حاوی جینجرول و شوگاول است، دو جزء که متابولیسم را تسریع می‌کنند و بنابراین به بدن اجازه می‌دهند تا مقدار بیشتری چربی بسوزاند و انرژی بیشتری مصرف کند.
اثر ترموژنیک دارد ، زیرا با مصرف آن، دمای بدن افزایش می‌یابد و این به سوزاندن چربی‌های انباشته‌شده نیز کمک می‌کند. - با افزایش سطح سروتونین در بدن، که یک انتقال دهنده عصبی است که احساس گرسنگی را تنظیم می کند، به کاهش اشتها کمک می کند.
- سموم انباشته شده را از بین می برد و با احتباس مایعات که باعث التهاب در نواحی مختلف بدن می شود، مقابله می کند.
- با افزایش تولید شیره معده، روند هضم را بهبود می بخشد .
حتما بخوانید: خواص و مضرات چای پوست موز برای لاغری
خواص دارچین برای کاهش وزن
- ترموژنیک است ، بنابراین به سرعت بخشیدن به متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می کند.
- سطح قند خون را تنظیم می کند و این باعث کاهش میزان انسولین و مقدار چربی انباشته شده در برخی از نواحی بدن می شود.
- ترانزیت روده را تنظیم می کند و از تورم شکم جلوگیری می کند .
- عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد و به دفع مایعات انباشته شده کمک می کند.
- اشتها را کاهش می دهد.
خواص لیمو برای کاهش وزن
- ادرار آور است و تمام سموم انباشته شده را که بر افزایش وزن تاثیر می گذارند از بین می برد.
- هضم غذا را بهبود می بخشد و از درد و رنج ورم شکم یا گاز جلوگیری می کند.
- با تسریع متابولیسم به سوزاندن چربی های بیشتر کمک می کند و حاوی فلاونوئیدی است که به عنوان یک پاک کننده طبیعی چربی خون عمل می کند.
- احساس گرسنگی را کاهش می دهد و به قلیایی شدن بدن کمک می کند.
- فواید بیشتر چای زنجبیل، دارچین و لیمو
خواص چای لیمو، زنجبیل و دارچین
این دم کرده زنجبیل، دارچین و لیمو نه تنها باعث تسریع کاهش وزن و کاهش اندازه گیری می شود، بلکه مصرف آن فواید قابل توجهی برای بدن و سلامت آن دارد، از جمله:
- سم زدایی کبد
- پاکسازی بدن و موجودات
- مراقبت از کیسه صفرا
- بهبود هضم
- تسکین گازها
- تقویت ایمنی
- مبارزه با سرماخوردگی
- کنترل کلسترول بالا
- از بین بردن مایعات اضافی
- تامین انرژی
- جلوگیری از پیری سلول ها
- موجودات قلیایی کننده
- چای زنجبیل، دارچین و لیمو برای کاهش وزن
حتما بخوانید: خواص و مضرات چای سبز و لیمو ترش برای لاغری و سلامتی
دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو
دستور تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیمو بسیار ساده است و فقط چند دقیقه طول می کشد تا آماده شود.
مواد لازم:
- 1 تکه ریشه زنجبیل تازه
- 1 عدد چوب دارچین
- 1/2 لیمو
- 1 فنجان آب
طرز تهیه چای لیمو، زنجبیل و دارچین برای لاغری
- آب را در قابلمه ای بریزید و روی گاز بگذارید.
- زنجبیل از قبل رنده شده را اضافه کنید.
- چوب دارچین را اضافه کنید.
- اجازه دهید این مواد حدود 10 دقیقه روی حرارت ملایم بپزند.
- آب لیمو را در یک فنجان جداگانه فشار دهید.
- قابلمه را از روی حرارت بردارید و آب لیمو را داخل مخلوط بریزید.
- در آخر دم کرده به دست آمده را صاف کنید تا زنجبیل و چوب دارچین رنده شده را جدا کنید و در فنجان سرو کنید.
بهترین زمان مصرف دمنوش دارچین و زنجبیل
توصیه می کنیم 1 فنجان از این چای را در صبح بنوشید تا اثرات چربی سوزی آن را افزایش دهید . می توانید یک فنجان دوم از این دم کرده را بعد از ظهر یا بعد از غذا میل کنید. به یاد داشته باشید که برای به دست آوردن بهترین نتیجه و کاهش وزن به موثرترین و سالم ترین راه، باید مصرف این چای لاغری را با یک رژیم غذایی کم کالری و یک رژیم ورزشی خوب ترکیب کنید.
حتما بخوانید: خواص چای سبز ماچا برای لاغری و سلامتی و طرز تهیه
عوارض جانبی چای زنجبیل، دارچین و لیمو
قبل از مصرف این چای باید بدانید که این چای چه موارد منع مصرف دارد. مصرف آن در موارد ذکر شده زیر توصیه نمی شود:
- زنان باردار یا شیرده.
- بیماران مبتلا به زخم معده، روده تحریک پذیر، گاستریت، کولیت.
- بیماران مبتلا به فشار خون بالا .
- افرادی که برای گردش خون یا دیابت دارو مصرف می کنند.
سخن آخر
چای لیمو، زنجبیل و دارچین ممکن است به عنوان یکی از روش‌های مکمل برای کمک به لاغری مورد استفاده قرار گیرد. اما باید توجه داشت که هیچ ماده‌ی تنها نمی‌تواند به تنهایی به لاغری کمک کند و همچنین این مواد باید به همراه رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم استفاده شوند. در مطلب فوق ما طرز تهیه چای لیمو،زنجبیل و دارچین برای لاغری و خواص آن ها پرداختیم. در صورت مفید بودن مقاله، لطفاً آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
مطالب مرتبط:
بهترین زمان خوردن لیمو ترش برای لاغری و کبد چرب