برای درمان یبوست چه بخوریم ؛ علائم، علت و غذاهای فیبردار برای یبوست
خیلی از میوهها، سبزیجات، حبوبات و دانهها به تسکین یبوست کمک میکند. رژیم غذایی دارای مقدار زیاد فیبر به حجم و وزن مدفوع اضافه میکند. می توانید غذاهای فیبردار برای رفع یبوست را در سلام دنیا بخوانید.