فواید آب نمک برای پوست صورت؛ مضرات نمک برای جوش و روش مصرف

آیا تا به حال از تعطیلات ساحلی با پوست و مو به شکل آشفته بازگشته‌ اید؟ شاید به این فکر کرده‌اید که آیا می‌توانید این اثر را در خانه تکرار کنید، شاید با شستن صورت و پاشیدن موهایتان با آب نمک دریا. ممکن است با ویدیوهای تیک‌تاک برخورد کرده باشید که نشان می‌دهند شستن صورت با آب نمک دریا می‌تواند آکنه را درمان کند و به شما کمک کند تا ظاهر تازه‌ای که خارج از ساحل است را تجدید کنید. اما آیا واقعا باید این کار را امتحان کنید؟ آیا این همه نمک واقعا برای مو و پوست شما بی‌خطر است؟ پیش از آنکه شستشوی صورت خود را با آب دریا جایگزین کنید، بهتر است ادامه این مطلب از سلام دنیا را بخوانید تا بدانید متخصصان پوست چه نظراتی درباره استفاده از آب نمک روی صورت دارند و فواید و مضرات نمک برای پوست و جوش صورت شما چیست؟ ؛ با ما همراه باشید.

آب نمک چیست؟

آب نمک دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: مخلوطی از نمک و آب. در حالی که می توان آن را در اقیانوس یافت، می توانید اسپری خود را در خانه با ترکیب آب و نمک نیز تهیه کنید. به طور معمول، آب نمک از نمک قابل حل (مانند نمک خوراکی، برخلاف نمک درشت دریا) و آب معمولی استفاده می کند.

حتما بخوانید: راهنمای انتخاب بهترین شوینده مناسب پوست چرب و جوش دار

در ویدیوهای اخیر تیک تاک، آب نمک به دلیل ادعای کاربرانی که ادعا می‌کنند می‌تواند آکنه را درمان کند، قرمزی را کاهش دهد و به برخی از بیماری‌های پوستی کمک کند، شهرت پیدا کرده است. با این حال، بسیاری از متخصصان پوست در این برنامه توصیه می کنند از آن استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث بدتر شدن پوست و آسیب به سد پوستی شود. در حالی که دارای برخی ویژگی های مثبت است، متخصصان پوست همچنان توصیه می کنند از جایگزین های دیگر برای دستیابی به نتایج مشابه استفاده کنید - بدون ترس از برخورد با عوارض جانبی غیر ضروری. 

دلایل شستن صورت با آب نمک

اسنهال امین، MD، FAAD می گوید که آب نمک از زمان مصر باستان به دلیل توانایی آن در ضدعفونی و پاکسازی پوست شناخته شده است. امین، متخصص پوست و مؤسس و مدیر جراحی درماتولوژی MDCS، در ادامه توضیح می دهد که بله، آب نمک مسئول ایجاد احساس صافی و خشکی پوست پس از یک روز در ساحل است.

فواید شستن صورت با آب نمک

نمک به عنوان یک لایه بردار و اسکراب  عمل می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد. این باعث می شود پوست صاف تر، نرم تر و روشن تر شود. نمک ها سموم را جذب کرده و کثیفی و روغن را خارج می کنند. بهبود اندازه منافذ یکی دیگر از مزایای آن است. به گفته آزاده شیرازی، پزشک متخصص پوست، متخصص پوست در مرکز جراحی پوست و لیزر لا جولا، قبل از اینکه بسته‌های نمک را بگیرید، بدانید که شستن صورت با آب نمک باید برای استفاده کوتاه مدت باشد.

خواص آب نمک

در حالی که آب نمک در صورت استفاده صحیح می تواند فواید زیادی برای پوست شما داشته باشد، متخصصان پوست استفاده از آن را توصیه نمی کنند (یا واقعاً آن را اصلاً توصیه می کنند) زیرا ممکن است بسیار پوست را خشک کند. با این حال، اگر استفاده از آن را انتخاب کنید، می تواند مزایایی مانند صاف کردن، روشن کردن و کاهش بیش از حد را داشته باشد. 

• آکنه را از بین می برد: آب نمک روی صورت شما می تواند منافذ پوست را عمیقا تمیز کند زیرا یک لایه بردار فیزیکی است. دکتر Dendy Engelman، متخصص پوست توضیح می دهد: "این ممکن است یک اثر جانبی مثبت در کاهش آکنه داشته باشد."

حتما بخوانید: از بین بردن جوش صورت بدون دارو با درمان خانگی

• چربی اضافی را از بین می برد: از بین بردن سلول های مرده پوست، کثیفی و سایر اشکال تجمعی می تواند به از بین بردن چربی اضافی کمک کند. دکتر ماریسا گارشیک،
• متخصص پوست توضیح می‌دهد: «شستشو با آب نمک می‌تواند به کاهش چربی اضافی کمک کند و آن را گزینه خوبی برای افرادی که پوست چرب دارند، تبدیل کند.
• پوست را روشن تر و صاف تر می کند: دکتر گارشیک می گوید: با لایه برداری از سلول های مرده پوست، آب نمک ممکن است به عنوان یک لایه بردار مکانیکی عمل کند که پوست را روشن تر و صاف تر می کند.
• التهاب را کاهش می دهد: برخی از مواد معدنی موجود در آب نمک - مانند منیزیم - ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. به همین دلیل، دکتر گارشیک می گوید که ممکن است برای شرایط خاصی مانند اگزما یا پسوریازیس مفید باشد . او می افزاید: «به گفته او، آب نمک بیش از حد ممکن است باعث خشک شدن و تشدید برخی شرایط شود، به ویژه در افرادی که پوست حساس دارند.

ملاحظات پوستی

آب نمک برای همه انواع پوست خوب نیست و باید با احتیاط مصرف شود. دکتر انگلمن می‌گوید که اگرچه برای افرادی که آکنه یا پوست چرب دارند، بهترین است، اما من آن را به عنوان جایگزینی برای لایه‌بردارهای شیمیایی توصیه نمی‌کنم زیرا استفاده از آب نمک می‌تواند به راحتی پوست شما را به دلیل ساینده بودن آن خشک و آسیب برساند.

اگرچه آب نمک می تواند به تعادل / کاهش تولید چربی کمک کند، متخصص پوست، لورن پنزی، MD، اضافه می کند که افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، می توانند این کار را به صورت محدود انجام دهند. او می گوید: «نمک به طور طبیعی ضد باکتری است، بنابراین برای افرادی که پوست مستعد آکنه دارند، مفید است. 

حتما بخوانید: درمان خانگی جوش کیستی صورت و گونه

با توجه به آنچه گفته شد، اگر بسیار محتاطانه استفاده شود - و با اجازه متخصص پوست شما - ممکن است به درمان بیماری های التهابی (مانند پسوریازیس یا اگزما) کمک کند و به طور بالقوه می تواند به کاهش چربی و آکنه در انواع پوست های چرب یا مستعد آکنه کمک کند. دکتر گارشیک می گوید: «در حالی که ممکن است در انواع خاصی از پوست قابل تحمل باشد و بی خطر باشد، اما در انواع خاصی از پوست ممکن است خشن یا تحریک کننده باشد، به ویژه آنهایی که پوست خشک یا حساس دارند.

بدون شک، اکثر مردم احتمالاً دوست دارند پوستی تمیزتر، نرم تر و صاف تر داشته باشند، نه اینکه به منافذی که کوچکتر به نظر می رسند اشاره کنیم. با این حال، هر دو متخصص موافق هستند که آب نمک برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند بهترین کار را انجام می دهد – اگرچه ممکن است در واقع آکنه را درمان نکند. شیرازی تاکید می کند: «من به تنهایی آن را درمان آکنه نمی دانم.»

معایب شستن صورت با آب نمک

در حالی که ممکن است با راهنمایی های اینترنتی یا ویدیوهای تیک تاک مواجه شده باشید که آب نمک خانگی را به عنوان راه حلی آسان و معجزه آسا برای همه نگرانی های پوست شما قاب می کنند، اما دقیقاً اینطور نیست. به گفته شیرازی، شستن صورت با آب نمک می تواند خشن و تحریک کننده باشد و هشدار می دهد که استفاده بیش از حد می تواند مانع پوست شما شود. این می تواند برخی از بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما را بدتر کند یا به طور بالقوه باعث ایجاد هیپرپیگمانتاسیون و اسکار در نتیجه شود. همچنین ممکن است درمان و مراقبت مناسب توسط متخصص پوست را به تاخیر بیندازد.» شیرازی هشدار می دهد.

حتما بخوانید: طرز تهیه ماسک های خانگی و طبیعی برای پاک کردن آرایش

عوارض جانبی بالقوه

هر سه متخصص پوست ما به دلیل عوارض جانبی آن توصیه می کنند که از آب نمک دوری کنید. ممکن است برای پوست شما تحریک کننده باشد و مانع پوست شما شود. دکتر انگلمن توضیح می دهد: "این به دلیل این واقعیت است که آب نمک به طور طبیعی خشن است، که می تواند منجر به تحریک و به طور بالقوه بدتر شدن شرایط پوستی مانند آکنه و اگزما شود."

در حالی که شستن ایمن صورت با آب نمک فوایدی دارد، اما اغلب در این فرآیند پوست را بیش از حد خشک می کند که منجر به بدتر شدن شرایط پوستی و سایر عوارض پوستی شدید می شود. دکتر پنزی می گوید: «به طور کلی من این عمل را توصیه نمی کنم. پاک‌کننده‌های صورت و لایه‌بردارهای بسیار زیادی در بازار وجود دارد که می‌توانند به آنچه شستشوی آب نمک می‌تواند با احتمال کمتری برای تحریک دست پیدا کند، دست یابد.

چگونه شستن صورت با آب نمک را امتحان کنیم؟

اگر می خواهید صورت خود را با آب نمک بشویید، به خاطر داشته باشید که بهتر است از زیاده روی در آن خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به خشکی و آسیب پوست شود. برای مثال، ممکن است یک یا دو بار در هفته یک شستشوی آب نمک را امتحان کنید تا بررسی کنید که پوست شما چگونه با آن برخورد می کند. امین همچنین توصیه می کند در مورد استفاده از نمک روی صورت، از اسکراب صرف نظر کنید. نمک خورنده است و هنگامی که در غلظت های بالا برای مدت زمان زیاد استفاده شود، می تواند به پوست آسیب برساند. توصیه اصلی من این است که اسکراب نمک برای بدن خوب است اما بهتر است از آن برای صورت اجتناب شود. برای تهیه محلول آب نمک خود، امین دستورالعمل هایی که در ادامه ذکر شده است را ارائه می دهد.

نحوه تهیه محلول آب نمک برای شستن صورت

• 2 فنجان (500 میلی لیتر) آب لوله کشی و 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) نمک دریایی ریز یا نمک خوراکی را بجوشانید. از مصرف نمک درشت خودداری کنید.
• اجازه دهید مخلوط در ظرفی با پوشش شل اما باز هم خنک شود.
• بعد از اینکه به دمای اتاق رسید، در ظرف را محکم ببندید.
• در دمای اتاق نگهداری شود.

نکته: ممکن است بخواهید نمک دریا را به نمک سفره ترجیح دهید. نمک دریا حاوی مواد معدنی کمیاب است زیرا کمتر تحت پردازش قرار می گیرد. اگر ترجیح می‌دهید محلول آب شور خود را درست نکنید، چندین برند مراقبت از پوست با محصولات نمک دریا به این روند تبدیل شده‌اند.

برخی از گزینه‌های محبوب برای امتحان عبارتند از:

• اسپری تونر Lush Breath of Fresh Air
• شستشوی صورت معدنی دریای مرده ارگانیک دکتر

اگر می خواهید صورت خود را با آب نمک بشویید، می توانید از یکی از این روش های ملایم استفاده کنید:

• با استفاده از یک پنبه یا پد آغشته به محلول آب نمک صورت خود را به آرامی پاک کنید.
• آب نمک را روی صورت خود اسپری کنید و به آرامی با یک پد پنبه ای مقدار اضافی آن را پاک کنید.

حتما بخوانید: بهترین روش صحیح لایه برداری پوست بدن با اسکراب

نکات نهایی برای محافظت از پوست ظریف صورت در مقابل آب نمک

• اجازه دهید مخلوط آب شور قبل از استفاده از آن خنک شود، زیرا آب داغ می تواند پوست را بسوزاند یا بیشتر خشک و تحریک کند.
• استفاده از نمک بیشتر به معنای مزایای بیشتر نیست.
• به دنبال شستشوی آب نمک با مرطوب کننده ای باشید که برای نوع پوست شما مناسب است و از خشکی آن جلوگیری می کند.

قبل از اینکه روند آب شور را امتحان کنید، یک نکته مهم را در نظر بگیرید؟ ممکن است اثری را که انتظارش را دارید نداشته باشد. به عبارت دیگر، یک معجون آب شور خانگی همان فوایدی را که آب اقیانوس دارد، ندارد. آب نمک از اقیانوس واقعی فقط حاوی نمک نیست. همچنین حاوی مواد معدنی طبیعی مانند منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. همانطور که شیرازی خاطرنشان می کند، این مواد معدنی که به احتمال زیاد مسئول فواید پوست هستند، در خانه نیز به سختی قابل تکثیر هستند.

دوباره، نمک می تواند خشن باشد، بنابراین می تواند اثر خشکی روی پوست شما داشته باشد و به طور بالقوه منجر به تحریک و پوسته پوسته شدن پوست شود. اگر مستعد خشکی پوست هستید، شیرازی استفاده از محصولات حرفه ای را توصیه می کند. اینها برای پوست شما ایمن تر هستند و همچنین ممکن است بهتر از آب نمک ساده عمل کنند. هنگام شستن صورت با آب نمک، به هرگونه نشانه ای از تحریک و خشکی پوست توجه کنید. اگر متوجه هر یک از موارد زیر شدید، احتمالاً عاقلانه است که استفاده از نمک را روی صورت خود متوقف کنید:

• سرخی
• پوسته پوسته شدن
• احساس سفتی پوست
• خارش
• پوسته پوسته شدن یا لایه برداری
• تغییر در رنگ پوست شما، مانند لکه های تیره یا خاکستری

حتما بخوانید: بهترین روتین روزانه و شبانه مراقبت از پوست خشک و حساس

زمان‌های ضروری برای مشاوره با متخصص پوست

شستن صورت خود با آب نمک ممکن است در مواقعی که نگرانی های طولانی مدت پوستی دارید، راه حلی نباشد، مانند:

• آکنه
• التهاب و تغییر رنگ
• خشکی یا حساسیت مداوم
• خارش و تحریک پوست

به جای آن یک قرار ملاقات با یک متخصص پوست برای تشخیص بیماری در نظر بگیرید. متخصص پوست می تواند به شناسایی و درمان نگرانی های پوستی کمک کند، اما همچنین می تواند راهنمایی های بیشتری برای شناخت نوع پوست و مراقبت از پوست شما ارائه دهد. می‌توانید از یک دوست یا یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی برای معرفی درخواست کنید، اما همچنین می‌توانید با مراجعه به وب‌سایت انجمن آکادمی پوست آمریکا (AAD) یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره را در منطقه خود بیابید.

سوالات متداول

1. هر چند وقت یک بار باید از نمک برای صورتم استفاده کنم؟

دکتر پنزی پیشنهاد می‌کند هفته‌ای یک تا دو بار از آب نمک روی صورت‌تان استفاده کنید، حداکثر دفعات آن که می‌تواند سد پوستی را مختل کرده و شما را خشک کند. او می‌افزاید: «من آن را برای کسانی که پوست خشک یا حساس/مستعد اگزما دارند توصیه نمی‌کنم، زیرا می‌تواند برای پوست بیش از حد ساینده و خشن باشد.»

2. اسپری نمک برای صورت شما چه می کند؟

در حالی که اسپری نمک می تواند به موهای شما امواج ساحلی رویاهای شما را بدهد، همچنین می تواند به عنوان یک تونر یا کاهش تولید چربی روی صورت شما عمل کند. اسپری نمک سریع مانند اسپری نمک دریایی طبیعی Derma Salt یک گزینه خوب برای آزمایش قبل از شستشو با آب نمک به امید کاهش قرمزی است.

سخن آخر

در حالی که تجربه اقیانوس می‌تواند احساس شگفت‌انگیزی به پوست شما بدهد، تکرار آن در خانه با آب نمک ممکن است همان تأثیر را نداشته باشد. با این حال، استفاده معتدل از آب نمک می‌تواند برای پوست مفید باشد. اگر قصد دارید آن را امتحان کنید، مصرف کم نمک را در نظر بگیرید تا از خشکی پوست جلوگیری شود. برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه، مشاوره با یک متخصص پوست می‌تواند مفید باشد.

در مجموع، در حالی که آب نمک ممکن است فوایدی برای پوست شما داشته باشد، ارزش آن را ندارد که پوست خود را در معرض خطر قرار دهید تا این روند را امتحان کنید. هنگامی که از آن به روش اشتباه استفاده می کنید، آب نمک ممکن است باعث تحریک و قرمزی شدید شود و حتی ممکن است شرایط پوستی موجود شما را بدتر کند. اگر هنوز کنجکاو هستید که آن را امتحان کنید، حتماً ابتدا با متخصص پوست خود صحبت کنید.

مطالب مرتبط:

طرز تهیه ماسک آسپرین برای جوش

نحوه استفاده از چای سبز روی صورت