کرفس برای پوست یکی از بهترین گزینه های طبیعی پرخاصیت می باشد که می توان از آن برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی استفاده نمود. این سبزی پرخاصیت با هیدراته کردن سلول های پوستی باعث نرم شدن درخشانی پوست می شود. جالب است بدانید که این خاصیت ارزشمند تا حد زیادی به وفور ویتامین های موجود در کرفس بازمی گردد. ویتامین های A، B، C و K به همراه نیاسین و فولات که در کرفس یافت می شوند نقش بسیار مهمی را در روند تولید کلاژن و تغذیه پوست ایفا می کنند. این ویتامین ها به پوست کمک می کنند تا در برابر مشکلاتی نظیر چین و چروک ها مقاوم تر باشد و ظاهری جوان، شاداب و پرانرژی خود را حفظ کند. در ادامه این مطلب از سایت سلام دنیا به بررسی دقیق تر خواص کرفس برای پوست، جوش و لک صورت و تأثیرات مثبت، روش استفاده و مضرات آن خواهیم پرداخت.
کرفس برای پوست خوبه؟
همانطور که گفته شد کرفس حاوی مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم می باشد که هر یک از این ترکیبات در حفظ سلامت پوست نقش دارند و به شاداب تر شدن ظاهر آن کمک می کنند. مصرف این نوشیدنی در کنار یک رژیم غذایی متعادل باعث حفظ طراوت پوست و بهتر شدن ظاهر آن می شود. همچنین تغذیه مناسب پوست در داشتن رنگی یکدست و طبیعی اهمیت زیادی دارد.
حتما بخوانید: خواص عسل برای پوست خشک
خواص کرفس برای پوست صورت
کرفس و آب کرفس هر دو برای پوست صورت خواص فوق العاده ای دارند. فرقی نمی کند کرفس را بخورید و یا از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. در هر صورت این ترکیب قوق العاده می تواند پوستی شاداب و زیبا به شما ببخشد.
مهم ترین خواص کرفس برای پوست صورت عبارتنداز:
- حفظ رطوبت و شادابی سلول های پوستی
- تقویت روند تولید کلاژن و رساندن مواد مغذی به پوست
- افزایش شفافیت و روشن تر شدن طبیعی پوست
- تأمین رطوبت مورد نیاز پوست
- حفظ طراوت و جوانی پوست صورت
- کاهش احتمال ایجاد خطوط و چین وچروک
- مناسب برای مراقبت از پوست های مستعد جوش و آکنه
- پاکسازی سلول های مرده و لایه برداری ملایم پوست
خواص کرفس برای لک صورت
همانطور که گفته شد آب کرفس حاوی مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم می باشد که وجود این ترکیبات در رژیم غذایی باعث حفظ شادابی و سلامت پوست می شود. مصرف آب کرفس همچنین به پوست ظاهری شفاف تر می دهد و به یکدست شدن رنگ آن کمک می کند. به علاوه همه این ها کرفس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی مورد نیاز پوست بوده که این ترکیبات در پاکسازی پوست و از بین بردن سلول های مرده نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند.
فواید آب کرفس برای پوست
کرفس دارای ترکیباتی با خاصیت ضدالتهابی است که در حفظ سلامت پوست نقش موثری دارند. از این رو می توان گفت گنجاندن این سبزی در برنامه غذایی، بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین نموده و باعث می شود شادابی از دست رفته پوست دوباره بازگردد.
حتما بخوانید: خواص بهار نارنج برای سلامتی، پوست و مو و عوارض آن
آب کرفس برای جوش صورت
آب کرفس به دلیل داشتن ترکیبات مغذی، در مراقبت از پوست های مستعد جوش مورد توجه قرار گرفته است. مصرف آن در کنار یک رژیم غذایی مناسب، به حفظ تعادل و سلامت پوست کمک می کند. از طرفی رطوبت مورد نیاز بدن را تأمین می کند و در حفظ نرمی و لطافت پوست نقش دارد. برای پوست های ملتهب و حساس نیز انتخاب مواد غذایی سرشار از آب و ترکیبات مغذی اهمیت زیادی دارد.
فواید عرق کرفس برای پوست
عرق کرفس یکی از عرقیات گیاهی پرخاصیتی است که از خود گیاه کرفس تهیه می شود. این فرآورده در طب سنتی جایگاه خاصی دارد و به دلیل ترکیبات موجود در کرفس مورد توجه قرار گرفته است. عرق کرفس از بخش هایی مانند ساقه و برگ این گیاه به دست می آید و پس از فرآوری به شکل یک عصاره رقیق و محلول در آب مصرف می شود. به همین خاطر می توان گفت بسیاری از ترکیبات موجود در کرفس در این فرآورده نیز حضور دارند و به همین دلیل عرق کرفس به عنوان یکی از فرآورده های پرکاربرد این گیاه شناخته می شود.
برخی مطالعات درباره ترکیبات کرفس، اثرات احتمالی آن را بر سلامت تخمدان بررسی کرده اند. عرق کرفس تاحدودی می تواند تاثیرات منفی کیست تخمدان بر پوست را کاهش دهد. همچنین این عرق به سلامت کبد کمک کرده و مانع از تیره شدن پوست ناشی از مشکلات کبدی می شود.
مضرات کرفس برای پوست
مصرف کرفس برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی کند اما در برخی شرایط بهتر است با احتیاط مصرف شود. کرفس مقدار قابل توجهی سدیم دارد و مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب نیست. ترکیباتی مانند پسورالن نیز ممکن است حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهند. از طرف دیگر بعضی افراد پس از مصرف کرفس دچار نفخ یا ناراحتی های گوارشی می شوند. استفاده از کرفس آلوده یا شسته نشده نیز احتمال ورود باقی مانده آفت کش ها به بدن را بیشتر می کند.
حتما بخوانید: خواص کرفس
روش استفاده از کرفس برای داشتن پوست صاف و شفاف
یکی از ساده ترین روش ها برای بهره بردن از خواص کرفس، قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه است. می توانید کرفس را به صورت تازه مصرف کنید یا آن را در غذاهایی مانند آش، سوپ و انواع سالاد به کار ببرید. این سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و قرار گرفتن آن در یک رژیم غذایی متعادل، به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک می کند.
همچنین کرفس را می توان در تهیه برخی ماسک های خانگی نیز به کار برد. برای این کار کرفس تازه را رنده کنید و آن را با یک قاشق عسل یا روغن نارگیل ترکیب کنید. حال مخلوط به دست آمده را روی پوست صورت بزنید و پس از مدت کوتاهی بشویید. این ماسک با داشتن ترکیبات مرطوب کننده، پوست را نرم تر و لطیف تر می کند و در مراقبت از پوست های خشک و آسیب دیده کاربرد دارد.
سخن آخر
کرفس به دلیل داشتن آب، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد قادر است بخشی از نیازهای تغذیه ای پوست را تأمین نموده و باعث حفظ شادابی و لطافت آن شود. همچنین برای پوست های مستعد جوش و آکنه، مصرف کرفس در کنار رژیم غذایی متعادل نیز بسیار مفید می باشد. با این حال استفاده از آن باید متناسب با شرایط بدن و نوع پوست انجام شود تا از بروز حساسیت جلوگیری گردد.
مقالات مرتبط:
دیدگاه ها